– Entardeceu…

Esse foi o lindíssimo entardecer na Estrada “Entre Serras e Águas” (gostaram do nome?), que liga Vargem até Joanópolis (clique de ontem).

Viva o céu colorido!

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– O gol mal anulado em Santos 0x2 Palmeiras. Entenda a Regra:

Que “mico”!

Eu fiquei constrangindo ao ver um árbitro, do naipe de Raphael Claus, anular o gol de Rony por um cotovelo involuntário de Dudu.

DUVIDO (e está em letras maiúsculas), que, se estivesse na Copa do Mundo, Claus anularia um lance desse.

Entenda: a bola bateu no cotovelo de Dudu sem qualquer movimento deliberado dele, e depois o jogo segue e sai o gol de Rony.

Antes, lances de mão eram apenas propositais. Depois, a FIFA pediu para que se tivesse atenção aos movimentos antinaturais da mão na bola (ou seja, um “Migué” que o jogador dava para tirar proveito). Isso não quer dizer que a Intenção deixou de existir nem que a Imprudência passou a valer.

Recentemente, a Regra mudou por 3 vezes: toda mão no ataque passou a ser infração (voluntária ou não). Como era muito radical, mudou de novo: somente lances na iminência do gol seriam infrações (em todos os outros, voltou a ser o que era antes). E neste ano, a última modificação: só se anula um gol se a bola bate na mão, com ou sem intenção, de quem faz o gol.

A lógica (que está errada) é dizer que Dudu tirou proveito do cotovelo praticando um movimento antinatural. Aí é dose.

Portanto, gol mal anulado.

Santos x Palmeiras: veja onde assistir ao clássico do Brasileirão - Gazeta Esportiva

Foto-arte extraída de: https://www.gazetaesportiva.com/campeonatos/brasileiro-serie-a/santos-x-palmeiras-veja-onde-assistir-ao-classico-do-brasileirao/

– Oleaginosas do bem!

Nozes, Pistaches e Castanhas, cientificamente comprovados, fazem bem para o coração, auxiliam na respiração e previnem o câncer.

Eba! Só faltou acrescentar explicitamente na lista o Amendoim para minha satisfação… mas ele é citado discretamente abaixo também!

Extraído de: http://blogs.estadao.com.br/pilulas/quem-come-castanhas-todo-dia-vive-mais/

QUEM COME TODO DIA VIVE MAIS

Quem come nozes, castanhas, pistache ou outras sementes oleaginosas todos os dias tende a viver mais, segundo um estudo que durou 30 anos e foi conduzido pela prestigiada Universidade Harvard, nos Estados Unidos. Os pesquisadores descobriram que esse hábito reduz o risco de morte por câncer, doenças cardíacas e males respiratórios.

O estudo, divulgado nesta quinta-feira, dia 21 de novembro, por uma das publicações científicas mais respeitadas do mundo, o The New England Journal of Medicine, foi baseado na análise de dados de 120 mil pessoas. O risco de morrer durante o estudo para pessoas que consumiam uma porção de oleaginosas diariamente foi 20% menor na comparação com voluntários que nunca ingeriam esse tipo de alimento.

A porção de oleaginosas descrita no estudo corresponde a 29 gramas. Não foi possível determinar, contudo, quais são as variedades de castanhas mais benéficas à saúde. Os resultados foram similares entre os consumidores de amendoim, castanha de caju, castanha do Pará, macadâmia, pistache, noz comum e noz pecã.

DOENÇAS DO CORAÇÃO

Para investigar os hábitos alimentares dos voluntários, os pesquisadores aplicaram questionários regulares, com intervalos de dois a quatro anos. “O benefício mais óbvio foi a redução em 29% de mortes decorrentes de doenças do coração”, diz o médico Charles Fuchs, um dos autores do trabalho. “Mas também observamos uma redução significativa, de 11%, nas mortes por câncer”, completou.

Os pesquisadores argumentam que as oleaginosas auxiliam na redução dos níveis do colesterol “ruim” (o LDL), inflamações e resistência à insulina. Essas frutas, embora calóricas, são consideradas boas fontes de gordura. “As nozes contêm gorduras saudáveis e são ricas em proteínas e fibras, o que retarda a absorção dos alimentos e diminui o apetite”, declarou o coordenador da pesquisa, Frank Hu, que é professor de Nutrição e Epidemiologia em Harvard.

No trabalho, os cientistas perceberam que as pessoas que comiam as oleaginosas com frequência tinham, naturalmente, um estilo de vida mais saudável. Eram mais magras, menos propensas a fumar e a beber, consomiam mais frutas e verduras e praticavam mais exercícios. Essas características, sozinhas, já contribuem para a redução de doenças e para uma maior longevidade. Mas, segundo os pesquisadores, esse perfil foi levado em consideração na pesquisa e é “improvável” que o estilo de vida tenha impacto suficiente para alterar as conclusões obtidas com o trabalho.

* A pesquisa foi financiada pelo National Institutes of Health e pelo International Tree Nut Council Nutrition Research & Education Foundation, instituições norte-americanas. Apesar do conflito de interesses, a literatura científica traz alguns estudos anteriores, porém menores, que já relacionavam o consumo frequente de oleaginosas à diminuição do risco de doenças do coração, diabete e câncer.

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Foto-arte extraída de: https://portalolen.cl/es/83-tostaduria

– Tarde de domingo.

Uma maravilhosa tarde de domingo no infinito…

Viram como o céu azul está limpo?

Curtamos o anil!

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– Receita do Bom Líder.

Tempos atrás, Graziele Oliveira da Revista Época (ed 19/11/2012, pg 74-75) trouxe uma interessante matéria sobre a redução de gerentes no ambiente de trabalho.

Tal nível hierárquico conta com menos profissionais, que são mais cobrados e ganham consequentemente mais importância.

No texto, há até uma “receita” do bom gerente:

A RECEITA DO BOM GERENTE

O bom gestor atende aos anseios da equipe, mas segue também algumas ações fundamentais:

FORMAR – O bom chefe incentiva e facilita que o funcionário estude. No dia a dia, faz com que os integrantes da equipe ganhem experiência relevante

INFORMAR – Ele mantém cada um informado sobre seus objetivos e meios, a qualidade do trabalho feito e o que é preciso mudar.

DELEGAR – Permite que os integrantes da equipe assumam novas responsabilidades e desafios adequados.

DEFENDER – Assume responsabilidades e mostra-se parte da equipe frente à empresa e aos superiores, nos bons e maus momentos.

ANIMAR – Mantém o ambiente leve e animado. Age com educação e atenção real às necessidades de cada integrante da equipe.

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Imagem extraída de: https://www.bbc.com/worklife/article/20140606-bad-boss-the-terror-at-the-top

– A utópica situação pós-jogo de Patrick no Internacional 1×0 Grêmio.

E no mundo ideal, após a confusão criada por Patrick (ter levantado um caixão gremista com a ironia da série B, como um dia o pessoal do adversário fez com o colorado – ambos errados), veríamos:

  1. O empresário do jogador o alertando: “Você não sabe que a sua imagem fica prejudicada? Um dia você está aqui, outro ali. Veja o Luizão, centroavante: jogou no Trio de Ferro Paulista e tem portas abertas. Até o Renato Gaúcho, com todas as polêmicas, pode estar nas Laranjeiras e na Gávea.”
  2. A esposa dele, quando chega em casa: “Você sabe a cáca que fez? E quando as crianças forem para a escola? E quando a gente for em um restaurante? E na hora em que eu for ao supermercado, imaginou a reação, deixando a família visada?”
  3. O clube dele: “Precisamos acabar com a violência, e você faz isso? Você é profissional, não é torcedor para fazer essa bobagem. Temos patrocinadores querendo retratação. E a imagem do time?”
  4. A CBF: “Você está depreciando o campeonato. Já não bastam os problemas existentes, e agora provoca uma confusão como essa?”

Neste cenário imaginário, um diretor do Internacional multaria o atleta pela confusão ocorrida, pela expulsão desnecessária sofrida e pelo comportamento irresponsável. Mas… será que no mundo real ele não foi aplaudido?

Patrick, do Internacional, provoca o Grêmio após vitória do Colorado no clássico Foto: DIEGO VARA / REUTERS

Foto extraída de “O Globo”. Patrick, do Internacional, provoca o Grêmio após vitória do Colorado no clássico Foto: DIEGO VARA / REUTERS

– Os gansos.

As aves do Parque Botânico Eloy Chaves são um espetáculo a ser conhecido. Aliás: o parque como um todo é uma pérola da cidade de Jundiaí!

Feliz aquele que tem uma boa vizinhança para frequentar e área verde para relaxar!

Foto: Arquivo Pessoal

– Que Deus nos ajude a sermos bem-aventurados.

Para quem pode ir à Missa neste final de semana, participou da Solenidade de Todos os Santos (a festa foi dia 01, mas a celebração, repete-se no domingo seguinte). E o Evangelho belíssimo contempla as bem-aventuranças no Sermão da Montanha.

Como não sentir a presença de Deus na mensagem de seu Filho? Abaixo:

Anúncio do Evangelho (Mt 5,1-12a)

— O Senhor esteja convosco.

— Ele está no meio de nós.

— PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.

— Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 1vendo Jesus as multidões, subiu ao monte e sentou-se. Os discípulos aproximaram-se, 2e Jesus começou a ensiná-los:

3“Bem-aventurados os pobres em espírito, porque deles é o Reino dos Céus.

4Bem-aventurados os aflitos, porque serão consolados.

5Bem-aventurados os mansos, porque possuirão a terra.

6Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça, porque serão saciados.

7Bem-aventurados os misericordiosos, porque alcançarão misericórdia.

8Bem-aventurados os puros de coração, porque verão a Deus.

9Bem-aventurados os que promovem a paz, porque serão chamados filhos de Deus.

10Bem-aventurados os que são perseguidos por causa da justiça, porque deles é o Reino dos Céus!

11Bem-aventurados sois vós, quando vos injuriarem e perseguirem, e, mentindo, disserem todo tipo de mal contra vós, por causa de mim. 12aAlegrai-vos e exultai, porque será grande a vossa recompensa nos céus”.

— Palavra da Salvação.

— Glória a vós, Senhor.

Diante dessa mensagem tão inspiradora, fica à nossa reflexão: estamos buscando a Santidade? Somos os bem-aventurados?

Imagem extraída de: https://palavradefeeesperanca.com.br/as-bem-aventurancas-no-sermao-da-montanha/

– Serra do Japi – como é bom viver aqui!

Eu me encanto com a natureza. E ver a beleza da Serra da Japi, neste trecho da Serra da Ermida, onde nasci e cresci, sempre me toca.

Que preservemos nosso verde sempre! É necessário para um mundo mais cuidado.

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– A Ilógica do Criciúma: rebaixamento local e acesso nacional?

Como explicar a lógica “tão ilógica” do futebol brasileiro?

Meses depois de cair de divisão estadual, o Criciúma sobre de divisão nacional.

Pode?

Eu sempre defendi que os estaduais fossem divisões regionalizadas do Brasileirão (explico melhor neste texto de algum tempo atrás, onde abordamos a vida curta dos clubes pequenos paulistas, quando termina a participação deles no torneio estadual: https://professorrafaelporcari.com/2018/03/13/o-ano-trabalhado-no-futebol-ja-acabou-para-alguns-cade-o-pessoal-do-bom-senso/). Mas como entender que um clube é rebaixado no Campeonato Catarinense, e na sequência de sua queda, sobe no Brasileirão?

A geografia do futebol brasileiro está mudando. A grandeza de alguns clubes também. Conjuntamente, idem à forma de administrar e fazer o futebol.

Será que em um futuro não tão distante, teremos que rediscutir as fórmulas e calendários, coisa que muitos têm pavor em falar? E isso significa: periodicidade, número de equipes promovidas e rebaixadas, época de disputa, premiação, entre tantas coisas.

O nosso futebol tem coisas inexplicáveis. Medo de clube-empresa, torcedor-dirigente, cartola que não entende do ramo… além de resultados improváveis. Só aqui mesmo.

Foto: Divulgação – Criciúma, extraído de: https://www.jornalnh.com.br/esportes/2021/04/22/campeao-da-copa-do-brasil-em-1991–criciuma-e-rebaixado-em-santa-catarina.html

– Bom dia, domingo (4 de 4).

🌅 06h – Desperte, Bragança Paulista, sem filtros no horizonte.

Que o domingo possa valer a pena!

(E há de valer, creiamos nisso – é só ver a alvorada bonita que temos hoje).

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– Bom dia, domingo (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas flores amarelas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, domingo (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, rogai por nós que recorremos a vós – especialmente pelos que estão em desespero. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

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– Bom dia, domingo (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Todo mundo já em pé?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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– Sorriso de pai e filha!

Filhos(as): quem tem, sabe como a paternidade / maternidade é um dom de Deus e um presente aos pais…

Qualquer coisa vira brincadeira e os sorrisos desabrocham! Só posso agradecer pelas minhas pequenas…

Uma “palhaçadinha” entre nós, em: https://www.youtube.com/watch?v=Y9bPU01SoiY

– Oração da Manhã:

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Deus amado e querido; Trindade Santa que é Pai, Filho e Espírito Santo: obrigado por mais um dia a viver. Me permita gozar todas as coisas temporais e atemporais. Agradeço, principalmente, por me acolher e amar, pois sou um servo fraco e pecador. 

Pai Todo Poderoso, louvado seja pelo dom da vida, pela nossa casa, pela nossa família e pela nossa saúde. Obrigado por, mesmo eu sendo indigno, me ter dado pessoas maravilhosas para conviver. Perdoe pelos meus erros e minhas falhas, especialmente pelas vezes que me esqueço que a Providência Divina é infinita. Se o Senhor ama até os passarinhos e outras criaturas da natureza, como abandonaria nós, seus filhos? Ama-nos tanto, que deu seu Filho Amado, Jesus Cristo, como Redentor do Mundo!

Cristo, Cordeiro de Deus, Deus Filho, Único, Fiel e Verdadeiro, louvado e bendito seja porque mesmo antes de eu nascer, aceitou a cruz pela remissão dos meus pecados. Tu és meu Senhor, meu Guia, meu Mestre e Salvador. Quero ser seu discípulo sempre, para ser Sal da Terra e Luz do mundo. Não me deixe cair em tentação nos meus pensamentos neste novo dia que nasce, faz-me instrumento do seu amor. Perdoe-me pelas inúmeras vezes que me fiz surdo ao seu chamado e me fechei com um coração de pedra. O Senhor é a Água Viva que lava as minhas manchas, que me cura e me salva. Está com o Pai e com Ele nos dá tantas bençãos e Graças enviando-nos o Paráclito Divino!

Ó Espírito Santo, força dos humildes! Ilumina-me na jornada que se inicia, dando-me seus Dons para o serviço do Reino dos Céus já aqui nesta terra. Perdoa-me quando não usei meus talentos para o bem comum, ou quando me escondi do chamado da Evangelização. Capacita-me para que hoje eu seja melhor do que ontem, a fim de que minhas decisões, mesmo que incompreensíveis pela minha insignificância, sejam sábias pelo Auxílio Divino. Sabe o que é melhor para cada um de seus servos. Que eu seja dócil à sua ação em todos os lugares e momentos. Louvado, glorificado e adorado seja, ó Defensor dos Pobres, pois através do Senhor poderemos colher seus Frutos Celestiais. 

Enfim, Santíssima Trindade que é um só Deus em essência, trino em pessoas e infinito em misericórdia, abençoa minha família e amigos (cite-os nominalmente, se possível), socorre-me no meu trabalho, nos meus estudos e em todos os afazeres. Me faz desapegado do dinheiro e da vaidade, e ajude-me nas minhas contas e compromissos. Livra-me da violência urbana, física, mental e espiritual, dando-me a saúde da alma. Olhe pelos que sofrem hoje e usa-me como auxílio a estes necessitados. Pelos sem casa, sem terra, sem família e pelos abandonados, doentes e famintos, vele por eles por mais este dia que se inicia. Obrigado por me ouvir e me abençoar desde o nascer até o por do sol. Que eu possa testemunhar pelos que não crêem ou perderam a esperança.

Pai Nosso que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome, venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade assim na Terra como no Céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossa ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido, e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal. Amém.

Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio agora e sempre, por todos os séculos e séculos. Amém. 

Ó Maria, querida Mãe, Nossa Senhora e Co-redentora, cubra-me com seu manto de amor. A Senhora que é a Serva do Pai, a Mãe do Filho e a Esposa do Espírito Santo, me guarde no seu colo carinhoso e sempre interceda por minha família. Confio no seu contínuo socorro, pois é a Rainha da Paz. Ajude diariamente na minha conversão, como já fez ontem e fará hoje, para que eu seja transformado por Jesus “de água para vinho” como pediu pelos noivos em Caná da Galiléia. Rogue por nós, ó Mãe amada, pois lhe venerando conseguirei com mais afinco a aprender servir o Cristo e adorá-lo!

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco; bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus. Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora da nossa morte. Amém.

Santo Anjo da Guarda, obrigado porque acompanhou-me por mais uma noite, ó amigo inigualável que nunca me abandonou (mesmo quando eu lhe esqueço). Obrigado por estar ao meu lado no combate espiritual. Hoje, como todo dia, peço-lhe que me livre das trevas do pecado e guie-me no caminho da Luz Divina. Ajude-me para que eu tenha um santo dia e uma boa jornada.

Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.

Bom dia.

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Bom Dia Abençoado de Deus – Mensagens de Bom Dia