… para desligar a atenção ou para ligar o foco?
… para assimilar coisas ou dispensar situações?
… para “Modo Alegria” ou “Modo Tristeza”?
… e para “função Esperança” ou “função ‘Cansei’ de tudo”?
Não temos, pois certamente desregularíamos tudo… Assim, saibamos administrar as situações!
São Paulo, mesmo com garoa, é
bonita. Aqui: o cinzento-concreto e o verde-natureza.
Bacana ou não?
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Quem é atleta DEVE comer banana (mas a nanica) pelo fato de ser fonte natural de potássio (e ajuda a evitar cãibras).
Recebo agora algo que não sabia: hoje é o DIA DA BANANA (22/09)!
Uai, quem e porquê inventaram uma data para a fruta? Logo teremos o dia da maçã, da melancia, da lima da Pérsia…
Falando sério: a banana nanica é uma fruta com potencial risco de extinção. Motivos abaixo, extraído de: http://g1.globo.com/natureza/noticia/2016/01/bananas-correm-risco-de-extincao.html
BANANAS CORREM RISCO DE EXTINÇÃO
A banana é a fruta mais popular do mundo. E além dos seus predicados gastronômicos, ela já foi usada tanto para designar governos corruptos em países tropicais – as Repúblicas das Bananas – quanto para sinalizar algum comportamento estranho – no inglês “going bananas”. Também tem se mostrado útil a atletas, como repositora de nutrientes. Quem não lembra do tenista Gustavo Kuerten comendo bananas no intervalos de jogos?
Atualmente, mais de 100 milhões de bananas são consumidas anualmente no planeta.
Mas agora o mundo enfrenta uma nova ameaça que pode provocar, segundo especialistas, a extinção da variedade mais comum da banana, a Cavendish (no Brasil, banana d’água e/ou nanica). E talvez da fruta em todas as suas espécies.
Tal possibilidade tem a ver com uma propriedade rural no condado de Derbyshire, Inglaterra. Ali, há 180 anos, foi desenvolvida a variação da fruta que se tornaria a mais consumida no mundo.
‘Planta exótica’
O jardineiro da propriedade de Chatsworth, Joseph Paxton, recebeu, em 1830, um cacho de bananas importadas das Ilhas Maurício. Paxton havia visto bananas em um papel de paredes de um dos 175 quartos da propriedade. Na esperança de cultivar o fruto, o jardineiro plantou o que seria a primeira bananeira daquela propriedade.
“Paxton sempre esteve atento a novas plantas exóticas e era bem relacionado, o que lhe permitiu saber que bananas haviam chegado à Inglaterra”, comenta o atual jardineiro-chefe da propriedade, Steve Porter.
Em novembro de 1835 a bananeira de Paxton finalmente deu frutos. Mais de 100, o que rendeu ao jardineiro a medalha durante a exposição da Sociedade Horticultural britânica.
A banana acabou batizada pelos empregados da propriedade de Cavendishii, já que Cavendish era o nome de família dos donos do local, a duquesa e o duque de Devonshire.
“Naquela época, era muito interessante para uma família inglesa plantar bananas e servir a fruta a seus visitantes”, diz Porter. “E ainda é”, comenta.
Missionários acabaram levando as bananas Cavendish para o Pacífico e Ilhas Canárias. Com a epidemia da Doença do Panamá, que dizimou as plantações de outros tipos de bananas a partir de 1950, mas não afetou a Cavendish, esta variação da fruta passou a ser a preferida de agricultores mundo afora.
A Cavendish era imune ao fungo assassino. E acabou sendo o tipo-exportação. A fruta rendeu, em 2014, US$ 11 bilhões em exportações da fruta, sendo o Equador o principal vendedor. O Brasil é o sexto maior produtor, com mais de 7 milhões de toneladas produzidas, mas consome quase toda a banana que produz.
O problema é que, enquanto produtores aperfeiçoavam a banana Cavendish, encontrada em supermercados do Ocidente quase sempre com o mesmo tamanho e sem manchas, o fungo da Doença do Panamá também evoluiu. E, agora, ameaça seriamente as Cavendish.
O novo fungo é ainda mais poderoso do que o que atacou o tipo mais popular de banana antes dos anos 50, a Gros Michel, e agora afeta plantações em diversos lugares no mundo. Mais de 10 mil hectares de plantações foram destruídos.
Como o todas as Cavendish produzidas atualmente são clones daquela plantada pelo jardineiro Joseph Paxton há quase dois séculos, se uma for atingida, as demais também serão.
Perigo
O fungo foi redescoberto em 1992, no Panamá, e detectado desde então na China, Indonésia, Malasia e Filipinas. E, de acordo com a Panama Disease.org, – entidade formada por pesquisadores holandeses para alertar sobre o perigo da doença- afetará logo, e em larga escala, plantações da América do Sul e África.
“O problema é que não temos outra variação da banana que seja imune à doença e que possa substituir a Cavendish”, diz Gert Kema, especialista e produção da planta na Wageningen University and Research Centre, na Holanda, e um dos membros do Panama Didease.org.
Pesquisadores trabalham com duas linhas de ação para salvar a banana. Primeiro, conter o avanço da doença através de campanhas.
Mas é mais fácil falar do que fazer, alerta Alistair Smith, coordenador internacional da organização Banana Link, que reúne cooperativas de agricultores ao redor do mundo.
“É mais ou menos possível conter (o fungo) com medidas severas, mas isso não significa que a doença não será transmitida”, diz.
Temos tecnologias mais avançadas agora do que tínhamos quando perdemos a Gros Michel”, complementa Kema. “Podemos detectar e rastrear o fungo muito melhor do que antes, mas o problema persiste, pelo fato de que a Cavendish é muito vulnerável à doença”.
Outra banana
Daí surge a segunda linha de atuação: achar uma banana não vulnerável ao fungo.
“Continuar plantando a mesma banana é burrice”, alerta Kema. “Podemos tentar aperfeiçoar a Cavendish geneticamente. Mas, em paralelo, precisamos aumentar a diversidade”.
A eventual extinção da banana traria impacto severo para a economia e a dieta de vários países, lembram os pesquisadores.
Enquanto isso, ainda distante da crise, a plantação de bananas iniciada por Joseph Paxton em 1830 segue firme em Chatsworth, na Inglaterra, onde são colhidos de 30 a 100 cachos por ano.
“Elas parecem mais com plântano, mais densas e não tão doces”, comenta o atual jardineiro, Steve Porter. “Mas ficam bonitas na decoração e são usadas também em alguns pratos da casa. Equanto pudermos, vamos manter nossa plantação”.
Imagem extraída de iStock, em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/09/16/yes-nos-temos-bananas-fruta-contribui-para-saude-do-coracao-e-saciedade.htm
Want to know what bullies do when the victim is unavailable? Here are all the ways they react after their target leaves the environment. Bullies can’t handle it if they don’t have someone to victimize. So, what do they do when no one is around they can subjugate? In this post, you will learn what…
What Bullies Do When The Victim is Unavailable: 5 Ways They React
Defender o diálogo inter-religioso é uma necessidade. Mas cuidado: o Ecumenismo não significa “criar uma religião única”, alerta a Santa Sé, mas sim, respeitar as diferenças e orar nas igualdades. Abaixo, do ACI Digital:
Por Victoria Cardiel
Para marcar o 60º aniversário da declaração conciliar Nostra aetate, a Santa Sé publicou um documento que defende a renovação do diálogo inter-religioso para construir uma “sociedade fraterna, capaz de aceitar as diferenças”.
O documento rejeita a pretensão de criar uma “grande religião mundial” e reafirma Jesus Cristo como o único Redentor.
O texto é assinado pelo cardeal Víctor Manuel Fernández, prefeito do Dicastério para a Doutrina da Fé; pelo cardeal Kurt Koch, prefeito do Dicastério para a Promoção da Unidade dos Cristãos; e pelo cardeal George Jacob Koovakad, prefeito do Dicastério para o Diálogo Inter-religioso. Também constam como signatários os secretários dos respectivos órgãos: bispo Armando Matteo, bispo Flavio Pace e bispo Indunil Janakaratne Kodithuwakku Kankanamalage.
Ao final do documento aparece a fórmula “Ex Audientia, 22 de junho de 2026, Leão PP. XIV”, expressão comum da Cúria Romana que indica que o texto foi apresentado ao papa numa audiência oficial e que ele autorizou sua publicação.
Segundo a declaração, os desafios contemporâneos exigem o fortalecimento de uma cultura de encontro e respeito mútuo entre as diferentes tradições religiosas. Nesse contexto, os dicastérios defendem ser necessária “uma verdadeira transformação das mentalidades”.
O documento apela ao abandono das “lógicas de defesa, de hostilidade ou de conquista” para a adoção de uma atitude “aberta, benévola, corajosa”.
“A defesa antipática da própria posição e o proselitismo, como única modalidade de encontro com o ‘outro’, não têm mais sentido num mundo que se parece sempre mais a uma aldeia global, interconectado e em contínua ebulição”, diz o texto.
A rejeição de uma religião universal
O documento também alerta contra interpretações errôneas do diálogo inter-religioso e rejeita expressamente a ideia de “fundar uma grande religião mundial na qual todas as crenças sejam niveladas”.
“Tal possibilidade deve ser excluída por respeito a si mesmos e aos outros. Trata-se, pelo contrário, de construir uma sociedade fraterna, capaz de aceitar as diferenças“, diz a Santa Sé.
Os autores dizem que o diálogo autêntico não consiste só em “expor as próprias doutrinas ou comparar as próprias visões de mundo”, mas sim que os crentes de diferentes tradições busquem “com lucidez e esperança, as condições de uma convivência pacífica“.
“Num mundo fechado na asfixia da imanência, os crentes, pertencentes a diversas religiões, não queiram renunciar a apresentar a verdade da transcendência e o amor de Deus para todos os seres humanos”, diz o documento.
O texto diz que, apesar dos progressos alcançados nas últimas décadas, dificuldades e receios persistem. Em alguns círculos, diz, a conveniência do diálogo inter-religioso ainda é colocada em dúvida por receio de “relativismo doutrinal ou a diluição da identidade religiosa“.
Em resposta a essas objeções, a Santa Sé reafirma a declaração conciliar de que a Igreja “nada rejeita do que nessas religiões existe de verdadeiro e santo” e pede que seus ensinamentos sejam considerados “com estima e respeito”.
O documento diz também que “nenhuma relação respeitosa com as demais religiões é sincera e praticável sem um concomitante respeito pela liberdade religiosa dos outros” e exige “a mesma liberdade para os cristãos nos países onde eles são minoria”.
Islamofobia, fundamentalismo e perseguição religiosa
O documento fala também sobre a complexidade das relações entre diferentes denominações religiosas e estabelece uma distinção explícita entre movimentos extremistas e práticas religiosas pacíficas.
Sobre isso, ele denuncia manifestações de islamofobia “que não distinguem adequadamente os casos de fundamentalismo e violência da existência pacífica dos outros fiéis muçulmanos que se integram e trabalham nos países que os acolhem”.
O documento diz também que “o crescimento dos fundamentalismos, a permanência dos preconceitos, a manipulação política das pertenças religiosas ou as violências em nome de Deus minam as bases do diálogo”.
O texto fala também sobre “as perseguições que os cristãos sofrem em várias partes do mundo por parte de grupos religiosos extremistas”.
“Toda perseguição por razões religiosas é sempre uma violação da dignidade humana, para a qual urge encontrar uma resposta comum que, no espírito da Nostra aetate, promova em todos e para todos o respeito, o diálogo e a convivência pacífica”, diz o documento.
Uma nova pedagogia do diálogo
Diante dos desafios atuais, os três dicastérios da Santa Sé dizem que a Igreja é chamada a renovar e intensificar sua pedagogia do diálogo. Portanto, propõem uma formação mais aprofundada nos seminários, institutos teológicos e programas pastorais.
“Não basta só proclamar a importância do diálogo: é preciso agora vivê-lo, fornecer aos fiéis os instrumentos para dele participar de modo informado, crítico e sereno”, diz o documento.
O texto diz que “tensões identitárias, o fechamento das comunidades, as ideologias fundamentalistas, os conflitos por questões religiosas, a manipulação política do fato religioso, mas também a indiferença crescente em muitos países para com todo modo de espiritualidade, obrigam a renovar as modalidades do diálogo num mundo em rápida transformação”.
Segundo a nota, essa tarefa envolve necessariamente uma renovada educação para o diálogo, especialmente entre as gerações mais jovens, para superar medos e preconceitos e consolidar uma verdadeira cultura do encontro.
Reconhecimento das raízes judaicas do cristianismo
O documento também dá uma ampla visão teológica e histórica das seis décadas que se passaram desde a promulgação da Nostra aetate, texto histórico aprovado pelo Concílio Vaticano II em 28 de outubro de 1965.
Assim, diz-se que fica claro que esse texto pós-conciliar não foi originalmente concebido para abranger o diálogo com todas as religiões, mas sim como uma resposta direta às trágicas consequências do antissemitismo que culminaram na Shoah, termo hebraico usado para se referir ao Holocausto.
O documento ressalta o reconhecimento explícito das raízes judaicas do cristianismo. Ecoando uma reflexão do teólogo protestante Karl Barth, o texto diz que a Palavra de Deus se fez “carne hebraica” em Jesus Cristo, a quem, como diz, é “judeu e o é para sempre”.
O texto fala também sobre a importância do diálogo judaico-cristão não só como um meio de entendimento mútuo, mas também como um caminho para uma compreensão mais profunda da própria identidade cristã.
“Levando-se em conta esse rico patrimônio espiritual comum a judeus e cristãos, é fácil entender que o diálogo judaico-cristão não pode ser considerado uma prática secundária para os cristãos, tendo como finalidade só conhecer melhor o judaísmo ou cultivar relações diplomáticas e de simples amizade com o povo hebraico: trata-se antes de tomar plena consciência da própria identidade originária”, diz o documento.
📲 Leia a matéria completa: ow.ly/i4uJ50ZOJ6e
Eu sei que o assunto é muito polêmico e que tende discussões acaloradas: afinal, é bom ter estrangeiros em nossos clubes?
Eu entendo que, se forem melhores jogadores do que os nossos, sim. Se forem iguais, dê preferência aos jovens.
Sempre digo: a Itália fechou o espaço aos italianos, e a Seleção sucumbiu. Fechou-se o mercado para revelações locais?
Aqui no Brasil, escancarou-se as portas para que viessem atletas de fora. E há diversos jogos no Brasileirão que não temos gols marcados por jogadores brasileiros. Em algumas partidas, são minorias os atletas daqui.
Eis que a CBF anunciou uma redução no número de estrangeiros, de maneira paulatina, após conversar com os clubes. Será:
• 2027: 8 estrangeiros
• 2028: 7 estrangeiros
• 2029: 6 estrangeiros
• 2030: 5 estrangeiros
Eu gostei da iniciativa. E você? Em tempo: Dos 20 clubes da série A e 20 da B, somente Bahia e Flamengo votaram contra.
Roberto Shinyashiki, em entrevista (perdoem-me por não achar a correta citação, mas vale a mensagem) foi questionado:
“Qual o jeito certo para se fazer as coisas em busca da felicidade?”
Respondeu ele:
“Jeito certo não existe. Não há um caminho único para se fazer as coisas. As metas são interessantes para o sucesso, mas não para a felicidade. Felicidade não é uma meta, mas um estado de espírito. Tem gente que diz que não será feliz enquanto não casar, enquanto outros se dizem infelizes justamente por causa do casamento. Você pode ser feliz tomando sorvete, ficando em casa com a família ou com amigos verdadeiros, levando os filhos para brincar ou indo a praia ou ao cinema.”
E aí: concorda com ele ou não?
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
Quantas vezes você consegue fugir do mundo e fazer uma pausa, a fim de conversar com Deus?
Pare sempre que puder. Cuide da alma!
Enfim… reze! Ele nos ama. Dobre seus joelhos diante do Santíssimo Sacramento, e fale com o Cristo Eucarístico.
Aqui: Paróquia Santo Antonio, Bairro do Anhangabaú, Jundiaí / SP.
Em 2010, olhe só como era a Seleção Brasileira de Mano Menezes, após a saída de Dunga da Copa do Mundo da África do Sul:
A de hoje, dirigida por Carlo Ancelloti, é melhor ou não? Confesso que não sei responder. Que há jogadores com mais repercussão internacional, não se discute. Mas em questão de qualidade… sei lá!
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Nel 1896 mentre Henry Ford costruiva la sua prima automobile e in Canada nella regione del Klondike iniziava la famosa corsa all’oro, gli Stati Uniti furono investiti da un’ondata di racconti di misteriose aeronavi che a detta di molti testimoni oculari solcavano il cielo sopra città e fattorie. Nel link sottostante un sottofondo musicale adatto
Continua no original em: Eventi terrestri interpretati come esperienze extraterrestri
Evangelho (Lc 8,19-21)
– Aleluia, Aleluia, Aleluia.
– Feliz quem ouve e observa a palavra de Deus!
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Lucas.
– Glória a vós, Senhor.
Naquele tempo, 19 a mãe e os irmãos de Jesus aproximaram-se, mas não podiam chegar perto dele, por causa da multidão. 20Então anunciaram a Jesus: “Tua mãe e teus irmãos estão aí fora e querem te ver”. 21 Jesus respondeu: “Minha mãe e meus irmãos são aqueles que ouvem a Palavra de Deus, e a põem em prática”.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.
A vida é difícil, e poderia ser mais fácil.
Transformações acontecem, sendo muitas decepcionantes. Ora você é culpado, ora você é vítima, ora todos os lados estão sem razão.
Muitas vezes, a vida vai andando e você está nesse cavalo, quase caindo. Vai se reerguer ou vai cair de vez?
Difícil…
GIF extraído de: Chiacchiere da bar
A chegada à São Paulo pela Rodovia Anhanguera, nessa 3ª feira chuvosa: tá difícil…
Tenha paciência, motorista!
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Hoje é Dia de Rosário com Frei Gilson!
Rezemos a Deus pedindo a intercessão de Nossa Senhora.
Em: https://www.youtube.com/live/M-3JHqC1dps?si=MqgT0ZBNUEkDJzb8
Se você tem preocupação em manter o cérebro sadio, não quer ter contratempos como esquecimentos e neurônios atrofiados, vale a pena seguir algumas dicas para não afetar sua mente e perder a capacidade cognitiva.
Compartilho, extraído de: https://pitacoseachados.com/2020/10/05/8-comportamentos-comuns-capazes-de-afetar-sua-memoria/
8 COMPORTAMENTOS COMUNS CAPAZES DE AFETAR SUA MEMÓRIA
À medida que envelhecemos, cada ocasião em que esquecemos o nome de uma pessoa ou onde deixamos nossas chaves causa mais e mais ansiedade, e com razão, já que o risco de sofrer de demência e Alzheimer aumenta com a idade. Dito isso, os problemas de memória nem sempre são motivo de preocupação e podem ser apenas um sintoma normal do envelhecimento.
Afinal, o tamanho do nosso cérebro começa a diminuir por volta dos 30 anos e, com essas mudanças neurológicas, o cérebro sacrifica sua capacidade de memorizar coisas novas e reter memórias mais antigas.
Na verdade, mesmo se você notar uma mudança mais repentina em sua memória, não se precipite em tirar conclusões precipitadas e supor que é demência. Isso ocorre porque a perda de memória, a dificuldade de concentração e a névoa do cérebro podem ser sinais de uma condição de saúde não relacionada, medicamentos ou mesmo algumas escolhas de estilo de vida aparentemente inofensivas.
Todas as 8 coisas que mencionamos abaixo podem se manifestar por meio da perda de memória, mas estão longe de ser demência e Alzheimer.
1. Estresse
Se você já esteve estressado, provavelmente sabe como a preocupação e a ansiedade constantes que vêm com isso o impedem de se concentrar em qualquer coisa importante, o que pode levar a ainda mais estresse. Mas não é apenas em um nível psicológico que o estresse pode afetar nossa memória.
Estudos demonstraram que o estresse é prejudicial à nossa memória em nível celular também, porque o hormônio do estresse cortisol pode interromper as conexões entre as células nervosas do cérebro, tornando a evocação e a formação de novas memórias mais desafiadoras.
Por sua vez, o estresse crônico pode ter efeitos de longo prazo na química do cérebro, portanto, certifique-se de encontrar uma estratégia de enfrentamento certa para você e aprenda a combater o estresse.
2. Certos Medicamentos
Tanto os medicamentos prescritos quanto os de venda livre são realmente capazes de mexer com sua memória, mesmo com medicamentos comuns como anti-histamínicos e analgésicos OTC tendo o potencial de causar “neblina cerebral”, um estado de sensação de menos vigília ou consciência do que o normal, muitas vezes acompanhado de problemas de memória e concentração.
Os medicamentos com maior probabilidade de apresentarem confusão cerebral como um dos efeitos colaterais são os antipsicóticos, antidepressivos e auxiliares de sono e ansiedade, que influenciam diretamente a química cerebral. Lembre-se de que isso não torna esses medicamentos ruins, e se seu médico insistir que você não pode substituí-los por outros alternativos, você deve continuar com o tratamento pelo tempo que for necessário.
3. Dieta
Acontece que tanto o que você come quanto quando você come faz uma grande diferença para sua memória. Lanches tardios, por exemplo, mostraram interromper os ritmos circadianos, que são os ciclos naturais de sono e vigília pelos quais nossos corpos passam todos os dias. “Uma das coisas consistentes que vemos em pessoas que têm distúrbios em seus ritmos circadianos são os déficits de memória”, disse Christopher Colwell, professor de psiquiatria da UCLA School of Medicine, em uma entrevista ao Insider.
Além das refeições tardias, no entanto, comer demais comidas não saudáveis, frituras e doces também pode atrapalhar a função da memória. Em vez disso, opte por alimentos para o cérebro, como nozes e peixes gordurosos.
4. Problemas com a Tireóide
Não apenas hábitos, mas também certas condições de saúde não diretamente relacionadas ao cérebro podem se manifestar por meio da perda de memória e dificuldade de concentração, e os problemas de tireóide são uma preocupação comum. A glândula tireóide está situada no pescoço e controla o metabolismo, o desenvolvimento e o crescimento das células.
Quando a glândula tireóide não produz hormônios suficientes, desenvolve-se uma condição chamada hipotireoidismo, um sintoma comum do qual é a névoa do cérebro e perda de memória. Por outro lado, uma tireoide hiperativa, conhecida como hipertireoidismo, pode causar problemas de concentração.
5. Depressão
Não apenas as condições de saúde física, mas também a podem ter um efeito negativo na memória. Depressão, uma condição mental cada vez mais comum que afeta mais de 264 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), está firmemente ligada a uma diminuição do funcionamento executivo, que inclui faculdades mentais como memória, concentração e até mesmo a capacidade de executar várias tarefas.
Como acontece com as condições de saúde física, a procura de tratamento também reduz a perda de e outros problemas mentais associados à depressão.
6. Sedentarismo como estilo de vida
Como mencionamos na introdução, o encolhimento do cérebro é um dos sintomas do envelhecimento que espera por todos, mas isso não significa que não possamos fazer nada a respeito. Na verdade, o segredo para um cérebro mais saudável são os exercícios, que, no fim das contas, são benéficos para o nosso corpo e mente! O exercício aeróbico, em particular, demonstrou aumentar o tamanho do hipocampo, um dos centros de memória mais importantes do cérebro.
Estudos envolvendo idosos descobriram que o exercício aeróbico desacelerou a perda de memória relacionada à idade em 1-2 anos. O melhor de tudo é que apenas 20 a 30 atividades moderadas, como jardinagem ou caminhadas, 5 vezes por semana parecem ser suficientes para produzir esses benefícios!
7. Tabagismo
Estamos todos bem cientes dos efeitos do fumo em nossos pulmões e até mesmo em nossa saúde cardiovascular, mas a influência negativa do hábito prejudicial em nossa saúde cerebral é geralmente esquecida. A triste verdade é, porém, que fumar torna o córtex – a camada mais externa do cérebro – mais fino em certas áreas, o que se manifesta em problemas de memória, além de outros sintomas negativos, de acordo com um estudo da Universidade McGill.
Outro estudo também descobriu que fumar pode levar à perda de até 1/3 das memórias do dia a dia. Felizmente, o primeiro estudo também aponta que abandonar o hábito prejudicial pode levar à recuperação parcial das áreas corticais afetadas pelo fumo.
8. Não Dormir o Suficiente
Você está dormindo a quantidade recomendada apropriada para sua idade todas as noites? Do contrário, você não deve se surpreender ao ver algumas mudanças na memória também, pois a perda de memória é, na verdade, um sintoma comum da .
De acordo com pesquisas, a consolidação da memória, um processo em que nossas memórias são definidas em nosso cérebro por meio do fortalecimento das conexões neurais, acontece enquanto estamos dormindo. O sono de má qualidade ou a privação do sono, por sua vez, podem interromper esse processo e levar a problemas de memória.
Fonte:
Pitaco: Dicas para melhorar a memória de curto prazo:
– Agendas, lembretes e anotações podem ser de grande utilidade;
– É possível treinar a memória de curto prazo com atividades padronizadas, que têm como objetivo estimular a atenção;
– Atividades como jogar videogame, ler, tocar instrumentos musicais, meditar e manter um ativo e ocupado contribuem para estimular a cognição.
Imagem extraída de: Pixabay, por: https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2018/07/anatomia-do-cerebro-e-diferente-em-cada-pessoa-indica-estudo.html
If you are concerned about keeping your brain healthy and want to avoid setbacks like forgetfulness and atrophied neurons, it’s worth following some tips to prevent affecting your mind and losing cognitive ability.
I am sharing an excerpt from: https://pitacoseachados.com/2020/10/05/8-comportamentos-comuns-capazes-de-afetar-sua-memoria/
by Pitacos e Achados
As we age, every time we forget a person’s name or where we left our keys, it causes more and more anxiety, and with good reason, as the risk of suffering from dementia and Alzheimer’s increases with age. That said, memory problems aren’t always a cause for concern and may just be a normal symptom of aging.
After all, the size of our brain begins to shrink around age 30, and with these neurological changes, the brain sacrifices its ability to memorize new things and retain older memories.
In fact, even if you notice a more sudden change in your memory, don’t rush to jump to hasty conclusions and assume it’s dementia. This is because memory loss, difficulty concentrating, and brain fog can be signs of an unrelated health condition, medication, or even some seemingly harmless lifestyle choices.
All eight things we mention below can manifest through memory loss but are far from being dementia and Alzheimer’s.
1. Stress
If you have ever been stressed, you probably know how the constant worry and anxiety that come with it prevent you from focusing on anything important, which can lead to even more stress. But it’s not just on a psychological level that stress can affect our memory.
Studies have shown that stress is also harmful to our memory on a cellular level because the stress hormone cortisol can disrupt the connections between nerve cells in the brain, making recalling and forming new memories more challenging.
In turn, chronic stress can have long-term effects on brain chemistry, so be sure to find a coping strategy that is right for you and learn to combat stress.
2. Certain Medications
Both prescription and over-the-counter medications are truly capable of messing with your memory, even common medications like antihistamines and OTC pain relievers have the potential to cause “brain fog,” a state of feeling less alert or aware than usual, often accompanied by memory and concentration problems.
The medications most likely to present brain fog as a side effect are antipsychotics, antidepressants, and sleep and anxiety aids, which directly influence brain chemistry. Remember that this does not make these medications bad, and if your doctor insists that you cannot replace them with alternative ones, you should continue with the treatment for as long as necessary.
3. Diet
It turns out that both what you eat and when you eat make a big difference to your memory. Late-night snacks, for example, have been shown to disrupt circadian rhythms, which are the natural sleep-wake cycles our bodies go through every day. “One of the consistent things we see in people who have disruptions in their circadian rhythms is memory deficits,” said Christopher Colwell, a professor of psychiatry at the UCLA School of Medicine, in an interview with Insider.1
Besides late-night meals, however, overeating unhealthy foods, fried foods, and sweets can also hinder memory function. Instead, opt for brain foods like nuts and fatty fish.
4. Thyroid Problems
Not just habits, but also certain health conditions not directly related to the brain can manifest through memory loss and difficulty concentrating, and thyroid problems are a common concern. The thyroid gland is located in the neck and controls metabolism, development, and cell growth.
When the thyroid gland does not produce enough hormones, a condition called hypothyroidism develops, a common symptom of which is brain fog and memory loss. On the other hand, an overactive thyroid, known as hyperthyroidism, can cause concentration problems.
5. Depression
Not only physical health conditions, but also mental health conditions can have a negative effect on memory. Depression, an increasingly common mental condition that affects more than 264 million people worldwide, according to the World Health Organization (WHO), is strongly linked to a decrease in executive functioning, which includes mental faculties such as memory, concentration, and even the ability to multitask.
As with physical health conditions, seeking treatment also reduces memory loss and other mental problems associated with depression.
6. Sedentary Lifestyle
As we mentioned in the introduction, brain shrinkage is one of the symptoms of aging that awaits everyone, but that doesn’t mean we can’t do anything about it. In fact, the secret to a healthier brain is exercise, which, in the end, is beneficial for our body and mind! Aerobic exercise, in particular, has been shown to increase the size of the hippocampus, one of the brain’s most important memory centers.
Studies involving the elderly have found that aerobic exercise slowed age-related memory loss by 1-2 years. Best of all, just 20 to 30 minutes of moderate activity, such as gardening or walking, 5 times a week seems to be enough to produce these benefits!
7. Smoking
We are all well aware of the effects of smoking on our lungs and even our cardiovascular health, but the negative influence of the harmful habit on our brain health is often overlooked. The sad truth is, however, that smoking makes the cortex – the outermost layer of the brain – thinner in certain areas, which manifests as memory problems, in addition to other negative symptoms, according to a study by McGill University.
Another study also found that smoking can lead to the loss of up to 1/3 of day-to-day memories. Fortunately, the first study also points out that quitting the harmful habit can lead to a partial recovery of the cortical areas affected by smoking.
8. Not Getting Enough Sleep
Are you getting the recommended amount of sleep appropriate for your age every night? If not, you should not be surprised to see some changes in memory as well, as memory loss is actually a common symptom of sleep deprivation.
According to research, memory consolidation, a process in which our memories are set in our brain by strengthening neural connections, happens while we are sleeping. Poor quality sleep or sleep deprivation, in turn, can disrupt this process and lead to memory problems.
Source:
Tip: Tips for improving short-term memory:
Dia chuvoso.
Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.
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É isso!
Saudades de algo / alguém em particular, há 288 dias…
A título de comparação: em 2024, comentei pelo Campeonato Paulista da 4ª divisão a partida entre Paulista de Jundiaí vs Flamengo de Guarulhos. Nas minhas anotações, um jogo absurdamente parado com 14 atendimentos médicos, sendo 6 do goleiro adversário. A bola, sem dúvida, pouco rolou.
Eis que leio no GloboEsporte.com que, desde a implantação da nova regra de que um goleiro que precise de atendimento médico deve escolher um jogador de linha para ficar 1 minuto fora, nos 60 jogos disputados pelo Campeonato Brasileiro 2026 apenas 9 atendimentos ao goleiro foram registrados!
Em um único jogo, 6. Em 60, apenas 9. Imediatamente pensei: como o medo de tomar um gol com jogador a menos por um minuto cura todas as dores dos goleiros, não?
E hoje fizemos nossas atividades acadêmicas à noite, além das de assessoria durante o dia. Caí da cama às 03h00, vou deitar às 24h00.
Trabalhar é bom, mas cuidar da alma e do corpo, se faz necessário.
As buscas pelo helicóptero que transportava Rick e Bruno Avelar continuam na Serra catarinense, com apoio da FAB. #Linkezine 🚁 O post Helicóptero com cantor Rick desaparece em Santa Catarina e mobiliza FAB apareceu primeiro em Linkezine.
Original em: Helicóptero com cantor Rick desaparece em Santa Catarina e mobiliza FAB
É possível definir em poucas linhas a literatura? Vejamos!
continua no link em: O que é a literatura?
O quanto você se valoriza?
Como você se respeita?
Até qual ponto, você aceita ser mandado por outras pessoas?
Um ótimo conselho, na imagem:
O regime norte-coreano de Kim Jon-un é ditatorial ao extremo. Mas além de assustar o mundo com seu desejo doentio de explodir mísseis, é marcado pelas mais diversas proibições.
Olha só cada maluquice,
CONHEÇA 13 COISAS QUE VOCÊ FAZ TODO DIA E SÃO ILEGAIS NA COREIA DO NORTE:
A Coreia do Norte é um dos países mais isolados do mundo. Comandado desde 2011 por Kim Jong-un, o terceiro “líder supremo”, o país tem uma legislação rigorosa sobre atitudes consideradas simples e corriqueiras em países democráticos.
As atividades consideradas ilegais podem ser punidas com trabalhos forçados, prisão e pena de morte. Muitas das execuções são públicas. Os campos de detenção do país –muitas vezes com trabalhos forçados– são secretos, porém alguns desertores já relataram à ONU (Organização das Nações Unidas) os horrores do que ocorre por lá.
Veja abaixo 13 atividades simples que são consideradas ilegais no país liderado por Kim Jong-un:
1) DORMIR DURANTE UMA REUNIÃO: dormir enquanto o chefe fala? Nada disso. O ministro da Defesa da Coreia do Norte foi executado com um tiro de bateria antiaérea em frente a centenas de pessoas por ter mostrado deslealdade ao presidente. Segundo o serviço secreto sul-coreano, Hyon teria adormecido durante um evento com Kim Jong-un e não cumpriu ordens.
2) TER O MESMO NOME DO LÍDER DA NAÇÃO: chamar-se Dilma ou Temer aqui no Brasil é permitido, por lá ter o nome Kim não pode. A proibição foi emitida há mais de 3 anos –um ano antes de que o ditador assumisse o poder no lugar do pai, Kim Jong-il. O regime totalitário, caracterizado pelo extremo culto à personalidade dos líderes da dinastia Kim, exigiu que todos os cidadãos que se chamam “Kim Jong-un” mudem de nome “voluntariamente”, segundo o decreto, para destacar a personalidade única do “líder supremo”.
3) TER UMA BÍBLIA: em 2014, o americano Jeffrey Fowle, ficou preso por cinco meses na Coreia do Norte depois de deixar uma Bíblia no banheiro de um restaurante. Fowle, 56, foi preso por violar as regras de pregação religiosa do regime. Embora haja igrejas na Coreia do Norte, elas estão todas sob controle do Estado e o regime totalitário proíbe manifestações independentes de religiosidade.
4) TER UM PARENTE CRIMINOSO: segundo a lei norte-coreana, os familiares de alguém acusado por um crime são automaticamente considerados corresponsáveis. Como no conceito de Sippenhaft da Alemanha nazista, a argumentação é que em suas veias corre o sangue do criminoso.
5) ESCOLHER SUA PROFISSÃO: após concluir o estudo secundário e o serviço militar, com apenas 18 anos, Ahn Myeong Cheol, atualmente morando na Coreia do Sul, foi designado guarda de um campo de prisioneiros políticos, onde as regras eram extremamente rígidas.
6) USAR BIQUÍNI: as mulheres são proibidas de mostrar o umbigo no país de Kim Jong-un, mostrando o profundo conservadorismo que impregna esta sociedade comunista na qual a retidão moral é tão sagrada quanto a revolução.
7) ASSISTIR FILME OU OUVIR MÚSICA DE FORA DO PAÍS: na Coreia do Norte, assistir ou ouvir mídia estrangeira é considerado crime contra o Estado, passível de trabalhos forçados, prisão e até morte. A despeito disso, a popularidade dos filmes e programas de TV internacionais –contrabandeados para o país em pendrives e CDs e vendidos no mercado negro– não para de crescer. Existem níveis diferentes de punição. Se você for apanhado com um filme russo ou de Bollywood [Índia], é enviado para a prisão por três anos, mas, se o filme for sul-coreano ou americano, você é executado.
8) SORRIR, BEBER E FALAR ALTO EM DATAS ESPECÍFICAS: desde 1994, quando os norte-coreanos perderam seu primeiro líder, a cada 8 de julho está proibido sorrir, levantar a voz na rua, beber álcool ou dançar, embora ninguém cogite fazê-lo “porque todo o país está de luto”.
9) PORNOGRAFIA: pessoas são executadas publicamente por distribuir material pornográfico ou se prostituir. As execuções públicas são usadas como medida extrema do governo para suprimir as chamadas desordens públicas ou “formas aceleradas de capitalismo” no país.
10) DIRIGIR: só funcionários do governo têm permissão para ter um carro. É estimado que apenas uma a cada 100 pessoas no país tenha carro. As mulheres também são proibidas de dirigir, apesar de serem as guardas de trânsito.
11) LIGAR PARA FORA DO PAÍS: fazer uma ligação para alguém fora do Coreia do Norte pode levar à morte. Em 2007, um homem foi morto a tiros dentro de um estádio por fazer inúmeras chamadas internacionais.
12) DEIXAR O PAÍS: os norte-coreanos são proibidos de deixar o país sem permissão. Nem sequer passar um feriado na vizinha Coreia do Sul: certamente você será caçado.
13) ENTRAR NA INTERNET: Facebook? Mandar um inocente e-mail? Tuítar? Nada disso é possível no país de Kim Jong-un, que não tem internet livre, apenas um portal de propaganda estatal. Somente o governo, a elite, estrangeiros e jornalistas a trabalho têm acesso a conteúdo online, mas em uma rede com velocidade bem baixa.
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
Eu sou adepto de que existe valoração diferente, dependendo de título conquistado no futebol.
Pense: o Corinthians vencer o Campeonato Paulista, é uma comemoração corriqueira. O simpático Jabaquara, se o conseguir, é algo a ser lembrado eternamente.
Idem: quando o Flamengo ganha uma Copa do Brasil, é algo normal. Quando nosso querido Paulista FC conquista, sejamos honestos, por todos os fatores existentes, é incrível.
Pergunto: estando em divisão inferior que A1 ou A2, o Tricolor Jundiaiense não é o “grandão da divisão”? Novamente a comparação: se o Palmeiras cair para a 2ª divisão (como já ocorreu), não é obrigação vencê-la?
Assim, quando Corinthians, Palmeiras ou Atlético Mineiro caíram para a segunda divisão e a venceram, não é motivo de comemoração! É, repito, obrigação sair dessa vexatória condição e torcer para que nunca volte para esse lugar devido as suas grandezas.
Digo isso pois vejo uma postagem da semana passada, na qual o Paulista FC comemora a conquista da 5ª divisão, quase no mesmo pé de igualdade que a Copa do Brasil. E ainda coloca: “14 de setembro, para ficar na história”. Ao contrário, deve-se esquecer que ficou nesse limbo (e ainda o mascara como segunda divisão; não é, é a 5ª divisão estadual com outro nome), e lutar pelo lugar onde deveria estar: nas divisões de cima (A1 ou A2).
Ao invés disso, vale questionar se não deveria gastar seu tempo de publicação respondendo:
Aguardando respostas… Não podemos deixar isso no silêncio e ficar relembrando 5ª divisão…
O que dizer desta perfeita imagem? Precisamos sempre estarmos abertos ao aprendizado, críticas e elogios. Veja e conclua: somos, em muitos momentos, “parcialmente abertos ou fechados”?
Abaixo:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida. Quem souber, informar para o crédito.
Artificial intelligence is not something you just see in movies anymore. It is already a part of our life through things like smartphones and social media, as well as in shopping and navigation platforms. We also have AI assistants and automated services to make things faster and more convenient. Governments and schools around the world
Continua em: China and Singapore Are Educating Kids About AI: How AI Is Going to Shape Our Next Generation’s Career?
por ACI Digital
A Igreja celebra hoje (21) são Mateus, Apóstolo e Evangelista, que viveu no Cafarnaum, junto ao lago da Galileia. Ele foi escolhido por Jesus para ser um dos Doze que o acompanharam durante sua vida pública.
O Evangelista foi um publicano que cobrava os impostos para os romanos. Ao encontrá-lo realizando esta função, Jesus passou e o chamou. Ele, então, sem questionar seguiu o chamado de Deus.
Ao subir o Senhor aos céus, Mateus pregou durante anos na Judeia e em países próximos.
São Mateus é considerado patrono dos banqueiros e é representado por um livro. São Jerônimo fixou a figura de um homem alado como símbolo de seu Evangelho.
Rapaz… Grêmio e Internacional estão na Zona do Rebaixamento. Parece que estão se esforçando em busca da 2ª divisão. Junto a eles, também o Corinthians, com incríveis 6 derrotas seguidas.
Há tempo de recuperar?
Sim.
Há futebol de boa qualidade para conseguir essa recuperação?
Aí é outro papo… sorte deles que há muito time ruim no torneio.
E esse visual paulistano?
Fotografar relaxa…
Olhe só:
Como você extravasa seus problemas?
Alguns correm e mandam pelo suor suas pendengas.
Outros gritam, choram, emocionam-se.
Há ainda aqueles que se deixam levar pelas bebidas e pelas drogas.
Eu, por exemplo, escrevo.
E você, como extravasa?
Imagem extraída da Web
Parabéns aos Radialistas!
Pela Rodovia Anhanguera, o Astro-Rei enfim voltou!
Faz tempo que eu não via ele brilhar… pudera, quanta chuva nos últimos dias…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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… e saiba também escolher bem as palavras!
Uma oportuna postagem de sabedoria:
