– Nosso pé de jambo!

Você gosta de Jambo?

Desde pequeno, sou apaixonado por essa fruta. Todos os anos eu como. Na casa das minhas avós, depois de tios, na do meu pai, e, enfim, no meu próprio lar!

Que saudade do pézinho que eu tinha em Jundiaí. Só um galhinho abaixo para dar uma mostra do que teremos nessa safra:

Imagem

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

 

– Coma Gelatina!

Aqui em casa, comemos muita gelatina (acabamos de fazer algumas, conforme a foto abaixo).

Além de não engordar, é saudável e traz vários benefícios. Confira:

Extraído de: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/1819-gelatina-beneficios-nao-so-para-a-dieta

BENEFÍCIOS DA GELATINA

Ela ganhou a fama de ser o alimento número 1 quando o assunto é dieta. Saborosa, refrescante, hipocalórica, que ajuda a combater aquela vontade aguda por doces e guloseimas e ainda, de baixo custo e fácil preparação. Sim, a gelatina é tudo isso. Mas se engana quem pensa que ela deve estar inserida apenas no cardápio das pessoas preocupadas com os ponteiros da balança. Na verdade, os benefícios dessa delícia são bem maiores do que possam imaginar. Duvidam? Pois então vamos desmistificar o que há por trás daquele simples pozinho.

A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Dos indispensáveis para o organismo, dez precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los. Para ter uma idéia da importância da gelatina, ela possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), o neurotransmissor que nos deixa feliz.

Se consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Ela promove também uma maior resistência física aos desportistas. E mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos. Ainda não está convencido do poder da gelatina? Então dá uma olhadinha nos detalhes abaixo.

Por que ela faz bem?

Por ser principal fonte de colágeno substância que tem como função impedir a deformação dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões , a gelatina tem um papel importante na prevenção e no tratamento de doenças, como artrose e osteoporose. Também é bastante utilizada na recuperação de pessoas submetidas a procedimentos cirúrgicos, pois é um excelente agente cicatrizante. O ideal é ingerir dois potes por dia ou bater no liquidificador uma colher de sopa de gelatina em pó com um pote de iogurte. Pronto, sua manutenção de colágeno está garantida!

Composição:

A matéria-prima da gelatina é o colágeno, geralmente extraído da pele, tendões, ossos e cartilagens dos mamíferos. Embora os seres humanos sejam mamíferos, não se obtêm colágenos deles. Ideal nas dietas: Um dos benefícios dessa delícia é que ela é isenta de gordura. Das variadas marcas disponíveis no mercado, cada 100g fornecem 380 kcal, estas vindas praticamente dos carboidratos. A mesma quantidade, mas na versão diet , além de ser isenta de carboidratos, fornece aproximadamente 7 kcal, obtidas exclusivamente das proteínas. A diet é isenta de carboidratos. Por isso, se você está de regime opte sempre pela versão sem açúcar. No entanto, é interessante variar os sabores para não enjoar. Outra vantagem dessa delícia é que ela retarda o esvaziamento do estômago, deixando a pessoa saciada e hidratada por mais tempo. E ainda: dificulta a absorção dos carboidratos e das gorduras pelo estômago e pelos intestinos.

Pele mais firme

Você já deve ter ouvido falar que, quando envelhecemos ou emagrecemos, nossa pele vai perdendo elasticidade e firmeza. Isso acontece por conta do enfraquecimento gradativo do colágeno, que exerce essa função estrutural de sustentação e preenchimento da pele. Com uma dieta rica em proteínas (lembre-se, gelatina é proteínas), atividade física e pouca exposição solar é possível melhorar a saúde, como fortalecer unhas, ter um cabelo brilhante e a pele mais saudável. No entanto, é importante salientar: não existem milagres na área da saúde! Ou seja, não basta consumir grande quantidade de gelatina diariamente sem mudar o estilo de vida precário. Portanto, não esperem pelo milagre da gelatina que não vai funcionar (CONT NO LINK ACIMA).

Imagem

– O Vulcão que entrou em erupção na Islândia.

Um vulcão islandês, em Reykjavik, entrou em erupção e foi filmado com detalhes por um drone!

Que espetáculo da natureza! Vejam só, abaixo,

Em: https://olhardigital.com.br/2021/03/23/ciencia-e-espaco/drone-captura-erupcao-de-vulcao-na-islandia/

 

– Lula virou Honesto num passe de mágica?

Sobre a decisão do STF em relação ao Juiz Sérgio Moro – ela nos permite questionar: Lula foi um inocente acusado, ou um corrupto com julgamento direcionado?

Deixe de lado o caso do Triplex do Guarujá e avalie: Sítio de Atibaia, Odebrecht, OAS, Mensalão, Petrolão e delações premiadas. Tudo foi “inventado”?

Sendo assim, a grana de corrupção recuperada pela Operação Lava Jato deverá ser devolvida pra quem?

Abram-se as grades das cadeias.

Uma opinião indignada: https://youtu.be/FYvsYQNV4Yo

– A Visão sobre a Imprensa de Lenin e Thomas Jefferson

Incrível como volta e meia a censura oficial ameaça a liberdade de imprensa. A imprensa é essencial para a democracia! Não me venha com a história de que a irresponsabilidade de alguns jornalistas é ruim; em todas as atividades há os bons e maus, e um enganador não dura muito tempo.

Digo isso pois leio uma matéria de alguns dias atrás, da Revista Veja, ed 2149, por Fabio Portela, com o título A Obsessão Totalitária“. Nela se compara duas frases emblemáticas de dois grandes líderes. Apenas reproduzo, pois ela se auto-explica:

UM TEMA, DUAS VISÕES

No século XVIII, o futuro presidente americano Thomas Jefferson já enxergava a liberdade de imprensa como um dos pilares da democracia. No século XX, o bolchevique Lenin inaugurou a doutrina esquerdista que vê no jornalismo independente uma ameaça a ser combatida.

“Se eu tivesse de decidir entre ter um governo sem jornais e ter jornais sem um governo, eu não hesitaria nem por um momento antes de escolher a segunda opção” – Thomas Jefferson, em 1787

“Dar à burguesia a arma da liberdade de imprensa é facilitar e ajudar a causa do inimigo. Nós não desejamos um fim suicida, então não a daremos” – Vladimir Lenin, em 1912

De fato, uma verdadeira democracia tende a ganhar com a liberdade de imprensa, como defendida por Thomas Jefferson. Àqueles que têm algo a esconder e querem impedir o necessário trabalho da imprensa, e que se alinham perfeitamente ao pensamento lenista, meus pêsames. 

duke+imprensa.jpg

– Tenha respeito a si próprio, Corinthians!

Cá entre nós: se o presidente do Corinthians for “respeitoso com seu clube”, peita o autoritarismo do presidente Rogério Caboclo, e não joga em Bacaxá / Saquarema / qualquer lugar / em estádios com esse gramado, pela Copa do Brasil, contra o Retrô de Pernambuco.

Expor um time de tamanha tradição a esse campo varzeano (e olha que na várzea há coisa bem melhor), é o fim da picada.

Aliás, não é um Corinthians x Flamengo valendo decisão do Brasileirão. É um jogo adiável da Copa do Brasil contra uma equipe modesta, que pode ser mudado.

Em tempo: se você fosse o árbitro, faria o jogo nesse gramado e relataria “Nada houve de anormal”?

– Precisamos de Liberdade. Mas…

Todos nós estamos carentes de liberdade, nestes dias presos em casa por conta dão Novo Coronavírus. Mas o que fazer?

A pandemia está aí. Estou com saudade de passear, pular, espairecer. Mas não posso. E sei que enquanto isso, há gente querendo / precisando sair para trabalhar, manter comida em seu lar e garantir o básico para a sobrevivência. Portanto, seria egoísmo não praticar a prevenção para que, aqueles que têm mais urgência, possam voltar a normalidade.

Façamos a nossa parte, sem politizar. É o mínimo que podemos realizar.

– Santo Agostinho e o consolo pela certeza da fé!

Tantas mortes ceifadas pela Covid-19 e a tristeza da saudade dos entes queridos… o que fazer?

Através de Santo Agostinho, uma mensagem de esperança e de continuidade – através da crença na Vida Eterna:

“A Igreja conhece duas vidas, anunciadas por Deus:
– uma é vivida na fé; a outra, na visão.
– Uma, no tempo da caminhada; outra, na mansão eterna.
– Uma, no trabalho; outra, no descanso.
– Uma no exílio; outra, na pátria.
– Uma, no esforço da atividade; outra, na contem­plação.

É difícil consolar alguém neste momento de perdas, mas a maturidade da fé e a certeza do Céu tornam essa situação menos desconfortável. É nessa mansão eterna que desejamos nós, um dia, adorarmos o Cristo face-a-face.

O que Santo Agostinho pode nos ensinar sobre como viver uma pandemia?

– 5 anos sem Johan Cruyff

Puxa, já faz 5 anos que o craque holandês nos deixou. Compartilho o que escrevemos naquele triste dia e algumas frases de efeito dele:

O CIGARRO LEVOU CRUYFF

O incrível jogador holandês Johan Cruyff faleceu. Vítima do câncer de pulmão, era tabagista compulsivo. Após largar o vício  (20 anos depois), descobriu que estava enfermo.

“Cróife” era um gênio com as bolas no pé. São dele algumas das 25 frases magistrais do futebol (extraídas de futebol.com), como:

  1. Técnica não é poder fazer 100 embaixadas. Qualquer um pode fazer isso se praticar. Da até para trabalhar no circo. Técnica é passar a bola com um toque, na velocidade correta, no pé certo do seu companheiro.
  2. Alguém que faz graça com a bola no ar durante um jogo, dando tempo para os quatro defensores adversários voltarem, é o jogador que as pessoas pensam ser ótimo. Eu digo que ele deve ir para o circo.
  3. Escolha o melhor jogador para cada posição e você não terá a melhor equipe, apenas 11 bons de cada uma.
  4. No meu time, o goleiro é o primeiro atacante e o atacante, o primeiro defensor.
  5. Por que não se pode vencer um clube rico? Nunca vi um saco de dinheiro marcar gol.
  6. Eu sempre jogava a bola para frente porque se eu a recebesse de volta, era o único jogador desmarcado.
  7. Sou um ex-jogador, ex-dirigente, ex-treinador, ex-presidente honorário. Uma lista bacana que, mais uma vez, mostra que tudo chega a um fim.
  8. Jogadores que não são verdadeiros líderes mas tentam ser, sempre brigam com os outros depois de um erro. Líderes de verdade dentro de campo já sabem que os outros vão errar.
  9. O que é velocidade? A mídia esportiva sempre confunde velocidade com visão. Veja, se eu começar a correr antes que os outros vou sempre parecer mais rápido.
  10. Tem apenas um momento em que você pode chegar na hora. Se você não estiver lá. Você estará sempre adiantado ou atrasado.
  11. Antes de cometer um erro, eu não cometo esse erro.
  12. Em uma partida de futebol, é estatisticamente provado que os jogadores tem a posse de bola por 3 minutos, em média. Então, o mais importante é: o que fazer nos 87 minutos em que você não tem a bola. Isso é o que determina se você é um bom jogador ou não.
  13. Depois de ganhar alguma coisa, você não estará mais 100%, mas 90%. É como uma garrafa de água com gás quando fica sem tampa. Pouco tempo depois fica com menos gás dentro.
  14. Tem apenas uma bola, então você precisa tê-la.
  15. Não sou religioso. Na Espanha todos os 22 jogadores faziam o sinal da cruz antes de entrar em campo. Se isso funcionasse, todas as partidas terminariam empatadas.
  16. Precisamos fazer com que o pior jogador deles tenha a posse da bola. Teremos ela de volta em pouco tempo.
  17. Se você tem a posse da bola, precisa fazer com que o campo seja o maior possível, mas se você não tem, precisa fazer com que fiquei o menor possível.
  18. Todo jogador profissional de golfe tem um treinador para suas tacadas, outro para suas colocadas, para seus tiros. No futebol temos um treinador para 15 jogadores. Isso é absurdo.
  19. Sobreviver à primeira fase nunca é o meu objetivo. O ideal seria estar com Brasil, Argentina e Alemanha no mesmo grupo. Assim eu teria eliminado dois rivais na primeira fase. É como eu penso. Idealista.
  20. Os jogadores hoje só sabem chutar com o peito do pé. Eu podia chutar com o peito, de chapa e a parte de fora de ambos os pés. Em outras palavras, eu era seis vezes melhor que os jogadores de hoje.
  21. Qualidade sem resultado é inútil. Resultado sem qualidade é entediante.
  22. Existem poucos jogadores que sabem o que fazer quando não estão marcados. Então as vezes você fala para o seu jogador: aquele atacante é muito bom, mas não marque ele.
  23. Acho ridículo quando um talento é rejeitando baseado em estatísticas de computador. Baseado nos critérios do Ajax de hoje eu teria sido rejeitado. Quando tinha 15 anos não conseguia chutar uma bola mais de 15 metros com minha perna esquerda e talvez 20 com a direita. Minhas qualidades, técnicas e visões não podem ser detectadas por um computador.
  24. Jogar futebol é muito simples, mas jogar um futebol simples é a parte mais difícil do jogo.
  25. Se eu quisesse que você entendesse isso, eu teria explicado melhor.

Que descanse em paz!

– Arre! Enfim alguém orientou o Presidente Bolsonaro num discurso… (bem no dia do recorde de mortes).

Os Pontos Positivos do discurso do presidente Jair Bolsonaro, há pouco, em cadeia nacional:

  • Lamentou as mortes de brasileiros e não desdenhou da força do Novo Coronavírus (coisa que habitualmente fazia);
  • Deu importância às vacinas, independente da origem (até da outrora desdenhada Coronavac);
  • Falou sobre a necessidade de conciliar Saúde e Economia (demonstrava anteriormente importar apenas com a segunda).
  • Não deu uma de “Dr Tiozão do WhatsApp” receitando remédio sem ser médico (lembram da corrida atrás das emas do Planalto?).

O Grande Ponto Negativo:

  • Só agora tivemos a “segurança da compra de vacinas”? Poderíamos ter as da Pfizer muito antes, assim como o incentivo à produção das demais. Mas somente quando o mundo começou a vacinar e ficamos “chupando o dedo”, é que se deu importância por parte do Governo Federal.

Com mais de 3000 mortes em nosso país nas últimas 24 horas, muita gente (mas muita gente mesmo) vai morrer e não vai ser vacinada… Pelo cronograma do Governo Federal, eu, por exemplo, com 45 anos, não espero ser vacinado antes de agosto. Ou melhor: a gosto de Deus!

Cidades de SC esperam acordo para compra de vacinas Sputnik V ainda nesta semana | NSC Total

– Bom dia, 4a feira.

👊🏻 Olá amigos!
Verticalizando o esqueleto para as atividades cotidianas. Quem cedo madruga, Deus ajuda.
Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #adidas #asics #nike
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó #NossaSenhoraAparecida, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #Aparecida #Padroeira #Mãe #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza.
Hoje, com essas #rosas bonitas (clicadas depois de regadas, ontem).
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #BragançaPaulista – um pouco nublada, mas ainda bela.
Que a #QuartaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby