👍🏻Bom dia.
Bem disposto a suar, fica o convite matutino: vamos correr?
Aliás: e que vendaval há pouco, não? Aqui, à 01h foi o “pico” do temporal.
🏃🏻 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

🙌🏻Correndo e Meditando:
“Ó #Maria Santíssima, sob a invocação de #NossaSenhoraDaConceição, lhe pedimos: rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
🙏🏻 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz

🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores – hoje, com as #primaveras roxas.
🏁 #corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor #pétalas

🌅Desperta, #Jundiaí, com #céu azul e #nuvens inspiradoras!
Ótima #SegundaFeira a todos.
🍃 #sol #sun #sky #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer

QUE TENHAMOS UMA SEMANA ABENÇOADA!

👍Bom dia!
Acordando cedo para conseguir vencer os compromissos da labuta ditaria. Para tanto, nada melhor do que buscar a #endorfina. Sendo assim, vamos correr?
🏃 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

🙌Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus, Pão da Vida e Alimento dos #Anjos, protegei-nos! #Amém.
 🙏 #Fé #Santidade #Catolicismo #Cristo #PorUmMundoDePaz

🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores – hoje com nossa roseira rubro-rósea.
🏁 #corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

🌅Desperta, #Jundiaí!
Ótima #SextaFeira para todos os amigos.
🍃 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #natureza #paisagem #amanhecer

E VAMOS VIVER!

Bom dia. S’imbora espantar a preguiça, pois mesmo com a atividade física a barriga está crescendo. Vamos correr? Foto-Motivação:

Durante o cooper matutino, pensando nas coisas do alto e rezando: “Ó Senhor, água de vida pura, socorrei-nos hoje e sempre. Amém.” Foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim e espairecendo um pouco mais a mente. Nossa foto-inspiração:

Fim de exercícios e sigo o caminho da roça. Ou melhor, do trabalho! Nossa foto-contemplação:

Ótima quinta-feira para todos.

👍🏻Bom dia!
Começando mais uma jornada. Vamos correr?
🏃🏻 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

🙌🏻Correndo e Meditando na #pureza das #crianças.
Sabe quais são as chaves do #Céu?
🙏🏻 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores.
🏁 #corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

🌅Desperta, #Jundiaí!
Ótima 4a feira a todos.
🍃 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #horizonte #fotografia #paisagem #amanhecer

QUE TENHAMOS NOSSO DIA ABENÇOADO!

Minha rotina matinal para motivar os amigos, em 5 cliques:

👍🏻Bom dia!
Animado para um ótimo #cooper matinal. A mente, o corpo e a alma ficarão mais leves depois de suar.
Vamos correr?
🏃🏻 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

🙌🏻Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus, Filho de #Davi, Leão da tribo de #Judá. Nosso #Deus, nascido da bem-aventurada #VirgemMaria por #Misericórdia do #Pai e Graça do #EspíritoSanto. Honra e Glória a Ti, Nosso #Senhor. #Amém.”
🙏🏻 #Fé #Santidade #Catolicismo #PorUmMundoDePaz

🌺Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores cor de #rosa. Aliás, esse botão é #lilás!
🏁 #corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor #roseira

🌅Desperta, #Jundiaí!
Ótimo #domingo a todos.
🍃 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #manhã #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy

☀️OPS: Não podia deixar de reparar – #Sol muito bonito de #natureza indescritível que vem nascendo.
Como não se inspirar com esse #céu alaranjado?
🌱 #inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem

Aproveitemos esse bom dia de vida!

Bom dia. Pronto para me animar com mais uma boa jornada. Logo cedo, bem motivado, fui suar. Motivando:

Durante o cooper, meditando nas lindas e confortantes palavras do bispo diocesano Dom Vicente Costa aos missionários católicos. Rezando:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim e curtindo a beleza em cada detalhe de suas pétalas. Contemplando:

Por fim, hora de trabalhar! No caminho, admirado pela alvorada de cores intensas com o infinito radiante. Inspirando:

OPS: não pude deixar de postar esse último clique com o sol já reluzente. Demais:

Ótimo sábado para todos, seja de trabalho ou de descanso.

Bom dia amigos. Chove bastante lá fora, mas mesmo assim preciso correr. Buscando gastar a adrenalina na esteira. Fui suar na foto 1:

Correndo e meditando no desejo da Salvação da Eucaristia, o Corpo e Sangue de Jesus, presente na nossa vida. Rezando na foto 2:

Pós-treino, alongando entre as flores coloridas do jardim (já sem chuva), inspirando a manhã. Contemplando na foto 3:

Por fim, o céu clareando no infinito, mesmo nublado. Admirando na foto 4:

Ótima 6a feira para todos.

O dia renasce mais uma vez, bonito e cheio de vida! Vamos compartilhar motivação?

Como faço todas as manhãs, fui correr para gastar adrenalina. Nossa foto-energia:

Durante o treino, pensando nas coisas do alto. Hoje, pedindo a intercessão de Santo Ambrósio (a Igreja Católica festeja neste dia 07 sua memória), um franciscano que disse: “ninguém cura a si mesmo ferindo os outros“. Nossa foto-meditação:

Depois da corrida, alongando no jardim curtindo a beleza das flores. Nossa foto-contemplação:

Por fim, hora de trabalhar. E a caminho, me deparando com esse céu incrível de cores marcantes. Nossa foto-inspiração:

Ótima jornada a todos.

Ôpa! Hoje não tive muito tempo para a redação da rotina da madrugada. Mas não é por isso que deixo de compartilhar e motivar a prática saudável da corrida, certo?

1 – Fui correr logo bem cedo:

2 – Enquanto corria, rezava para o Cristo Misericordioso:

3 – Alonguei e contemplei as flores do jardim:

4 – Fui para o trabalho com essa alvorada incrível:

5 – Por fim, 5 minutos espairecendo e curtindo o amanhecer:

Ótima terça-feira para todos nós!

Bom dia! Pode vir, Segundona, que já estou pronto para encará-la. Com bastante disposição para a nova jornada, vamos correr? Foto 1:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São João Damasceno (celebrado neste dia 04/12). É dele a frase: “Deus penetra em tudo; não Se une com nada e nada penetra nEle”. Foto 2:

Pós-treino, alongando e contemplando as flores do jardim. Desta feita com nossas mini rosas laranjas. Foto 3:

Para ir ao trabalho, me inspirando com a linda alvorada que surge no infinito. Foto 4:

Ótima semana para todos nós!

Eu tive uma sexta-feira muito complicada. O sábado, pelo contrário, há de ser bom.

Vamos buscar endorfina bem cedinho? Em 4 mobgrafias:

1. Bom dia! A madrugada está convidando para correr. E por que não?
Vamos suar?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus, vivo e presente na #Eucaristia, #Pão dos #Anjos e alimento da alma, socorre-nos hoje e sempre. #Amém.”
#Fé #Santidade #Catolicismo #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Desperta, #Jundiaí!
Como não se inspirar?
#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #paisagem

Ótimo sábado para todos.

1. Bom dia!
Começando com bastante pique a nova jornada. Vamos correr?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde

2. Correndo e Meditando:
“Ó #JesusCristo, o #PãoDaVida, #LeãoDeJudá, nosso #Mestre e #Senhor, socorrei-nos.” #Amém.”
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Desperta, #Jundiaí!
#sol #sun #sky #céu #photo #nature #manhã #morning #alvorada #natureza
#horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy

5. #Sol muito bonito de #natureza indescritível!
Como não se motivar?
#inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem

6. Um #céu azul totalmente inspirador, com algumas #nuvens para quebrar o bucolismo.
#natureza #paisagem #fotografia #inspirador

Ótima terça-feira para todos nós!

Bom dia. Mas que manhã chuvosa, não amigos? Para começar bem a segundona, fui correr bem cedo (hoje na esteira). Motivando a madrugada:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje pedindo a intercessão do Imaculado Coração de Maria. Meditando no suor:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Aqui vou postar a foto de hoje (pós-garoa), mas a bonita mesmo é a de ontem (abaixo), com o tempo firme e os insetos nas pétalas. Inspirando 1:

E a “perfeita”, inspirando 2:

Hora de trabalhar! Como hoje o céu está escuro e chuvoso, prefiro a postagem do amanhecer de domingo, muito mais contemplativo. Admirando:

Ótima semana para todos nós!

De sexta para sábado fui bem cansado para casa. Mas fui com esse entardecer (clique 1):

De sábado de madrugada para o sábado de manhã corri para desestressar (clique 2):

Durante o sábado cedo corri e rezei. Rezei para meu anjo da guarda (clique 3):

Durante o sábado cedo ainda alonguei! Contemplei as flores e me inspirei (clique 4):

Depois que o sábado começou a nascer, eu ainda trabalhei! E no caminho com essa paisagem maravilhosa encontrei (clique 5):

Que esse sábado todo seja de paz, prosperidade e muita vontade de viver!

Bom dia. O sol ainda não raiou, e isso é bom! Afinal, teremos tempo para mais atividades durante a jornada!

Sendo assim, na madrugada fresca, fui correr. Cuidando da saúde do corpo no clique 1:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São Clemente 1, o primeiro Papa sediado em Roma, de frases inspiradoras e coragem sem igual para o serviço ao próximo. Cuidando da saúde da alma no clique 2:

Pós-treino, alongando e curtindo as flores do jardim com a beleza ímpar das suas cores. Cuidando da mente no clique 3:

Enfim, hora de trabalhar! E no caminho ao serviço, inspirando-me no céu que há de brilhar a todos nós. Cuidando da motivação no clique 4:

Ótima quinta-feira para todos!

Bom dia! Para alguns, feirado. Para outros, labuta. Tudo bem, vamos suar a camisa no serviço; mas antes, vamos suar o corpo na corrida?
Motivando:

Durante o cooper da manhã/madrugada, pedindo a Jesus Cristo, o Bom Pastor, que nos proteja em seu aprisco.
Meditando:

Pós-treino, relaxando junto às flores do jardim. Nossa rosa-vermelha colorindo a manhã.
Alongando:

Indo trabalhar, bem animado, com a alvorada da segundona (ainda não estava cinza das chuvas que hão de acontecer).
Contemplando:

Ótima segunda-feira a todos nós!

Bom dia! Domingo para espairecer. Assim, bem cedinho, vamos correr? Clique 1:

Durante a corrida, pensando no Sagrado Coração de Jesus. Na foto, a imagem da entrada da Capela barroca do Bairro da Ermida, em Jundiaí. Clique 2:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Hoje, com a de botão de cores mescladas. Clique 3:

E para ir trabalhar (meio período, afinal hoje é dia de descanso parcial), na pausa da chuva, um instante de céu limpo. Clique 4:

Ótimo domingo a todos.

Mais um dia para aproveitar a vida: rindo, chorando, descansando, trabalhando… ou vivendo!
Para começar bem a jornada, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje pedindo para a Virgem Maria, sob a invocação de Nossa Senhora da Cabeça, para que nos ilumine. Veja que belíssima oração na nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim – delicadas e hoje molhadas pela garoa. Nossa foto-inspiração:

Enfim, hora de trabalhar, despertando mais uma jornada que surge. No caminho, ainda tempo limpo (mas a chuva virá certamente como ontem). Nossa foto-contemplação:

Ótimo sábado para todos nós!

Bom dia. Que manhã de céu lusco-fusco, não?

Logo cedo, fui correr para ter energia. E devido a garoa, treino indoor. Foto-motivação:

Durante a corrida, rezando para São Benedito, o santo afro-italiano de carisma sem igual (meu avô era devotadíssimo dele). Foto-meditação:

Pós-treino, junto a floreira, alongando com as roseiras perfumadas. Foto-inspiração:

E como a alvorada está toda escura e não dá para clicar uma bela cena mobgráfica, um “republique” do amanhecer de exatamente 1 ano, relembrada pelo Facebook. Foto-contemplação:

Ótima sexta-feira a todos.

Hoje é 5a feira com cara de 5a mesmo. Afinal, a rotina não foi quebrada.
Para manter o ânimo, buscando endorfina, fui correr bem cedinho. Motivando no clique 1:

Durante a atividade física, rezando a Jesus Cristo, pedindo a ele que seja sempre apoio para nossas vidas. Meditando no clique 2:

Pós-treino, fazendo o tão importante alongamento, sempre junto à beleza das flores do jardim. Inspirando no clique 3:

Enfim, indo trabalhar e no caminho, por trás do alambrado, olha o sol surgindo. Contemplando no clique 4:

Que seja um bom dia a todos nós!

Olá. Muita adrenalina para queimar. Equipamentos prontos e s’imbora correr. Quem vem junto? Fui. Foto 1:

Vou correndo e vou rezando, pedindo pela intercessão de São José Pignolli, celebrado hoje e conhecido como um grande jesuíta servo de Cristo. Foto 2:

Para relaxar… alongar! E fazê-lo junto das flores do jardim é ímpar. Foto 3:

Para garantir “sustância”, uma marmita de deliciosas frutas. Hum… docinhas! Foto 4:

E agora é hora de deixar o lar para trabalhar. Olha aí o dia nascendo tão belo! Foto 5:

Por fim, fiquemos com a imagem do céu e do sol tão bonitos, inspirando nossa jornada. Foto 6:

Ótima terça-feira para todos!

Bom dia. Nova jornada com feriado na 4a feira. Não importa, o que vale é iniciar a segundona com o pé direito.
Logo cedo, fui correr! Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje na Graça de Nossa Senhora, que sempre intercede por nós. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Mais um botão da nossa roseira champagne. Nossa foto-inspiração:

Preparando-me para ir ao trabalho, no caminho encontro o céu infinito e uma única estrela solitária. Nossa foto-contemplação:

Por fim, ainda houve tempo para clicar no sol nascendo. Obrigado por sua beleza, ó Mãe-Natureza. Nossa foto-admiração:

Ótima segunda-feira para todos!

Sabe aquela necessidade de contagiar, motivar, incentivar?
Pois é. Tenho e gosto dessa carência. Me cobro a convidar as pessoas à uma vida de práticas saudáveis para o corpo, a alma e a mente.
Sendo assim, compartilho a postagem da minha madrugada/manhã em busca de endorfina:

1. Bom dia! Hora de correr. Sem ficar enrolando: vamos suar?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus #Salvador, Filho do #Pai Eterno, és água viva que batiza e lava meu #coração!
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando o corpo e curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Chegando a hora de trabalhar, no meu caminho, um clique bucólico e belo para clarear de vez a manhã. Viva o verde do mato, as cores das flores e o branco do céu manso que inspiro-me com frequência!
#amanhecer #paisagem #beleza #inspiração #morning

Ótimo sábado a todos – seja para descansar ou para trabalhar!