– Desejos de Boas Festas!

Nessa véspera de ano novo, desejamos aos nossos clientes e amigos do Auto Posto Harmonia muita paz e saúde.

Que 2017 seja melhor do que 2016 e pior do que 2018!

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– Sim, foi uma boa 6a feira (em 5 cliques)!

Meu amanhecer está postado meio tarde. Sabe como é, dia corrido, colocando as tarefas em ordem. Os temas anteriores estavam pré-agendados.

Como de costume, começamos oi dia com o cooper revigorante. Veja se não é animador se preparar logo cedo para suar (nossa foto-motivação):

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Durante o treino, pedindo à Nossa Senhora, Mãe de Jesus, que nos abençoe. Nossa foto-reflexão:

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Depois da corrida, uma caminhada para soltar o corpo. Com esse cenário, impossível não se animar! Nossa foto-contemplação:

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Pós-treino, alongar no jardim curtindo a beleza das flores. Nosso hibisco amarelo:

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Enfim: ir trabalhar sob o maravilhoso céu colorido. Nossa foto-admiração:

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Ótimo final de sexta a todos.

– A Consciente Elba

Gostei do que a cantora Elba Ramalho declarou à Revista Época desta semana:

“Passei pela experiência [do aborto]. Existe sempre aquela sequela que fica. Tem gente que toma drogas ou tenta o suicído para esquecer. Qualquer mulher é feliz se não abortar. Liberar o aborto é abrir um precedente complicado: uma sociedade que investe contra a própria espécie. São crianças inocentes no ventre da mãe.  (…) Conheço a indústria do aborto e sei que ela é lucrativa. E não existe aborto 100% seguro. Até onde é legalizado morre gente. A humanidade vai tentar se autodestruir até chegfar à beira do precipício.”

Não merece comentários. Só aplausos!

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– Das 7 e das 17!

Que calor maluco, não? Nem brisa tem no ar!

Duas imagens mobgráficas para espairecer neste final de ano:

De manhã, às o7h, o sol pedindo passagem:

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De tarde, às 17h, o céu infinito todo azul:

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Como não se inspirar?

– A fortuna e o amor de Tevez

Carlitos Tevez um dia fez juras de amor ao Corinthians. Depois abandonou o Timão. Fez a mesma coisa com o West Ham, Manchester United e Juventus, voltando às suas origens no Forte Apache (a favela onde nasceu em Buenos Aires). Retornando ao Boca Jrs, passou razoavelmente pelo Bombonera e agora jogará no Shanghai Shenhua.

Seu salário na China?

Cento e dez mil euros por dia!

Cá entre nós, parte 1: é confiável fazer negócio com chinês? Tudo bem que eles têm muito dinheiro, mas dá para desconfiar que seja uma tremenda lavagem de dinheiro…

Cá entre nós, parte 2: o atleta é profissional, joga onde quiser, mas… é complicado dizer que ama o time e abandoná-lo. Melhor não dizer nada!

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– Osmólogos em Alta?

Leio na Revista Galileu (edição de Julho/2012, pg 31), uma interessante matéria de Thaís Sant’Ana: os osmólogos na indústria.

Osmólogo é o profissional contratado para cheirar o odor de veículos. A Volkswagen do Brasil, por exemplo, possui 11 osmólogos, que cuidam dos estofados, porta-mala, peças internas, entre outras partes.

Os profissionais precisam ser formados em química, cuidar bem do olfato e do nariz.

Você conhece alguma criança que sonha em ser osmólogo quando crescer? Claro que não. Que tal investir nesse nicho de trabalho?

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– Como andou o seu bolso em 2016?

Que 2016 vá embora logo. Como os preços subiram nesse ano! Faltou dinheiro para tudo.

Água, energia elétrica, combustíveis e outras tantas coisas… A crise política e econômica acabando com nossa paciência… Aff!

E o preço da Gasolina no Brasil agora em Dezembro? Quem esperava tanto?

O meme abaixo diz tudo…

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– 100: Meu Dia de Agradecer!!!

Muito feliz: hoje, dia de doar plaquetas! E ao todo: minha 100a vez.

A causa da doação voluntária surgiu em minha vida quando minha mãe estava doente, em 1995. Nunca havia doado nada e nem tinha noção da importância de tal gesto, e quando minha querida progenitora precisou, fraquejei.

Tentei doar a 1a vez logo quando ela necessitou. Desmaiei antes de começar o processo.

Tentei uma 2a vez, e ao ver o sangue passando pela mangueira à bolsa, idem.

Na 3a e última tentativa fracassada, em maio de 1997, meu estado emocional era ruim devido a gravidade da doença da minha mãe. A minha pressão caiu e fiquei extremamente perturbado. Uma senhora que estava à espera da doação se prontificou a doar para ela. Eu, ingênuo, agradeci e recusei, dizendo à generosa mulher que doasse sangue para o ente ou amigo que ela estava se prontificando. A resposta dela me marcou até hoje:

Eu não estou doando para ninguém que eu conheça, sou doadora voluntária e minha alegria é doar para aqueles que não podem agradecer e que eu nem sei quem é. O prazer em doar é simplesmente o de ajudar!“.

Foi um tapa em minha cara! Jamais pensei em “doação voluntária”, e por ter fobia de agulhas e sangue (não é medo da dor, é a soma da aicmofobia + hemofobia, o trauma de ser espetado e ver o líquido vermelhouma pura bobagem psicológica), não imaginei que eu poderia doar de verdade e justamente para pessoas que nem sei quem serão as receptoras.

Com a morte da minha mãe, insisti em fazer minha primeira doação voluntária pela honra da memória dela. Foi difícil, mas consegui.

Voltei uma segunda vez, com o propósito simbólico de agradecer à senhora doadora anônima (mesmo que essa pessoa que doou volutária e generosamente para a minha mãe não saiba). Também difícil, mas consegui.

Retornei a 3a vez, desta feita como um desafio pessoal para vencer minha barreira psicológica. Não a venci, mas fiz a doação.

Por fim, voltei ainda mais uma vez para doar voluntariamente, sem o propósito simbólico de devolver um favor, mas sim em ser cidadão solidário. Foi a melhor vez de todas! A alegria na alma extravasava o meu ser!!! Fiquei muito feliz.

Voltei a 5a, a 6a, a 7a… e resolvi encarar a dura missão de doar plaquetas (“dura” para quem é “panaca” como eu e pelas fobias citadas). Consegui, embora no começo pareça ser assustador (mas não é; é somente uma novidade).

Fui outras vezes, e junto dela com minha filhota Marininha, que se encantou com toda magia do “ajudar por amor sem desejar nada em volta” e abraçou a causa. Calma, é claro que ela não é doadora pela idade (um dia será, segundo ela própria), mas incentivando novos doadores sempre desenhando cartazes motivadores da doação.

Hoje, ciente da importância da doação de hemoderivados, estou acompanhado da minha esposa Andréia, das minhas filhas Marina e Estela (na barriga da mamãe), para a minha centésima doação. Pois é, a número 100!

Não sou eu quem deve ser aplaudido por tantas doações (acredite: há muitas pessoas com muito mais doações realizadas do que eu), mas sim as pessoas que INCENTIVAM novos doadores. O sangue e as plaquetas não são produzidos pela indústria farmacêutica, são obtidos por um ato de amor. E graças a uma ilustre e desconhecida voluntária, me tornei um abnegado por esse ato solidário.

Portanto: #DoeSangue, #DoePlaquetas, #DoeHemoderivados. A vida agradece e você sentirá o quão bom é ajudar!

E aqui destaco: agradeço ao Hospital Israelita Albert Einstein, que tão bem me acolhe e me suporta.

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(comemoramos com um delicioso bolo de brigadeiro branco com brigadeiro preto, coberto de morangos).

– Com o dinheiro do contribuinte, é fácil ter tais mordomias!

Vergonhosa a licitação do Governo Federal para comprar comida a fim de abastecer o avião presidencial da Força Aérea Brasileira. Não tinha nada de arroz-feijão, só coisa cara e especificamente “de marca”.

O presidente Michel Temer disse que não sabia, e quando soube, mandou cancelar.

Acreditou?

Curioso: a lista é muito parecida da ex-presidente Dilma Rousseff, de 2013 (até os itens!).

Mudam-se os nomes, mas os lobos continuam os mesmos…

Veja a lista abaixo:

Extraído de: G1.com, 28/12

TEMER MANDA CANCELAR LICITAÇÃO PARA COMIDA EM AVIÕES PRESIDENCIAIS

Lista de produtos incluía Nutella, por preço de referência maior que em supermercados, e sorvetes da marca Häagen-Dazs.

Por Bernardo Caram, G1, Brasília

Após a repercussão negativa, o presidente Michel Temer mandou cancelar nesta terça-feira (27) uma licitação com valor estimado em R$ 1,75 milhão para contratar serviços de alimentação nos aviões que atendem à Presidência da República. No edital, constavam produtos como potes de Nutella e sorvetes da marca Häagen-Dazs.

O pregão estava previsto para o dia 2 de janeiro. No início da noite, por meio de nota, o Palácio do Planalto afirmou que Temer determinou o imediato cancelamento da licitação ao tomar conhecimento do edital e deu ordens para que os custos dos serviços sejam reduzidos em relação ao que vinha sendo praticado até então. A orientação vale para todas as aeronaves que servem ao governo federal.

Mais cedo, o ministro-chefe da Casa Civil, Eliseu Padilha, havia publicado um post na sua conta no Twitter anunciando o cancelamento da licitação “por orientação presidencial”. Ao Blog do Camarotti, Padilha explicou que os valores sugeridos na licitação eram apenas uma referência.

A decisão foi tomada após as críticas diante da divulgação das informações da licitação em veículos de comunicação. A notícia foi inicialmente publicada pelo colunista do jornal O Globo Lauro Jardim.

A lista de itens que havia sido solicitada pelo Planalto previa 120 potes do creme de avelã da marca Nutella, pelo preço de R$ 39 da embalagem de 350 gramas. O valor é maior que o praticado por lojas de varejo. O G1 encontrou o mesmo produto no site das Lojas Americanas e do hipermercado Extra por R$ 20,87.

O preço de cada um dos 500 potes do sorvete Häagen-Dazs previsto pelo governo, de R$ 15,09, também era mais alto do que é possível encontrar no varejo. No Pão de Açúcar, o mesmo produto custa R$ 11,25.

A lista ainda incluía chocolates, refrigerantes, biscoitos, frutas, barras de cereais, entre outros. Há entre os pedidos marcas e sabores específicos de sorvetes, como o picolé de flocos com cobertura de chocolate branco, com referência à marca Tablito, por R$ 10,50 a unidade.

Entre as opções de almoço e jantar, o preço por cada unidade de refeição variava de R$ 75,96 a R$ 128,63. Já o valor do café da manhã vai de R$ 59,90 a R$ 96,43 por refeição.

A concorrência proposta pela licitação seria vencida pela empresa que oferecesse os produtos listados pelo menor preço – ou seja, o valor de R$ 1,75 milhão e demais preços eram apenas uma referência do governo.

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– As novas embalagens da Coca-Cola e o novo sabor da Zero

A partir de fevereiro, novidades na praça: a Coca-Cola virá com nova roupagem e o sabor da Coke Zero mudará (bem como o nome).

Abaixo, em: http://economia.uol.com.br/noticias/redacao/2016/12/27/coca-cola-muda-sabor-da-versao-zero-para-ficar-mais-proximo-da-original.htm?cmpid=tw-uolnot

COCA MUDA O SABOR DA ZERO PARA FICAR MAIS PRÓXIMA DA ORIGINAL

A Coca-Cola anunciou que mudou a fórmula de sua versão Zero, que não tem açúcar, para que o sabor “fique mais próximo ao de Coca-Cola original”.

Henrique Braun, presidente da Coca-Cola Brasil, diz que a mudança foi feita sem adicionar ou alterar qualquer ingrediente. O nome oficial também passa a ser Zero Açúcar, em vez de apenas Zero.

Além da mudança no sabor, as três versões de Coca-Cola serão vendidas em novas embalagens, que devem chegar a todo o país até fevereiro. As novas embalagens têm um disco vermelho ao centro, acompanhado da cor de cada versão (vermelho para a original, preto para Zero Açúcar e verde para Stevia).

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– Eu prefiro o jogo das estrelas!

Em tempo de secura na safra de jogadores brasileiros, um momento de alegria: no amistoso promovido por Zico no Maracanã, teremos: Aldair, Sorín, Neymar, Verón, entre outros (e o próprio Galinho de Quintino, claro).

Um oásis em meio a tanta mulambada ou não?

Saudade do futebol brasileiro do período entre 1958 a 2002. Depois desse período, não evoluímos e “enfeiamos” o jogo.

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– Gostou da nova Carteira Nacional de Habilitação?

Em breve, teremos novidades na CNH brasileira. Veja se as mudanças são boas:

(Abaixo, extraído de: http://istoe.com.br/cnh-ganha-novo-visual-e-mais-itens-de-seguranca-a-partir-de-janeiro/)

NOVA CNH BRASILEIRA

A partir do dia 2 de janeiro, a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) terá um novo visual e mais requisitos de segurança. Uma resolução do Conselho Nacional de Trânsito, de maio deste ano, deu prazo até 31 de dezembro para que os departamentos nacionais de Trânsito dos estados e do Distrito Federal se adequem aos novos procedimentos.

Produzida por empresas credenciadas, em modelo único, a CNH terá papel com marca d´água, tintas de variação ótica e fluorescente e imagens secretas. Os itens de controle de segurança incluem ainda mais elementos em relevo e em microimpressão. O fundo do documento também ficará mais amarelado.

A tarja azulada que fica no topo do documento passará a ser preta e trará o mapa do estado responsável pela emissão do lado direito. No lado esquerdo, sob o Brasão da República, aparecerá a imagem do mapa do Brasil.

A nova CNH terá ainda duas sequências de números de identificação nacional – Registro Nacional e número do Espelho da CNH – e uma de identificação estadual – número do formulário do Renach (Registro Nacional de Condutores Habilitados).

As mudanças serão válidas para os documentos expedidos a partir de 2017. Mas os condutores não precisam fazer a troca, pois os documentos atuais serão reconhecidos até a validade ou até que o condutor solicite alguma alteração de dados.

A mudança impacta apenas a aparência da CNH. Os procedimentos para obter a habilitação permanecem os mesmos.

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– Bom dia, amigo dia!

Nasceu a quarta-feira. E despertou cedinho!

Para ter energia fui buscar a endorfina. Logo cedo, o cooper revigorante! Nossa foto-motivação:

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Durante a corrida, pedindo as bênçãos da Mãezinha do Céu! Hoje, rezando na belíssima invocação de Nossa Senhora de Fátima. Nossa foto-meditação:

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Pós-treino, curtindo o dia clarear no alongamento necessário. Que linda alvorada! Nossa foto-contemplação:

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Enfim, hora de trabalhar! S’imbora bem acompanhado com a paisagem da Serra da Ermida nesta foto-inspiração:

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Em tempo: que não seja um dia tão quente quanto ontem! Veja só nosso entardecer de 3a feira, 20h30, 29oC, com uma ameaça muito grande de chuva e que não veio. É mole? Abaixo:

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Ótima 4a feira a todos!

– Qual o segredo de Conte?

No campeonato em que muitos falavam do duelo entre o espanhol Guardiola versus o português Mourinho, ou se preferir o City contra o United, é o Chelsea quem faz a diferença, com 12 vitórias seguidas.

O responsável? Talvez seja um: Antonio Conte, o treinador italiano que fez o time jogar e recuperou Diego Costa.

Duvida? É só verificar a campanha. Incontestável!

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– Sorrisos Amarelos no Ambiente de Trabalho

Até onde a simpatia não-sincera vale a pena? Uma pesquisa da Universidade de Michigan alega: falsidade com sorrisos forçados é prejudicial ao trabalho, em especial ao ambiente entre os colegas e às vendas.

Extraído da Revista Época Negócios, Caderno Inteligência, Ed Abril 2011, pg 63

QUANDO SORRIR FAZ MAL

Sabe aquele risinho amarelo, forçado, que serve apenas para tentar agradar à freguesia? Livre-se dele ou você poderá prejudicar a saúde e os negócios

Funcionários que lidam diretamente com o público e passam o dia sorrindo contribuem para um bom e produtivo ambiente de trabalho, certo? Depende do sorriso. Aquele amarelo, tão falso quanto uma nota de R$ 3, pode ser contraproducente e acabar minando os negócios. Pelo menos é este o resultado de um estudo feito por professores da Universidade de Michigan. Segundo os pesquisadores, a energia aparentemente positiva de um funcionário “farsante” não só piora o seu humor como dificulta o cumprimento das tarefas cotidianas. Por outro lado, quando o riso é genuíno e tem origem em pensamentos positivos ocorre uma efetiva melhora no ânimo.

Durante duas semanas, os pesquisadores acompanharam a rotina de motoristas de ônibus. Cabe lembrar que, nos Estados Unidos, os motoristas também atuam como cobradores, o que lhes obriga a interagir frequentemente com o público. Nas ocasiões em que estes profissionais declararam ter tentado disfarçar pensamentos negativos com sorrisos forçados, as respostas aos questionários revelaram uma nítida piora no humor. Não por acaso, os períodos de alteração no estado de espírito revelados pela pesquisa coincidiram com um aumento de ausência no trabalho. Por outro lado, quando os motoristas disseram que cultivaram pensamentos positivos – como lembranças das férias –, as faltas no trabalho caíram e o humor manifestado nas respostas da pesquisa melhorou.

“Empresários podem pensar que ter funcionários sorridentes é algo bom para a organização, mas não é bem assim”, disse Brent Scott, professor de administração responsável pelo estudo. “Sorrir por sorrir pode levar à exaustão emocional e fazer o funcionário se ausentar do trabalho.” O efeito foi ainda mais forte entre as mulheres, que apresentaram, além de uma queda mais acentuada no humor, maior propensão que os homens a faltar no trabalho após uma longa série de sorrisos amarelos. Da mesma forma, o pensamento positivo teve um efeito mais benéfico sobre elas, tanto no que diz respeito ao humor quanto à disposição para trabalhar.

O estudo, publicado em fevereiro no Academy of Management Journal, não investigou as causas do fenômeno nem a razão da diferença entre gêneros. No entanto, segundo Scott, pesquisas anteriores indicam que as mulheres demonstram mais suas emoções do que os homens. Quando forjam um sorriso enquanto sentem emoções negativas, elas entram em um intenso conflito interno, que pode afetar mais fortemente os sentimentos. De qualquer forma, ensina o professor, mulheres e homens devem utilizar a técnica da semeadura de bons pensamentos com moderação. Ela parece de fato melhorar o humor no curto prazo, mas pode causar sequelas depois de certo tempo. “Se você ficar tentando cultivar boas emoções a todo momento, corre o risco de começar a se sentir falso”, afirmou Scott.

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– De novo Farfán no Corinthians?

Toda virada de ano escuta-se especulações de jogadores de futebol. Há muita “notícia plantada” por empresários, que desejam de um jeito ou de outro fazerem negócios.

E, invariavelmente, se fala de Jefferson Farfán (hoje com 32 anos), o peruano que teve um início de carreira muito bom na Alemanha, mas que, faz tempo, se tornou um jogador comum. O atacante está machucado no Oriente Médio e supostamente estaria negociando com o Corinthians.

Cá entre nós: não tem ninguém melhor e mais barato do que o Farfán de 2016 (o “bom” era dos anos 2000)?

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– Farto de fanáticos políticos? Eu sim!

Se você cansou de ver amigos brigando por política (e há os que acham seus candidatos os “ideais”, “perfeitos” e “incorruptíveis”), saiba que eu estou contigo!

Assusta o fanatismo de direita e o de esquerda. E na semana passada, Kim Kataguiri (do Movimento Brasil Livre – de direita) e Thiago Pará (do Levante Popular da Juventude – de esquerda) travaram um debate interessantíssimo na Rádio Jovem Pan.

Vale a pena assistir e ver como é importante ter momentos de ponderação (como houve em  algumas falas) e como se deve evitar o fanatismo que cega a razão (presente em muitas discussões aqui).

Abaixo, ou em: https://www.youtube.com/watch?v=AmavB-RjER8&t=1840s

– De ontem para hoje em 6 cliques

Bom dia! Nova jornada que começa, mas a beleza dos últimos cenários da natureza nos permite continuar com a inspiração. Ontem, por exemplo, terminei o dia com essa pintura:

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Com tal incentivo, era provável que a adrenalina estivesse a mil. E estava! Logo cedo, nosso costumeiro cooper:

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Durante o treino, lembrando-me de São João Evangelista, o discípulo mais jovem de Jesus (cuja festa a Igreja Católica celebra hoje), escritor do Apocalipse e do Evangelho mais espiritualizado dos 4. Foi ele quem cuidou da Virgem Maria após a crucificação, a pedido do próprio Cristo:

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Pós-treino, uma leve caminhada terminando com o alongamento entre as flores do jardim. Como não se motivar com tais roseiras (cuidadas com carinho por nós aqui em casa)? Vejam:

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Por fim, 5 minutos de reflexão matutina, buscando paz e tranquilidade, admirando o dia colorido que nascia:

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Ótimo! S’imbora trabalhar com a paisagem encantadora ao longo do caminho. Essa mereceu o clique… abaixo:

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Ótima 3a feira, de trabalho ou de descanso (para quem já está curtindo as férias).

– RIP George Michael. Mas dava para evitar, né?

Puxa, que pena: ontem morreu o cantor George Michael, ícone dos anos 90 mas que deu uma “sumida” das paradas de sucesso.

Um gênio da música, premiado e exaltado. Mas também conhecido pelo grande consumo de cocaína. Um dos boatos – nunca confirmados – é que era portador do HIV.

Certamente, com 53 anos, poderia ter vivido mais se não fosse o corpo cansado e maltratado pelas drogas.

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– Foi dia de descansar, curtir a família e rezar!

Me dei ao luxo de curtir 2 dias de descanso! Ufa, eu, confesso, precisava muito.

E Natal não é feriado, é dia Santo.  (a segunda data mais importante do Catolicismo, a 1a é a Páscoa do Senhor).

Uma escapadinha na praia para descansar e curtir a família não faz mal, não é? Curtir a data tão especial com as pessoas queridas é importante:

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Mas tão obrigatório de estar em paz com a família, é estar em paz com Deus. Por isso, fomos à pequena Capela de Nossa Senhora dos Navegantes em Santos/SP, onde celebramos a Missa de Véspera (curiosamente, conduzida por um padre espanhol e um seminarista filipino). Que o Menino Jesus, cuja memória recordamos, nos abençoe hoje e sempre:

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– 17 semanas da nossa bebê!

Nossa Estelinha está completando 17 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima sétima semana de gravidez?

Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-17-semanas

17 semanas de gestação

Seu bebê na 17ª semana de gravidez

Seu bebê tem o tamanho de uma pera grande.

Pico de crescimento

Nesta semana, o seu pequeno está realmente começando a ganhar peso. A gordura, também chamada de tecido adiposo, ajuda a manter o bebê aquecido e é importante para o metabolismo, já que é uma grande fonte de energia. Seu bebê pode medir até 17,2 cm e pesar quase 142 g. 

Boas reações

Seu pequeno tem trabalhado em dois reflexos básicos há algumas semanas: a sucção e a deglutição. Até o momento de o bebê nascer, ele terá quase todos os mesmos reflexos que você tem. 

Menino ou menina?

Se você estiver esperando uma menina, um conjunto especial de tecidos está se desenvolvendo e se transformando no útero e na vagina. Se um menino estiver a caminho, esses mesmos tecidos seguem por um caminho diferente: o pênis se formou e a próstata está começando a tomar forma. As células secretoras de testosterona recém-formadas são fundamentais nesses desenvolvimentos.

Sua gravidez na 17ª semana

S.O.S guarda-roupa

A época das roupas sem caimento e de sapatos desengonçados já passou: as futuras mamães podem fazer um estoque de roupas de maternidade de alta qualidade e na moda. Usá-las pode ser o primeiro anúncio público de que você está grávida, então desfrute da atenção!

Uma palavrinha sobre o líquido amniótico

Se tiver que se submeter à amniocentese, você provavelmente a fará em breve: a maioria dos médicos realiza o teste antes da 18ª semana de gravidez. “Esse” é o único método mais preciso de identificação de muitos defeitos de nascimento, mas não é um teste que todas as gestantes devem fazer. Geralmente é oferecido a grávidas com idade superior a 35 anos, pois elas apresentam maior risco de ter um bebê com doença genética, como a síndrome de Down. Fale com o seu profissional de saúde sobre os prós e contras. 

Uma dorzinha na… 

Essencialmente, hemorroidas são veias no reto que ficaram hiperdilatadas devido ao aumento do volume e fluxo de sangue na região pélvica. Se você for propensa a ter a varizes ou se teve hemorroidas durante uma gravidez anterior, é provável que você as tenha novamente. A melhor estratégia de prevenção? Uma dieta rica em fibras, muita água e exercícios físicos regulares.  

Você sabia?

A gordura corporal do seu bebê está começando a aumentar para fornecer calor. – Na verdade, ela corresponderá a dois terços do peso do bebê ao nascer! O coração agora é regulado pelo cérebro e está batendo regularmente. E mesmo que as pálpebras ainda estejam seladas, o bebê pode perceber a luz.

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