Momento de sabedoria:
Dia: março 2, 2023
– Indicadores do Esgotamento Profissional (Síndrome de Burnout)
Cansaço ou estresse, indisposição e desmotivação no ambiente de trabalho. Se estiver percebendo os sintomas descritos nessa matéria, atenção: repense seus hábitos profissionais!
Extraído de: http://vilamulher.terra.com.br/dinheiro/materia/carreira/276-sindrome-do-esgotamento-profissional.html
O ESGOTAMENTO PROFISSIONAL
Por Juliana Lopes
Estafa profissional, muita gente já passou por isso no ambiente de trabalho. Geralmente tudo indica que a pessoa está com estresse ou depressão ocupacional por não dar conta de tantas tarefas.
Mas não confunda. Muitas vezes, a falta de vontade de ir ao trabalho, o cansaço ou até o mau humor podem ser indícios de outro mal, a Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional. Como o próprio nome diz, a palavra inglesa é a união de burn (queima) e out (exterior), identificada principalmente pelo comportamento agressivo.
“Estresse pode acometer um indivíduo em qualquer lugar, no seu meio familiar, social e profissional, mas o burnout é um estresse que advém do próprio trabalho. É uma doença tipicamente laboral. A pessoa não consegue mais suportar trabalhar num determinado lugar, com determinadas pessoas, ou porque teve uma discussão com um chefe ou colega de trabalho ou por ter que cumprir metas muito altas em curto espaço de tempo ou por trabalhar em lugares perigosos ou insalubres”, explica a psicóloga Maria Fernanda Marcondes, que ministra palestras sobre o assunto em empresas.
O Isma-Br (International Stress Management Association) calcula que no Brasil 30% dos trabalhadores são portadores da síndrome. No consultório de Maria Fernanda há vários colaboradores de empresas que muitas vezes chegam por lá bastante estressados e muito próximos de estarem com a doença. “Quando o indivíduo não consegue mais ir ao trabalho, quando está exausto emocionalmente e se sente um fracassado profissionalmente, é sim necessária a terapia e a medicação”, alerta.
Para se ter uma idéia, em países como os Estados Unidos, a síndrome já é considerada como caso de saúde pública. Mas como muitos brasileiros a desconhecem, o afastamento do trabalho geralmente é justificado por outros motivos, como depressão, ansiedade e, principalmente, Síndrome do Pânico. “Esta muito comum vir o Burnout”, acrescenta.
Conforme a psicóloga, em muitos casos o próprio funcionário acaba pedindo demissão por não aguentar as pressões da rotina de trabalho. Para evitar situações como essa, ela afirma que o mais correto seria ter um psicólogo que monitorasse os colaboradores dentro das empresas.
“Como isso ainda não acontece, o jeito é se prevenir. Quando possível evitar o excesso de trabalho e sempre ter hábitos saudáveis. E também controlá-la, caso a doença se instale”, completa.
Imagem extraída da Internet. Que conhecer a autoria, favor informar para o crédito.
– Expectativas!

«A gente não vive sem criar expectativas. Sem expectativas não há motivos para sair de casa, não escovamos nem os dentes, nem sequer abrimos os olhos…
Continua em: Expectativas
– Quaresma! Imitemos Cristo.
Neste Tempo Quaresmal, dentro das minhas fraquezas espirituais e fragilidades humanas, peço ao Cristo, que veio nos salvar, que seja misericordioso comigo e com as pessoas que amo. Imploro para a sua piedade se estender até mesmo aos que não crêem.
Que eu possa imitar Jesus, nas dores e na cruz, o que é muito difícil dentro da minha pequenice. Que eu possa ser Sal da Terra e Luz do Mundo neste período forte de conversão – e que se perpetue sempre.
Que eu seja um pai melhor. Um esposo melhor. Um filho, um genro, um padrinho, um tio melhor. Que eu seja um trabalhador melhor, um estudante melhor, um homem melhor. Acima de tudo, que eu seja um excelente cristão, pois se eu não tentar seguir meu Salvador, nada eu conseguirei.
Que façamos do Tempo Quaresmal uma época favorável para nós.
– As mudanças das Regras para a Temporada 2023/2024:
A International Board se reunirá neste final de semana, em Londres, para referendar as modificações das Regras do Futebol discutidas em Janeiro deste ano (válidas para 2023/2024), além de estudar modificações para a temporada 2024/2025. Vamos lá:
- Válido para a temporada europeia (a partir de 01 de junho) e provavelmente desde a Rodada 1 do Brasileirão 2023 (devido ao nosso calendário diferenciado, antecipa-se a Regra, com a concordância da FIFA):
- Goleiros não poderão “catimbar” o batedor de pênaltis durante a cobrança. Lógico, a repercussão de Emiliano Martínez, goleiro da Argentina, perturbando os batedores franceses na Copa do Mundo, além de um próprio pedido formal da Federação Francesa para essa mudança, contribuíram para a alteração. Agora, os goleiros terão que estar sobre a linha do gol, mais comportados (aguardemos o que virá textualmente nessa orientação, dizendo “o que pode” e o que “não pode”).
- O árbitro deverá acrescentar ao final do jogo, além do tempo perdido em substituições, atendimento de jogadores lesionados e outras paralisações diversas, o tempo de comemoração de gols! A FIFA se manifestou que há a necessidade de se recuperar o tempo de jogo dispensado entre o gol e o reinício da partida.
- A reafirmação, já entendida pelo Espírito da Regra do Jogo e agora formalmente escrita, de que se um gol for marcado e a equipe do atacante estiver com um reserva acidentalmente em campo (sem que ele atrapalhe o lance), o gol deve ser validado. Isso aconteceu na Final da Copa do Catar, quando a Argentina marcou um gol e havia um reserva que tinha pisado dentro do campo (no calor da partida). No Brasil, lembremos recentemente de Atlético x Palmeiras pela Libertadores, envolvendo Deyverson.
- A formalização de que o quarto árbitro pode ajudar o árbitro, assim como um bandeira faz, assistindo-o e o avisando durante a partida. Isso já acontece na prática, é mera afirmação, a fim de que eles não se omitam e sejam mais participativos.
- A se discutir, visando implantar em 2024/2025:
- O impedimento deixaria de ser marcado observando a mesma linha das partes do corpo jogáveis dos atletas, passando a ser QUALQUER parte do corpo. Isso parece pouco, mas seria uma mudança considerável na prática. Muitos gols que foram anulados, seriam validados! Imagine na corrida de um zagueiro e de um atacante: se “o pé mais à frente” do defensor estiver na mesma linha “do pé mais atrás” de um defensor, isso dará quase 1 metro de diferença de permissão! Ótimo para o futebol.
- A paralisação do cronômetro nas saídas de bola: no ano passado, Infantino queria 100 minutos de jogo (2 tempos de 50 minutos), e não foi aprovado. Agora, 60 minutos (2 tempos de 30) com o cronômetro parando a cada saída de bola.
O que acha dessas modificações? Deixe seu comentário:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
– Sky!
Aviões deixando o seu rastro no céu!
Manhã fresca, com o infinito azul. Prenúncio de boa jornada…
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– Dia de Adorar o Santíssimo Sacramento.
Quinta-feira é dia reservado pela Igreja Católica à Adoração ao Santíssimo Sacramento. Sendo assim, rezemos:
ORAÇÃO AO SANTÍSSIMO SACRAMENTO por Santo Afonso de Ligório.
Senhor meu Jesus Cristo, que pelo amor que tendes aos homens, estais de noite e de dia neste Sacramento, todo cheio de piedade e de amor, esperando, chamando e recebendo todos os que vêm visitar-Vos; eu creio que estais presente no Santíssimo Sacramento do altar.
Eu vos adoro do abismo do meu nada e vos dou graças por todos os benefícios que me tem feito; especialmente por vós mesmo dardes a mim neste sacramento; por me terdes concedido como advogada vossa Mãe Santíssima, e por me terdes chamado a visitar-vos nesta igreja.
Eu vos saúdo, pois hoje, o vosso amantíssimo Coração, e a minha intenção é fazê-lo por três motivos: primeiro, em ação de graças por esta grande dádiva; segundo, para compensar-vos de todas as injúrias que tendes recebido, neste Sacramento, de todos os vossos inimigos; terceiro, com intenção de adorar-Vos, nesta visita, em todos os lugares da terra onde vossa presença sacramental está menos reverenciada e em maior abandono.
Meu Jesus, eu vos amo de todo o meu coração; pesa-me de ter, no passado, tantas vezes ofendido a vossa divina bondade.
Proponho, com o auxílio de vossa graça, nunca mais ofender-vos para o futuro.
E, no presente, miserável qual sou, eu me consagro todo a Vós e renuncio toda a própria vontade.
Recomendo-vos as almas do purgatório, especialmente as mais devotas do Santíssimo Sacramento e da Bem-aventurada Virgem Maria.
Recomendo-vos também todos os pobres pecadores.
Finalmente, desejo unir, meu querido Salvador, todos os meus afetos com os de vosso amorosíssimo Coração; e, assim unidos, os ofereço a vosso Eterno Pai e lhe peço em vosso nome que por vosso amor os queira aceitar e atender. Amém.

Sacrário da Igreja Santa Luzia, em Bragança Paulista-SP. Foto: Arquivo Pessoal.
– #tbt2: Um agrado de vez em quando!
Repost de 5 anos:
Há tempos que eu não me dava o prazer de um abuso gastronômico. E hoje eu fiz!
Fui ao Festival Gastronômico de Frutos do Mar e Pescados no CEAGESP. Excelente!
O meu sorriso e o do Mancha, o simpático garçom com os espetos de camarão dizem tudo. Veja só que alegria (e que gula):
De vez em quando pode!
– #tbt 1 – Uma bonita canção da filhota!
Há 2 anos…
Ah… como eu queria que por toda a vida a minha filhinha Maria Estela fosse tão pura e carinhosa… (e há de ser, apesar de saber que quando crescem, os filhos ganham asas e os hormônios mudam tudo).
Aqui, ela cantou sua ingênua e linda versão de uma cantiga tão popular, em: https://youtu.be/M2cigiZQa_U
– Liturgia Diária de 02/03/2023.

QUINTA-FEIRA DA 1ª SEMANA DA QUARESMA Féria de 3ª Classe – Missa Própria – Estação em S. Lourenço in Panisperna O martírio de S. Lourenço nos exorta …
Continua em: Liturgia Diária – 02/03/2023
– Corra que faz bem!
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
– Bom dia, 5ª feira (4 de 4).
🌅 5h – Desperte, Bragança Paulista, ainda escura.
Que a quinta-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
– Bom dia, 5ª feira (3 de 4).
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
– Bom dia, 5ª feira (2 de 4).
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão desesperançosos, desanimados ou desiludidos. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Reebok #Mizuno #Asics
– Compulsão?
Como explicar a necessidade de comprar lapiseiras e canetas quando se entra numa papelaria (mesmo quando não se precisa)?
Ô consumismo e compulsão por comprar e escrever…
🖊️ ✏️ #escrita
– Mês de São José: 2º dia.

Oremos hoje na intenção de vencer inteiramente ainda o mais leve movimento de mau humor. Vinde Espírito Santo Veni, Sancte Spíritus, reple tuórum …
continua em: Mês de São José – 2º dia