Hoje comecei bem cedo minha labuta para o dia. Logo na madrugada fui gastar adrenalina (hoje na esteira). Olha só nossa foto-motivação:

Durante o treino, recordando-me das palavras do Papa Francisco, que pediu para “as mães não terem vergonha em amamentar em público, como fez a Virgem Maria.”. Sendo assim, que a Senhora do Bom Parto, presente me minhas orações, rogue pela minha esposa e minha irmã (ambas grávidas) e por todas as futuras mamães. Nossa foto-meditação:

Pós-corrida, transformando o “suador do cooper” em uma leve caminhada na rua. E a chuva da noite ainda se fez presente. Nossa foto-despertar:

Enfim, alongando entre as flores do jardim. Hoje, com o clique da nossa rosa lilás! Nossa foto-admiração:

Chega por hoje. S’embora trabalhar na trégua da garoa, acompanhado do céu colorido pela generosidade da beleza da natureza! Nossa foto-contemplação:

Ótima 3a feira a todos.

Bom dia! Começando mais uma boa semana. Vamos buscar energia? Para isso, fui correr. Nossa foto-meditação:

Durante o treino, meditando em São Berardo e seus mártires, pessoas que deram a vida pelo bem e pela paz. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Abriu o tempo depois da chuva da manhã! Nossa foto-admiração:

Enfim, s’imbora trabalhar, inspirado pelo céu de grande beleza. Nossa foto-contemplação:

Ótima segunda-feira a todos.

Bom dia! Verticalizando o esqueleto para mais um necessário bom dia de vida. Vamos correr para buscar a disposição? Foto 1:

Durante o treino, correndo e meditando com Santo Hilário de Poitiers, um santo que cobrava a importância do discernimento da felicidade material da espiritual. Foto 2:

Depois do cooper, alongando entre as flores do jardim. Nossas primaveras cor-de-rosa. Foto 3:

S’imbora trabalhar, com o dia que enfim clareou! Olha que beleza a combinação entre o azul e o verde. Foto 4:

Ótimo sábado a todos.

Cada um busca se energizar da forma que melhor funcionar. A mim, funciona: endorfina, fé e natureza.

Sendo assim, bem cedo fui correr . Nosso incentivo ao exercício no horário “corujão”:

Durante o treino, conversando com Deus através da intercessão de Maria, sob a invocação de Nossa Senhora dos Aflitos, pedindo paciência e socorro nas cruzes e tarefas que temos no dia-a-dia:

Depois de correr, caminhar vendo o dia nascer. Diga: há como não se inspirar? Olha só:

Pós-treino, vale alongar curtindo a beleza da natureza, e cuidar das flores do nosso jardim é um dos meus prazeres. Até a joaninha fez pose, veja:

Enfim, vamos trabalhar admirando o dia que clareia. E bem acompanhado pela paisagem:

Ótima 5a feira de muita labuta:

Toda segunda-feira é dia de murmúrio para alguns e de desafios para outros. Começando com disposição para vencê-la, vamos correr?

Meu clique motivacional:

Durante o cooper, vale a pena pedir as bençãos de Deus. Hoje, pela intercessão de Nossa Senhora das Dores.

Nosso clique reflexivo:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim.

Nosso clique admirativo:

Depois disso, chega de atividade física. Mas como não ficar observando o dia nascer?

Nosso clique contemplativo:

Enfim, hora de trabalhar. E na estrada, inspirando-me na paisagem caipira.

Nosso clique inspirador:

Ótima semana a todos

Já estou na labuta, trabalhando meio período, madrugando como sempre. Mas isso também é muito bom!

Neste domingo, como de hábito, fui para meu cooper-corujão. Nossa foto-motivação:

Durante o treino, meditando nas coisas do Alto. Hoje, pela intercessão de São Severino, um santo que era chamado de “a voz de Deus junto aos pobres“. Nossa foto-reflexão:

Pós-corrida, uma caminhada vendo o dia clarear. Sentir o ar puro logo cedo com o cenário colorido não tem preço! Nossa foto-inspiração:

Por fim, alongar no jardim curtindo a beleza da natureza. Nossa foto-admiração:

Chega de exercício físico. S’imbora trabalhar com o belíssimo amanhecer nesta panorâmica ímpar:

Ótimo domingo, de trabalho ou de descanso a todos!

Bom dia, amigo sábado! E que seja uma jornada de luz, independente se vamos trabalhar ou descansar.

Logo cedo, ainda ameaçando a chuva, fomos correr para animar a manhã. E na foto-motivação fica a dúvida: qual tênis escolher? Quatro modelos que não nos deixam dar desculpas:

Durante a corrida, pensando nas coisas do Alto: nossa foto-reflexão é através da intercessão da Virgem Maria, mãe de Jesus, sob a invocação de Nossa Senhora do Ó (ou da Expectação / Expectativa, a devoção de NSra Grávida), pedindo pelas nossas crianças e suas mamães:

Pós cooper, alongando em boa companhia com a nossa cachorrinha de estimação. E para ela é assim: sempre está simpática, mas se não gostou ela mostra a língua! Nossa foto-descontração:

Ainda cedo, antes do dia nascer, 5 minutos de relaxamento curtindo as flores do jardim. Nossa foto-meditação, tirando totalmente o stress:

Hora de trabalhar, de pegar a estrada em busca do suor da labuta. E como não ter ânimo com a foto-inspiração do sol reluzente que surgiu?

Por fim, do escritório, a combinação perfeita do azul e verde do céu e mato caipira na foto-contemplação:

Que seja um sábado tão bom quanto belo a todos nós!

Quatro cliques fotográficos de um bom dia:

1- Acordando bem cedo para suar a camisa, tirando o stress na madrugada:

2- Meditando nas coisas do Alto, correndo e rezando para o Cristo Eucarístico:

3- Alongando com vista para a Estrada de Itupeva, contemplando o céu colorido:

4- Indo trabalhar com o sol reluzente, inspirando-me no amanhecer:

Que seja uma ótima 5a feira a todos!

Meu amanhecer está postado meio tarde. Sabe como é, dia corrido, colocando as tarefas em ordem. Os temas anteriores estavam pré-agendados.

Como de costume, começamos oi dia com o cooper revigorante. Veja se não é animador se preparar logo cedo para suar (nossa foto-motivação):

Durante o treino, pedindo à Nossa Senhora, Mãe de Jesus, que nos abençoe. Nossa foto-reflexão:

Depois da corrida, uma caminhada para soltar o corpo. Com esse cenário, impossível não se animar! Nossa foto-contemplação:

Pós-treino, alongar no jardim curtindo a beleza das flores. Nosso hibisco amarelo:

Enfim: ir trabalhar sob o maravilhoso céu colorido. Nossa foto-admiração:

Ótimo final de sexta a todos.

Bom dia! Nova jornada que começa, mas a beleza dos últimos cenários da natureza nos permite continuar com a inspiração. Ontem, por exemplo, terminei o dia com essa pintura:

Com tal incentivo, era provável que a adrenalina estivesse a mil. E estava! Logo cedo, nosso costumeiro cooper:

Durante o treino, lembrando-me de São João Evangelista, o discípulo mais jovem de Jesus (cuja festa a Igreja Católica celebra hoje), escritor do Apocalipse e do Evangelho mais espiritualizado dos 4. Foi ele quem cuidou da Virgem Maria após a crucificação, a pedido do próprio Cristo:

Pós-treino, uma leve caminhada terminando com o alongamento entre as flores do jardim. Como não se motivar com tais roseiras (cuidadas com carinho por nós aqui em casa)? Vejam:

Por fim, 5 minutos de reflexão matutina, buscando paz e tranquilidade, admirando o dia colorido que nascia:

Ótimo! S’imbora trabalhar com a paisagem encantadora ao longo do caminho. Essa mereceu o clique… abaixo:

Ótima 3a feira, de trabalho ou de descanso (para quem já está curtindo as férias).

E a 6a feira não está bela. Está belíssima!

Necessitando buscar a endorfina, como faço costumeiramente, fui correr ainda de madrugada. Ô coisa prazerosa… Nossa foto-motivação:

“

Durante o treino, meditei nas coisas do Alto. E hoje pedi a intercessão junto a Cristo por meio da sua serva, Santa Francisca Xavier Cabrini, cuja festa foi celebrada ontem. Uma humilde mulher que se preocupava com a educação das crianças pobres. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, relaxando o corpo com uma caminhada básica na esteira. Aliás, o tal de “Prisma App” vicia. Nossa foto-descontração:

Pronto! Depois de suar, hora de alongar. E o melhor lugar para isso é o nosso jardim. Esfriando e alongando curtindo a beleza gratuita das flores (jardinagem é um dos meus principais hobbies). Aqui, sem filtros, nossa foto-contemplação:

Depois de tudo, s’imbora trabalhar curtindo a inspiração da manhã que desperta. O nascer do sol não me deixa mentir. Veja só a foto-admiração:

Ótima sexta feira a todos.

Em tempo: de ontem, quando o tempo fechou, do Complexo Argos cliquei nessas nuvens rodeando a chaminé. Uma arte mobgráfica! Que não nos assustemos a tarde como nessa foto-ameaça:

Bom dia, amigos que sempre estão por aqui! Vamos começar bem mais uma jornada de vida?

O ano está acabando, mas não pode acabar a disposição. Para tanto… adivinha? Nosso costumeiro cooper da matina.

Como é sabido, fui fazer o que gosto: correr logo cedinho, buscando a tão necessária endorfina. Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, meditando em São Pedro Canísio, cuja festa a Igreja Católica celebra neste dia 21. Um homem de muitos ensinamentos e conselhos como o abaixo (temos confiança suficiente em Deus?). Nossa foto-reflexão:

Pós-corrida, vale a pena alongar entre as flores, curtindo a beleza da natureza. Admirar a gratuidade do desabrochar de uma simples rosa alivia o espírito e tira o stress. Nossa foto-admiração:

Enfim, vambora para a labuta, curtindo esse lindo amanhecer com cores maravilhosas no céu, pintado divinamente pelo Artista do Alto. Nossa foto-inspiração:

Que seja uma ótima quarta-feira à todos nós!

Bom dia, amigos!

Muita disposição para ter energia logo de manhã. Em cinco cenas:

Primeiro momento: despertar e correr! Nossa foto-motivação:

Segundo momento: meditando na Mãe de Deus! Nossa foto-reflexão:

Terceiro momento: alongando e curtindo a beleza das flores! Nossa foto-contemplação:

Quarto momento: admirando o dia nascer! Nossa foto-inspiração:

Quinto momento: pedalando com o sol despertando bem acompanhado! Nosso vídeo-distração:

Ótimo domingo a todos.

Como faço rotineiramente, “cai da cama” para começar bem o dia. E hoje não foi diferente: apesar do vento gelado, fui correr. Nossa foto-motivação:

Durante o treino, pensando nas coisas do Alto. Hoje, pedindo a intercessão de São José Moscati, um santo que era médico e dedicou a vida a ajudar os pobres. Dizia ele: “Aconteça o que acontecer, lembre-se que Deus olha por ti“. Nossa foto-reflexão:

Pós-corrida, alongando entre as flores do jardim. Como não se inspirar com tal beleza? Nossa foto-contemplação:

Chega de atividade-física. É hora de encarar a labuta. E na paisagem, o céu todo nublado. Mas não é por isso que o dia não haverá de ser bom, certo? Nossa foto-inspiração:

Ótima sexta-feira a todos.

Yes, we have energy!

Acordando cedo para estar disposto. Cooper na foto 1:

Correndo e rezando pela intercessão de Maria, mãe de Jesus, sem pecado concebida. Meditação na foto 2:

Alongamento pós-treino com a alvorada colorida. Contemplação no clique 3:

Indo trabalhar admirando as flores e tirando o stress. Inspiração no clique 4:

Ótima quinta feira a todos.

Bom dia!

Como de costume, fomos correr para despertar o dia, em busca da adrenalina. Nossa foto-motivação:

Durante o treino, correndo e rezando. Hoje, pedindo pela intercessão de Nossa Senhora da Saúde. Nossa foto- meditação:

No final do cooper, alongando entre as flores do jardim. Nossa foto-contemplação:

Chega de atividade física. S’imbora trabalhar com esse cenário maravilhoso da Natureza. Nossa foto-admiração:

Ótimo sábado de descanso e/ou trabalho a todos.

A semana tão triste pelo noticiário e tão escura pelo tempo merece se vencida. Afinal, tudo continua e a vida não pode parar.

Assim, 4 cliques mobgráficos para dar sequência ao dia:

1) Correr e suar: acordar logo cedo para buscar endorfina vale a pena. Buscando disposição:

2) Rezar durante a corrida é necessário. Hoje é dia de Santo André, um dos discípulos de Jesus Cristo. Ter fé é necessário:

3) Pós-corrida, alongando e acompanhando a mascotinha brincando e tirando seu cochilo. Pois relaxar é preciso:

4) Ir trabalhar com a beleza das flores. Jardinagem é nosso hobby e nossa roseira coral é para dar cor ao dia:

Ótima 4a feira a todos:

Bastante energia para começar bem a semana. E nesse início de madrugada/manhã, fui para o cooper diário. Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, pensando nas coisas do Alto. Hoje, pedindo a intercessão de Nossa Senhora da Saúde. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando e curtindo a beleza das flores do jardim. Nossa foto-contemplação:

Chega por hoje. Vambora trabalhar admirando o espetacular nascer do sol em meio às nuvens. Nossa foto-inspiração.

Ótima semana a todos.

Dia de muito trabalho. Assim, nossa rotina energizante se faz presente. 

Bem animado, fui para o cooper da madrugada:

Bem cheio de fé, rezei enquanto corria (hoje pela intercessão de Santa Catarina de Alexandria, que lutou contra o império daquela época a fim de evangelizar):

Bem suado, alonguei e tirei o stress (sou eu na foto abaixo?):

Bem inspirado, fui à labuta contemplando esse lindo céu:

Que seja uma ótima sexta-feira a todos nós. 

Dias difíceis pelo transtorno generalizado que o país vive. Para aguentar o tranco e tirar o stress, vale correr logo pela manhã. E como faço sempre, fotos mobgráficas para contagiar o leitor com o desejo de fazer o mesmo!

Bem cedinho, abaixo, nossa foto-motivação de uma boa corrida “corujão da madrugada”:

Durante o cooper, meditando no “Sim de Nossa Senhora” ao Anjo Gabriel (“Faça-se em mim segundo a Vossa Vontade” disse Maria ao Deus que é Pai). Nossa foto-reflexão:

Por fim, apenas 3,5 k bem suados. Um alongamento básico pós-treino é fundamental:

O mais legal do dia: a alvorada magnífica do céu e sol laranja de hoje. Pintura ímpar da Natureza:

Chega de foto. S’imbora trabalhar. Que seja uma ótima 5a feira todos.

Começando com bastante pique a quarta-feira. Quatro cliques mobgráficos:

• Correndo na madrugada, buscando gastar a adrenalina em busca da endorfina:

• Meditando na alvorada, pedindo a intercessão de Nossa Senhora do Equilíbrio para um dia bem moderado:

• Alongando e admirando a manhã escura e nublada, com previsível chuva:

• Indo trabalhar contemplando a beleza das dálias amarelas. Tem flor mais bacana?

Ótima jornada a todos.

Para a Segundona de muita luta, compartilho minha rotina matutina de maneira mobgráfica.

Quatro cliques para iniciar bem a labuta:

1) Acordar na madrugada e ir correr um saudável cooper:

2) Conversar com Deus durante o treino (hoje com a intercessão de São João Bosco, Padroeiro da Juventude):

3) Alongar entre a natureza no meio do jardim. Neste clique, um singelo dente-de-leão:

4) Ir trabalhar admirando esse horizonte belo e colorido!

Uma ótima semana a todos.