Bom dia! Pode vir, Segundona, que já estou pronto para encará-la. Com bastante disposição para a nova jornada, vamos correr? Foto 1:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São João Damasceno (celebrado neste dia 04/12). É dele a frase: “Deus penetra em tudo; não Se une com nada e nada penetra nEle”. Foto 2:

Pós-treino, alongando e contemplando as flores do jardim. Desta feita com nossas mini rosas laranjas. Foto 3:

Para ir ao trabalho, me inspirando com a linda alvorada que surge no infinito. Foto 4:

Ótima semana para todos nós!

Eu tive uma sexta-feira muito complicada. O sábado, pelo contrário, há de ser bom.

Vamos buscar endorfina bem cedinho? Em 4 mobgrafias:

1. Bom dia! A madrugada está convidando para correr. E por que não?
Vamos suar?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus, vivo e presente na #Eucaristia, #Pão dos #Anjos e alimento da alma, socorre-nos hoje e sempre. #Amém.”
#Fé #Santidade #Catolicismo #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Desperta, #Jundiaí!
Como não se inspirar?
#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #paisagem

Ótimo sábado para todos.

1. Bom dia!
Começando com bastante pique a nova jornada. Vamos correr?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde

2. Correndo e Meditando:
“Ó #JesusCristo, o #PãoDaVida, #LeãoDeJudá, nosso #Mestre e #Senhor, socorrei-nos.” #Amém.”
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Desperta, #Jundiaí!
#sol #sun #sky #céu #photo #nature #manhã #morning #alvorada #natureza
#horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy

5. #Sol muito bonito de #natureza indescritível!
Como não se motivar?
#inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem

6. Um #céu azul totalmente inspirador, com algumas #nuvens para quebrar o bucolismo.
#natureza #paisagem #fotografia #inspirador

Ótima terça-feira para todos nós!

Bom dia. Mas que manhã chuvosa, não amigos? Para começar bem a segundona, fui correr bem cedo (hoje na esteira). Motivando a madrugada:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje pedindo a intercessão do Imaculado Coração de Maria. Meditando no suor:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Aqui vou postar a foto de hoje (pós-garoa), mas a bonita mesmo é a de ontem (abaixo), com o tempo firme e os insetos nas pétalas. Inspirando 1:

E a “perfeita”, inspirando 2:

Hora de trabalhar! Como hoje o céu está escuro e chuvoso, prefiro a postagem do amanhecer de domingo, muito mais contemplativo. Admirando:

Ótima semana para todos nós!

De sexta para sábado fui bem cansado para casa. Mas fui com esse entardecer (clique 1):

De sábado de madrugada para o sábado de manhã corri para desestressar (clique 2):

Durante o sábado cedo corri e rezei. Rezei para meu anjo da guarda (clique 3):

Durante o sábado cedo ainda alonguei! Contemplei as flores e me inspirei (clique 4):

Depois que o sábado começou a nascer, eu ainda trabalhei! E no caminho com essa paisagem maravilhosa encontrei (clique 5):

Que esse sábado todo seja de paz, prosperidade e muita vontade de viver!

Bom dia. O sol ainda não raiou, e isso é bom! Afinal, teremos tempo para mais atividades durante a jornada!

Sendo assim, na madrugada fresca, fui correr. Cuidando da saúde do corpo no clique 1:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São Clemente 1, o primeiro Papa sediado em Roma, de frases inspiradoras e coragem sem igual para o serviço ao próximo. Cuidando da saúde da alma no clique 2:

Pós-treino, alongando e curtindo as flores do jardim com a beleza ímpar das suas cores. Cuidando da mente no clique 3:

Enfim, hora de trabalhar! E no caminho ao serviço, inspirando-me no céu que há de brilhar a todos nós. Cuidando da motivação no clique 4:

Ótima quinta-feira para todos!

Bom dia! Para alguns, feirado. Para outros, labuta. Tudo bem, vamos suar a camisa no serviço; mas antes, vamos suar o corpo na corrida?
Motivando:

Durante o cooper da manhã/madrugada, pedindo a Jesus Cristo, o Bom Pastor, que nos proteja em seu aprisco.
Meditando:

Pós-treino, relaxando junto às flores do jardim. Nossa rosa-vermelha colorindo a manhã.
Alongando:

Indo trabalhar, bem animado, com a alvorada da segundona (ainda não estava cinza das chuvas que hão de acontecer).
Contemplando:

Ótima segunda-feira a todos nós!

Bom dia! Domingo para espairecer. Assim, bem cedinho, vamos correr? Clique 1:

Durante a corrida, pensando no Sagrado Coração de Jesus. Na foto, a imagem da entrada da Capela barroca do Bairro da Ermida, em Jundiaí. Clique 2:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Hoje, com a de botão de cores mescladas. Clique 3:

E para ir trabalhar (meio período, afinal hoje é dia de descanso parcial), na pausa da chuva, um instante de céu limpo. Clique 4:

Ótimo domingo a todos.

Mais um dia para aproveitar a vida: rindo, chorando, descansando, trabalhando… ou vivendo!
Para começar bem a jornada, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje pedindo para a Virgem Maria, sob a invocação de Nossa Senhora da Cabeça, para que nos ilumine. Veja que belíssima oração na nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim – delicadas e hoje molhadas pela garoa. Nossa foto-inspiração:

Enfim, hora de trabalhar, despertando mais uma jornada que surge. No caminho, ainda tempo limpo (mas a chuva virá certamente como ontem). Nossa foto-contemplação:

Ótimo sábado para todos nós!

Bom dia. Que manhã de céu lusco-fusco, não?

Logo cedo, fui correr para ter energia. E devido a garoa, treino indoor. Foto-motivação:

Durante a corrida, rezando para São Benedito, o santo afro-italiano de carisma sem igual (meu avô era devotadíssimo dele). Foto-meditação:

Pós-treino, junto a floreira, alongando com as roseiras perfumadas. Foto-inspiração:

E como a alvorada está toda escura e não dá para clicar uma bela cena mobgráfica, um “republique” do amanhecer de exatamente 1 ano, relembrada pelo Facebook. Foto-contemplação:

Ótima sexta-feira a todos.

Hoje é 5a feira com cara de 5a mesmo. Afinal, a rotina não foi quebrada.
Para manter o ânimo, buscando endorfina, fui correr bem cedinho. Motivando no clique 1:

Durante a atividade física, rezando a Jesus Cristo, pedindo a ele que seja sempre apoio para nossas vidas. Meditando no clique 2:

Pós-treino, fazendo o tão importante alongamento, sempre junto à beleza das flores do jardim. Inspirando no clique 3:

Enfim, indo trabalhar e no caminho, por trás do alambrado, olha o sol surgindo. Contemplando no clique 4:

Que seja um bom dia a todos nós!

Olá. Muita adrenalina para queimar. Equipamentos prontos e s’imbora correr. Quem vem junto? Fui. Foto 1:

Vou correndo e vou rezando, pedindo pela intercessão de São José Pignolli, celebrado hoje e conhecido como um grande jesuíta servo de Cristo. Foto 2:

Para relaxar… alongar! E fazê-lo junto das flores do jardim é ímpar. Foto 3:

Para garantir “sustância”, uma marmita de deliciosas frutas. Hum… docinhas! Foto 4:

E agora é hora de deixar o lar para trabalhar. Olha aí o dia nascendo tão belo! Foto 5:

Por fim, fiquemos com a imagem do céu e do sol tão bonitos, inspirando nossa jornada. Foto 6:

Ótima terça-feira para todos!

Bom dia. Nova jornada com feriado na 4a feira. Não importa, o que vale é iniciar a segundona com o pé direito.
Logo cedo, fui correr! Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje na Graça de Nossa Senhora, que sempre intercede por nós. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Mais um botão da nossa roseira champagne. Nossa foto-inspiração:

Preparando-me para ir ao trabalho, no caminho encontro o céu infinito e uma única estrela solitária. Nossa foto-contemplação:

Por fim, ainda houve tempo para clicar no sol nascendo. Obrigado por sua beleza, ó Mãe-Natureza. Nossa foto-admiração:

Ótima segunda-feira para todos!

Sabe aquela necessidade de contagiar, motivar, incentivar?
Pois é. Tenho e gosto dessa carência. Me cobro a convidar as pessoas à uma vida de práticas saudáveis para o corpo, a alma e a mente.
Sendo assim, compartilho a postagem da minha madrugada/manhã em busca de endorfina:

1. Bom dia! Hora de correr. Sem ficar enrolando: vamos suar?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus #Salvador, Filho do #Pai Eterno, és água viva que batiza e lava meu #coração!
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando o corpo e curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Chegando a hora de trabalhar, no meu caminho, um clique bucólico e belo para clarear de vez a manhã. Viva o verde do mato, as cores das flores e o branco do céu manso que inspiro-me com frequência!
#amanhecer #paisagem #beleza #inspiração #morning

Ótimo sábado a todos – seja para descansar ou para trabalhar!

Sem tempo feio: mais um dia nasce; portanto, mais uma oportunidade de viver nos é dada!
Dessa forma, para despertar bem, vamos correr? Motivando:

Durante o cooper, pensando nas coisas que nos são dadas por Deus. Hoje, rezando pela intercessão da Virgem Maria na invocação de Nossa Senhora das Mercês. Meditando:

Pós-treino, alongando e relaxando o corpo junto às roseiras do jardim. Contemplando:

Indo para a labuta, acompanhando o dia clarear com tal bela paisagem. Admirando:

Sendo assim, despeço-me e desejo uma ótima 4a feira, que o dia seja bom e termine tão belo quanto o entardecer de ontem. Esperando:

Até mais!

Bom dia. Acordando bem cedo para ter tempo aos compromissos diários. E na hora de pegar os equipamentos… alguém chegou antes do que eu! Tudo bem. Assim mesmo, vamos correr?
Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São Vilibrardo, um corajoso bispo iirlandês que catequizou os incrédulos.
Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do nosso lar. Nosso botão rosa como foto-inspiração:

Na ida ao trabalho, nuvens e céu incríveis, uma verdadeira pintura! Nossa foto-contemplação:

Ótima terça-feira para todos!

Vamos começar bem a jornada gastando a adrenalina? Conforme o passo-a-passo da alvorada de hoje, compartilho:

1. Bom dia! Sem emenda do #feriado, já de pé para o dia render. Vamos correr?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo, Meditando e Pedindo: “Ilumine-nos com o #EspíritoSanto, ó #Senhor!”.
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper – suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza das #flores colhidas no #jardim.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Desperta, #Jundiaí, com suas cores fortes e vibrantes.
#sol #céu #morning #natureza #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer

5. No caminho do trabalho, o sol muito bonito de #natureza inspiradora e céu totalmente róseo.
#inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem

Ótima 6a feira para todos!

Olá amigos. Apesar da preguiça, valeu verticalizar o esqueleto logo cedo. Iniciando mais um mês, começando mais desafios e mirando ainda mais metas pessoais e profissionais.

• Em 5 cliques mobgráficos:

1. Ir correr para produzir endorfina:

2. Rezando e conversando com o Menino Jesus pela intercessão de Nossa Senhora:

3. Alongando e relaxando entre as flores do jardim (rosa vermelha sem filtros):

4. Curtindo a Natureza que ressurge em linda manhã, apesar do frio:

5. Admirando o sol bucólico em céu colorido:

Que seja uma excelente quarta-feira a todos nós – com disposição, entusiasmo, alegria e paz!

Bom dia. Uma ausência na 6a feira repleta de compromissos, mas voltei.
Preparado para suar, acordando bem cedo, fui correr. Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em Nossa Senhora do Rosário, mãe de Jesus. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as roseiras do jardim. E hoje com nossa creme, de beleza ímpar. Nossa foto-inspiração:

Hora de trabalhar! Contemplando a paisagem com o ainda tímido sol em meio as nuvens escuras. Nossa foto admiração:

Ótimo sabadão de descanso ou de trabalho para todos!

Bom dia. Mais uma oportunidade para se viver!

Para começar bem a jornada, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em Nossa Senhora, Mãe de Deus e nossa também. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Que tal nossa foto-inspiração?

Enfim, hora de trabalhar! E no caminho, olha só o céu na nossa foto-contemplação:

Ótima quarta-feira para todos!

Minha segunda-feira não foi muito legal. Mas que hoje seja bem melhor do que ontem.

Buscando relaxar e animar ao mesmo tempo, bem cedo fui correr. Foto motivação:

Durante meu cooper, pensando nas coisas que vem de Deus. Hoje, nas lindas mensagens de Nossa Senhora em Medjugorje. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando na madrugada com as roseiras de casa. Nossa foto-contemplação:

Enfim, indo ao trabalho inspirando esse céu totalmente colorido! Bonito ou não? Nossa foto-admiração:

Ótima terça-feira para todos nós!

Iniciando mais uma jornada bem cedinho. Compartilho 4 momentos motivacionais da manhã / madrugada, buscando endorfina para vencer os compromissos. Abaixo:

Bom dia!
Começando bem a semana. Para isso, vamos correr?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

Correndo e Meditando na Cruz de Jesus, Nosso Senhor!
#Fé #Santidade #Catolicismo #Cristo #PorUmMundoDePaz

Fim de cooper – suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

06h20 – Clareie, Jundiaí! Sem sol, com nuvens e chuva, mas com muita alegria.
Ótima Segunda-Feira a todos.
#sky #céu #photo #nature

Que seja uma semana muito boa para as pessoas de boa vontade (e para as que não são também!)

Bom dia. Madruguei para o cooper diário, hoje com a fina garoa (mesmo com o tempo abafado). Portanto, gastei minha adrenalina na esteira. Vamos correr mais tarde de novo? Motivando:

Durante o cooper, pensando nas coisas que vem de Deus. Hoje no amor do Imaculado Coração da Virgam Maria, que sempre intercede por nós ao seu Filho e Nosso Senhor Jesus Cristo. Meditando:

Após a corrida, um alongamento no canteiro de casa. Embelezando o jardim (bem refrescadas pela chuva), nossas rosas belíssimas. Inspirando:

Chega de bate-papo e s’imbora trabalhar, mesmo sendo domingo! No meu caminho, o sol surge em meio ao bonito horizonte. Quem disse que de madrugada garoava? Contemplando:

Ótimo domingo de trabalho ou de descanso a todos nós!