– A alegria de cuidar dos pequenos…

Amo ser pai, tio, padrinho, animador… como é bom cuidar das crianças e curtir a inocência delas.

Aliás, acho que quem mais se diverte nas maluquices não são elas, mas eu!

❤️💙 #família

– O vídeo do técnico da Arábia Saudita no intervalo do jogo da Argentina!

O vídeo do técnico da Arábia Saudita motivando seus jogadores no intervalo para a virada contra a Argentina, é algo ímpar!

Assista em: https://twitter.com/rafaelporcari/status/1596255832307818496

 

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– Como explicar a depressão para… idiotas!

Li no Blog “Reset a Vida” e concordo com o que ele testemunha: muitas pessoas só entenderão o que é a depressão após tê-la sofrido!

Veja que artigo precioso, abaixo, extraído de: https://reseteavida.wordpress.com/2020/11/23/como-explicar-a-depressao-para-os-idiotas/

COMO EXPLICAR A DEPRESSÃO PARA OS IDIOTAS

por Rodrigo Rosa

Por toda a vida eu fui um completo idiota quando o assunto era depressão. Nunca questionei as mensagens que recebia sobre a doença, de modo que por um lado eu era ignorante, por outro, perpetuava conceitos que não correspondem à verdade. Em plena era digital da informação, eu me prestava ao papel de disseminador de desconhecimento.

Escrevo este artigo para que você, que já passou pela depressão, explique a doença para pessoas semelhantes ao meu eu antigo.

Pra começo de conversa, é preciso perdoar incondicionalmente o idiota. É difícil, mas é necessário. Você sabe o quanto é humilhante que os idiotas o julguem uma pessoa fraca. Sabe como irrita quando os idiotas menosprezam sua dor. Sabe como irrita ver idiotas na rua usando camisetas com frases do tipo “Não tenho depressão porque tenho Jesus no coração”. Sabe a besteira que os idiotas estão falando quando afirmam que são imunes à depressão porque levantam da cama todo dia irradiando felicidade.

Como se o sentimento de felicidade fosse o bastante para estar imune a doenças.

Perdoe os idiotas que insistem na ideia de que depressão é falta de vontade, preguiça, desvio de caráter, doença de rico. Seja melhor que eles. Recorra à empatia para perdoá-los. Eles não conhecem a sua realidade e são incapazes de sentir empatia por uma pessoa deprimida. A fraqueza não é sua. É deles. Perdoe.

Para explicar a depressão para idiotas é preciso ser direto e dizer que ela é uma doença, não uma escolha. Assim como ninguém escolhe ter gripe, sarampo ou diabetes, ninguém escolhe ter depressão. Por mais apática e indiferente à vida uma pessoa seja, ela jamais vai fazer a escolha de ficar doente. Ninguém escolhe isso. Ninguém escolhe ter depressão e se isolar, ficar de cama ou se matar. Esses acontecimentos são consequências, não escolhas.

Explique aos idiotas que nós, depressivos, temos um pequeno defeito cerebral. Esse defeito é um provável fator genético. Assim como não escolhemos nossa altura ou cor dos olhos, não escolhemos esse defeito. Mas é possível também que a gente tenha nascido com o cérebro perfeitinho, e o meio em que vivemos tenha gerado esse defeito. Não se sabe. O que sabemos é que não é culpa nossa.

Esclareça esse defeitinho aos idiotas. Diga que o cérebro humano tem bilhões de neurônios, e entre um neurônio e outro há um espaço ocupado por substâncias químicas, os neurotransmissores. Explique que a baixa quantidade de neurotransmissores é, em termos gerais, a depressão. Ou seja. Se nascemos com predisposição a ter menos neurotransmissores que o normal, poderemos desenvolver depressão. Ou, se nosso organismo reage ao meio em que vivemos produzindo menos neurotransmissores, poderemos desenvolver depressão.

Quando os idiotas querem dizer que alguém não bate bem das ideias, diz que “o fulano é tarja preta”. Medicamentos tarja preta são prescritos aos doentes mentais, entre esses, os deprimidos. Diga aos idiotas que está tudo bem usar remédio tarja preta. O que não cai bem é se referir a doentes mentais e seus tratamentos de forma tão pejorativa.

Para completar, a respeito do medicamento tarja preta, ensine o mecanismo de ação dos antidepressivos: eles impedem que os neurônios reabsorvam os neurotransmissores que já estão ali em seu espacinho fazendo seu vigoroso trabalho de proporcionar sinapses – que é a comunicação entre neurônios. Dessa forma, o nível de neurotransmissores não cai.

Resumidamente, isso é tudo o que os idiotas precisam saber sobre a metade bioquímica da depressão. A outra metade é a psicológica.

Faça com que o idiota entenda isto: depressão não é tristeza, melancolia, desmotivação, baixa autoestima e amargura, embora tudo isso e mais um pouco seja consequência da depressão. Quando não causada apenas pelo fator bioquímico, a depressão é causada por traumas psicológicos ou emocionais, ou pela combinação de tudo isso. Depressão é uma doença complexa e sem respostas prontas. Alterações hormonais, pressões psicológicas, frustrações emocionais, traumas na infância, perdas, ataques, meio ambiente, condições de vida degradantes: tudo isso pode ocasionar a depressão. É por isso que nós, os deprimidos, precisamos de remédios e psicoterapia quando a doença ataca. E tempo. Muito tempo. Nosso tratamento é demorado, custoso e cheio de indas e vindas. Ao contrário do que eles, idiotas, pensam, nosso tratamento exige dedicação, disciplina e uma força de vontade acima da média, em um nível que talvez eles mesmos não tenham. É cansativo pra caramba, mas a gente persiste. Por isso, não precisamos de reprimendas e julgamentos. Precisamos de aplausos.

Não deixe de mencionar aos idiotas que depressão não tem cura, apenas tratamento e controle. Uma vez que uma pessoa tenha passado por ela, a chance de que retorne é de cinquenta por cento. Quando alguém passa por dois episódios de depressão, as chances de vivenciar o terceiro aumenta para setenta por cento. Algumas pessoas têm depressão severa e podem precisar de tratamento contínuo pelo resto da vida. Definitivamente, isso não é fraqueza pessoal ou acomodação.

Avise aos idiotas que, durante um episódio de depressão ou durante o tratamento, é provável que nós, os deprimidos, fiquemos introspectivos. Deixaremos de comparecer a aniversários, não conversaremos muito, talvez a gente evite manter contato por um tempo. Peça aos idiotas que, ao perceberem esses sinais, em vez de pensarem que não estamos nos importando com eles, tomem a iniciativa de nos visitarem, de nos procurarem. Será uma ajuda e tanto. Faça-os pensarem o seguinte: quando estão com dengue, conjuntivite, gripe ou qualquer uma dessas doenças de grande ocorrência, tudo o que menos querem é ir a um churrasco com bebedeira. Pois é assim que nos sentimos quando estamos com depressão. No entanto, a depender do estado do doente, talvez seja legal receber uma visita, bater um papo, se distrair um pouco, tirar o foco da doença.

Falando em ocorrência, informe aos idiotas que mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo estão com depressão. No Brasil, quase 12 milhões. Fora as pessoas que não têm acesso a tratamentos e não entram nas estatísticas ou que, apesar de doentes, optam por não se tratarem.

É muito comum que nós, os deprimidos, mudemos nossa visão do mundo após passar pela depressão. Comigo foi assim e, se é seu caso, compartilhe suas novas ideias, práticas e perspectivas. Conte para os idiotas que, após a depressão, passamos a nos interessar mais por saúde e bem-estar. Começamos novas atividades esportivas, mudamos nossos hábitos, deixamos de consumir drogas – inclusive a mais consumida, o álcool –, alteramos nossa cultura alimentar e nos conectamos melhor conosco e com o mundo. Às vezes os idiotas criticam, dizem que mudamos muito, que não queremos saber mais disso ou daquilo. Peça a eles que sejam só um pouquinho menos idiotas e guardem suas críticas para si.

Agora, se depois de todas as explicações acerca da depressão, os idiotas continuarem corroendo o mundo com suas idiotices, exclua-os da sua vida. Ninguém precisa ter esse tipo de gente intoxicando a nova realidade de quem passou por um episódio de depressão e venceu o desafio. Nossa vida está cheia de idiotas, inclusive entre amigos e familiares bem próximos. Se você está deprimido, em tratamento ou passou por uma crise de depressão e se recuperou, não se sinta culpado por manter a distância segura e necessária dessas pessoas, a fim de valorizar e promover o seu bem-estar. Continue em seu caminho de aprendizado, criação e amadurecimento, ciente de que fez o seu melhor para livrar o mundo de, ao menos, uma porção da idiotice.

Foto: Bigstock (https://www.thetruthaboutguns.com/city-officials-can-only-preach-more-gun-control-to-do-something-about-soaring-violent-crime/)

– País de Gales x Irã? O placar é o que menos importa. Lembremos de Mahsa Amini.

Roda pela Web a imagem (mais uma) de protesto da torcida iraniana pela liberdade das mulheres.

Essa aqui (não sei de quem foi a autoria, mas o clique foi há pouco, durante Irã x Gales), é impactante: uma moça com lágrimas de sangue segura a camisa 22 com o nome de Mahsa Amini.

Masha foi a jovem de 22 anos, espancada pelas autoridades morais iranianas, por resistir à prisão. A Polícia Moral de Teerã a deteve por infringir o código de vestimenta local, deixando seus cabelos à mostra.

A história dela no link em: https://cultura.uol.com.br/minuto-cultura/noticias/2022/10/13/174_mahsa-amini-entenda-o-caso-da-morte-de-uma-jovem-que-despertou-revolta-no-ira.html

Imagem extraída da Web

– Portugal 3×2 Gana: e o pênalti em CR7?

Vi e revi o lance polêmico de Cristiano Ronaldo: ele não simulou.

Por baixo, não foi pênalti. Por cima, ele é levemente desequilibrado, pois não sofre tranco, é empurrado. E isso é infração.

Acertou o juizão americano.

Portugal x Gana: veja onde assistir, escalações e horário | Copa do Mundo | ge

Imagem extraída de G1.com

– Consolação Espiritual, por Francisco.

Tuíte recente do Papa:

“A consolação espiritual é uma experiência de alegria interior que permite ver a presença de Deus em tudo. Revigora a fé, a esperança e a capacidade de fazer o bem; e faz com que não nos rendamos diante das dificuldades, porque dá uma paz mais forte que a provação.”

E não é por aí mesmo?

Busquemos a verdadeira paz, que vem de Deus.

Imagem extraída de: https://arquidiocesebh.org.br/nossa-senhora-da-piedade/para-sua-fe/espiritualidade/catequese-do-papa-francisco/papa-francisco-a-consolacao-espiritual-e-a-luz-da-alma/

– Parado no Verde.

”Paradérrimo” no congestionamento da Estrada de Itatiba… ao menos, estou ao lado de muito verde.

Clicar a natureza é sempre um prazer!

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– Análise da Arbitragem de Brasil 2×0 Sérvia.

Um jogo que começou difícil, mas que o experiente árbitro iraniano Faghani conseguiu controlar os ânimos e apitou bem.

Começou o jogo e imediatamente tivemos 3 faltas! Não adiantava advertência verbal, então o juizão deu Cartão Amarelo para Pavlovic e isso fez com que o ímpeto e as jogadas viris, marcantes no início, fossem diminuindo. Aliás, a zaga sérvia inteira ficou amarelada por excesso de faltas (foram 5 do Brasil e 12 da Sérvia, a maior parte em Neymar).

O DETALHE curioso foi: das 5 faltas cometidas pelo Brasil, quatro foram de atacantes tentando roubar a bola e apenas uma de jogador de defesa. A propósito: no segundo tempo, só tivemos uma única falta cometida pela Seleção Brasileira (talvez a mais fair play da Copa até agora).

Parece que a Copa do Mundo começou bem na bola e no apito para o Brasil

Sérvia x Brasil: acompanhe o jogo ao vivo na Jovem Pan | Jovem Pan

Arte extraída de JP.

 

– Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue!

Doar é um ato de amor. Doar sangue é ser solidário com quem não tem opção de utilizar outra coisa alternativa.

Pois bem: há aqueles que se tornaram voluntários conscientes pelo amor. Por ignorância, tornei-me pela dor e tenho como bandeira a divulgação da Doação Voluntária.

Existem “vários dias dos doadores” (dia mundial, dia nacional, dia internacional…). Independente disso: abrace essa nobre causa!

Resultado de imagem para doe sangue

– No Orfeu.

Lago do Orfeu, na manhã desta 6ª feira!

Um simples click da natureza nos inspira, não?

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– A Primeira expulsão da Copa do Mundo (GAL 0x2 IRA).

O goleiro Henessey (GAL) saiu para bloquear o atacante Taremi (IRA), em ataque direcionado ao gol – e dá com o joelho em seu rosto, fora da área, impedindo uma situação clara e manifesta de marcar um tento. O árbitro da Guatemala Mario Alberto Escobar Toca, surpreendentemente, aplicou o Cartão Amarelo. Errou.

O VAR canadense Drew Fisher, corretamente, chamou o árbitro e corrigiu a sanção disciplinar, trocando o Amarelo pelo Vermelho.

Viva o VAR!

Em tempo: talvez a atuação mais fraquinha de um árbitro na Copa, juntamente com  a do árbitro de Zâmbia que trabalhou em Bélgica x Canadá.

País de Gales x Irã: veja onde assistir, escalações e horário | Copa do Mundo | ge

Extraído de G1.com

– Tudo nublado.

Dia fresco, sem o calorão da semana.

Não sei se choverá, mas que seja ainda assim uma boa jornada!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Viva a Copa!

Feliz com as oportunidades. Até agora, trabalhei presencialmente na Jovem Pan comentando a arbitragem de:

Catar x Equador, Uruguai x Coreia do Sul, Portugal x Gana e Brasil x Sérvia, além de vários boletins e entradas na programação e/ou intervalos de jogo de outras partidas.

Fazer o que se gosta é bom demais:

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– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

🌅 04h50 – Desperte, Bragança Paulista, com muitas nuvens.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas vermelhas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 6ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que são vítimas de injustiças e crimes. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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