Há dias em que os problemas cotidianos no tiram do equilíbrio. Trabalho (em excesso ou a falta de), neuroses desnecessárias (por diversos motes) ou desgostos sociais (frequentar as Redes Sociais na Internet, por exemplo, pode ser desgastante – há muita pilhagem e discórdia por ignorâncias e fanatismo).

Penso: que tal, vez ou outra, fugir do mundo? De maneira saudável, claro.

Opções? Praticando um hobby, passeando, distraindo ou, algo eficaz, contando até 10 e respirando fundo…

Comece?

1, 2, 3, 4, 5, … inspire e expire… 6, 7, 8, 9,… 10.

Acalmou?

S’imbora continuar a vida. Povoe sua mente de coisas e imagens boas e relaxantes. Eu, por exemplo, ficarei com “uma da praia”. Olhe aí: