Envelhecer com qualidade de vida é um desejo compartilhado por muitos, e a os residenciais credenciados pela Felita tem se destacado ao proporcionar …
Continua em: Dicas de bem-estar: As iniciativas da Felita para uma vida mais equilibrada para idosos
O auto-cuidado se faz necessário. Precisamos pensar em nossa Saúde Mental!
Uma dica, na imagem:
Uma mensagem bem propícia:
Aos poucos…
Muitas vezes tentamos animar o próximo, mas nós mesmos precisaríamos praticar o que orientamos…
Uma breve reflexão, em: https://youtu.be/HbWUdygDOeM?si=BFudpORZjVdDAd3d
Há pouco, estivemos na Secretaria de Desenvolvimento Social de Caieiras / SP, ministrando o curso “Equilíbrio: Seja essa a sua meta”, pelo Sebrae.
Uma plateia maravilhosa que fez o tempo de aula voar! É muito bom ter receptividade.
Quer melhorar seu desempenho nos treinos? Pratique mindfulness! Foco total, menos estresse e mais resultados. Comece hoje! O post Mindfulness e …
Continua em: Mindfulness e Desempenho Físico: Como a Atenção Plena Pode Potencializar Seus Treinos
Hoje lá em cima, amanhã lá embaixo. Ontem, tudo fazia sentido, hoje nada faz sentido. De repente desapareceu aquela empolgação com o trabalho, com os…
Continua em: A Inconstância é o Normal: sobre os altos e baixos da vida
Gostei demais desse material:
A compulsão alimentar é um transtorno sério que afeta principalmente mulheres e pode estar ligada a dificuldades emocionais. Saiba reconhecer os …
Continua em: Compulsão alimentar: sinais, causas e como buscar ajuda
Terminamos o terceiro turno acadêmico! Hoje estivemos na Faditu, em Itu, falando de do Desenvolvimento Organizacional e Linguagem de Negócios!
É com a Educação que colheremos bons frutos.
🖊️ #empreendedorismo
Terminamos o segundo turno acadêmico! Hoje estivemos no Fundo Social de Solidariedade de Louveira, pelo Sebrae, falando de Habilidades do Empreendedor!
É com a Educação que colheremos bons frutos.
🖊️ #empreendedorismo
Terminamos o primeiro turno acadêmico! Hoje estivemos no Fundo Social de Solidariedade de Jundiaí, pelo Sebrae, falando de Inteligência Emocional aos Negócios!
É com a Educação que colheremos bons frutos.
🖊️ #empreendedorismo
Qualquer tipo de transtorno deve ser levado a sério. Mas muitas pessoas questionam: nem tudo o que ocorre, é devido a algum transtorno.
Veja que interessante essa opinião, em: https://www.instagram.com/reel/DG0PHpRR18x/?igsh=MXhpd2FlNWZ2dDk5eQ==
Tenha atenção aos sinais:
Vitamin D deficiency is critical for both physical and mental health. Here are some facts to understand the impact of vitamin D on mental health. 1.…
Original em: 10 facts to know about Vitamin D linking to mental health🧠
Bem-vindos a mais uma caminhada nos Passos da Alma. No ritmo frenético do mundo moderno, somos constantemente pressionados a procurar resultados …
Continua no link em: O valor da Paciência
Dopamina: como a busca desenfreada por estímulos pode afetar a satisfação na vida Você já se pegou conferindo o celular apenas alguns segundos após …
Continua em: Dopamina: como a busca desenfreada por estímulos pode afetar a satisfação na vida
E quando nós nos pressionamos demasiadamente na vida?
Seja em casa, no trabalho ou em qualquer área. É necessário despressurizar…
Uma alerta:
Procuremos paz e tenhamos boa saúde metal!
Uma mensagem:
Um grande alerta: o aumento dos casos de depressão entre religiosos e o que isso significa!
Vale a boa leitura abaixo, no texto extraído de: https://oglobo.globo.com/ela/gente/noticia/2025/01/23/padre-fabio-de-melo-revela-depressao-especialista-alerta-quando-buscar-ajuda.ghtml#
DEPRESSÃO ENTRE LÍEDERS RELIGIOSOS
O Padre Fábio de Melo revelou, durante evento no último domingo (19), que voltou a enfrentar a depressão. O relato ocorreu na Arena Pernambuco, durante as celebrações dos 35 anos da Comunidade Católica Obra de Maria. O sacerdote descreveu um período recente de intensa fragilidade emocional.
“Ao longo dessas duas últimas semanas, a depressão tomou conta de mim de novo. Ao longo dessas duas últimas semanas eu só tenho um pensamento nessa vida: a vontade de deixar de viver”, afirmou. Padre Fábio também declarou que mantém esperança em dias melhores: “Eu proclamo hoje que estou nascendo de novo e que esse é o primeiro minuto da minha nova vida.”
A experiência do sacerdote chama atenção para a presença de transtornos mentais entre líderes espirituais, um tema muitas vezes cercado por mitos. Segundo o psicanalista Luís Pierott, existe uma ideia equivocada de que líderes religiosos seriam imunes à depressão por conta de sua prática de fé e do papel que desempenham na sociedade. “Essa visão é completamente equivocada, uma vez que líderes espirituais também são seres humanos, sujeitos às mesmas angústias, vulnerabilidades e conflitos internos que qualquer outra pessoa”, explica.
A pressão para atender expectativas de perfeição e força, segundo Pierott, pode aumentar o risco de sofrimento psíquico. Ele destaca a importância de reconhecer que figuras públicas e líderes espirituais também podem enfrentar questões emocionais e buscar ajuda sem medo de estigmas.
Quando buscar ajuda para depressão?
A depressão apresenta sinais de alerta que podem indicar a necessidade de ajuda profissional. Pierott destaca alguns desses sinais: tristeza constante sem causa aparente, sensação de vazio existencial, perda de interesse por atividades antes prazerosas e isolamento social. Outros sintomas incluem alterações no sono e apetite, fadiga excessiva, dificuldade de concentração, sentimentos intensos de culpa ou inutilidade e pensamentos recorrentes sobre a morte ou autodestruição.
“Esses sinais representam um pedido de socorro do inconsciente, demandando escuta, acolhimento e elaboração”, afirma o especialista. Pierott alerta que, ao perceber que os sintomas interferem significativamente na qualidade de vida, nas relações interpessoais e nas atividades cotidianas, é essencial procurar apoio.
Pensamentos de morte ou ideação suicida, segundo o psicanalista, exigem atenção imediata e acompanhamento profissional. “O ato de buscar ajuda é um movimento significativo do sujeito em direção ao autoconhecimento e ao cuidado consigo mesmo, indicando que ainda há pulsão de vida e autoconservação.”
Tratamento e recuperação
O tratamento da depressão exige uma abordagem abrangente, considerando aspectos subjetivos e externos. Na psicanálise, o foco está em compreender os conflitos inconscientes que sustentam os sintomas. O trabalho terapêutico envolve a ressignificação de experiências traumáticas, desejos reprimidos e sentimentos de culpa.
Em casos moderados ou graves, o acompanhamento psiquiátrico pode ser necessário, com o uso de medicamentos como antidepressivos para estabilizar os sintomas. Além disso, mudanças no estilo de vida, como prática regular de exercícios físicos, cuidados com a alimentação e a construção de uma rede de apoio, também contribuem para a recuperação.
“O tempo de tratamento varia conforme a singularidade de cada caso. O objetivo é promover autoconhecimento e ajudar o sujeito a integrar aspectos conscientes e inconscientes de sua vida psíquica”, conclui Pierott.
Foto: Reprodução do Instagram, extraída do link acima.
Todos nós precisamos ter atenção aos males causados pelo desequilíbrio emocional no trabalho. E sobre a saúde mental no ambiente laboral, o Hospital Israelita Albert Einstein trouxe um alerta de 4 transtornos principais, causados por isso.
Abaixo:
Hoje eu exagerei no meu treino. Mas foi tão bom…
Corra, sue, caminhe… pois faz muito bem!
Leve a vida com mais leveza!
Não queira controlar tudo.
A boa dica, na imagem:
A pressão entre os atores do mundo do futebol é enorme, mas há um silêncio muito grande sobre esse tema: o da saúde mental no esporte.
Em 2009, o goleiro alemão Robert Enke se matou atirando-se em uma linha de trem. Dois anos depois, o árbitro iraniano Babak Rafati, cansado da pressão do meio, tentou o suicídio cortando os pulsos. Mais recentemente, o ex-atacante Nilmar (Inter-RS e Corinthians) disse ter sofrido depressão e pensou em se matar.
Vários atletas de outras modalidades encerraram precocemente a carreira por conta da pressão por resultados, e isso decorre pelo fato de que o esporte de alto rendimento, no fundo, não é algo saudável. O exagero no desempenho do corpo, a carga enorme de treinamentos, a maratona de partidas e disputas, por fim, esgotam fisicamente a pessoa. E se o atleta não tiver um condicionamento emocional adequado, sucumbe.
Muricy Ramalho, treinador, abandonou a carreira depois dos problemas de saúde, fruto da sua atividade. O AVC de Ricardo Gomes, ocorrido ao vivo num jogo do Brasileirão, credita-se ao stress. E aí somos obrigados a refletir: por mais que se possa dizer que grandes técnicos ganham muito dinheiro, e que isso é a sua compensação pelos percalços e cobrança que passam, a Saúde Mental fala muitas vezes mais alto. Às vezes, nem fala: grita!
Jürgen Klopp, treinador do Liverpool, considerado um profissional atencioso e sempre divertido, demonstrou na Premiere League um comportamento diferente, perdendo a cabeça e se enervando desnecessariamente. E nessa última semana, Klopp anunciou que fará uma pausa na carreira. Será que voltará quando?
Pense: quantos outros treinadores não gostariam de fazer a mesma coisa? Abel Ferreira, treinador do Palmeiras, falou abertamente: “ganhei tanto dinheiro e não consigo gastá-lo, não consegui passear ainda na cidade de São Paulo”. Mano Menezes, do Corinthians, jogo a jogo vem demonstrando sinais de estafa com as derrotas do seu time e com as trapalhadas da sua diretoria.
Imagine, agora, os seguintes problemas: um jogador sofre pressão da torcida nas arquibancadas, não recebe o seu salário em dia, não pode sair para passear em shopping ou restaurante quando o clube perde, além da sua cobrança interior. Se não tiver ajuda psicológica, adoece. De que adiantou todo o dinheiro conquistado, se a qualidade de vida (e até a liberdade cotidiana) se esvazia?
Há um fator que potencializa ao extremo isso: as Redes Sociais. No Twitter (ou melhor, no atual “X”), torcedores entram nos perfis dos boleiros e ofendem com as maiores barbaridades possíveis. O assédio moral é violento e não há muito o que fazer: ou o profissional abandona a Internet ou ignora as críticas.
Um exemplo para comparação: Tom Holland, o jovem ator que interpretou “Homem Aranha” nos cinemas, anunciou que saiu das Redes Sociais para preservar a saúde mental. E considere: ele tem um staff enorme, acompanhamento terapêutico, é rico, e seu trabalho é elogiado. E ainda assim não aguentou. Imagine um atleta de futebol, que mexe paixões contrárias e a favor.
Fica o alerta para a FIFA, além das entidades locais, como a CBF: façamos campanhas de prevenção ao equilíbrio emocional e à saúde mental, antes que algo mais grave possa acontecer.
Imagem extraída de Getty Images, em: https://www.bbc.com/portuguese/geral-63512442
Uma ótima reflexão!
Como está a sua resiliência?
Assisto uma entrevista bem polêmica sobre Saúde Mental.
Todos têm depressão? Todos são autistas? A tudo, se dá remédio?
Achei curiosa a fala do renomado psiquiatra Guido Palomba. E me assustei um pouco com os seus conceitos…
Assista em: https://www.youtube.com/watch?v=LxV6d9e9RyQ
Para a Paz que devemos buscar, precisamos buscar Equilíbrio Emocional e Espiritual.
Com elas, é mais fácil buscar o restante.
Tenha boa estima!
Working from home can be the best thing for managing your work/life balance but it comes with its own challenges. Without the structure of an office …
Continua em: Building a Remote Work Routine for Better Mental Health
A memória é uma função crucial do cérebro e, para mantê-la saudável, é essencial cuidar bem desse órgão tão importante. Desde o uso de técnicas …
Continua em: Como Manter a Memória Saudável: Dicas Essenciais para o Cuidado do Cérebro
Bem didático, para aprendermos:
O ser humano busca consistência interna daquilo que crê real e o mundo exterior.
Continua no link em: Dissonância Cognitiva: aspectos patológicos
Pra quê permanecer trabalhando com quem te assedia ou prejudica o seu rendimento?
Um ótimo conselho:
Tenha mente aberta!
DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 