– Ufa!

Dia 103 de aproximadamente 150 vencidos. Graças a Deus.

Tentando ser “pãe” na ausência da mamãe, que está se sacrificando por todos nós (motivo em: https://wp.me/p4RTuC-Bm4).

Nossa, fiz tanta coisa hoje, mas tanta coisa, que só quero dormir (ou tentar, pois não consigo costumeiramente).

Até amanhã.

– O que você, líder, tem feito para não perder talentos no seu trabalho?

Por quê as pessoas se demitem de um emprego?

Por quê empresas perdem ótimos funcionários?

Por quê, enfim, não se sabe (ou se atenta) para não se perder talentos?

Abaixo, extraído de: https://setcesp.org.br/noticias/cuidado-para-nao-perder-as-melhores-pessoas-de-sua-empresa/

CUIDADO PARA NÃO PERDER AS MELHORES PESSOAS DE SUA EMPRESA

Por Luiz Marins

Muitos líderes cometem um grande erro. Eles sobrecarregam as pessoas boas, competentes e comprometidas da empresa com muitas tarefas e atividades.
Todos nós temos liderados comprometidos e competentes e outros nem sempre competentes e comprometidos.
Sabemos que as pessoas boas e comprometidas farão, com qualidade, as tarefas atribuídas a elas com esmero e atenção aos detalhes.
Sabemos também que há pessoas com as quais não podemos contar totalmente. Elas não são comprometidas, são desengajadas e as tarefas dadas a elas são sempre feitas com descaso e muitos erros.
O erro que cometemos é entulhar, sobrecarregar, encher as pessoas boas de muitas tarefas e atividades, o que as fará entrarem em um processo de desmotivação e, muitas vezes, estafa e depressão.
Pessoas comprometidas e competentes geralmente são perfeccionistas no bom sentido, isto é, gostam de fazer as coisas com perfeição e atenção aos detalhes. Essas pessoas não gostam de dizer “não” a seus líderes e aceitam cada vez mais tarefas, até porque sentem orgulho da confiança demonstrada por seus líderes. Elas são muito exigentes com elas próprias e se sentem mal quando cometem algum erro.
Quando sobrecarregamos as pessoas boas com excesso de tarefas e atividades, elas, entulhadas de coisas para fazer, não conseguem a qualidade que estão acostumadas a entregar. Elas começam a cometer erros. Seus chefes começam a estranhar que aquela pessoa que sempre fez tudo com extrema perfeição está perdendo qualidade. A própria pessoa percebe sua incapacidade de cumprir com tantas tarefas e começa a ter um sentimento de baixa autoestima.
Esse sentimento de baixa autoestima faz com que ela possa entrar em um processo de extrema desmotivação e até depressivo e de um possível burnout.
Muitos líderes me dizem que essas pessoas excelentes não só aceitam todas as tarefas dadas a elas como também solicitam fazer mais.
Isso é verdade, mas cabe ao líder saber dosar e entender que há um enorme perigo no entulhamento e na sobrecarga de tarefas a uma pessoa excelente. Como essas pessoas são muito exigentes consigo mesmas, conheço muitos casos em que elas acabaram pedindo demissão da empresa alegando motivos pessoais. Assim, a empresa acaba perdendo seus melhores talentos.
Veja se as melhores pessoas de sua empresa não estão com excesso de carga, de tarefas, de atividades. Analise se, além da injustiça de exigir demais de uns e pouco de outros, você não está correndo o risco de perder os bons e ficar com os ruins.
Pense nisso. Sucesso!

Foto extraída de: https://setcesp.org.br/noticias/cuidado-para-nao-perder-as-melhores-pessoas-de-sua-empresa/

– Nossa Gata voltou!

E a nossa gatinha Luna voltou!

Um pobre de espírito afanou a gata da minha filha, e talvez não sabendo conviver com animais puros, a soltou na rua, ao invés de devolver (jogou fora a coleira, o pingente com telefone e tudo mais).

Por sorte, anjos como a dona Adriana e suas filhas, a encontraram perdida, cuidaram dela e anunciaram na Web. Graças à Fátima, outro anjo sem asas, chegamos até ela!

Obrigado de coração 🥰! Ela está um pouquinho assustada pela “aventura”, mas feliz por estar em casa.

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– O Contador de Lula e o Jesus Pistoleiro de Bolsonaro. Pobre Brasil…

Estamos perdidos! O que estão fazendo com o Brasil…

Depois de Delúbio Soares na contabilidade do PT e de outras “tramoias contábeis” que nos levaram a conhecer os nefastos esquemas de Corrupção envolvendo Mensalão e Petrolão, agora o Contador de Lula tem os bens sequestrados por estar ligado à lavagem de dinheiro com o crime organizado (PCC). A informação é do Estadão: https://www.estadao.com.br/politica/justica-decreta-sequestro-de-bens-do-pcc-e-de-contador-ligado-a-lula/. É esse o novo presidente que alguns querem?

Depois de se dizer cristão, o presidente Bolsonaro disse que “Jesus só não comprou pistola porque não tinha na época dele”. Justo o Cristo Nazareno, que mandou perdoar 70×7 (que significa SEMPRE), que é chamado de “Príncipe da Paz” e perdeu São Dimas, o “bom ladrão”, quando preso na cruz? É o Jesus Cristo ou o Jesus Pistoleiro que ele se refere? Em: https://valor.globo.com/politica/noticia/2022/06/15/jesus-nao-comprou-pistola-porque-nao-tinha-naquela-epoca-diz-bolsonaro.ghtml

Parafraseando Jesus: “Pai, perdoai-os, eles não sabem o que fazem”…

Eu quero um candidato honesto, competente e que tenha credibilidade. Não encontro.

Auditoria de urna em condições normais de uso termina sem encontrar  divergências — Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo

Imagem extraída de: https://www.tre-sp.jus.br/imprensa/noticias-tre-sp/2020/Novembro/auditoria-de-urna-em-condicoes-normais-de-uso-termina-sem-encontrar-divergencias

– Pênalti de Saraiva em Calleri. Mas… estava impedido (e o erro do comentarista)?)

E o lance que Saravia (BOT) empurra Calleri (SPFC), no Estádio Nilton Santos?

Tremendamente lance infantil. Pênalti, e tem (na verdade “teria”) que dar Cartão Amarelo não pela infração, mas pela burrice. Sorte do botafoguense que estava irregular a jogada por impedimentoAcertou o árbitro após o VAR avisar. Entretanto, ouço na TV que o comentarista da Central do Apito alegou que “Calleri empurrou primeiro, foi falta de ataque”.

Ops?

Não vi nada disso… Assista em: https://twitter.com/teodeoliveira/status/1537517487616667650

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– Ni Hao, Kai-Lan ou Dora, a Aventureira?

Sinal dos tempos de globalização explícita: minha filha gosta da Dora, a menininha aventureira que com seus amiguinhos ensina inglês. Ela interage com os telespectadores, e a criançada se diverte com as brincadeiras e seus amiguinhos.

Mas existe o desenho Ni Hao, Kai-Lan, produção chinesa idêntica ao da Dora. A cópia é impressionante, é um desenho igual! A única diferença é que ao invés de ensinar inglês, ela ensina… chinês!

E o mais incrível é que as crianças, se puderem, assistirão aos 2 sem preocupação alguma!

Plágio ou não (não deveria ser, lógico), ao menos é bem educativo.

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Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.

– O Significado de Corpus Christi e o Milagre de Lanciano.

Amigos, como nesta quinta-feira celebramos uma das mais magníficas festas cristãs, compartilho esse texto sobre origens e significado do dia de Corpus Christi.

Extraído de: http://franciscamalarranha.wordpress.com/2008/05/22/o-milagre-de-lanciano/ ehttp://www.portaldafamilia.org.br/datas/corpus/corpuschristi1.shtml

Significado- O MILAGRE DE LANCIANO

Por volta dos anos 700, na cidade italiana de Lanciano, viviam no mosteiro de S. Legoziano os monges basilianos e, entre eles, havia um cuja fé parecia vacilante, e ele era perseguido todos os dias pela dúvida de que a hóstia consagrada fosse o verdadeiro Corpo de Cristo e o vinho o Seu Verdadeiro Sangue.

Foi quando, certa manhã, celebrando a Santa Missa, mais do que nunca atormentado pela dúvida, após proferir as palavras da Consagração, ele viu a hóstia converter-se em Carne viva e o vinho em Sangue vivo.

Sentiu-se confuso e dominado pelo temor diante de tão espantoso milagre.
Até que em meio a transbordante alegria, o rosto banhado em lágrimas, voltou-se para as pessoas presentes e disse:

Ó bem-aventuradas testemunhas diante de quem, para confundir minha incredulidade, o Santo Deus quis desvendar neste Santíssimo Sacramento e tornar-se visível aos vossos olhos. Eis aqui a Carne e o Sangue do nosso Cristo muito amado!”

A estas palavras os fiéis se precipitaram para o altar e começaram também a chorar e a pedir misericórdia. Logo a notícia se espalhou por toda a pequena cidade, transformando o Monge em um novo Tomé.

Aos reconhecimentos eclesiásticos do Milagre, veio juntar-se o pronunciamento da Ciência Moderna através de minuciosas e rigorosas provas de laboratório.
Após algum tempo de trabalho, exatamente a 4 de março de 1971, os pesquisadores publicaram um relatório contendo o resultado das análises:

– a Carne é verdadeira carne e o Sangue é verdadeiro sangue;

– a Carne é do tecido muscular do coração (miocárdio);

– a Carne e o Sangue são do tipo AB e pertencem à espécie humana;

– a conservação da Carne e do Sangue, deixados ao natural por 12 séculos e ex-postos à ação de agentes atmosféricos e biológicos, permanece um fenômeno extraordinário.
Outro detalhe inexplicável: pesando-se as bolotas de sangue coagulado (e todas são de tamanho e forma diferentes) cada uma delas tem exatamente o mesmo peso das cinco bolotas juntas.

Deus parece brincar com o peso normal dos objetos.

Depois que foram conhecidas as conclusões dessa pesquisa científica, os peregrinos vêm de toda parte venerar a Hóstia que se tornou Carne e o Vinho consagrado que se tornou Sangue.

É bem uma prova direta de que Jesus Cristo ressuscitou verdadeiramente, de que a Eucaristia é o Corpo e o Sangue de Cristo glorioso, assentado à direita do Pai e que, tendo saído do túmulo na manhã de Páscoa, não pode mais morrer.

É assim que o Milagre de Lanciano, desafiando a ação do tempo e toda a lógica da ciência humana, se apresenta aos nossos olhos como a prova mais viva e palpável de que o “COMEI TODOS E BEBEI…”, mais do que uma simples simbologia como possa parecer, é o sinal Divino de que no Sacramento da Eucaristia está o alimento do nosso espírito, da nossa fé e da nossa esperança nas promessas de Cristo para a nossa Salvação.

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CORPUS CHRISTI

A Festa de Corpus Christi, celebrada desde o século XIII, expressa a fé do povo católico, que enfeita as ruas para a procissão do Corpo de Jesus Cristo.

Corpus Christi é uma festa popular, na qual a comunidade se empenha em criar enormes extensões de tapetes coloridos, nos quais a fé é traduzida em arte.

História — A celebração de Corpus Christi teve início na diocese de Liège, na Bélgica, onde a festa começou a ser comemorada em 1246.

O dia dedicado ao Santíssimo Sacramento é a Quinta-feira Santa, quando Cristo celebrou a Santa Ceia com os Apóstolos e instituiu a Eucaristia.

“Não há tempo para darmos aquelas homenagens que Cristo merece, porque, logo em seguida, vem o luto da Sexta-feira Santa e toda a atenção dos fiéis é dirigida à Morte de Jesus na cruz e sua Ressurreição na Páscoa.

Então, a festa de Corpus Christi, é uma complementação da instituição da Santíssima Eucaristia na Quinta-feira Santa.

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ORIGENS

A tradição de fazer o tapete com folhas e flores vem dos imigrantes açorianos. Essa tradição praticamente desapareceu em Portugal continental, onde teve origem, mas foi mantida nos Açores e nos lugares onde chegaram seus imigrantes, como por exemplo Florianópolis.

O barroco enriqueceu esta festa com todas as suas características de pompa. Em todo o Brasil esta festa adquiriu contornos do barroco português. Corpus Christi é celebrado desde a época colonial com uma profusão de cores, música expressões de grandeza. No Brasil, a tradição de se fazer os tapetes de ruas acontece em inúmeras cidades, geralmente com voluntários que começam os preparativos dias antes da solenidade e varam a noite trabalhando.

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Imagem extraída do link acima citado.

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem de Santos FC x Red Bull Bragantino, Rodada 12 do Brasileirão da Série A.

Para o importante jogo entre o Peixe e o Massa Bruta, a CBF escalou:

Árbitro: Douglas Marques das Flores (SP)
Bandeira 1: Daniel Paulo Ziolli (SP)
Bandeira 2: Fabrini Bevilaqua Costa (SP)
Quarto Árbitro: Salim Fende Chavez (SP)
Observador de Campo: Márcio Verri Brandão (SP)
VAR: Emerson de Almeida Ferreira (MG)
AVAR: Marcus Vinícius Gomes (MG)
Observador de Vídeo: Ítalo Medeiros (RN).

Douglas tem 36 anos, é natural e morador de Rancharia (Região do Oeste Paulista) onde trabalha como Secretário de Esportes em seu município. Teve uma ascensão meteórica na carreira, voltou alguns passos e agora tenta se firmar. Está no quadro da CBF há 6 anos e há 18 na FPF. Neste ano, foi um dos principais árbitros do Paulistão 2022, culminando no primeiro jogo da final entre São Paulo 3×1 Palmeiras (onde marcou um pênalti “de queimada” equivocadamente, abordado aqui: https://wp.me/p55Mu0-2ZL).

A carreira dele possui muitas atuações controversas. Até 2011, apitou apenas jogos amadores, se ausentando em 2012 e voltando em 2013, sendo escalado para jogos da A3. Pulando as divisões muito rapidamente, a FPF apostou nele e em 2014 foi escalado de Sub 13 para a A2. Em 2015, estreou na Serie A1. Sem boas atuações, foi trazido para as divisões menores de novo e rarearam os jogos na A1. Mesmo assim, foi indicado para o quadro da CBF, mas só voltou a apitar jogos da A1 da FPF em 2019, quando trabalhou na final da Copa SP de Futebol Jrs (sobre essa decisão, abordamos aqui: https://wp.me/p55Mu0-26X).

Naquele ano, já foi escalado para CSA 0x2 Flamengo em Brasília pela 1a divisão do Campeonato Brasileiro, e não foi bem. Relembre: https://wp.me/p4RTuC-nnK. Mas, prestigiado, foi escalado para Fluminense x Ceará e fez uma lambança no Maracanã (vide em https://wp.me/p55Mu0-2gN).

O problema é: gestão de carreira! Me lembro da primeira atuação que assisti dele, na série A2 do Paulistão 2015, onde “não aguentou” Paulista 0x2 Santo André por ser muito “cru” e falamos sobre esse tipo de situação: “saber lançar um árbitro“. Aqui: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2015/02/12/analise-da-arbitragem-de-paulista-0-x-2-santo-andre/

Hoje, bem mais rodado, Douglas melhorou tecnicamente (mas não significa perfeição). Ainda tem problemas em lidar com a autoridade, mas melhorou nos critérios dos cartões. Posiciona-se muito bem em campo, isso é uma virtude a ser ressaltada.

Desejo boa sorte à equipe de arbitragem e uma ótima partida de futebol!

Acompanhe conosco o jogo do Santos X Red Bull Bragantino pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Facebook: https://www.facebook.com/radiofuteboltotalbraganca, ou
Twitter: https://twitter.com/radiodaverdade,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens e comentários de Sílvio Loredo, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Sábado, 18/06, 21h00. Mas desde às 20h00 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!

– Comungar o Pão Celestial.

Terminando o dia indo à Casa do Pai, agradecendo a intercessão da Virgem Maria, pedindo perdão a Deus, adorando a Santíssima Trindade, recebendo a Santa Eucaristia…

Como um pecador como eu pode ser acolhido pelo Altíssimo?

🙏🏻 #Paz #SantaMissa #CorpusChristi #Fé #Catolicismo

– Ah, essa Seleção de Craques…

Em um feriado santo como hoje, olha só a foto que o Rei Pelé postou em seu twitter.Pesada ou não“?

Dificilmente veremos jogadores “craques e homens de respeito” como esses no futuro, vestindo a camisa da Seleção…

Disse @Pelé:

Se este grupo fosse uma banda, que tipo de música nós tocaríamos?

If this group were a boyband, what kind of music would we play?

– As críticas são inevitáveis. E como você as encara?

Aristóteles, o filósofo grego tão conhecido, um dia disse que “só há uma maneira de evitar críticas: não faça nada, não diga nada e não seja nada”.

  • Como elas são aceitas por você?

Particularmente, ouço as críticas e, se elas forem coerentes e de gente que conhece do riscado, reflito atentamente. Se for de hater, leio (pois até mesmo deles pode ter algo a melhorar) e respiro fundo, sem dar muita bola na maioria dos casos). Mas não podemos nos deixar influenciar a todo instante por elas!

– Meditações no Mês do Sagrado Coração: 16º Dia.

II PARTE  OS DESEJOS DO SAGRADO CORAÇÃO O segundo desejo do Coração de Jesus é a honra e glória da SS. Virgem Vinde Espírito Santo Veni, Sancte …

Continua em: Meditações – Mês do Sagrado Coração – 16º Dia

– Azul infinito.

Que lindo entardecer!

Nenhuma nuvem no céu azul infinito. Como gosto de tudo isso…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #amanhecer #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #BragançaPaulista

– Marcelo e Daniel Alves: os laterais estrelados que estão à disposição!

Na mesma semana, dois jogadores outrora protagonistas de seus clubes gigantescos, Marcelo (lateral-esquerdo do Real Madrid) e Daniel Alves (lateral-direito do Barcelona) saíram de seus clubes.

Veteranos, não rendiam como no auge, mas continuam a serem símbolos para os merengues e catalães. E estão no mercado!

Marcelo já declarou que não pretende jogar no Brasil a curto prazo, devendo permanecer na Europa. E Daniel Alves?

Tite exige jogadores que estejam atuando para convocá-los para a Seleção Brasileira. Portanto, neste momento, o maior interessado em arranjar uma equipe para jogar, é o próprio Daniel Alves, a fim de que realizar seu desejo de disputar mais uma Copa do Mundo.

Considerando que para um atleta do histórico dele “dinheiro não é problema”, seria razoável imaginar que clubes brasileiros poderiam fazer uma oferta financeira “não-absurda” que  ele toparia?

Olhe aí Flamengo… ou não?

Daniel Alves Marcelo brasil treino (Foto: Agência Getty Images)

Foto: Agência Getty Images, Marcelo e Daniel Alves pela Seleção Brasileira em 2014, extraída de: http://ge.globo.com/futebol/selecao-brasileira/noticia/2016/09/10-anos-pelos-lados-marcelo-e-daniel-alves-completam-decada-na-selecao.html

– Um clique por hobby (3 de 3).

Alvorada caipira – e muito bonita!

Bragança Paulista, despertando hoje cedo (6h30), na fotografia abaixo. Que maravilha, veja só:

Eu amo registrar as paisagens boitas e simples…

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– Ser produtivo no home office? Crie um ambiente adequado!

Você tem dificuldade de melhorar a produtividade do seu trabalho, por conta de distrações durante o Home Office?

Veja dicas importantes

Extraído de: Folha de São Paulo, Caderno “Sobre Carreiras”, 13/06/2020

CRIAR ROTINA AJUDA A DESOCUPAR O CÉREBRO E SER PRODUTIVO EM CASA

Especialistas ensinam técnicas para se concentrar no trabalho ou no estudo.

Por Marília Miragaia

Quem precisa manter o foco na hora de trabalhar ou estudar em casa deve criar uma rotina não só para os afazeres profissionais. É necessário planejar o dia inteiro, desde a hora de acordar até dormir, incluindo momentos de lazer e tarefas domésticas.

“É importante ter uma rotina global. Como não há mais diferença espacial e temporal entre trabalho e lazer, você precisa construir essa diferença. Senão, não faz nenhuma das coisas bem”, afirma Fabiano Moulin, neurologista e médico-assistente do departamento de neurologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Antes da pandemia, a maior parte da rotina nos escritórios não era determinada pelos profissionais. Em casa, o trabalhador pode ter a sensação de que construir esses hábitos é algo artificial.

“Tivemos que trazer para a consciência microdecisões que a gente não tomava antes, mas o cérebro não tem capacidade para lidar com todo esse fluxo de informações. Por isso, os hábitos são importantes”, explica Moulin.

E fazer um planejamento por escrito ajuda o cérebro a automatizar esses afazeres. A programação também é uma saída para controlar a ansiedade, afirma Christian Barbosa, especialista em produtividade e empresário.

“Quando não sabemos exatamente o que precisamos fazer, estamos aumentando nosso esforço para executar tarefas”, diz Saulo Velasco, psicólogo e fundador da Lupa – Educação Ampliada, organização que atua com estudantes e professores.

Na hora de colocar no papel a rotina diária, é importante sentar e conversar com a família para discutir como eles podem participar desse processo, afirma Moulin. Se tudo for combinado antes, fica mais fácil se dividir entre todas as tarefas e conseguir momentos de silêncio.

A forma de se organizar varia de pessoa para pessoa. A agenda pode ser pensada para três dias ou para a semana inteira, por exemplo, mas deve ser o mais detalhada possível e feita para o curto prazo, de acordo com Velasco.

O profissional precisa ser realista com o que consegue cumprir para não ficar ansioso, o que também tem impacto na sua produtividade.

“Tendemos a criar metas impossíveis porque a gente acha que vai relaxar se baixar a exigência. Mas, quanto maior a expectativa, maior pode ser o fracasso e a decepção”, afirma o psicólogo.

Preparar o ambiente também é uma recomendação importante para quem quer evitar distrações. A orientação é deixar em cima da mesa apenas o que for indispensável para cumprir as tarefas e até incluir no espaço itens que relembrem o trabalho, como o porta-retratos que costumava ficar no escritório.

“Nosso cérebro depende de gatilhos para construir um estado de espírito. Quando chego ao hospital, entro no papel de médico. O problema é que nossa casa sempre foi relacionada a outro tipo de emoção. E ter que ressignificar esses gatilhos é importante para manter o foco”, afirma Moulin, neurologista.

Quando fazemos atividades de naturezas diferentes no mesmo ambiente, elas ficam associadas a esses espaços e criamos uma competição entre comportamentos, explica Velasco.

Para ele, a prática de rituais pode ajudar a contornar esse problema. Entre eles, estão tomar banho ao acordar, vestir as roupas usadas para ir ao escritório, se maquiar caso tenha costume e diferenciar músicas ouvidas em momentos de lazer das que são escutadas durante o expediente.

Outro elemento a ser monitorado é o estresse, que em altas doses atrapalha a performance, lembra Elisa Kozasa, pesquisadora da área de neurociência do Hospital Israelita Albert Einstein. Mas, em níveis saudáveis, ele é importante para que o profissional continue estimulado.

“O estresse se torna negativo quando começa a atrapalhar as atividades da vida diária, como dormir e comer, ou quando a pessoa se irrita com facilidade”, afirma.

Segundo ela, meditação e relaxamento são duas ferramentas que ajudam a administrar a tensão.
“O ganho dessas práticas é desenvolver uma habilidade de atenção relaxada. Você fica atento e, ao mesmo tempo, relaxado”, diz.

Para quem nunca meditou, um bom caminho é procurar aplicativos sobre o tema e fazer pequenas pausas ao longo do dia.

8 PASSOS PARA MANTER O FOCO NO HOME OFFICE

1 – Prepare a mesa do escritório
Deixe o espaço arrumado para evitar distrações e decore esse ambiente com objetos que lembrem sua atividade, como agendas, livros, porta-retratos que eram usados no escritório, planejadores e canetas

2 – Crie rituais
Adote hábitos que vão ajudar o seu cérebro a entender que você está fazendo algo diferente de descansar no ambiente doméstico. Entre eles, tomar banho ao acordar, vestir as roupas que normalmente são usadas para ir ao escritório e escolher músicas diferentes das escutadas em momentos de lazer

3 – Siga uma rotina
Não adianta só reservar horário para o trabalho: pense em um cronograma para todas as atividades do dia. Colocar o planejamento no papel ajuda o cérebro a automatizar tarefas. A agenda pode ser organizada de forma semanal ou a cada três dias

4 – Converse com a família
Mantenha um diálogo com filhos e companheiros para sinalizar como eles farão parte da sua rotina. Faça acordos para ter ambientes mais silenciosos e horários dedicados ao trabalho e à convivência

5 – Faça pausas
Quebre o trabalho em ciclos. Eles podem ter cerca de 20 minutos, mas cada pessoa pode encontrar o intervalo que faz mais sentido para ela. Além disso, é recomendável levantar e alongar pernas e costas a cada duas horas

6 – Coloque fone de ouvido
É possível encontrar em sites, aplicativos e páginas do YouTube músicas para facilitar a concentração. Quem fica em ambientes barulhentos pode usar fones que bloqueiam ruídos

7 – Pense na ergonomia
Para evitar dores no corpo com o passar do tempo, siga essas orientações: mantenha os pés apoiados no chão (use um suporte se preciso); forme um ângulo de 90 graus com os braços em relação à mesa; nivele o topo da tela do computador com a altura dos olhos e deixe uma distância de mais ou menos um braço (de 50 a 75 cm) entre você e o computador. A iluminação do ambiente também é importante. O ideal é que não haja sombras ou reflexos na tela do computador, o que pode deixar ainda mais cansativa a exposição contínua à tela

8 – Tenha cuidado com redes sociais
Para não se distrair com o celular, você pode usar aplicativos que regulam notificações ou separar um tempo exclusivo para essa atividade

Fontes: Christian Barbosa, especialista em produtividade e empresário; Fabiano Moulin, médico-assistente do departamento de Neurologia da Unifesp; Mariana Digiovanni, médica do Hospital Universitário Evangélico Mackenzie; Saulo Velasco psicólogo e fundador da Lupa – Educação Ampliada

Como Trabalhar Home Office em 2020 - Guia Prático

Imagem extraído da Internet, autoria desconhecido.

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Alvorada caipira – e muito bonita!

Bragança Paulista, despertando hoje cedo (6h20), na fotografia abaixo. Que maravilha, veja só:

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– Liturgia Diária de 16/06/2022: Festa do SSmo. Corpo de Deus.

 

Festa de 1ª Classe – Missa própria DIA DE PRECEITO A festividade do Corpo de Deus é a solene comemoração da instituição do Santíssimo Sacramento do …

Continua em: Liturgia Diária – 16/06/2022 – Festa do SSmo. Corpo de Deus

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Alvorada caipira – e muito bonita!

Bragança Paulista, despertando hoje cedo (6h10), na fotografia abaixo. Que maravilha, veja só:

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– O Rei da Soja Olacyr de Moraes se foi há 7 anos! E o que nos deixou?

Há 7 anos, falecia Olacyr de Moraes. Relembrando:

Sempre que eu ouvia o nome de Olacyr de Moraes, lembrava-me de poder, trabalho e riqueza. Nos anos 80, virou o maior produtor mundial de soja do mundo. Filho de humildes trabalhadores, se tornou bilionário, investindo em tecnologia no campo e plantando no Centro-Oeste (coisa que ninguém fazia nos anos 70). No começo do século XXI, perdeu dinheiro e para não deixar de pagar as contas, se desfez de parte do patrimônio: Banco Itamaraty, Construtora Constran, e tantas outras empresas (das 40 grandes que possuía). Atualmente, investia em mineração.

O detalhe é: Olacyr sempre gostou de namorar belíssimas garotas, sendo elas bem mais novas – que nunca as chamava de namoradas, mas de “amigas”.

Trabalhou muito, ganhou dinheiro, viveu amores e o câncer o levou. Tal doença não vê carteira…

Abaixo, frases interessantíssimas desse magnífico empreendedor e espirituoso personagem:

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Imagens extraídas da Internet, autoria desconhecida.