Para começar bem o dia bem frio que vai nascendo, o costumeiro cooper é imprescindível. Agora na madrugada, bem agasalhado, não tem nada melhor para gastar a adrenalina. Nossa foto-incentivo:

Durante o treino, meditando nas coisas do Alto. E hoje pedindo pela intercessão de Nossa Senhora do Ó (a Virgem Maria grávida), pedindo que ela interceda por todos nós. Nossa foto-meditação:

Por fim, alongar curtindo o nascer do sol que vai nascendo. Nossa foto-contemplação:

Ótima 4a feira a todos.