Semana que começa com o costumeiro cooper. Hoje, teve que ser com mais esforço devido aos excessos do final de semana. Olha a foto-incentivo:
Durante a corrida, vale rezar e aproveitar o tempo. Hoje, na memória de São Fernando, um adorador da Eucaristia e devoto mariano. Veja a foto-meditação:
Por fim, após correr e alongar, curtir o amanhecer deste céu encoberto. Cadê a força do sol? Compartilho a foto-contemplação:
Ótima segunda-feira a todos.
Bem melhor de saúde (ontem sofri com tonturas da labirintite), fui correr meu “cooper corujão“, curtindo a madrugada e buscando adrenalina. Olha aí a foto-incentivo:
Durante o treino, a costumeira oração por um mundo melhor, relembrando a memória de São Germano (celebrado no sábado), um santo desprovido de vaidade mas repleto de caridade. Olha a foto-meditação:
Por fim, curtir o amanhecer alongando na espera do nascer do sol. Mas olha ele escondidinho no canto. Alvorada de nuvens… Nossa foto-contemplação:
Ótimo e bom domingo a todos.
Bom dia! Apesar do frio que maltrata, fomos correr! Haja disposição… Olha aí nossa foto-motivação (quem corre, seus males espanta!):
Durante o treino, meditando na memória de São Vicente de Lerins (celebrado ontem): pensador, filósofo e teólogo de espiritualidade ímpar. Nossa foto-meditação:
Pós-corrida, alongando e curtindo as flores do jardim. Cores de beleza gratuita e generosa da natureza… (#NoFilter). Nossa foto-curtição:
Por fim, admirando o dia que nasce, e apesar do frio, surge bonito! Nossa foto-contemplação:
Ótima 4a feira a todos.
Buscar a endorfina: a sensação de bem estar tão desejada pelos corredores! É isso que nos faz acordar cedo e ir correr. E neste domingo não foi diferente: vale a pena suar! Nossa foto-incentivo:
Durante o cooper, pensar em Deus e refletir nas coisas do Alto. Hoje, meditando em Santo André Bóbola, um mártire cristão que se tornou conhecido como “Caçador das Almas”, devido sua Evangelização aos jovens do Leste Europeu. Nossa foto-reflexão:
Por fim, alongar pós-treino curtindo o infinito do céu! Há algo mais animador? Nossa foto-inspiração:
Ótimo domingo a todos.
Sim, começou mais uma semana e a luta continua. Como sempre, vem o incentivo: vamos correr? Clique esportivo:
Durante a corrida, refletindo sobre as coisas que fazem bem e mal na vida, pedindo pela harmonia entre as pessoas, rezando pela intercessão de Nossa Senhora Rainha da Paz. Clique de meditação:
Pós-treino, alongando e curtindo a beleza das flores do nosso jardim (porque jardinagem é nosso hobby). Clique contemplativo:
Enfim, trabalhar aguardando a chuva chegar. Ou vai me dizer que virá o sol daqui a pouco? Clique climático:
Nublado ou não, que seja um ótima segunda-feira a todos!
Mais uma segunda-feira começando; e, invariavelmente, continuamos na labuta! Hoje um pouco mais triste, mas é vida que segue.
Enfim: nada melhor que começar com um bom cooper. Vamos correr? Nossa foto-motivação:
Durante o suador, vale aproveitar o tempo e meditar. Hoje, rezando pela intercessão de Nossa Senhora da Consolação, pedindo apoio para os que estão desesperançosos e aflitos. Nossa foto-reflexão:
Terminada a corrida, uma leve pedalada para relaxar o corpo. Quem não gosta de bike?
Pronto, já um pouco mais disposto! É hora de trabalhar, mesmo com a luz do sol encoberta pelas nuvens. E vamo”-que-vamo”:
Que seja uma boa semana para todos nós!
Bom dia!
Como de costume, um cooper básico antes do dia clarear. Correr logo cedo traz ânimo e energia. Pratique! Olha a nossa foto-incentivo:
Durante a corrida, vale meditar e pensar nas coisas que vem de Deus. Hoje, mentalizando a santidade de Santa Flávia Domitila, uma nobre que se fazia pobre, cuidando caridosamente de enterrar os mártires mortos nas perseguições cristãs. Nossa foto-reflexão:
Pós-treino, um bom alongamento curtindo as flores do jardim. Como não relaxar no meio da natureza? Nossa foto-contemplação:
Pronto! Finalmente apto para começar o dia, curtindo o amanhecer que tenta despertar mesmo com a garoa do final da madrugada. Nossa foto-despertar:
Ótimo sábado a todos!
Mobgrafia é a arte de fotografar cenas / situações / momentos com um celular. É a “fotografia na mobilidade”.
Nosso amanhecer foi desta forma. Logo na madrugada, apesar do frio, valeu buscar energia para esta 4a feira com um bom cooper. Veja nossa foto-incentivo:
Durante a corrida, vale conversar com o Alto. E hoje, durante nossas preces, lembrando e pedindo pela intercessão de Santo Atanásio, Doutor da Igreja e de ensinamentos propícios a quem precisa de coragem. Veja nossa foto-reflexão:
Pós-treino, um gelo não faz mal, né? Mal não faz, mas com essa temperatura… Porém, os meniscos agradecem:
Por fim, vamos trabalhar. E comigo vem junto o amanhecer desta quarta-feira a caminho. Nossa foto-contemplação:
Ótimo dia a todos!
Hoje é domingo de “feriado”. Mas como de costume, é de muita labuta a mim.
Rotina mantida: cooper na madrugada, orações na alvorada e no trabalho antes do sol nascer.
Cá entre nós: sendo “Dia do Trabalhador” (aqui no Interior, há o hábito de fazer piquenique nesta data), nada mais desanimador em celebrar tal data trabalhando em meio a crise econômica e política.
Dia primeiro é início de mês, época de fechamento comercial, fazer balanços, ajustar contas… CRUZ-CREDO!
Hoje o serviço não tem hora para acabar. Infelizmente, não haverá tempo para futebol, confraternizações ou descanso.
É vida que segue, aguardando o país melhorar e suando sangue para pagar os impostos. Fico com o clarão do sol deste amanhecer, como luz e esperança para uma difícil jornada dominical.
Bom dia. Mais uma madrugada propícia para a boa atividade física. Sendo assim, vamos correr? A foto-motivação:
Durante o treino, vale a pena meditar. E na corrida de hoje, pedindo pela invocação de Nossa Senhora da Glória. Nossa foto-meditação:
Pós-treino, alongando e curtindo as beleza das flores. Nossa foto-admiração:
Depois de tudo isso, é hora de trabalhar. E no meu caminho, esse belo céu. Nossa foto-contemplação:
Ótima sexta-feira a todos.
Bom dia!
Começando a semana com muita energia. Vamos correr? Olha a foto-incentivo:
Durante a corrida, meditando em São Benedito José Labre, o “mendigo de Deus” (sua história em: http://is.gd/xdZQDc), que peregrinou pelos santuários da Europa oferecendo sua pobreza à conversão dos pecadores. Conta-se que viveu exclusivamente da Divina Providência em suas caminhadas. Sua foto-reflexão:
Por fim, alongando curtindo a beleza das flores. Nossa foto-contemplação!
Então comecemos a semana pra valer. S’imbora trabalhar, bem acompanhado pelo sol que nos ilumina. Olha só a “foto-despertar” do dia!
Ótima 2a feira a todos.
Como de costume, acordamos cedo para o cooper diário. E hoje bem animado! Olha nossa foto-incentivo:
Na meditação durante a corrida, lembrei-me de Santa Ludovina (celebrada no dia 14), uma jovem santa que ficou paraplégica, vivendo por anos apenas do alimento da alma: a Eucaristia! Olha a foto-mensagem:
Por fim, pós-corrida, alongar entre as flores, curtindo as cores delas! Olha a foto-contemplação, clicada do nosso jardim (essa roseira lilás é a atual xodó de casa):
E como há de se trabalhar também aos sábados, o sol iluminou com muita beleza nosso caminho! Com tal céu, será uma boa jornada. Veja a foto-inspiração:
Ótimo sábado a todos.
Como não se empolgar por saber que há mais um dia de vida? Mais uma oportunidade para se viver?
Rotina mantida: buscar a adrenalina através do cooper “corujão da madrugada”. Olha a foto incentivo:
Durante a corrida, vale a meditação. Hoje, pedindo a intercessão de Nossa Senhora Auxiliadora, padroeira dos Salesianos, junto a seu filho Jesus:
Na volta do suador, como não fica feliz ao saber que alguém lhe espera para alongar junto de você?
Por fim, ir trabalhar com esse céu infinito! Sem observações…
Ótima 4a feira a todos.
Bom dia. Ontem ausente no Blog; mas hoje voltei. Bem animado, corri meu “cooper corujão” em busca de energia. Olha a foto-incentivo:
Hoje, durante a corrida, a inspiração foi na memória de São Vitor, um jovem mártir que se recusou a adorar outros deuses e foi morto por afirmar que Jesus era o único Salvador!
Por fim, alongar entre a natureza vendo o sol nascer. Não tem preço…
Ótima 3a feira a todos.
Como costumeiramente faço, acordei cedo para conseguir ganhar adrenalina – a energia necessária para ter disposição! Olha nossa foto-motivação:
Buscando inspiração, durante a corrida, vale a introspecção durante o momento do treino. Para isso, buscar o Alto é necessário. Nossa foto-meditação, pedindo a intercessão de Nossa Senhora Rainha da Paz!
Alongar pós-corrida é muito bom, em especial, curtindo a alvorada. Nossa foto-contemplação:
Por fim, hora de ir trabalhar! E bem acompanhado, veja só o amanhecer que esteve comigo até à labuta! Uma foto-inspiração:
Como costumeiramente fazemos, para um dia corrido como promete ser hoje, fui ao “suador”: correr logo na madrugada, a fim de ter energia para a jornada. Olha nossa foto-incentivo:
Durante a corrida, a meditação foi com orações pela intercessão do Imaculado Coração de Maria junto ao seu filho Jesus, Nosso Senhor e Salvador! Nossa foto-reflexão:
Terminada a corrida, vale alongar curtindo o belo amanhecer de agora há pouco. Vejam nossa foto-contemplação:
Ótima Quarta-Feira a todos.
Dia de descanso? Só para alguns… para mim, de muito trabalho (ao menos, em metade do período).
Para ter energia: ADRENALINA. É por isso que se cai cedo da cama para correr. Olha a foto-incentivo de hoje:
E já que precisamos aproveitar bem o tempo, durante a corrida, meditando na Divina Misericórdia. Olha a foto-reflexão:
Pós-treino, vale alongar ainda com as estrelas. E psicodelicamente relaxando saiu essa foto-destaque:
Sendo assim, hora de trabalhar, admirando o lindo céu deste domingo. Olha a foto-contemplação:
Ótimo dia a todos!
Como não se entusiasmar em acordar e saber que há um novo dia por vir?
Costumeiramente, o cooper diário. Olha a nossa foto-motivação:
E hoje, durante a corrida, a meditação foi pela intercessão de Nossa Senhora Desatadora dos Nós, a fim de que sempre nos ajude a desamarrar os nós da nossa vida.
Por fim, pós-treino, alongar entre as flores, curtindo a gratuidade da beleza da Natureza.
Depois dessa busca de energia para encarar o dia, hora de trabalhar, com essa paisagem incrível no meu caminho:
Ótima 6a feira a todos.
Mais um dia de labuta. E para ter energia: correr logo cedo! Olha nossa foto motivação:
Durante a corrida, meditação! Minha orações foram pela memória de São Constantino, um político pagão que a muitos converteu! Olha a foto-reflexão:
Pós-treino, alongar descompromissadamente. E vejam só que preguiça da minha companheirinha. Deu até vontade de relaxar ao lado dela… rss
Pronto! Corpo, mente e alma em dia, é hora dos afazeres profissionais, indo trabalhar contemplando esse lindo amanhecer jundiaiense.
Ótima 4a feira a todos.
Bom dia!
Semana nova, novos desafios. Para ter ânimo, a busca da adrenalina em um cooper logo na madrugada. Nossa foto-incentivo:
Hoje, durante a corrida, a meditação! Hoje, em São Guntrano, um político que amava farras e mulheres, mas abandonou a vida desregrada pela santidade.
Pós-treino, o alongamento: curtindo o dia clarear!
Enfim, o céu das 06h. Totalmente rosa!
Ótima 2a feira a todos, com essas belas paisagens inspiradoras clicadas aqui em Jundiaí.
Bom dia!
Uma Sexta Especial: para mim, de labuta, de oração e de repouso.
Logo cedo, hora de correr. Bem motivado para 5k em ½ hora – e com sucesso. Olha a foto-motivação:
Durante o cooper, momento para meditar. Hoje é dia santo, e pela intercessão da Virgem Maria, invocada como Nossa Senhora da Piedade, vale lembrar das preces no dia da Paixão do Nosso Senhor Jesus. Olha a foto-reflexão:
Pós-corrida, um propício alongamento no jardim, curtindo a beleza das flores. Demais, não? Olha a foto-contemplação:
Por fim, vamos para a labuta profissional. Comerciante, em época de crise, não pode deixar a peteca cair. Olha a foto-inspiração das 6h:
Chuva ou sol, quem triunfará no infinito? Não importa: que seja um bom dia!
Mais um bom – e atarefado dia – surge!
Como de costume, acordar cedo se faz necessário. Olha a nossa Foto-Motivação para a corrida matutina:
Aproveitando o suador, na solidão, o momento é propício para meditar: nesta feita, pedindo iluminação pela intercessão de Nossa Senhora da Luz!
Terminada a corrida, alongar sob o luar é algo muito bom. Olha só que beleza de lua!
Por fim, não tem como não se inspirar com esses retratos do amanhecer aqui de Jundiaí! E rumo à labuta…
Ótima 4a feira a todos!
Eu sei que nem todo mundo tem pique para começar a semana. Mas precisamos buscar ânimo, em especial nesses dias de crise político-econômica.
Por isso, acordar cedo e ir correr em busca da adrenalina é fundamental. Eis nossa foto-incentivo:
E como o corpo tem que estar em harmonia com a mente e com a alma, vale meditar. Hoje, pensando e orando pela intercessão de São Nicolau de Flue, um importante burocrata da antiguidade que, após criar 10 filhos, viveu como eremita realizando obras de caridade e oração contemplativa. Olha a foto-reflexão:
Pós-treino, para relaxar, alongando na madrugada fresca em meio a Natureza, curtindo a beleza das flores do jardim. Eis a foto-contemplação:
Por fim, vejam só o amanhecer aqui de Jundiaí às 6h da manhã. É para ter energia ou não? Nossa foto-paisagem:
Ótima semana a todos.
Nosso dia começou bem cedo: motivando os amigos à prática esportiva do saudável cooper diário.
Veja só nossa foto-incentivo:
Durante o treino, nossas costumeiras orações. Nesta manhã/madrugada, pedindo à devoção da Sagrada Família – Jesus, Maria e José, que proteja nossa família também como na Casa de Nazaré.
Findo a corrida, um gelo relaxante nos joelhos após o alongamento. Afinal, descansar é preciso…
Animado em corpo, mente e alma, vale curtir e se inspirar no amanhecer para mais um bom dia de vida!
Ótima 6a feira a todos.
Bom dia!
Domingo de descanso – e de corrida! Nada como acordar cedo e correr despertando a manhã! Foto-incentivo das 04h:
Durante o cooper, a meditação de hoje foi do Evangelho do 5o domingo da Quaresma – de “Jesus e a Prostituta“: a mulher adúltera, que seria apedrejada, foi trazida a Cristo para ser julgada; e Ele disse: “Quem não tiver pecado, que atire a primeira pedra“. Sabemos o desfecho…
Por fim, o treino acabou e o dia clareou. Como não se inspirar durante o alongamento com o cenário do céu?
Depois de tudo, é deixar o domingo acontecer! Ótimo repouso – ou ótimo trabalho – a todos!
Agora, 7h00, e o dia já foi produtivo. E continuará sendo, pois as atividades de hoje assim pedem.
Acordar cedo é minha rotina. A “foto-incentivo” é do meu cooper na madrugada, em busca de adrenalina:
Rezar é uma necessidade para a alma. A “foto-meditação” durante o treino foi pela intercessão da Padroeira Aparecida junto à Jesus por nós:
Terminando o “suador”, vale o alongamento no jardim, curtindo a beleza das flores nessa “foto-relaxante“:
Por fim, já na labuta, como não se encantar com o contraste de cores do céu neste amanhecer? A “foto-alvorada” inspira:
Ótima 4a feira a todos.
Como o dia está atarefado, levantar cedo é uma necessidade. Para isso, começar o dia em busca da adrenalina se torna fundamental. Olha aí a nossa foto-incentivo de hoje:
Durante o cooper, vale meditar nas coisas que vem do Alto. Hoje, em especial, rezando e pedindo a intercessão de Nossa Senhora a Jesus, Nosso Único Senhor e Salvador. Ela, Maria, de tantos nomes e invocações, força feminina e exemplo de servidão a Deus.
E depois do suador, há ainda tempo para relaxar na pedalada. Curtir a bike depois de correr é muito bom!
De tal forma, já estou aqui na labuta. Faço essa postagem logo após começar meu dia profissional e clicar nesse lindo amanhecer (5h50) aqui em Jundiaí.
Ótima 3a feira a todos.
Começamos mais uma semana. Corrida. Compromissada. Atarefada.
Mas com esse amanhecer há de ser boa, não?
Bom dia.
Tem sido difícil postar todos os assuntos que eu gostaria, mas na medida do possível, vou atualizando o blog. Nesses dias de crise econômica e grande quantidade de serviço, estou mais na carência de postagens motivacionais do que assuntos para debate…
Para tanto, vale despertar o dia com muita alegria. Para buscar a adrenalina, o cooper diário! Olha aí nossa foto motivação:
E nesse horário que você vê na imagem, nada melhor do que suar e meditar. Ns minhas orações, a memória de São Porfírio, um eremita da Macedônia que foi para a Palestina e se tornou bispo onde hoje é a Faixa de Gaza. Seu mote de vida? A CARIDADE!
No clima de alvorada sob garoa (sim, chuva que lavou a alma e o corpo), foram 5k em meia hora aproximadamente:
Pós-treino, alongamento e contemplação em 3 tempos, de meia em meia hora, aguardando o sol nascer. Cores incríveis do amanhecer de hoje:
Ótima 6a feira a todos nós!
Dia de muita correria. Os afazeres domésticos pessoais e profissionais de hoje são intensos. Assim, como de costume, levantar cedo é uma necessidade.
Com a temperatura fresca, valeu correr na madrugada. Nossa foto-motivação inspirou 5 k em 30′:
E na meditação durante o treino, pensei nos dizeres do santo festejado neste dia: São Sérgio, que um dia disse: “Contemplando a Santíssima Trindade, venceremos a odiosa divisão deste mundo”.
Fim de treino, com muita gente suando e alongando na madrugada no Complexo Esportivo do Bolão, cuja pista de atletismo fica aberta 24h! Como isso faz bem e desperta a adrenalina…
Por fim, o dia clareou! Vai, astro-rei e amigo sol, vença as nuvens escuras desse amanhecer que desperta!
Ótima 3a feira a todos.
Bom dia!
E com muito ânimo começamos a jornada diária. Eis a foto-motivação de hoje: modelito verde-amarelo para despertar a adrenalina.
Já que corremos pensando no dia-a-dia e meditando, minhas preces foram para a Virgem Maria, sob a invocação de Nossa Senhora de Nazaré. Que a Mãe de Deus nos abençoe.
Fala sério, correr a esse horário em meio a flores? Veja essas quaresmeiras:
Por fim, com esse inspirado amanhecer começamos mais um dia de vida. Última 6a feira do horário de verão, mas de horizonte colorido e de bela paisagem.
Bonito ou não?
Sem reclamar, comecemos a segunda-feira!
Eu já corri, já rezei, já alonguei e já estou na labuta, iluminado pela graça de Deus por mais um dia de vida, motivado pela adrenalina da corrida e inspirado pela alvorada aqui de Jundiaí.
Olha só o nosso amanhecer:
Bom dia. Mais um dia que desperta.
Costumeiramente, uma mensagem motivacional para começar bem o dia. Correr é muito bom, e fazê-lo logo cedo é melhor ainda:
Dessa forma, suando e correndo, vale a meditação diária. Hoje é dia de Santa Eulália, mas preferi pedir a ajuda divina pela intercessão da Padroeira, Nossa Senhora Aparecida.
Depois disso, vale alongar. A adrenalina é o motivo da busca para correr – na rua ou na esteira, como fiz hoje.
Para dar uma desaquecida com uma caminhada, valeu contemplar o amanhecer que surge maravilhosamente lá fora. Ver o dia nascer é demais!
Por fim, hora de trabalhar. E pelo sol que surgiu, o dia vai ser muito quente!
Belas fotos para um bom dia. E que assim seja: mente, corpo e alma em harmonia.
Quarta feira gorda? Para alguns. É dia de recomeçar, do Brasil andar. E de manter a rotina como eu e muitos outros.
Para ter ânimo: correr! Comecei cedo, buscando disposição para a jornada. Olha aí a foto motivação:
Durante a corrida, a costumeira reflexão: hoje, dia de Santa Escolástica, irmã gêmea de São Bento, que largou tudo em nome da pobreza, da oração e do serviço ao próximo.
Depois disso, desaquecer curtindo a alvorada que surge despertando o dia!
Enfim: que esse dia maravilhoso que nasce nos inspire em mais uma jornada. Olha aí que amanhecer incrível.
É isso aí: corpo, alma e mente em harmonia (foto das 06h15 em Jundiaí).
Para alguns, dia de descanso. Para outros, como eu, dia de trabalho.
Não importa. Mantemos a rotina de acordar motivado. E para buscar a Adrenalina, o cooper de hoje foi às 4h na esteira (1 hora = 10 km). A foto motivação aqui:
Durante o treino, vale a meditação. E neste dia 09 de fevereiro, em memória de São Miguel Febres, o primeiro santo canonizado do Equador; educador, estudioso e Padroeiro dos Pedagogos.
Ao término do “suador”, valeu a pena alongar entre as flores: natureza em sintonia com o homem!
Por fim, hora de trabalhar. E com esse majestoso céu colorido vou-me embora trabalhar.
Mente, corpo e alma em sintonia. E bom dia aos amigos.
