Um ótimo treino nesta manhã / madrugada: 40 minutos suando e promovendo meu bem estar!
Precisamos praticar esportes, cuidar da saúde e ter mais cuidados conosco mesmo. Claro, com limites e controle.
Meus BPMs monitorados hoje:

Um ótimo treino nesta manhã / madrugada: 40 minutos suando e promovendo meu bem estar!
Precisamos praticar esportes, cuidar da saúde e ter mais cuidados conosco mesmo. Claro, com limites e controle.
Meus BPMs monitorados hoje:

🌅 05h00 – Desperte, Bragança Paulista.
Que a terça-feira possa valer a pena.
(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: mini-rosas brancas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, chamada carinhosamente de Nossa Senhora, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem excluídos. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caiu a temperatura, hein?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running

As the midterm elections come ever closer, reports suggest Democrats are becoming increasingly concerned. Many polls show a significant swing toward …
Continua em: Biden Takes A Pounding In Latest Poll – For 3 Leading Issues Over 60% Disapprove of Joe’s Handling
Desenvolva seu espírito crítico! Ouça tudo e filtre para ter uma opinião embasada.
Uma rápida abordagem em: youtu.be/o8gb5hAhVsQ .
Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.
Deus amado e querido; Trindade Santa que é Pai, Filho e Espírito Santo: obrigado por mais um dia a viver. Me permita gozar todas as coisas temporais e atemporais. Agradeço, principalmente, por me acolher e amar, pois sou um servo fraco e pecador.
Pai Todo Poderoso, louvado seja pelo dom da vida, pela nossa casa, pela nossa família e pela nossa saúde. Obrigado por, mesmo eu sendo indigno, me ter dado pessoas maravilhosas para conviver. Perdoe pelos meus erros e minhas falhas, especialmente pelas vezes que me esqueço que a Providência Divina é infinita. Se o Senhor ama até os passarinhos e outras criaturas da natureza, como abandonaria nós, seus filhos? Ama-nos tanto, que deu seu Filho Amado, Jesus Cristo, como Redentor do Mundo!
Cristo, Cordeiro de Deus, Deus Filho, Único, Fiel e Verdadeiro, louvado e bendito seja porque mesmo antes de eu nascer, aceitou a cruz pela remissão dos meus pecados. Tu és meu Senhor, meu Guia, meu Mestre e Salvador. Quero ser seu discípulo sempre, para ser Sal da Terra e Luz do mundo. Não me deixe cair em tentação nos meus pensamentos neste novo dia que nasce, faz-me instrumento do seu amor. Perdoe-me pelas inúmeras vezes que me fiz surdo ao seu chamado e me fechei com um coração de pedra. O Senhor é a Água Viva que lava as minhas manchas, que me cura e me salva. Está com o Pai e com Ele nos dá tantas bençãos e Graças enviando-nos o Paráclito Divino!
Ó Espírito Santo, força dos humildes! Ilumina-me na jornada que se inicia, dando-me seus Dons para o serviço do Reino dos Céus já aqui nesta terra. Perdoa-me quando não usei meus talentos para o bem comum, ou quando me escondi do chamado da Evangelização. Capacita-me para que hoje eu seja melhor do que ontem, a fim de que minhas decisões, mesmo que incompreensíveis pela minha insignificância, sejam sábias pelo Auxílio Divino. Sabe o que é melhor para cada um de seus servos. Que eu seja dócil à sua ação em todos os lugares e momentos. Louvado, glorificado e adorado seja, ó Defensor dos Pobres, pois através do Senhor poderemos colher seus Frutos Celestiais.
Enfim, Santíssima Trindade que é um só Deus em essência, trino em pessoas e infinito em misericórdia, abençoa minha família e amigos (cite-os nominalmente, se possível), socorre-me no meu trabalho, nos meus estudos e em todos os afazeres. Me faz desapegado do dinheiro e da vaidade, e ajude-me nas minhas contas e compromissos. Livra-me da violência urbana, física, mental e espiritual, dando-me a saúde da alma. Olhe pelos que sofrem hoje e usa-me como auxílio a estes necessitados. Pelos sem casa, sem terra, sem família e pelos abandonados, doentes e famintos, vele por eles por mais este dia que se inicia. Obrigado por me ouvir e me abençoar desde o nascer até o por do sol. Que eu possa testemunhar pelos que não crêem ou perderam a esperança.
Pai Nosso que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome, venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade assim na Terra como no Céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossa ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido, e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal. Amém.
Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio agora e sempre, por todos os séculos e séculos. Amém.
Ó Maria, querida Mãe, Nossa Senhora e Co-redentora, cubra-me com seu manto de amor. A Senhora que é a Serva do Pai, a Mãe do Filho e a Esposa do Espírito Santo, me guarde no seu colo carinhoso e sempre interceda por minha família. Confio no seu contínuo socorro, pois é a Rainha da Paz. Ajude diariamente na minha conversão, como já fez ontem e fará hoje, para que eu seja transformado por Jesus “de água para vinho” como pediu pelos noivos em Caná da Galiléia. Rogue por nós, ó Mãe amada, pois lhe venerando conseguirei com mais afinco a aprender servir o Cristo e adorá-lo!
Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco; bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus. Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora da nossa morte. Amém.
Santo Anjo da Guarda, obrigado porque acompanhou-me por mais uma noite, ó amigo inigualável que nunca me abandonou (mesmo quando eu lhe esqueço). Obrigado por estar ao meu lado no combate espiritual. Hoje, como todo dia, peço-lhe que me livre das trevas do pecado e guie-me no caminho da Luz Divina. Ajude-me para que eu tenha um santo dia e uma boa jornada.
Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.
Bom dia.
Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Contra o desamor, a falta de respeito e a intolerância… uma reflexão serena:
Dia 38 de aproximadamente 150 vencidos. Graças a Deus.
Tentando ser “pãe” na ausência da mamãe, que está se sacrificando por todos nós (motivo em: https://wp.me/p4RTuC-Bm4).
Hoje, andando sobre cascas de ovos… chega por essa 3a feira.
Até amanhã!
Há muita gente que não quer o fim do Home Office (e ele não vai acabar mesmo). Várias instituições implantaram o sistema durante a pandemia, e permanecerão com ele por uma série de benefícios. Outras, ao contrário, exigem o retorno presencial como algo fundamental.
Há aqueles que sofreram com o Home Office, pois não conseguiam se concentrar no trabalho. Outros que amaram!
E você, na sua atividade: foi uma boa ou não?
Aqui, navegando na Web, alguém que amou. Abaixo:
Minhas filhas Marina e Maria Estela são artistas! Fizeram um teatro de fantoches, produzidos por elas próprias.
É claro que a gente mais riu do que brincou… e essa alegria que faz eu viver!
Olhem que doidinhas, em: https://youtu.be/5De1ddGy5GA
… inspirar!
Sobre puxar ou empurrar alguém (como na expressão abaixo), concordo em partes: afinal, muitas vezes você precisa “puxar a orelha” quando se desvia do caminho (com sabedoria, é claro, orientando).
Enfim: o líder deve ser um exemplo de conduta e competência, ensinando e corrigindo, mas principalmente, inspirando!
Eu gosto muito mais de dar presentes 🎁 do que receber. Claro, a situação financeira 💰 não permite que seja um hábito… mas é um gosto 🙂 !
Hoje achei essa belezura: uma plumeria 🍃, que pode atingir até 3 metros e já está bem grandinha. Presente para minha querida sogra 👵 plantar na Serra do Japi 🍁…

Precisei fazer malabarismo 🤹♀️ para entrar no carro 🚗, mas deu certo 👍🏻.

Hora das frutas gostosas: hoje temos manga, pitaia, maçã, ameixa, banana, uva, pêssego e morango!
Tudo muito saudável e fresquinho. Vale a pena trocar gorduras por essas delícias.
Caprichei no prato, veja só:

O Brasileirão começou, e o que podemos ver do “dedo do Seneme”, o novo gestor de árbitros?
Praticamente, nada, até porque não houve tempo hábil. Entretanto veremos, e não por conta dele apenas, mas por pedido da FIFA à todas as federações filiadas:
Para que isso aconteça (mais bola rolando), se deve ter uma menor perda de tempo nas conversas e análises do VAR com o árbitro (além de menos interrupções / intervenções do árbitro de vídeo, restringindo-se ao protocolo). Some-se a um número menor de faltas marcadas, discernindo simulações ou “faltas cavadas”.
Sobre as partidas, vamos lá aos paulistas na competição:
No Palmeiras 2×3 Ceará, vimos um time mais relaxado e outro bem armado. Como o Dorival Jr é um ótimo “acertador de equipes”, não? Resultado inesperado, mas compreensível.
No Fluminense 0x0 Santos… ô jogo feio. Quando o destaque do confronto passa a ser a coluna do Juca Kfouri, e não a partida em si, a coisa é preocupante. Aliás, o jornalista tão respeitado foi desrespeitoso demais, e a resposta do Santos FC, cá entre nós, em tom desalinhado e geralista contra o órgão de imprensa, não contra o colunista.
No Botafogo 1×3 Corinthians, os cariocas estavam bagunçados na estreia do treinador português Luís Castro e os paulistas “precisando mostrar serviço”. Aliás, que não se diga que “a reunião da Torcida organizada com os atletas” fez as coisas se encaixarem.
No São Paulo 4×0 Athletico, vai ser repetitivo: Calleri nasceu para jogar no São Paulo, impressionante… E o Alberto Valentim, demitido (assim como no Cuiabá em 2021) logo na primeira rodada?
No Juventude x Red Bull Bragantino, de logo mais, por tudo o que vem acontecendo, o favorito é o time do Interior Paulista. Será que vai de fardamento novo em Caxias do Sul? Falamos em: https://professorrafaelporcari.com/2022/04/10/e-o-red-bull-bragantino-deixa-a-nike-e-vestira-new-balance/
Por fim, tivemos a nojenta agressão do treinador capixaba contra uma árbitra assistente. O cidadão foi demitido, e abordamos em: https://wp.me/p4RTuC-Cn7. Mais um fato lamentável do futebol brasileiro…
Em tempo: Marquinhos Santos foi o herói americano na fase de grupos da Libertadores e caiu na Rodada 1? O que houve entre ele e o Coelho?
Acho que teremos muitas trocas de treinadores (como sempre) no Campeonato Brasileiro deste ano…
/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_bc8228b6673f488aa253bbcb03c80ec5/internal_photos/bs/2022/R/Y/sSigYWQjmDiQzAB8vXrw/brasileirao-2022.jpg)
Imagem extraída de: https://ge.globo.com/sp/futebol/noticia/2022/03/09/em-alta-ou-em-baixa-como-estao-os-20-times-da-serie-a-a-um-mes-da-estreia-no-brasileirao.ghtml
Dias atrás, o LinkedIn se envolveu em uma polêmica a respeito de excluir uma vaga preferencial (um anúncio que priorizava negros e indígenas), alegando que não poderia existir privilégios aos candidatos. Depois, voltou atrás (vide matéria abaixo, de duas semanas atrás).
A questão é: antes, se pedia “candidatos de boa aparência”, e isso foi proibido. Depois, curriculum com foto (proibido também). A justificativa é que você, em tese, poderia discriminar algum candidato pelo rosto. Nos nossos dias, isso mudou: muitas empresas dão preferência para a contratação de pessoas dos outrora chamados “grupos minoritários” ou de histórica vivência em meio ao preconceito (por exemplo, o Magazine Luiza e a contratação de negros para cargos de gerência, ocorrido no ano passado).
Aqui existirão várias discussões: um branco heterossexual se sentirá ofendido pois lê-se muitas vezes a preferência para inclusão de candidatos vítimas de homofobia, e reclamará: é meritocracia ou preferência sexual o determinante para a vaga? Mesma coisa com branco ao ver vaga para negro, homem em relação à mulher e tantos outros exemplos.
As queixas se fazem verdadeiras para quem perdeu a vaga. Mas, por outro lado, há uma parcela da população que sofre com preconceito e que, na livre concorrência, não teria oportunidade. Portanto, contemplemos a todos e usemos o bom senso.
Por fim, imaginemos que tudo isso não existiria se tivéssemos o mundo ideal: sem racismo, homofobia, preconceito de idade ou qualquer outra coisa. Entretanto, não é assim que caminha a humanidade…
A matéria citada, abaixo, extraída de: https://economia.uol.com.br/noticias/redacao/2022/03/29/apos-acao-diretor-do-linkedin-diz-que-rede-vai-permitir-vagas-afirmativas.htm
LINKEDIN VOLTA ATRÁS E PERMITE ANÚNCIOS DE VAGAS PARA NEGROS E ÍNDIOS
O LinkedIn voltou atrás hoje e atualizou sua política de divulgação de vagas para permitir anúncios que priorizem grupos historicamente desfavorecidos, como negros, indígenas, mulheres, pessoas com deficiência e LGBTQIA+.
“Agradecemos o feedback que recebemos da nossa comunidade no Brasil. Fazer a coisa certa é importante e estamos comprometidos em continuar aprendendo e melhorando”, disse a empresa em nota.
A decisão da rede social acontece após a exclusão de uma vaga que dava prioridade a candidatos negros e indígenas. Na ocasião, a plataforma se justificou dizendo que a política de uso não permitia vagas que dessem preferência a quaisquer características.
A derrubada do anúncio motivou uma notificação pelo Procon-SP e uma ação que pede R$ 10 milhões em danos morais e coletivos, movida pelas organizações Educafro, Frente Nacional Antirracista e Centro Santo Dias de Direitos Humanos.
Em entrevista ao jornal O Estado de S. Paulo, o diretor-geral do LinkedIn para a América Latina, Milton Beck, afirmou que este é um passo importante. “É um processo de evolução. A gente não opera somente no Brasil. Reconhecemos que é um passo importante para permitir que grupos menos favorecidos possam ter uma inclusão maior no mercado de trabalho, mas é um processo que demanda um nível maior de complexidade”, disse.
Na entrevista, Beck disse que a nova política da empresa só vai valer para grupos historicamente subrrepresentados.
“A nossa política diz que ‘o LinkedIn proíbe a discriminação em anúncios de emprego com base em características protegidas, como idade, sexo, deficiência, etnia, raça e orientação sexual’. No entanto, em uma jurisdição onde isso seja legalmente aceito, o LinkedIn pode permitir anúncios cuja linguagem expressa preferência por pessoas e grupos historicamente desfavorecidos”, declarou.

LinkedIn excluiu anúncio de vagas que dava preferência a candidatos negros e indígenas. Imagem: Getty Images
Como não se inspirar com tamanha beleza no amanhecer ?
Hoje dourado, como há pouco!
Eu me encanto com a natureza…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds

The subconscious mind is a funny thing. And when we call out the deplorable behavior of bullies, their knee-jerk reaction is to get highly defensive.…
Continua em: How You Know Your Bullies Are Desperate and Panicking
O sol da manhã nos banhando com sua luz!
Há de ser (e precisa ser) um dia melhor do que ontem e pior do que amanhã). Veja só:

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #lago #lake
E nesta Segunda-feira Santa, à espera da Paixão de Cristo, a celebração católica do Ofício das Trevas.
Sobre ela:

O convite em:

Hoje, meio “devagar” o treino. Não foi como eu queria… Mas ainda assim valeu!
O importante é: mexer-se, fazer qualquer atividade física.
Pratique esportes, o corpo agradece. Ah, e controle seu BPM!
Meu ritmo abaixo:


O chocolate é uma paixão mundial. As pessoas amam tanto o chocolate que a ciência e a medicina já fizeram diversos estudos para ver se de fato ele é …
Continua em: 20 Curiosidades sobre o chocolate que você vai gostar de saber

“Eu gosto de olhos que sorriem, de gestos que se desculpam, de toques que sabem conversar e de silêncios que se declaram.” Machado de Assis imagens …
Continua em: Machado de Assis…por Machado de Assis
🌅 05h20 – Desperte, Bragança Paulista, ainda escura.
Que a segunda-feira possa valer a pena.
(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas lilás.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, chamada carinhosamente de Nossa Senhora do Equilíbrio, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Asics
Dia 37 de aproximadamente 150 vencidos. Graças a Deus.
Tentando ser “pãe” na ausência da mamãe, que está se sacrificando por todos nós (motivo em: https://wp.me/p4RTuC-Bm4).
Dia difícil, mesmo sendo domingo (sem “saco” pra falar.
Até amanhã!
Li na reportagem “Cachorros Clonados”, da Revista Superinteressante de uma edição mais antiga algo que me aguçou a curiosidade: por quê eu clonaria um cão?
Eu não o faria. E explico: Não seria o mesmo cachorro. Seria outro! Uma cópia, não o próprio falecido.
Pense: você clonaria seu cão, apenas para ter um pet com a aparência do seu antigo cachorro (mesmo que a personalidade seja diferente, a educação própria e as memórias do antigo bicho, logicamente, inexistam)?
Alguns poderão dizer sim, outros não.
Na matéria, é citada a Coreia do Sul, onde mais de 1000 pessoas recorreram à clonagem de cães, ao custo de 100 mil dólares / cada.
O médico responsável por isso é o dr Hwang Woo-sul (o polêmico pesquisador que tentou clonar humanos sem sucesso – embora divulgou uma falsa mentira de embrião humano). E os números dos seus procedimentos são discutíveis. De cada 3 tentativas, só 1 nasce com saúde. Muitos morrem bem mais cedo que os nascidos naturalmente, e isso é algo que a Ciência não conseguiu resolver, sequer explicar.
Ops: se você se interessou, saiba: o tempo de entrega “garantido” de um filhote clonado é de 5 meses.
Lembram da ovelhinha Dolly, a primeira clonagem de mamífero “com sucesso”? Durou somente 6 anos… mas o seu pioneirismo e reconhecimento foram duradouros!

Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida. Quem conhecer, favor informar.