– Bom dia, 2ª feira (4 de 4).

🌅4h –  Desperte, Jundiaí, bem nublada.

Que a segunda-feira possa valer a pena.

(E há de valer, bem como toda a semanacreiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 2ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 2ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 2ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– 17º dia do Santo Rosário na Quaresma com Frei Gilson.

Rezemos o Santo Rosário da Madrugada nesta Quaresma com Frei Gilson!

Link em: https://www.youtube.com/live/eKCs-HiEOR4?si=5xtL73IqXm1di5CV

– Disabilità Motorie: Come il Fisioterapista Può Aiutare.

Disabilità Motorie: Come il Fisioterapista Può Aiutare. Tratto da: Onda Lucana®by Antonella Lallo Il fisioterapista svolge un ruolo cruciale nel …

Continua em: Disabilità Motorie: Come il Fisioterapista Può Aiutare

– Pra semana: sem lamúrias, sinta-se especial.

Tarefa para 2ª feira:

– 90…

Saudades de algo / alguém em particular, há 90 dias.

– Liturgia Diária de 09/03/2026.

SEGUNDA-FEIRA DA 3ª SEMANA DA QUARESMA Féria de 3ª Classe – Missa Própria, com comemoração S. Francisca Romana, Viúva – Estação em S. Marcos Os …

Continua em: Liturgia Diária – 09/03/2026

Evangelho (Lc 4,24-30)

– Jesus Cristo, sois bendito, sois o ungido de Deus Pai!

– No Senhor ponho a minha esperança, espero em sua palavra. Pois no Senhor se encontra toda graça e copiosa redenção.

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Lucas.

-Glória a vós, Senhor.

Jesus, vindo a Nazaré, disse ao povo na sinagoga: 24 “Em verdade eu vos digo que nenhum profeta é bem recebido em sua pátria. 25 De fato, eu vos digo: no tempo do profeta Elias, quando não choveu durante três anos e seis meses e houve grande fome em toda a região, havia muitas viúvas em Israel. 26 No entanto, a nenhuma delas foi enviado Elias, senão a uma viúva que vivia em Sarepta, na Sidônia. 27 E no tempo do profeta Eliseu, havia muitos leprosos em Israel. Contudo, nenhum deles foi curado, mas sim Naamã, o sírio”. 28 Quando ouviram estas palavras de Jesus, todos na sinagoga ficaram furiosos. 29 Levantaram-se e o expulsaram da cidade. Levaram-no até ao alto do monte sobre o qual a cidade estava construída, com a intenção de lançá-lo no precipício. 30 Jesus, porém, passando pelo meio deles, continuou o seu caminho.

— Palavra da Salvação.

— Glória a vós, Senhor.

– Dica da Noite:

Aprendamos:

– Dia da Pipoca.

Hoje foi o “Dia da Pipoca”!

Fomos ao Cinema, e por R$ 19,00 você ganhava 10 LITROS em quantidade de Pipoca (aqueles baldes enormes são de 5 L cada).

Nos divertimos ou não?

– Persista!

Se você desistir da luta diária, pode ser que outros desistam também!

Aqui, um lembrete:

Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida. Quem souber sobre a origem, informar para crédito.

– Recordando…

Recordar é viver! Há 12 anos…

Em: https://youtube.com/shorts/_7ieBfEE7CQ?si=AkSyj7gv-NdIrrlI

– “O jeitinho brasileiro”: a simulação de Samuel Lino, do Flamengo, diante de Canobbio, do Fluminense.

A regra fala que “simular / tentar enganar / ludibriar é punível com cartão amarelo”. Mas jogadores brasileiros adoram fazer isso e árbitros “esquecem-se” da regra.

A maldita ideia do “jeitinho brasileiro em querer levar vantagem em tudo” acaba com nosso país, e isso inclui o esporte.

Viram a simulação de Samuel Lino? Diante de Canobbio, se jogou como tivesse sido agredido. Imitou Neymar, que fez o mesmo com Thiago Mendes.

Quando nossos atletas jogarão mais bola e serão mais honesto? Isso não é exemplo para as pessoas.

– Tá chegando a chuva…

Agora: 19h, e o tempo fechou!

Olhe a chuva chegando…

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– Respeite-se:

A mensagem abaixo nos traz a seguinte reflexão: o quanto nos auto-valorizamos?

Vide:

 

– Pela estrada, eu vou.

A chuva vem chegando na estrada!

Entre Bragança Paulista e Itatiba, o sol foi embora.

bomba.jpg

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Alodoxafobia: o medo da opinião dos outros.

Há diversos tipos de fobia. Uma deles é a alodoxafobia, que se refere à preocupação do que os outros pensam da pessoa.

Nestes tempos de bullying, onde as pessoas se preocupam com a imagem e com as Redes Sociais, onde temos lugares no Mundo Virtual onde se critica tudo, tal transtorno é cada vez mais frequente (e inevitável para muitos).

Um pouco sobre isso, extraído de: https://www.otempo.com.br/interessa/transtorno-de-quem-tem-medo-da-opiniao-alheia-1.1606140

TRANSTORNO DE QUEM TEM MEDO DA OPINIÃO ALHEIA

Por Ana Elizabeth Diniz

Não são raros os casos de pessoas que declinam convites para se apresentar em público devido ao medo da opinião dos outros.

Pesquisas não oficiais sugerem que esse transtorno, conhecido como alodoxafobia, afeta cerca de 8% da população entre 16 e 24 anos de idade.

“Isso não significa que somente pessoas nessa faixa etária desenvolvam o transtorno, que poderá se manifestar em qualquer momento da vida. Porém o maior índice é em torno dessa fase, na qual os jovens têm que fazer escolhas profissionais e assumir relacionamentos e responsabilidades”, analisa Patrícia Renaldo da Silva Amaral, 34, psicóloga clínica, psicopedagoga e analista transacional em formação.

Segundo ela, a palavra alodoxafobia vem das palavras gregas “állis” que significa “outro” ou “diferente”, “dóxis” que significa “crença” e de “fobia” que significa “medo patológico”, “o que explica o conceito da patologia: medo dos pensamentos dos outros sobre si, sempre com a sensação de julgamento. É o medo de se expressar acompanhado da sensação de exposição e, ao mesmo tempo, de ser julgado pelos outros de forma crítica e negativa. Medo da opinião ou respostas das outras pessoas sobre si”, explica a psicóloga.

Mas por que será que o ser humano se preocupa tanto com a opinião alheia? “Desde nossa infância somos submetidos a aprovações dos pais, de professores, de amigos e de todos que nos rodeiam e que esperam algo de nós. Muitas vezes somos rotulados e acreditamos no que escutamos. Se sua mãe diz que você é inteligente ou uma criança impossível de segurar, você acredita. Se seu pai diz que você não sabe fazer nada direito e seus amigos dizem que você é muito tímido, você acredita. Levamos todas essas crenças infantis para nossa vida adulta de forma subconsciente e as projetamos o tempo todo em qualquer relação que possamos construir, seja profissional, familiar, social ou sentimental”, diz Patrícia.

O problema é que o que se projeta “são pensamentos distorcidos sobre o que se imagina que o outro pensa sobre nós, ou ainda críticas ao outro que na verdade são sobre si mesmo (de forma subconsciente). Pessoas que funcionam dessa forma tendem a potencializar medos fantasiosos de possíveis julgamentos sobre si mesmas por meio de pensamentos distorcidos”, comenta a psicóloga.

Segundo ela, indivíduos assim sempre se consideram o centro das atenções, porém de forma negativa, como se todos os estivessem olhando e criticando. “Muitas vezes, para os outros, essa pessoa pode simplesmente parecer ser tímida e, por isso, não gosta de se expressar ou colocar sua opinião numa roda de conversa. Mas nem imaginam que dezenas de pensamentos distorcidos estão passando pela sua cabeça naquele momento, impedindo-a de se comunicar de forma livre e espontânea”, observa Patrícia.

Esse transtorno psicológico impede a pessoa de realizar suas atividades de rotina, de se comunicar ou de conviver em sociedade. Pode estar associado a crises de ansiedade e de pânico e a sintomas somáticos como sudorese, taquicardia, tontura, dores de cabeça, enjoos, tremores e sensação de fraqueza.

Julgamento do outro é ameaça constante

Alguém diagnosticado com alodoxafobia sofre com o medo de se expor, até mesmo para apresentar um trabalho profissional, mesmo que seja muito importante. “Aqui podemos exemplificar a distorção de pensamentos que potencializam a sensação de julgamento alheio. Ao apresentar uma palestra ou um trabalho relevante, considera-se que o candidato tenha se preparado para explanar sobre o assunto escolhido. Sendo assim, as pessoas ali estão esperando para escutá-lo e estão interessadas em agregar conhecimentos. Portanto, essa pessoa que vai falar estará se mostrando ou se expondo? A resposta correta é se mostrando (centro das atenções de forma positiva), pois se preparou para isso. Se você pensou que a resposta seria se expor (centro das atenções de forma negativa), provavelmente teve uma distorção de pensamentos devido uma projeção crítica sobre si mesmo, pois imagina o risco de ser julgado pelos outros, quando na verdade você mesmo está se autojulgando”, pondera a psicóloga Patrícia Renaldo da Silva Amaral.

O tratamento indispensável é uma boa psicoterapia, seja individual ou em grupo, com acompanhamento semanal. “A opção pela psicoterapia grupal é ótima para trabalhar os medos, as fantasias e as distorções de pensamentos sociais sobre si mesmo. Também pode haver a necessidade de acompanhamento psiquiátrico, caso os sintomas fisiológicos estejam muito latentes. Há casos que requerem tratamentos paliativos, e outros, medicações adequadas, como nos casos de transtornos associados a crises de ansiedade ou pânico”, finaliza a psicóloga.

Dicas para se livrar desse mal

Lembre-se de que você não vai agradar sempre a todos.

Observe quais pensamentos são reais e quais são fantasias.

Tenha em mente que você não tem controle sobre o que os outros pensam.

Não deixe que o outro te desestabilize.

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Imagem: citação em: https://www.otempo.com.br/interessa/transtorno-de-quem-tem-medo-da-opiniao-alheia-1.1606140

– Quaresma e Reflexões: como você tem vivido esse tempo forte da Igreja?

Estamos no Período Quaresmal, quando relembramos a Paixão de Cristo e refletimos sobre a vida.

Nesta época, devemos nos atentar a 3 santas práticas: o Jejum, a Caridade e a Oração.

ORAÇÃO nos ajuda a estarmos em diálogo com Deus; a CARIDADE nos aproxima dos nossos irmãos necessitados; já o JEJUM é em busca do nosso auto-controle.

Quanto ao Jejum, vale lembrar: não é deixar de comer carne e ir comer bacalhau. A idéia central é de abdicar de algo que gostamos e reverter em favor dos pobres. Se eu como muito, deixo de comer e com o dinheiro compro comida aos famintos; se eu perco muito tempo assistindo televisão, deixo de assistir e aproveito aquele tempo para praticar ações sociais. Enfim, é trocar algo que nos dá prazer em favor de ações fraternas.

Jejum, portanto, não é relacionado exclusivamente ao alimento, mas sim a atitude!

Particularmente, penso na Quaresma como um período de CORAGEM! Sim, coragem para mudar minha conduta, para abrir mão de algumas vaidades, para tomar decisões particulares, para aceitar desafios e principalmente: para ser uma pessoa melhorPara isso, intensifico essas 3 práticas citadas. Mas sempre me puxando a orelha para lembrar que, sem coragem e propósito de não vacilar, não conseguirei, já que nossa natureza é fraca e pecadora.

A propósito: se você é católico, não tenha vergonha em dizer: “estou vivendo o Tempo Quaresma buscando a conversando diária de maneira mais intensa!”

Foto: Wesley de Almeida (Canção Nova).

– Como será o reencontro de Vitor Roque com Flávio de Souza, 1 ano depois?

Em 2025, na semifinal do Paulistão, um erro crasso do árbitro Flávio Rodrigues de Souza determinou a classificação do Palmeiras para a final do torneio. Foi o pênalti inexistente que Vitor Roque cavou, em jogada com Arboleda.

Imagine quando Flávio chegou em casa, sendo xingado pelos são-paulinos, e viu que Vitor Roque lhe enganou

Pois bem: o árbitro foi para a “geladeira”, voltou depois de algum tempo apitando a Série A2, e NUNCA mais apitou qualquer jogo do São Paulo ou do Palmeiras, em qualquer torneio regional ou nacional.

Para essa final entre Novorizontino x Palmeiras, eis que Flávio Rodrigues de Souza voltará a trabalhar em jogo do “Tigrinho”. O que passará na cabeça de ambos?

Sobre o jogo citado do ano passado, aqui: https://wp.me/p4RTuC-15pu

Sobre o motivo de Claus estar fora da final, e Flávio escalado, aqui: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2026/03/04/por-que-raphael-claus-esta-fora-dos-dois-jogos-finais-do-paulistao-2026-sobre-palmeiras-x-novorizontino/

– Que alegria!

Que alegria! A Maria Estela começou a catequese da Primeira Eucaristia, e hoje pudemos juntos vir à Missa das Crianças, na Catedral de Bragança Paulista.

Que Deus abençoe nossos pequenos!

– Dia Internacional da Mulher.

Hoje é Dia Internacional da Mulher. Sou meio contra certas comemorações, pois, afinal, deve-se respeitar as mulheres todos os dias, assim como todo dia é dia dos pais, das mães, entre outras datas.

Mas já que existe o simbolismo da data: Feliz Dia das Mulheres!

– O verde e o azul.

O horizonte azul e verde sempre me inspira.

Olhe aí a beleza de Itatiba:

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Raio ilumina o céu de Sorocaba e deixa rastro de danos em bairro industrial.

Um raio atingiu uma casa no bairro do Éden, em Sorocaba, durante forte temporal e o momento foi registrado por câmera de segurança. #Linkezine ⚡ O …

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– Manhã bonita.

Domingo bonito!

Olhe que sol maravilhoso em Jundiaí!

bomba.jpg

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Torcer contra ou a favor Wagner Moura e Neymar por… política?

Paixões radicais deturpam a realidade.

Não é um absurdo as torcidas contrárias ou a favor para o ator Wagner Moura e ao jogador Neymar, não pela meritocracia, mas sim pela ideologia política?

Em: https://youtu.be/LtldEKNxwY0?si=m9xvDVi4VXUXGPVc

– Crescem ações por assédio no trabalho e empresas ampliam alerta.

Processos por assédio moral e sexual cresceram em 2025 e reforçam a necessidade de políticas preventivas nas empresas. #Linkezine ⚖️ O post Crescem …

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– Amanhecer de Domingo.

O domingão amanheceu escuro, bem feioso. Assim, aqui uma outra alvorada dominical, mais inspiradora:

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Liturgia Diária de 08/03/2026: III Domingo da Quaresma.

Domingo de 1ª Classe – Missa Própria – Estação em S. Lourenço extra muros Sete vezes eram os catecúmenos submetidos outrora, a exames sobre os …

Continua em: Liturgia Diária – 08/03/2026 – III Domingo da Quaresma

Evangelho (Jo 4,5-42)

– Glória e louvor a vós, ó Cristo.

– Na verdade, sois, Senhor, o Salvador do mundo. Senhor, dai-me água viva a fim de eu não ter sede!

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo João.

-Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 5 Jesus chegou a uma cidade da Samaria, chamada Sicar, perto do terreno que Jacó tinha dado ao seu filho José. 6 Era aí que ficava o poço de Jacó. Cansado da viagem, Jesus sentou-se junto ao poço. Era por volta do meio-dia. 7Chegou uma mulher da Samaria para tirar água. Jesus lhe disse: “Dá-me de beber”. 8Os discípulos tinham ido à cidade para comprar alimentos. 9 A mulher samaritana disse então a Jesus: “Como é que tu, sendo judeu, pedes de beber a mim, que sou uma mulher samaritana?” De fato, os judeus não se dão com os samaritanos. 10 Respondeu-lhe Jesus: “Se tu conhecesses o dom de Deus e quem é que te pede: ‘Dá-me de beber`, tu mesma lhe pedirias a ele, e ele te daria água viva.” 11 A mulher disse a Jesus: “Senhor, nem sequer tens balde e o poço é fundo. De onde vais tirar a água viva? 12Por acaso, és maior que nosso pai Jacó, que nos deu o poço e que dele bebeu, como também seus filhos e seus animais?” 13Respondeu Jesus: “Todo aquele que bebe desta água terá sede de novo. 14 Mas quem beber da água que eu lhe darei, esse nunca mais terá sede. E a água que eu lhe der se tornará nele uma fonte de água que jorra para a vida eterna”. 15 A mulher disse a Jesus: “Senhor, dá-me dessa água, para que eu não tenha mais sede e nem tenha de vir aqui para tirá-la”. 16 Disse-lhe Jesus: “Vai chamar teu marido e volta aqui”. 17 A mulher respondeu: “Eu não tenho marido”. Jesus disse: “Disseste bem, que não tens marido, 18 pois tiveste cinco maridos, e o que tens agora não é o teu marido. Nisso falaste a verdade”. 19 A mulher disse a Jesus: “Senhor, vejo que és um profeta! 20Os nossos pais adoraram neste monte mas vós dizeis que em Jerusalém é que se deve adorar”. 21 Disse-lhe Jesus: “Acredita-me, mulher: está chegando a hora em que nem neste monte, nem em Jerusalém adorareis o Pai. 22 Vós adorais o que não conheceis. Nós adoramos o que conhecemos, pois a salvação vem dos judeus. 23 Mas está chegando a hora, e é agora, em que os verdadeiros adoradores adorarão o Pai em espírito e verdade. De fato, estes são os adoradores que o Pai procura. 24 Deus é espírito e aqueles que o adoram devem adorá-lo em espírito e verdade”. 25 A mulher disse a Jesus: “Sei que o Messias (que se chama Cristo) vai chegar. Quando ele vier, vai nos fazer conhecer todas as coisas”. 26 Disse-lhe Jesus: “Sou eu, que estou falando contigo”. 27 Nesse momento, chegaram os discípulos e ficaram admirados de ver Jesus falando com a mulher. Mas ninguém perguntou: “Que desejas?” ou: “Por que falas com ela?” 28Então a mulher deixou o seu cântaro e foi à cidade, dizendo ao povo: 29 “Vinde ver um homem que me disse tudo o que eu fiz. Será que ele não é o Cristo?” 30 O povo saiu da cidade e foi ao encontro de Jesus. 31 Enquanto isso, os discípulos insistiam com Jesus, dizendo: “Mestre, come”. 32Jesus, porém disse-lhes: “Eu tenho um alimento para comer que vós não conheceis”. 33 Os discípulos comentavam entre si: “Será que alguém trouxe alguma coisa para ele comer?” 34 Disse-lhes Jesus: “O meu alimento é fazer a vontade daquele que me enviou e realizar a sua obra. 35 Não dizeis vós: ‘Ainda quatro meses, e aí vem a colheita!’ Pois eu vos digo: Levantai os olhos e vede os campos: eles estão dourados para a colheita! 36 O ceifeiro já está recebendo o salário, e recolhe fruto para a vida eterna. Assim, o que semeia se alegra junto com o que colhe’. 37 Pois é verdade o provérbio que diz: ‘Um é o que semeia e outro o que colhe’. 38 Eu vos enviei para colher aquilo que não trabalhastes. Outros trabalharam e vós entrastes no trabalho deles”. 39 Muitos samaritanos daquela cidade abraçaram a fé em Jesus, por causa da palavra da mulher que testemunhava: “Ele me disse tudo o que eu fiz”. 40 Por isso, os samaritanos vieram ao encontro de Jesus e pediram que permanecesse com eles. Jesus permaneceu aí dois dias. 41 E muitos outros creram por causa da sua palavra. 42 E disseram à mulher: “Já não cremos por causa das tuas palavras, pois nós mesmos ouvimos e sabemos, que este é verdadeiramente o salvador do mundo”. Palavra da Salvação.

– Pra hoje: Domingou!

Para a jornada que se inicia:

O

– Mulheres…

Como hoje é Dia Internacional das Mulheres, aqui as duas que me fazem repensar a vida e ser feliz!

Minha caçulinha Tetéia e minha namorada Viviane: não são simplesmente “forças femininas”, mas pessoas especiais, amáveis, lindas e inteligentes. São luzes para a minha jornada!

❤️ #diainternacionaldasmulheres🌸

– 89…

Saudades de algo / alguém em particular, há 89 dias.

– O salário anunciado aos árbitros profissionais de futebol:

Decidido: a partir da 6ª rodada do Brasileirão, os 72 árbitros profissionais começarão a receber seus salários.

Segundo o Ge.com, na matéria de @raphazarko, “o pagamento será feito pelo ‘Fundo Anual de Desenvolvimento da Arbitragem’, que contará com os valores recolhidos pelos clubes. Em vez de pagar diretamente aos profissionais escalados no dia do jogo, os clubes vão pagar mensalmente à CBF, que vai centralizar o dinheiro” (Óbvio que isso é para evitar vínculo empregatício).

VALORES:

• Árbitro central FIFA: R$ 22 mil por mês + R$ 5,5 mil por jogo
Árbitro central CBF: R$ 16 mil por mês + R$ 4 mil por jogo
• Árbitro assistente e VAR FIFA: R$ 13,2 mil por mês + R$ 3,3 mil por jogo
• Assistente CBF: R$ 10 mil por mês + R$ 2,5 mil por jogo

Em tese, um árbitro FIFA, num mês de muitos jogos, recebia aproximadamente R$ 50 mil. Agora, se colocarmos na ponta do lápis, a conta é a mesma.

Já havíamos falado: tal modelo de profissionalização, que não exige dedicação exclusiva aos árbitros, não mudará a qualidade técnica em campo. Entenda essa situação no link em: https://professorrafaelporcari.com/2026/01/29/sobre-a-profissionalizacao-dos-arbitros-anunciada-pela-cbf-2/

– Creia:

Uma mensagem de fé:

– (REPOST) Quando será o seu último sorriso?

Ninguém sabe qual será o último momento da vida de cada um… E hoje revi o lamentável fato de 2004, quando o jogador Miklós Fehér, do Benfica-POR, morreu em campo.

Ele recebeu um cartão amarelo, sorriu… e morreu!

A vida não vale nada, não?

Em: https://youtu.be/Rq9K9bCDMOc?si=xkiaXmBW8qofeV8Y