Olá. Muita adrenalina para queimar. Equipamentos prontos e s’imbora correr. Quem vem junto? Fui. Foto 1:

Vou correndo e vou rezando, pedindo pela intercessão de São José Pignolli, celebrado hoje e conhecido como um grande jesuíta servo de Cristo. Foto 2:

Para relaxar… alongar! E fazê-lo junto das flores do jardim é ímpar. Foto 3:

Para garantir “sustância”, uma marmita de deliciosas frutas. Hum… docinhas! Foto 4:

E agora é hora de deixar o lar para trabalhar. Olha aí o dia nascendo tão belo! Foto 5:

Por fim, fiquemos com a imagem do céu e do sol tão bonitos, inspirando nossa jornada. Foto 6:

Ótima terça-feira para todos!

Bom dia. Nova jornada com feriado na 4a feira. Não importa, o que vale é iniciar a segundona com o pé direito.
Logo cedo, fui correr! Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje na Graça de Nossa Senhora, que sempre intercede por nós. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Mais um botão da nossa roseira champagne. Nossa foto-inspiração:

Preparando-me para ir ao trabalho, no caminho encontro o céu infinito e uma única estrela solitária. Nossa foto-contemplação:

Por fim, ainda houve tempo para clicar no sol nascendo. Obrigado por sua beleza, ó Mãe-Natureza. Nossa foto-admiração:

Ótima segunda-feira para todos!

Sabe aquela necessidade de contagiar, motivar, incentivar?
Pois é. Tenho e gosto dessa carência. Me cobro a convidar as pessoas à uma vida de práticas saudáveis para o corpo, a alma e a mente.
Sendo assim, compartilho a postagem da minha madrugada/manhã em busca de endorfina:

1. Bom dia! Hora de correr. Sem ficar enrolando: vamos suar?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo e Meditando:
“Ó #Jesus #Salvador, Filho do #Pai Eterno, és água viva que batiza e lava meu #coração!
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando o corpo e curtindo a beleza das #flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Chegando a hora de trabalhar, no meu caminho, um clique bucólico e belo para clarear de vez a manhã. Viva o verde do mato, as cores das flores e o branco do céu manso que inspiro-me com frequência!
#amanhecer #paisagem #beleza #inspiração #morning

Ótimo sábado a todos – seja para descansar ou para trabalhar!

Sem tempo feio: mais um dia nasce; portanto, mais uma oportunidade de viver nos é dada!
Dessa forma, para despertar bem, vamos correr? Motivando:

Durante o cooper, pensando nas coisas que nos são dadas por Deus. Hoje, rezando pela intercessão da Virgem Maria na invocação de Nossa Senhora das Mercês. Meditando:

Pós-treino, alongando e relaxando o corpo junto às roseiras do jardim. Contemplando:

Indo para a labuta, acompanhando o dia clarear com tal bela paisagem. Admirando:

Sendo assim, despeço-me e desejo uma ótima 4a feira, que o dia seja bom e termine tão belo quanto o entardecer de ontem. Esperando:

Até mais!

Bom dia. Acordando bem cedo para ter tempo aos compromissos diários. E na hora de pegar os equipamentos… alguém chegou antes do que eu! Tudo bem. Assim mesmo, vamos correr?
Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São Vilibrardo, um corajoso bispo iirlandês que catequizou os incrédulos.
Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do nosso lar. Nosso botão rosa como foto-inspiração:

Na ida ao trabalho, nuvens e céu incríveis, uma verdadeira pintura! Nossa foto-contemplação:

Ótima terça-feira para todos!

Vamos começar bem a jornada gastando a adrenalina? Conforme o passo-a-passo da alvorada de hoje, compartilho:

1. Bom dia! Sem emenda do #feriado, já de pé para o dia render. Vamos correr?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

2. Correndo, Meditando e Pedindo: “Ilumine-nos com o #EspíritoSanto, ó #Senhor!”.
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #PorUmMundoDePaz

3. Fim de #cooper – suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza das #flores colhidas no #jardim.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

4. Desperta, #Jundiaí, com suas cores fortes e vibrantes.
#sol #céu #morning #natureza #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer

5. No caminho do trabalho, o sol muito bonito de #natureza inspiradora e céu totalmente róseo.
#inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem

Ótima 6a feira para todos!

Olá amigos. Apesar da preguiça, valeu verticalizar o esqueleto logo cedo. Iniciando mais um mês, começando mais desafios e mirando ainda mais metas pessoais e profissionais.

• Em 5 cliques mobgráficos:

1. Ir correr para produzir endorfina:

2. Rezando e conversando com o Menino Jesus pela intercessão de Nossa Senhora:

3. Alongando e relaxando entre as flores do jardim (rosa vermelha sem filtros):

4. Curtindo a Natureza que ressurge em linda manhã, apesar do frio:

5. Admirando o sol bucólico em céu colorido:

Que seja uma excelente quarta-feira a todos nós – com disposição, entusiasmo, alegria e paz!

Bom dia. Uma ausência na 6a feira repleta de compromissos, mas voltei.
Preparado para suar, acordando bem cedo, fui correr. Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em Nossa Senhora do Rosário, mãe de Jesus. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as roseiras do jardim. E hoje com nossa creme, de beleza ímpar. Nossa foto-inspiração:

Hora de trabalhar! Contemplando a paisagem com o ainda tímido sol em meio as nuvens escuras. Nossa foto admiração:

Ótimo sabadão de descanso ou de trabalho para todos!

Bom dia. Mais uma oportunidade para se viver!

Para começar bem a jornada, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em Nossa Senhora, Mãe de Deus e nossa também. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Que tal nossa foto-inspiração?

Enfim, hora de trabalhar! E no caminho, olha só o céu na nossa foto-contemplação:

Ótima quarta-feira para todos!

Minha segunda-feira não foi muito legal. Mas que hoje seja bem melhor do que ontem.

Buscando relaxar e animar ao mesmo tempo, bem cedo fui correr. Foto motivação:

Durante meu cooper, pensando nas coisas que vem de Deus. Hoje, nas lindas mensagens de Nossa Senhora em Medjugorje. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando na madrugada com as roseiras de casa. Nossa foto-contemplação:

Enfim, indo ao trabalho inspirando esse céu totalmente colorido! Bonito ou não? Nossa foto-admiração:

Ótima terça-feira para todos nós!

Iniciando mais uma jornada bem cedinho. Compartilho 4 momentos motivacionais da manhã / madrugada, buscando endorfina para vencer os compromissos. Abaixo:

Bom dia!
Começando bem a semana. Para isso, vamos correr?
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

Correndo e Meditando na Cruz de Jesus, Nosso Senhor!
#Fé #Santidade #Catolicismo #Cristo #PorUmMundoDePaz

Fim de cooper – suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das flores.
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

06h20 – Clareie, Jundiaí! Sem sol, com nuvens e chuva, mas com muita alegria.
Ótima Segunda-Feira a todos.
#sky #céu #photo #nature

Que seja uma semana muito boa para as pessoas de boa vontade (e para as que não são também!)

Bom dia. Madruguei para o cooper diário, hoje com a fina garoa (mesmo com o tempo abafado). Portanto, gastei minha adrenalina na esteira. Vamos correr mais tarde de novo? Motivando:

Durante o cooper, pensando nas coisas que vem de Deus. Hoje no amor do Imaculado Coração da Virgam Maria, que sempre intercede por nós ao seu Filho e Nosso Senhor Jesus Cristo. Meditando:

Após a corrida, um alongamento no canteiro de casa. Embelezando o jardim (bem refrescadas pela chuva), nossas rosas belíssimas. Inspirando:

Chega de bate-papo e s’imbora trabalhar, mesmo sendo domingo! No meu caminho, o sol surge em meio ao bonito horizonte. Quem disse que de madrugada garoava? Contemplando:

Ótimo domingo de trabalho ou de descanso a todos nós!

Bom dia. Que comece uma nova jornada para trabalharmos, vivermos, divertirmos e nos relacionarmos.
Como faço costumeiramente, acordei bem cedinho para correr o “Corujão da Madrugada”. Hoje, 5 km em 30 minutos. Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas que vem do Céu. Hoje na servidão da Virgem Maria quando o Anjo Gabriel lhe anunciou que seria a mãe do Salvador. Nossa foto-meditação:

Depois de suar bastante, uma caminhada leve na rua a fim de espairecer e relaxar a musculatura. Com um toque do aplicativo, olha como ficou a alvorada na foto-admiração:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim, junto especialmente a “roseira rosa”. Nossa foto-inspiração:

Enfim, hora de trabalhar! E no caminho da labuta, o sol gigantesco que surge no horizonte infinito. Nossa foto-contemplação:

Ótima Sexta-Feira para todos nós!

Bom dia. Quinta-feira corrida, com muitos compromissos. Assim, tirando o escuro da madrugada e colorindo a manhã, fui correr. Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje pedindo ao Cristo Jesus – Caminho, Verdade e Vida. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim em meio às roseiras de botões champagne. Nossa foto-inspiração:

Mas pensa que só se relaxa com alongamento? Cinco minutos vendo o sol surgir. Nossa foto-admiração:

Chega por hoje. Hora de Jundiaí despertar! Com a natureza belíssima vai a nossa foto-contemplação:

Ótimo dia para todos nós

Olá, vida. Estou precisando ter pique para aguentar o tranco do trabalho! Dessa forma, fiz o que mais gosto antes de começar a labuta: acordei cedo, corri, rezei, relaxei e contemplei a cena mobgráfica. Tudo isso em 6 cliques que compartilho abaixo, conforme foi desenrolando minha madrugada/manhã de hoje:

Bom dia. Bem animado para o #cooper energizante. Vamos correr? Foto 1 para motivação:
#Fui #RunningForHealth #run #saúde #corrida

Correndo e Meditando: “– Ó #NossaSenhora Medianeira das #Graças, rogai por nós. #Amém.” Foto 2 para introspecção:
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Maria

Fim de #cooper – suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores, destacando a beleza da nosa #rosa amarela. Foto 3 para admiração:
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

06h30 – Desperta, #Jundiaí! Céu bonito e colorido! Foto 4 para contemplação:
#sun #céu #morning #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer

Paisagens floridas e inspiradoras, para alegrar e embelezar nosso dia, durante o caminho para o trabalho! Foto 5 para inspiração:
#flowers #garden #nature #flor #jardinagem #paisagem

Depois de tudo isso, ir trabalhar com esse #sorriso maravilhoso da minha #bebê. Foto 6 para um sorriso de fofurice:
#PaiDeMeninas #baby #criança #filha #alegria #felicidade #fofa

Ótima quarta-feira para todos!

Bom dia. Continuo sofrendo com o horário de verão. Quem madruga, o detesta! Mesmo assim, mantendo o hábito, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper: correndo, suando, rezando e pensando na vida. Hoje pedindo pela Sagrada Família. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, fazendo o alongamento entre as mini-rosas brancas do jardim. Nossa foto-inspiração:

Depois de todo o esforço físico, indo à labuta, acompanhado no caminho por esse céu colorido e contagiante em energia. Nossa foto-contemplação:

Ótima terça-feira para todos nós!

Iniciando bem a semana cheia. E para tempos energia, 4 instantes mobgráficos. Abaixo:

Bom dia! Tudo pronto p/ suar mais uma vez e começar bem motivado a jornada (apesar do vento chato lá fora e do horário de verão). Vamos correr?
Foto 1:
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

Correndo e Meditando com a #VirgemMaria.
Foto 2:
#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz

Fim de #cooper – suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores.
Foto 3:
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

Desperta, #Jundiaí!
Ótima #SegundaFeira a todos.
Foto 4:
#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #fotografia #paisagem

Enfim: tenhamos todos uma boa semana!

Bom dia!

Apesar do horário de verão (não gosto mesmo), há de ser um grande dia. Buscando energia, fui correr. Clique motivacional 1:

Durante o treino, pensando nas coisas de Deus. Hoje, rezando o Santo Rosário para Nossa Senhora. Clique meditacional 2:

Pós treino, alongando entre as flores do jardim. Quer tal as hortências azuis? Clique inspiração 3:

Enfim, chega de atividade física. Agora é admirar a manhã que desperta. Clique contemplação 4:

Que tenhamos um ótimo domingo para curtir!

Bom dia. Já é 3a feira? Uau… Semana curta, com feriado prolongado, tem dessas coisas.

Não importa se está passando rápido, o que vale é viver! Sendo assim, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje na Virgem Maria, Mãe intercessora junto a Jesus. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores miúdas e coloridas do nosso jardim. Que tal nossa foto-inspiração?

Chega por hoje, s’imbora trabalhar! No caminho, nossa foto-contemplação:

Ótima terça-feira para todos!

Bom dia! Tudo pronto para suar mais uma vez. Vamos correr? S’imbora para o balança-bunda. Pose 1:
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

Correndo e Meditando com #JesusCristo, o Filho de #Deus Vivo e Ressuscitado. Rezando o Santo Terço! Pose 2:
#Fé #Santidade #Catolicismo#Jesus #Cristo

Fim de #cooper – suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores. E destacando nossa roseira laranja! Pose 3:
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

Desperta, #Jundiaí! Com ou sem #chuva. Olha só o infinito! Pose 4:
#céu #nature #morning #amanhecer #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #inspiração

Ótimo domingo para todos!

Rapidinho, nosso bom dia para a rotina saudável da manhã.

Logo cedo, indo para o cooper com o tempo ameaçador (mas ficou na garoa):

Durante a corrida, rezando com Dom Bosco, amigo da juventude:

Em casa, bem molhado, valeu perder alguns minutos no alongamento. Veja só a perfeição desta rosa:

Ótimo sábado a todos!

Bom dia. Mais uma oportunidade para se viver e pensar no hoje/ amanhã!
Para começar bem a jornada, vamos correr? Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, rezando durante o suador. Em comunhão com as coisas do Alto, pensando em Nosso Senhor Jesus Cristo, vivo e ressuscitado. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. E hoje, com essa roseira campeã em beleza. Que tal nossa foto-inspiração?

Na hora de encerrar “de vez” a atividade física, não há como não se deslumbrar com o brilho da lua. Nossa foto-admiração:

Enfim, hora de trabalhar! E no caminho, olha só as nuvens coloridas e o céu rubro-anil em nossa foto-contemplação:

Ops: Para ser um dia realmente feliz, trabalharei nesta lembrança de ontem: como não sorrir com essa boquinha suja de papinha de beterraba? Nossa foto-fofurice:

Ótima sexta-feira para todos!

Bom dia!
Aproveitando mais uma oportunidade para #viver. Sendo assim, vamos #correr? Foto 1:
#Fui #RunningForHealth #run #cooper #saúde #corrida

Correndo e Meditando!
“Ó #NossaSenhora, Divina Pastora das Almas, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” Foto 2:
#Santidade #Fé #Maria #MãeDeJesus #Catolicismo

Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, curtindo a beleza das #flores. Foto 3:
#corrida #running #flowers #CorujãoDaMadrugada #alvorada #flor

Desperta, #Jundiaí!
Ótima jornada a todos. Foto 4:
#sol #sun #sky #céu #photo #nature #natureza #fotografia #paisagem #inspiração #amanhecer

Somente observando a #paisagem!
Nossa cidade vista do alto dos #prédios. Foto 5:
#Jundiaí #Natureza #Centro #prédios #amanhecer #fotografia #landscapes

Ótima Quinta-Feira a todos.