– 6 cliques para um bom domingo!

Olá amigos, bom dia! O domingo começou bem cedinho, e tenho o dia todo para curtir a casa e a família.

Como é de costume, com cenas mobgráficas, compartilhar motivação e o desejo de uma boa jornada através do hobby agradável da fotografia.

1- Acordando sem preguiça para correr. Vamos juntos?

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2- Correndo e ouvindo a Santa Missa pelo rádio (participei da Comunhão ontem) e pedindo a Jesus, vivo e presente em todos os sacrários da face da Terra, que nos abençoe:

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3 – Pós-treino, fazendo o alongamento entre as roseiras do jardim. Jardinagem é uma paixão que cultivo…

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4- Depois do cooper, fui pedalar. Olha o céu colorido às 06h da matina!

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5 – Como as cores do infinito são variadas, em pouco tempo olha só que visual maravilhoso!

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6 – E, para não deixar tarefa nenhuma para trás, resolvi ir no mercado antes do sol vingar. Olha quem me acompanhou! Viva as criancinhas!!!

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Ótimo domingão para todos!

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– Um ótimo e abençoado domingo (em 4 cliques):

Bom dia. Apesar de ser domingo, preciso suar para manter a saúde. Sendo assim, vamos correr?
Nossa foto-motivação:

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Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em Jesus Ressuscitado.
Nossa foto-meditação:

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Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Que tal a rosa “cor-de-rosa”?
Nossa foto-inspiração:

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Enfim, hora de trabalhar – sim, na Páscoa também há labuta… Apesar do céu-lusco fusco, há de ser uma boa Páscoa do Senhor Jesus!
Nossa foto-contemplação:

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Ótimo Domingo da Alegria para todos!

Ops: apesar da correria de hoje, terei tempo para terminar de ensinar à pequena o “bem-me-quer / mal-me-quer”! Quer programa mais prazeroso do que esse?

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– Cansando do cansaço cansativo…

Há muitos momentos da vida que estamos “passados”, fatigados, estressados, não?
Comigo tem sido frequente, infelizmente.

Confesso que eu me policio por trabalhar demais. Não por dormir pouco (cerca de 4 1/2 horas por noite), pois gosto de acordar cedo, vem desde a infância. Mas, pensando bem: a minha rotina (que não é tão rotineira) me é desgastante!

A vida passa tão rápido… e estou (ou todos nós: estamos) vivendo ela com boa qualidade?

De repente… PUF! Algo ou alguém a tira. Você vai embora e não viveu a contento.

Nem é reclamação por excesso de trabalho (sou workaholic, admito, mas não sinto problema nisso), só que penso em querer fazer coisas novas, ter novos trabalhos, buscar mais tempo com a minha Família, viver coisas diferentes (sempre positivas, claro). Hoje, é um tal de pagar conta, imposto, aguentar tormentas e não relaxar.

Sim, admito, sou vítima dessa maldita crise econômica instaurada no Brasil. Por ser honesto, estou pagando o caro preço de honrar todos os compromissos, mesmo que eu me leve a sacrifícios pessoais (e até perder um pouco a saúde).

Meu psiquiatra diz que isso é coisa “de gente honesta”. Levo isso como um elogio, lógico (massageia o ego), mas eu deveria pensar assim?

Talvez não.

A vida precisa ser mais simples. Quer algumas coisas bobinhas e que valem a pena?

Um dos meus hobbies é fotografar. Simplesmente relaxar com fotografias me faz bem (olhe esse amanhecer):

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Gostaria de ficar na balancinha com a filhota ou treinando-a a andar a tarde inteira… é pedir muito?

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Estaria incansavelmente contemplando seu sorriso todo dia, da mais velha e da esposa querida:

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Sentaria na grama, deitado para o céu, vendo as primaveras e admirando a natureza…

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Um sonho de consumo? Uma utopia?

Penso que não. Acho que é difícil, mas não impossível.

Evitar o desânimo, ter desafios e estar sempre em sintonia com a vida. É a melhor coisa para se fazer.

O Ânimo precisa ser o combustível da alma…

– Uma boa 5a feira… (em 6 cliques desta manhã)

…Começa com o cooper logo cedinho (Foto 1):

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…Tem que ter uma oração à Virgem Maria (Foto 2):

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…Precisa da beleza das flores do jardim (Foto 3):

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…E se completa com o amanhecer inspirador (Foto 4):

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… sendo mais perfeito, encontrar esse sol no meu caminho para o trabalho (Foto 5):

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Melhor, melhor e melhor, ter na memória que esses 3 sorrisos maravilhosos me esperam no final da tarde:

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Ótima Quinta-Feira para todos nós!

– Pode começar, dona 4a feira! Em 5 fotos:

👊🏻Bom dia!
Cheio de energia para uma nova oportunidade de viver. Vamos correr?
🏃🏻 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #corrida #sport #esporte #running

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🙏🏻Correndo e Meditando:
Ó #Senhor #Jesus, que nesse tempo da #Quaresma a reza do #SantoTerço nos fortaleça a alma. #Amém.”
#Fé #Santidade #Catolicismo #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância

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🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza das #flores retratadas com filtro de #arcoíris.
🏁 #corrida #treino #flor #flowers #pétalas #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #rainbow

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🌅Desperte, #Jundiaí!
A #alvorada bucólica neste belo #amanhecer!
🍃 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #mobgraphy #mobgrafia #FotografeiEmJundiaí

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😃E, para que eu tenha verdadeiramente um bom dia de vida, olhar as minhas pequenas separadas por 8 anos de diferença. A Maria Estela já está fazendo 11 meses! Não é a cara da Marina?
👨‍👩‍👧‍👧 #PaiDeMeninas #Felicidade #Sorriso #Filhas #Criança #Bebê #Baby

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Ótima 4a feira a todos.

OPS: conheço esses mini-dedinhos contando as pétalas da quaresmeira (tão sensível que não pude deixar de postar esse acréscimo…): 

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– Começando a Semana em cinco fotos Motivantes e Cativantes.

👊🏻Bom dia!
Voltemos à rotina de trabalho duro. Mas antes, vamos correr?
🏃🏻 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #corrida #sport #esporte #running
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🙏🏻Correndo e Meditando:
“Ó #JesusCristo, alimento da alma, socorrei-nos. #Amém.”
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância
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🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza vibrante das #flores.
🏁 #corrida #treino #flor #flowers #pétalas #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
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🌅Desperte, #Jundiaí!
Colorindo o céu com suas cores vibrantes? Viva a beleza da Terra da Uva.
🍃 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia #FotografeiEmJundiaí
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❤️E para ficar feliz, terei na memória de hoje um momento gostoso meu e da minha caçulinha, admirando a pétala #coração. Irresistível paixão!
👨‍👩‍👧‍👧 #amor #carinho #paternidade #felicidade #família
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Ótima segunda-feira a todos!

– 6 cliques para a 6a feira

Olá pessoal, passando bem rapidinho para motivar. O tempo urge! Assim, bem cedinho, fui suar. Foto-incentivo 1:

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Durante o treino, pedindo a Jesus Cristo, nosso Deus e Salvador, que nos abençoe. Ele que é o Alfa e o Ômega, o Começo e o Fim; Ontem, Hoje e Sempre. Foto-meditação 2:

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Pós-treino, alongando entre as rosas “cor-de-rosa”. Deu para entender, né? Nossa foto-inspiração:

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Como o céu está cinzento, um clique de ontem para colorir a manhã. O sol maravilhoso na foto-contemplacão:

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E para trabalhar feliz, aparece-me na linha do tempo do Facebook esta foto da Copa de 2014, com sorrisos incríveis! Nossa foto-recordação:

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Claro que eu não poderia deixar de colocar a carinha de doçura da minha caçulinha, meu pedacinho de vida!

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Ótima sexta-feira a todos nós!

– Um Poema sobre Você!

Que coisa maravilhosa: a escola da minha filha pediu que cada um dos alunos escrevesse em linguagem poética como você mesmo é. Uma “selfie poesia”! Minha doce e pequena Marina escreveu sobre ela própria, e como um bom pai coruja que sou, compartilho:

– O Despertar de 3a feira!

Bom dia! Começando um novo dia bem disposto. Vamos correr? Fui no clique 1:

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Correndo e meditando no dia de Santa Rosa de Viterbo. No clique 2:

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Alongando depois de correr, junto ao jardim e com as primaveras. Clique 3:

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Indo ao trabalho contemplando a natureza no clique 4:

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Enfim, para que a jornada seja perfeita, ficarei com o sorriso da minha filha e da minha afilhada por toda a tarde. Em suas 3 fases maravilhosas no clique 5:

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Ótima 3a feira para todos.

– Nosso Sábado começou!

👊🏻Bom dia!
Há de ser uma ótima jornada, com disposição e energia.
Vamos correr?
🏃🏻#Fui #RunningForHealth #run #cooper #corrida #sport #esporte #running
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🙏🏻Correndo e Meditando no dia de #SãoMarino, um soldado romano cristão do século III e mártire de #fé inabalável.
#Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância
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🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza das #flores – hoje, com as #rosas brancas de #perfume ímpar.
🏁#corrida #treino #flor #flowers #pétalas #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte
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🌅Desperte, #Jundiaí.
Com suas cores embelezando o horizonte!
🍃#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia #FotografeiEmJundiaí
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🍰 Marina, Maritaca, Mariluca!
Minha maluquinha está cada vez mais doidinha. E hoje, 9 anos de idade. Parabéns, filhinha!
👨‍👩‍👧‍👧#PaiDeMeninas
#filha #amor #paternidade #alegria #sorriso #maluquice
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Ótimo sábado para todos.

– 6a feira de muita labuta e com disposição.

Bom dia. Já acordei e fui correr. Hoje será uma jornada de muita correria! Sem preguiça e vamos lá.
Motivando:
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Durante o treino, correndo e rezando para o Anjo da Guarda que nos cuida e nos guia.
Meditando:
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Alongando depois da corrida, junto às flores do nosso jardim.
Inspirando:
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Para a labuta, sob a paisagem muito bela da alvorada.
Contemplando:
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Para ter energia e paz por todo o desenrolar de hoje, o sorriso da minha caçulinha que dispersa todos os meus problemas.
Amando:
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Ótima 6a feira para todos nós!

– Começando a 6a feira!

👊🏻Bom dia!
A vontade é de ficar na cama, mas a preguiça não pode vencer. Vamos correr?
🏃🏻#Fui #RunningForHealth #run #cooper #corrida #saúde #sport #esporte #running
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😇Correndo e Meditando no Santo Terço!
Que a intercessão de Maria nos ajude a estar em Comunhão com Jesus.
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância
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🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza das #flores.
🏁#corrida #treino #flor #flowers #pétalas #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #CorujãoDaMadrugada #alvorada
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🌅Desperte, #Jundiaí!
Com céu limpo ou com sol, que possamos viver em paz!
🍃#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia 
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🎊 E no caminho ao trabalho, pensando nas coisas que trazem #felicidade. E é isso que me dá prazer: alegrar as #crianças com caretas e palhaçadas!
Tem coisa mais gostosa do que o sorriso puro delas? No clique, meu super #sobrinho Miguel, xodó do titio Rafael. Ou mellhor, do tio Rafa-Garrafa!
🤡 #alegria #felicidade #amor #carinho
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Ótima 6a feira a todos, com a energia de quem correu, rezou, relaxou, admirou e se felicitou!

– Casados são mais felizes que solteiros, mostra estudo

Por trás de um grande homem sempre existe uma grande mulher, certo?

Pois é. Estudo mostra: pessoas casadas são mais felizes do que os solitários (em especial, os casais de meia idade).

Abaixo, extraído da Folha de São Paulo, Caderno Equilíbrio, 21/01/15, pg 01

FELIZES PARA SEMPRE

Menos solitários, casados reportam maior satisfação com a vida; na estressante meia-idade, apoio do cônjuge faz especial diferença

Para quem busca a felicidade, um novo estudo de economia oferece um conselho à moda antiga: case-se.

Cientistas sociais já sabiam havia muito tempo que os casados tendem a ser mais felizes que os solteiros, mas não sabiam se isso ocorre porque o casamento propicia a felicidade ou porque as pessoas mais felizes têm tendência maior a se casar.

Publicado pelo Escritório Nacional de Pesquisas Econômicas dos EUA, o novo estudo incluiu em seus cálculos os níveis de felicidade das pessoas antes do casamento para atestar o poder do matrimônio de trazer bem-estar, ainda que hoje menos pessoas estejam se casando.

Em uma escala de zero a dez, a pesquisa mostrou que as pessoas casadas reportaram um nível de felicidade maior em todas as faixas etárias.

Os pesquisadores já tinham entrevistado as mesmas pessoas anos antes –trata-se de um estudo de acompanhamento contínuo. Com isso, perceberam que era o casamento mesmo que aumentava a felicidade. Os resultados nada têm a ver com uma propensão anterior à felicidade.

Ao todo, os pesquisadores utilizaram dados de mais de 300 mil entrevistas, feitas em diversos países.

Uma razão disso pode ser o papel exercido pela amizade no casamento. A solidão é um conhecido fator que leva à infelicidade –mais até do que doenças crônicas. O novo estudo mostrou que as pessoas que enxergam seu cônjuge ou parceiro como seu melhor amigo obtêm o dobro de satisfação de vida com o casamento que as outras.

O efeito independe do status legal de casado: ele é igualmente forte no caso de pessoas que vivem juntas sem serem oficialmente casadas.

“Talvez o que seja realmente importante seja a amizade, que ela não seja esquecida no meio da correria e das tensões do cotidiano”, diz Helliwell.

O psiquiatra Luiz Cushnir, idealizador do grupo de psicoterapia sobre gêneros no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, lembra que mesmo quem passa por um divórcio muitas vezes volta a se casar. Ele afirma que, especificamente para os homens, o casamento tem impacto inclusive profissional.

“De alguma forma, o casamento os qualifica. Há estudos que mostram que homens casados ganham mais do que os solteiros.”

MEIA-IDADE

Os estudos mostram que os benefícios da amizade entre cônjuges são sentidos especialmente na meia-idade, quando as pessoas tendem a sentir menos satisfação com a vida, principalmente porque essa é uma fase em que as exigências profissionais e familiares impõem mais estresse.

“Os maiores benefícios são sentidos em ambientes com alto nível de estresse. As pessoas casadas lidam melhor com o estresse da meia-idade que as pessoas solteiras, porque elas compartilham os problemas e a amizade com o cônjuge”, disse Helliwell.

No entanto, a terapeuta de família e casal Flávia Stockler lembra que nem tudo são flores. “A vida em casal não é fácil, há uma porção de frustrações e é preciso renunciar muitas vezes. Nunca vai existir satisfação 100% plena.”

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