– Dica da Noite: se cure!

Perfeito: não chore por quem não te respeita…

– Deveria ser sempre assim.

Que imagem!

Não poderia ser esse o normal, e não a exceção?

Que as diferenças religiosas, ideológicas e culturais não façam o mundo se dividir

🇮🇱 🇵🇸 #Paz #Israel #Palestina

– Como conquistar comprometimento dos funcionários.

Conseguir que funcionários / alunos / envolvidos em quaisquer atividades “comprem” suas ideias e se sintam partícipes, é algo fácil?

Claro que não. Para isso, algumas boas dicas, extraídas de: https://medium.com/@jrsantiagojr/premissas-para-conquistar-o-engajamento-das-pessoas-edbd846b1b1c

PREMISSAS PARA CONQUISTAR O ENGAJAMENTO DAS PESSOAS

Por José Renato Sátiro Santiago

Certa vez, convidado por uma importante instituição de ensino para ministrar o módulo de um MBA, fui confrontado com o desafio de manter uma turma de 40 profissionais bem disposta ao longo de todo o final de semana. O ótimo nível dos alunos era um desafio a mais, cá entre nós, para mim uma motivação adicional. As 16 horas programadas deveriam parecer prazerosas e, ao mesmo tempo, propiciar os conhecimentos que estavam atrelados ao conteúdo programático proposto. Após ler um pouco sobre o perfil dos alunos, me atentei em fazer associações com seus nomes, uma estratégia que costumo usar para decorá-los de forma mais rápida. Há certo conhecimento em aplicar esta técnica mas também muita paixão em alcançar a excelência em tudo aquilo que faço. Creio que isto tenha me ajudado a alcançar novos patamares com turmas em cursos tão exclusivos. Mas o fato é que toda nova turma é única e, de certo, o nervosismo costuma vir à tona. E desta vez, não foi diferente. Tão logo os encontrei, destaquei para eles a minha timidez em falar em público, um paradoxo para quem ganha a vida também se apresentando e ministrando palestras. Busquei compartilhar com cada um deles o desafio que fora recebido e, de certa maneira, os embarquei para navegarmos juntos. A permanência de todos ao longo das 16 horas, ainda que não fosse obrigatória, surpreendeu a monitora que me resumiu tudo em uma frase: “Eles pareciam estar engajados em assistir sua aula”. Missão cumprida. Pode ter sido simples, mas será que foi fácil?
Engajar pessoas em prol do atendimento de um objetivo talvez seja o maior dos desafios enfrentados por quem gerenciamos equipes. Ainda que haja benefícios e/ou remunerações atreladas ao desenvolvimento de quaisquer atividades, é notório que haja questões que costumam interferir de forma consistente no nível de envolvimento das pessoas junto as ações por elas elaboradas e que, por conseguinte, possam impactar significativamente os resultados almejados. Dentre elas cabe destacar:

1. Empatia: saber se colocar na posição do outro é uma premissa básica de respeito pessoal e profissional, algo inerente para quem quer sinalizar a importância dada a outrem. Ainda que os objetivos do grupo devam se sobressair aos de qualquer indivíduo, conhecer, compreender e respeitar os objetivos particulares de cada um costuma ser um interessante meio de fortalecer o engajamento das pessoas.

2. Motivação: é natural à boa parte das pessoas que palavras e ações de incentivo e motivação sejam combustíveis muito eficientes em prol de estimular o engajamento. É essencial ter ciência da importância das palavras e seu poder em intervir na forma como as pessoas agem e tomam suas decisões. O cuidado recai apenas em seu uso indiscriminado sem ações e/ou resultados práticos;

3. Pessoalidade: ainda que estejamos em um ambiente profissional, o tratamento dispensado aos integrantes de uma equipe costuma propiciar energia e luz decisivas às pessoas. Algumas vezes atos simples fazem tanta diferença, quer seja um bom dia, um cumprimento mais terno, uma parada rápida para jogar conversa fora ou um café e, pasmem, até chamar a cada um pelo nome.

4. Crescimento Profissional: ainda que possa estar atrelado de alguma maneira à evolução na hierarquia, o que pode resultar em aumento nos ganhos financeiros, explicitar o crescimento profissional que poderá ser conquistado por conta das atividades em execução, costuma ser um importante requisito abraçado por aqueles que se propõem a se engajar com afinco em prol de suas metas.

5. Estar Presente: nada como se mostrar presente e atuante junto aos seus como uma maneira de pontuar a importância de tudo aquilo que está sendo feito, bem como a relevância de superarmos obstáculos e alcançarmos de forma efetiva os nossos intentos e objetivos. Isto não tem a ver necessariamente com presença física, mas sim com transparecer a convicção que a equipe jamais estará só.

6. Competência: a correta contextualização das informações sobre as quais temos acesso nos fortalece e costuma resultar naquilo que chamamos de conhecimento. Ele passa a fazer sentido efetivo em nossa vida, quando o colocamos em prática o que proporciona a competência. A estrada que nos mantém firmes e engajados é, certamente, pavimentada pelo conhecimento que construimos.

7. Paixão: apenas e tão somente ela tem o poder de nos manter vivos seja em qual situação e estado estivermos. Ela é o ar que respiramos, onipresente em qualquer atividade bem sucedida, essencial para tudo. Já octagenário e muito engajado em seu trabalho, quando perguntado o que o fazia manter-se tão ativo, o genial Ariano Suassuna foi econômico e direto: “paixão pelo que faço”.

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Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida. Quem souber sobre a origem, informar para crédito.

– Minha solidariedade à Renata Silveira.

Como tem gente malandra nesse mundo… a Renata Silveira está sendo vítima de Fake News.

Ela não disse nada disso durante o jogo que narrou!

Minha solidariedade a ela contra esses pobres de espírito…

Cadê as autoridades?

– Learning Quote By Lailah Gifty Akita: “Every mistake is…”

Original em:

Learning Quote By Lailah Gifty Akita: “Every mistake is…”

– Não tenha medo de certas atidudes:

Para o bem da sua Saúde Mental, não tenha medo de certas situações!

Quais são elas? Abaixo:

– Relembrando: Amor de Pai.

A banguelinha mais linda do mundo…

Como eu te amo, Maria Estela!

– Anvisa aperta cerco às canetas emagrecedoras e acende alerta nacional

Anvisa reforça fiscalização sobre canetas emagrecedoras e alerta para riscos do uso indiscriminado. Debate ganha força no país. #Linkezine ⚠️ O post …

Continua em: Anvisa aperta cerco às canetas emagrecedoras e acende alerta nacional

– Vida de Professor…

Vida de Professor…

Ainda tenho provas para corrigir…

É para perder o restante dos cabelos!

📚 #educação

– Mostrar o Cristo em todas as searas.

Em tudo o que façamos, façamos de maneira cristã. Sejamos cristãos na acepção da palavra e testemunhemos Jesus em nossas ações cotidianas.

Em outros termos, é isso que o Papa Leão XIV nos ensinou, dias atrás: 

– Estamos preparados para aceitar impedimentos no Brasileirão como em Barcelona x Espanyol?

Dias atrás, falamos sobre Cruzeiro x Santos e o difícil lance do Impedimento daquela partida, e citamos o Impedimento Semi-Automático como algo positivo e necessário. Dissertamos, inclusive, que precisaríamos estar preparados para situações de milímetros, como o lance de Atlético Madrid x Bétis (vide em: https://wp.me/p4RTuC-1eLs).

Pois bem: no sábado, tivemos o Clássico da Catalunha pelo Campeonato Espanhol, e veja só o gol anulado do Barcelona diante do Espanyol (abaixo na imagem).

Penso: as mesa-redondas, os atletas e os torcedores aceitarão sem reclamar tais impedimentos sem pestanejar? As partes jogáveis (como os limites dos ombros) são delimitadas corretamente?

Veja só (e acrescento: teremos reclamações assim mesmo…).

– Hoje é Dia do Beijo! Sobre sua origem e os benefícios:

Hoje é Dia do Beijo! E beijar faz bem.

Segundo essa matéria da Agência Brasil, beijar é uma prática saudável e traz muitos benefícios emocionais, incluindo a redução da ansiedade! Sobre isso, clique aqui: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-04/dia-do-beijo-uma-das-formas-mais-significativas-de-carinho-e-amor

A respeito da origem da data, uma das lendas mais aceitas é de um beijoqueiro italiano desafiado por um padre. A história completa em: https://www.calendarr.com/brasil/dia-do-beijo/

Aproveite e comemore a data com quem você ama!

– Cuide da sua pressão.

Não é do jeito que a gente quer…

Paciência!

Vamos nos cuidando.

– “Que a loucura da Guerra tenha fim”, disse o Papa.

O Evangelho é claro e a Igreja tem a obrigação moral de ir contra a guerra (…) Bem aventurados os que constroem a paz, que a loucura da guerra tenha fim”, respondeu o Papa Leão XIV após dura crítica de Donald Trump.

Aliás, é assustador que Trump não aceite críticas de ninguém, até de um Papa, por motivos óbvios.

Na imagem:

– Roger Machado ou Jair Ventura: quem assistiu o “jogo errado”? Sobre Vitória x São Paulo:

O São Paulo foi jogar na Bahia e perdeu do Vitória. Mas veja que curioso: os treinadores de ambas as equipes “viram jogos diferentes”!

Nas entrevistas retratadas pelo jornalista Gabriel Sá, compare e diga: quem falou a verdade?

Abaixo:

– Descanse em Paz, professor!

Durante o meu Mestrado, o Prof Dr Nilton foi meu orientador. Um profissional espetacular e um ser humano incrível…

Que descanse em paz!

– Dia bonito.

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #Jundiaí #XôStress #nuvens #clouds

– Liturgia Diária de 13/04/2026:

S. HERMENEGILDO, Mártir Festa de 3ª Classe- Missa “Protexisti”, com Coleta própria Filho de Leovigildo, rei dos Visigodos, foi convertido do …

Continua em: Liturgia Diária – 13/04/2026

Evangelho (Jo 3,1-8)

– Aleluia, Aleluia, Aleluia.

– Se com Cristo ressurgistes, procurai o que é do alto, onde Cristo está sentado à direita de Deus Pai.

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo João.

-Glória a vós, Senhor.

1 Havia um chefe judaico, membro do grupo dos fariseus, chamado Nicodemos, 2 que foi ter com Jesus, de noite, e lhe disse: “Rabi, sabemos que vieste como mestre da parte de Deus. De fato, ninguém pode realizar os sinais que tu fazes, a não ser que Deus esteja com ele”. 3 Jesus respondeu: “Em verdade, em verdade te digo, se alguém não nasce do alto, não pode ver o Reino de Deus”. 4Nicodemos disse: “Como é que alguém pode nascer, se já é velho? Poderá entrar outra vez no ventre de sua mãe?” 5 Jesus respondeu: “Em verdade, em verdade te digo, se alguém não nasce da água e do Espírito, não pode entrar no Reino de Deus”. 6 Quem nasce da carne é carne; quem nasce do Espírito é espírito. 7 Não te admires por eu haver dito: Vós deveis nascer do alto. 8 O vento sopra onde quer e tu podes ouvir o seu ruído, mas não sabes de onde vem, nem para onde vai. Assim acontece a todo aquele que nasceu do Espírito”.

— Palavra da Salvação.

— Glória a vós, Senhor.

– Sue que faz bem!

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃‍♂️ #corrida

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 2ª feira (4 de 4).

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que a segunda-feira possa valer a pena.

(E há de valer, bem como toda a semanacreiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
 #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 2ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 2ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 2ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– The Quiet Weight of Freelancers’ Independence.

Freelancing is often seen as a way for many people to become their own boss. They do not have to follow a schedule, clients can be picked based on …

Continua em: The Quiet Weight of Freelancers’ Independence

– Para a semana:

Uma mensagem inspiradora:

– 125…

Saudades de algo / alguém em particular, há 125 dias…

– Futebol pilhado…

Está cansativo…

Cada vez mais, nos clássicos brasileiros, vemos atletas brigando, xingando, batendo e… nada de jogar futebol.

Simulações aos montes! Muita picaretagem por parte de atletas e, cá entre nós, partidas difíceis de se assistir pelo nível técnico.

A violência em campo é causada pelo retrato da pressão que os atletas sentem? Ou é simplesmente um recorte do contexto social do país?

Não sei. Mas está bem chato nosso tão querido futebol…

– O Papa em Argel e a lição às autoridades.

O Papa Leão XIV, em visita apostólica a Argel, declarou que:

“Autoridades não são chamadas a dominar, mas servir o povo”.

Claramente em referência a Donald Trump, que o críticou… (falamos disso em: https://wp.me/p4RTuC-1f9K).

A jornalistas que o interpelaram pouco antes, o Pontífice disse:

“Não tenho medo do governo Trump ou de proclamar em voz alta a mensagem do Evangelho”.

De fato, em tempos difíceis, anunciar Jesus Cristo tem sido um desafio

Pior do que isso é ver o presidente dos EUA criando uma foto por IA e postando em sua Rede Social (como fez há pouco), passando-se como Salvador. Aí, já é heresia.

– Barriga de Cortisol.

O Cortisol invade nosso corpo quando estamos estressados, preocupados, nervosos…

Essa matéria da Revista Saúde, da Editora Abril, é esclarecedora: ela explica como o cortisol nos engorda!

Extraído de: https://saude.abril.com.br/medicina/barriga-de-cortisol-por-que-voce-pode-ganhar-peso-em-situacoes-de-estresse/

BARRIGA DE CORTISOL: POR QUE VOCÊ PODE GANHAR PESO PELO ESTRESSE

por Maurício Brum

Relação entre esse hormônio e aumento da gordura não é uma ciência exata, mas passar por estresse crônico realmente pode levar a brigas com a balança

Se você está em meio a uma rotina estressante e andou ganhando peso nesse período, talvez tenha se deparado com um termo da moda na internet: a barriga de cortisol.

De forma superficial, o termo até parece fazer sentido. O cortisol, afinal, é o famoso hormônio do estresse. Então, se a balança indicou uns quilos a mais nessa fase atribulada, quem sabe ele possa ser o culpado pelo pneuzinho recém-formado?

A verdade é que depende. A história nem sempre funciona bem assim. Entenda melhor a relação entre estresse e ganho de peso.

A conexão entre estresse e a briga na balança é muito bem documentada. A questão é que essa ligação é mais complexa do que pode parecer à primeira vista.

Sozinho, o cortisol não necessariamente faz uma pessoa engordar, mas ele está mesmo relacionado a processos que podem levar a um maior acúmulo de gordura na região abdominal. Alguns estudos vêm demonstrando como níveis mais altos de cortisol poderiam impactar na propensão a ter gordura visceral.

Porém, há mais questões a considerar em relação ao estresse. É comum ganhar peso quando se está vivendo uma situação estressante por uma série de outros hábitos que costumam ser alterados em uma fase assim: é bem provável que você esteja com menos tempo para se alimentar direito ou se exercitar, dois fatores que contribuem para ganhar peso.

Além disso, se o seu estresse tem origem no trabalho, talvez você esteja passando longas horas sentado à frente do computador, por exemplo. E o sedentarismo é outra receita para engordar.

Desequilíbrios hormonais também podem levar a um ganho de peso e o cortisol pode, sim, atuar para piorar essa situação. Mas, mesmo nesse caso, ele não age sozinho: hormônios tireoidianos, bem como a insulina e o estrogênio, por exemplo, também são determinantes.

Por isso, o termo “barriga de cortisol” pode acabar levando a um engano: sem considerar os outros fatores, muitas vezes não vai adiantar você simplesmente reduzir os níveis desse hormônio para ver os quilos desaparecerem.

Como funciona o cortisol?

A fama do cortisol como “hormônio do estresse” tem a ver com a forma como ele é liberado: costuma ser parte da resposta do nosso organismo a situações tensas e que exigem uma atenção maior.

Quando está regulado, o cortisol é importantíssimo para uma série de funções vitais, incluindo a regulação do metabolismo, da imunidade e o ciclo de sono, além de nos tornar mais aptos a enfrentar as próprias situações estressantes, aumentando o nosso nível de alerta.

Os problemas começam, porém, quando o estresse se torna contínuo. A liberação de cortisol deveria ser pontual, com efeitos temporários. Quando se torna crônica, pode desencadear uma série de desequilíbrios na saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, prejudicando a regulação de glicose e podendo levar à insônia, entre outros problemas sérios.

barriga-de-cortisol-gordura-abdominal

Ganho de peso em situações estressantes pode ser mediado pelo cortisol, mas outros hábitos geralmente são mais determinantes (Anastasia Kazakova/Freepik)

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Red Bull Bragantino x Blooming (Copa Sulamericana)

E para o confronto do Massa Bruta contra o Blooming da Bolívia, a Conmebol escalou:

Árbitro: Carlos Paul Benitez Achar (Paraguai).
Árbitro Assistente 1: (a confirmar)
Árbitro Assistente 2: (a confirmar)
Quarto Árbitro: (a confirmar)
Assessor: (a confirmar)
VAR: (a confirmar)
AVAR: (a confirmar)

E o juizão que virá à Bragança Paulista, Carlos Benitez, é de Alto Paraná (Paraguay), mas não é um dos primeiras-linhas do seu país.

Embora seja do quadro da FIFA, tem trabalhado pouco em jogos internacionais. Criticado em seu país por deficiências técnicas, saiu recentemente da geladeira por más atuações.

Um pouco sobre ele, aqui: https://www.abc.com.py/deportes/futbol/2026/03/30/arbitraje-carlos-paul-parado-tras-polemica-conduccion/

Esperamos que faça um bom trabalho em Bragança Paulista nessa quarta-feira.

Acompanhe conosco o jogo entre Red Bull Bragantino vs Blooming pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e Léo Naja, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Quarta-feira, 15/04, 21h30. Mas desde às 20h30 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!

– E acabou o domingo…

E por hoje é só!

– “Michael” ganha bastidores inéditos e reforça expectativa para estreia.

Cinebiografia de Michael Jackson revela bastidores e promete novo olhar sobre o ícone. #Linkezine 🎬 O post “Michael” ganha bastidores inéditos e …

Original em; “Michael” ganha bastidores inéditos e reforça expectativa para estreia

– Ponderação ao reclamar ou elogiar o SUS:

Há debates que se contaminam por radicalismos político-ideológicos.

Um deles, sobre o SUS!

Não sei quem é o autor dessa imagem que recebi via WhatsApp, mas penso igual:

– Por que o Pix incomoda tanto os americanos? Pelo óbvio:

O USTR (um órgão de discussão comercial dos EUA), produziu um relatório dizendo que o meio de pagamento PIX é prejudicial aos interesses americanos.

E qual seria o motivo?

Ué, o lógico: o PIX é gratuito, imediato e acessível, respondendo por quase 55% das transações financeiras do país. Dessa forma, as americanas VISA e Mastercard perdem as taxas que cobram das operações.

Viva o POX, invenção brasileira que deu certo.