– Temporada 2023 da Fórmula 1.

Um novo ano se inicia na f1. Depois de mais de 100 dias a principal categoria do Automobilismo está de volta, e com muita novidades; tetracampeonato …

Continua em: TEMPORADA 2023 DA FORMULA 1 🏎 🏁

– Aprenda:

Momento de sabedoria:

– Por-do-Sol.

A tarde vai caindo em Louveira. Ufa! Hoje eu cansei…

Pegar a estrada e ir pra casa é bom demais!

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– Indicadores do Esgotamento Profissional (Síndrome de Burnout)

Cansaço ou estresse, indisposição e desmotivação no ambiente de trabalho. Se estiver percebendo os sintomas descritos nessa matéria, atenção: repense seus hábitos profissionais!

Extraído de: http://vilamulher.terra.com.br/dinheiro/materia/carreira/276-sindrome-do-esgotamento-profissional.html

 O ESGOTAMENTO PROFISSIONAL

Por Juliana Lopes

Estafa profissional, muita gente já passou por isso no ambiente de trabalho. Geralmente tudo indica que a pessoa está com estresse ou depressão ocupacional por não dar conta de tantas tarefas.

Mas não confunda. Muitas vezes, a falta de vontade de ir ao trabalho, o cansaço ou até o mau humor podem ser indícios de outro mal, a Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional. Como o próprio nome diz, a palavra inglesa é a união de burn (queima) e out (exterior), identificada principalmente pelo comportamento agressivo.

“Estresse pode acometer um indivíduo em qualquer lugar, no seu meio familiar, social e profissional, mas o burnout é um estresse que advém do próprio trabalho. É uma doença tipicamente laboral. A pessoa não consegue mais suportar trabalhar num determinado lugar, com determinadas pessoas, ou porque teve uma discussão com um chefe ou colega de trabalho ou por ter que cumprir metas muito altas em curto espaço de tempo ou por trabalhar em lugares perigosos ou insalubres”, explica a psicóloga Maria Fernanda Marcondes, que ministra palestras sobre o assunto em empresas.

O Isma-Br (International Stress Management Association) calcula que no Brasil 30% dos trabalhadores são portadores da síndrome. No consultório de Maria Fernanda há vários colaboradores de empresas que muitas vezes chegam por lá bastante estressados e muito próximos de estarem com a doença. “Quando o indivíduo não consegue mais ir ao trabalho, quando está exausto emocionalmente e se sente um fracassado profissionalmente, é sim necessária a terapia e a medicação”, alerta.

Para se ter uma idéia, em países como os Estados Unidos, a síndrome já é considerada como caso de saúde pública. Mas como muitos brasileiros a desconhecem, o afastamento do trabalho geralmente é justificado por outros motivos, como depressão, ansiedade e, principalmente, Síndrome do Pânico. “Esta muito comum vir o Burnout”, acrescenta.

Conforme a psicóloga, em muitos casos o próprio funcionário acaba pedindo demissão por não aguentar as pressões da rotina de trabalho. Para evitar situações como essa, ela afirma que o mais correto seria ter um psicólogo que monitorasse os colaboradores dentro das empresas.

“Como isso ainda não acontece, o jeito é se prevenir. Quando possível evitar o excesso de trabalho e sempre ter hábitos saudáveis. E também controlá-la, caso a doença se instale”, completa.

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Imagem extraída da Internet. Que conhecer a autoria, favor informar para o crédito.

– O Futuro do Trabalho.

Qual será o real futuro das profissões?

Esse quadro de trabalhadores e patrões nos dá uma boa noção:

– Quaresma! Imitemos Cristo.

Neste Tempo Quaresmal, dentro das minhas fraquezas espirituais e fragilidades humanas, peço ao Cristo, que veio nos salvar, que seja misericordioso comigo e com as pessoas que amo. Imploro para a sua piedade se estender até mesmo aos que não crêem.

Que eu possa imitar Jesus, nas dores e na cruz, o que é muito difícil dentro da minha pequenice. Que eu possa ser Sal da Terra e Luz do Mundo neste período forte de conversão – e que se perpetue sempre.

Que eu seja um pai melhor. Um esposo melhor. Um filho, um genro, um padrinho, um tio melhor. Que eu seja um trabalhador melhor, um estudante melhor, um homem melhor. Acima de tudo, que eu seja um excelente cristão, pois se eu não tentar seguir meu Salvador, nada eu conseguirei.

Que façamos do Tempo Quaresmal uma época favorável para nós.

– Verde e Azul.

Céu azul, para contemplar em meio ao infinito.

A natureza sempre nos encanta…

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– As mudanças das Regras para a Temporada 2023/2024:

A International Board se reunirá neste final de semana, em Londres, para referendar as modificações das Regras do Futebol discutidas em Janeiro deste ano (válidas para 2023/2024), além de estudar modificações para a temporada 2024/2025. Vamos lá:

  • Válido para a temporada europeia (a partir de 01 de junho) e provavelmente desde a Rodada 1 do Brasileirão 2023 (devido ao nosso calendário diferenciado, antecipa-se a Regra, com a concordância da FIFA):
  1. Goleiros não poderão “catimbar” o batedor de pênaltis durante a cobrança. Lógico, a repercussão de Emiliano Martínez, goleiro da Argentina, perturbando os batedores franceses na Copa do Mundo, além de um próprio pedido formal da Federação Francesa para essa mudança, contribuíram para a alteração. Agora, os goleiros terão que estar sobre a linha do gol, mais comportados (aguardemos o que virá textualmente nessa orientação, dizendo “o que pode” e o que “não pode”).
  2. O árbitro deverá acrescentar ao final do jogo, além do tempo perdido em substituições, atendimento de jogadores lesionados e outras paralisações diversas, o tempo de comemoração de gols! A FIFA se manifestou que há a necessidade de se recuperar o tempo de jogo dispensado entre o gol e o reinício da partida.
  3. A reafirmação, já entendida pelo Espírito da Regra do Jogo e agora formalmente escrita, de que se um gol for marcado e a equipe do atacante estiver com um reserva acidentalmente em campo (sem que ele atrapalhe o lance), o gol deve ser validado. Isso aconteceu na Final da Copa do Catar, quando a Argentina marcou um gol e havia um reserva que tinha pisado dentro do campo (no calor da partida). No Brasil, lembremos recentemente de Atlético x Palmeiras pela Libertadores, envolvendo Deyverson.
  4. A formalização de que o quarto árbitro pode ajudar o árbitro, assim como um bandeira faz, assistindo-o e o avisando durante a partida. Isso já acontece na prática, é mera afirmação, a fim de que eles não se omitam e sejam mais participativos.
  • A se discutir, visando implantar em 2024/2025:
  1. O impedimento deixaria de ser marcado observando a mesma linha das partes do corpo jogáveis dos atletas, passando a ser QUALQUER parte do corpo. Isso parece pouco, mas seria uma mudança considerável na prática. Muitos gols que foram anulados, seriam validados! Imagine na corrida de um zagueiro e de um atacante: se “o pé mais à frente” do defensor estiver na mesma linha “do pé mais atrás” de um defensor, isso dará quase 1 metro de diferença de permissão! Ótimo para o futebol.
  2. A paralisação do cronômetro nas saídas de bola: no ano passado, Infantino queria 100 minutos de jogo (2 tempos de 50 minutos), e não foi aprovado. Agora, 60 minutos (2 tempos de 30) com o cronômetro parando a cada saída de bola.

O que acha dessas modificações? Deixe seu comentário:

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.

– Brilhe, sol!

Nossa quinta-feira começou bonita. Olhe só o amigo Sol!

Que essa luz nos inspire.

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– A ideia é boa, mas…

A ideia deste simpático Suporte de Ovo de Páscoa é boa. Mas o “carrinho-cenoura” custa quase R$ 50,00!

Aí não…

Nesta época, vale estar atento pra não gastar o sagrado dinheirinho (que anda curto)…

– Sky!

Aviões deixando o seu rastro no céu!

Manhã fresca, com o infinito azul. Prenúncio de boa jornada…

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– Dia de Adorar o Santíssimo Sacramento.

Quinta-feira é dia reservado pela Igreja Católica à Adoração ao Santíssimo Sacramento. Sendo assim, rezemos:

ORAÇÃO AO SANTÍSSIMO SACRAMENTO por Santo Afonso de Ligório.

Senhor meu Jesus Cristo, que pelo amor que tendes aos homens, estais de noite e de dia neste Sacramento, todo cheio de piedade e de amor, esperando, chamando e recebendo todos os que vêm visitar-Vos; eu creio que estais presente no Santíssimo Sacramento do altar.

Eu vos adoro do abismo do meu nada e vos dou graças por todos os benefícios que me tem feito; especialmente por vós mesmo dardes a mim neste sacramento; por me terdes concedido como advogada vossa Mãe Santíssima, e por me terdes chamado a visitar-vos nesta igreja.

Eu vos saúdo, pois hoje, o vosso amantíssimo Coração, e a minha intenção é fazê-lo por três motivos: primeiro, em ação de graças por esta grande dádiva; segundo, para compensar-vos de todas as injúrias que tendes recebido, neste Sacramento, de todos os vossos inimigos; terceiro, com intenção de adorar-Vos, nesta visita, em todos os lugares da terra onde vossa presença sacramental está menos reverenciada e em maior abandono.

Meu Jesus, eu vos amo de todo o meu coração; pesa-me de ter, no passado, tantas vezes ofendido a vossa divina bondade.

Proponho, com o auxílio de vossa graça, nunca mais ofender-vos para o futuro.

E, no presente, miserável qual sou, eu me consagro todo a Vós e renuncio toda a própria vontade.

Recomendo-vos as almas do purgatório, especialmente as mais devotas do Santíssimo Sacramento e da Bem-aventurada Virgem Maria.
Recomendo-vos também todos os pobres pecadores.

Finalmente, desejo unir, meu querido Salvador, todos os meus afetos com os de vosso amorosíssimo Coração; e, assim unidos, os ofereço a vosso Eterno Pai e lhe peço em vosso nome que por vosso amor os queira aceitar e atender. Amém.

Sacrário da Igreja Santa Luzia, em Bragança Paulista-SP. Foto: Arquivo Pessoal.

– #tbt2: Um agrado de vez em quando!

Repost de 5 anos:

Há tempos que eu não me dava o prazer de um abuso gastronômico. E hoje eu fiz!

Fui ao Festival Gastronômico de Frutos do Mar e Pescados no CEAGESP. Excelente!

O meu sorriso e o do Mancha, o simpático garçom com os espetos de camarão dizem tudo. Veja só que alegria (e que gula):

De vez em quando pode!

– #tbt 1 – Uma bonita canção da filhota!

Há 2 anos…

Ah… como eu queria que por toda a vida a minha filhinha Maria Estela fosse tão pura e carinhosa (e há de ser, apesar de saber que quando crescem, os filhos ganham asas e os hormônios mudam tudo).

Aqui, ela cantou sua ingênua e linda versão de uma cantiga tão popular, em: https://youtu.be/M2cigiZQa_U

– Liturgia Diária de 02/03/2023.

QUINTA-FEIRA DA 1ª SEMANA DA QUARESMA Féria de 3ª Classe – Missa Própria – Estação em S. Lourenço in Panisperna O martírio de S. Lourenço nos exorta …

Continua em: Liturgia Diária – 02/03/2023

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 5ª feira (4 de 4).

🌅 5h – Desperte, Bragança Paulista, ainda escura.

Que a quinta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 5ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 5ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão desesperançosos, desanimados ou desiludidos. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Reebok #Mizuno #Asics 

– Compulsão?

Como explicar a necessidade de comprar lapiseiras e canetas quando se entra numa papelaria (mesmo quando não se precisa)?

Ô consumismo e compulsão por comprar e escrever

Imagem

🖊️ ✏️ #escrita

– Mês de São José: 2º dia.

Oremos hoje na intenção de vencer inteiramente ainda o mais leve movimento de mau humor. Vinde Espírito Santo Veni, Sancte Spíritus, reple tuórum …

continua em: Mês de São José – 2º dia

– Que boa sacada, McDonalds.

A propaganda do McDonalds na Ásia foi sensacional! Olhe o cartaz abaixo e diga: o que você vê?

Num primeiro momento, vi um casal se beijando. Depois, o real: um consumidor devorando um Big Mac!

Duplo sentido virtual, mas usando o mesmo tema: Paixão!

– Acabando o dia…

18h30 – Entardecer na melhor hora do dia: a da volta pra casa!

Olhe o sol dizendo adeus.

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– A Verdade sobre Craques comprometidos e Cabeças de Bagre envaidecidos.

Repost de 4 anos:

Circula na Internet esse depoimento de Oscar Ruggeri. Não sei se é ele mesmo quem disse, mas que é verdade a percepção, ô se é.

Veja se você concorda:

Antes acabava um jogo e discutíamos os gols, as jogadas ou os erros para corrigi-los, agora só esperam que termine o jogo para ver como ficou a selfie, se saiu penteado ou não, se se vê a tatuagem, mas de futebol nada.
Pena que as coisas tenham mudado tanto.”

Não é uma realidade? Homens ao pé da letra que tinham comprometimento com seus clubes parecem ter acabado. É um tal de tomar banho rápido para ir embora, passar creme para ficar cheiroso e meter fone de ouvido para fazer de conta que não ouviu o chamado dos repórteres que não acaba mais…

DXDcjgwXcAYZ0lN

Arte extraída da Internet, autoria desconhecida.

– Educar é muito bom!

Hoje de manhã tive a alegria de trabalhar com os alunos do NUCCA, da Prefeitura Municipal de Louveira, abordando especialmente Educação Financeira. Muito bom!

Agora à tarde, temos mais atividades – nessa oportunidade, falando de Empreendedorismo. E isso é ótimo!

✏️ #education

– Mês de São José: 1º dia.

Oremos para que, em todo o curso deste mês não se cometa pecado mortal em nossa família. Vinde Espírito Santo Veni, Sancte Spíritus, reple tuórum …

Continua em: Mês de São José – 1º dia

– Questionamento do WordPress / Jetpack:

Se pudesse ser outra pessoa por um dia, quem seria e por quê?

Diante dessa pergunta acima sugerida pelo próprio editor eletrônico do blog, penso: talvez eu mesmo!

Como querer vivenciar a vida de outra pessoa, sem a intimidade suficiente de conhecê-la?

– Flamengo: a demissão de Dorival Jr e a contratação de Vitor Pereira estão custando caro…

A pressão sobe o Vitor Pereira, com novo título perdido pelo Flamengo, é enorme. Mas a culpa é dele?

Na coletiva, o português lembrou que deve ser cobrado como o trabalho dele será avaliado no fim, e não no começo. Afinal, está em pré-temporada (por dois meses de labuta).

Aí volto a questionar: o Dorival Júnior deveria ter sido demitido? Quem contratou um novo treinador às vésperas de 3 decisões é quem deve ser cobrado.

– A saudosa “linha” do trem.

Encontrar trilhos e ficar esperando o trem passar: uma prática quase inexistente hoje…

O que fizeram com nossas ferrovias?

Ops: o dessa 4ª, acho que já perdi rsrs

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– Contra a Depressão, uma esperança: a Ketamina!

Uma droga usada na Guerra do Vietnã torna-se a grande esperança na luta contra a Depressão. Mudando a “percepção do mundo” do paciente, ela segura o fluxo de pensamentos negativos. Está sendo desenvolvida em versões oral, nasal e subcutânea, embora não se saiba os efeitos dela a longo prazo.

Conheça a ketamina, na matéria extraída da Revista Isto É, edição 2516, 14/03, pg 60, por Cilene Pereira:

REVOLUÇÃO CONTRA A DEPRESSÃO

Usada originalmente como anestésico, a ketamina trata os sintomas mais graves em duas horas. É considerada o maior avanço contra a doença desde o Prozac.

Um anestésico usado desde a década de 1960 é a grande aposta da medicina no tratamento da depressão. Na maior parte dos estudos realizados até agora, a ketamina tirou os pacientes de crises graves com rapidez impressionante. A última das pesquisas, feita sob o comando do Instituto Nacional de Saúde (NIH), dos Estados UNidos, revelou que em apenas duas horas a droga reduz sinais graves, como ideias suicidas, e atinge o pico em 24 horas. As medicações tradicionais demoram em média quinze dias para sutir efeito. Por isso, a Ketamina é considerada a maior revolução contra a enfermidade desde o Prozac, lançado em 1986.

Por enquanto, o remédio, que existe nas versões oral, intravenosa, nasal e subcutânea, não foi liberado para uso como antidepressivo por agências regulatórias, incluindo a brasileira. Essa indicação é considerada off-label (fora da indicação original). No entanto, uma de suas derivações, a esketamina, já recebeu, nos EUA, o status de “breakthrough therapy” para uso em indivíduos com risco iminente de suicídio. A classificação significa que, nesses casos, a droga pode ser oficialmente indicada.”Queremos regulamentar seu uso”, escreveu Carlos Zarate, coordenador do levantamento do NIH. “Ela é uma mudança de paradigma.” Nesse momento, a droga é estudada em centros do mundo todo, como no Warneford Hospital, na Inglaterra, onde mais de 40% dos participantes melhoraram de forma significativa. No Brasil, uma das instituições a pesquisá-la é a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Os resultados observados são bem animadores. “É uma grande mudança”, afirma o psiquiatra José Alberto del Porto, professor da Unifesp. “Não tínhamos nada parecido.”

Alguns médicos, tanto aqui quanto em outros países, também estão receitando o remédio mesmo fora dos estudos clínicos. Desde que haja supervisão médica rigorosa, não há problemas nisso. Há, porém, questões a serem esclarecidas. Entre elas, os efeitos da utilização da ketamina a longo prazo e o risco de dependência que isso pode trazer.

Imagem extraída de: https://institutodepsiquiatriapr.com.br/blog/quetamina-da-droga-de-abuso-ao-tratamento-para-depressao/

– Alvorada bonita.

O amigo Sol está tentando vencer as nuvens, mas até agora…

Ô luta difícil!

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– Bom dia, 2ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Golden morning.

Manhã Dourada!

Ah, a inspiração da natureza…

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– Liturgia Diária de 01/03/2023.

QUARTA-FEIRA DAS TÊMPORAS DA QUARESMA Féria de 2ª Classe – Missa Própria DIA DE ABSTINÊNCIA RECOMENDADA Os candidatos às Ordens são hoje apresentados…

continua em: Liturgia Diária – 01/03/2023