A manhã / madrugada é sempre o melhor horário para a atividade física. Cabeça e mente relaxadas para suar e pensar na vida. Também para conversar com o Alto (vide o post mais à frente).

Controle os seus batimentos cardíacos, claro, pois monitorar o ritmo é importante. Abaixo, meu BPM (com um bug no início).

#AtividadeFísicaÉImportante #PratiqueEsporte