Valeu o treino da manhã / madrugada!

Pratique qualquer atividade física, faz bem. Muitas vezes, eu vivo isso, existe aquela vontade de dormir um pouco mais… mas pense nos benefícios que tudo isso nos proporciona.

Corpo, mente e alma sadios: é isso que nos ajuda para uma boa jornada (e sempre controle os batimentos cardíacos, não se esqueça).