Hora das frutas deliciosas!
Da esquerda para a direita, na foto abaixo: lichia, pêssego, cereja, manga, uva, kiwis, ameixa e morango.
As crianças (e os adultos também) adoraram. Pura saúde à mesa.
Coma vitaminas direto da natureza.
Cotidiano
– Mexe o saco, ô!
Resultado da Mega-Sena 2441: sorteadas as dezenas 09 – 41 – 42 – 46 -47 – 54.
Cá entre nós: o difícil não é acertar os 6 números, mas fazer sair 4 na casa dos 40, sendo 2 pares sequenciais.
Será que esqueceram de girar o globinho?
Imagem extraída de fdr, crédito do link: https://fdr.com.br/2022/01/03/apos-mega-da-virada-quando-os-sorteios-da-mega-sena-voltam-acontecer/
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– Exercite-se!
A manhã / madrugada é sempre o melhor horário para a atividade física. Cabeça e mente relaxadas para suar e pensar na vida. Também para conversar com o Alto (vide o post mais à frente).
Controle os seus batimentos cardíacos, claro, pois monitorar o ritmo é importante. Abaixo, meu BPM (com um bug no início).
#AtividadeFísicaÉImportante #PratiqueEsporte
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– Frutas nos dão vitaminas!
Hora das deliciosas frutas do dia: pêssego, banana, morango, pêra e ameixa!
Coma “saúde e vitaminas”! Faz bem e o corpo agradece.
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– Tudo joia!
Estar de bem com a vida é sempre necessário!
Basta estar junto, bastar ter atenção, bastar tomar apenas um sorvetinho…
Levemos o cotidiano com mais leveza.
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– Ajustador de Máscara Facial.
Há coisas muito bem feitas e que são invenções inteligentes. Por exemplo, um ajustador de tamanho para as alças das máscaras de proteção!
Ganhei do meu aluno Ismael Ferigato um desses reguladores. Sensacional! Traz muito mais conforto com as máscaras (eu sofro por me sentir sempre “fora do esquadro” com elas) e não custa caro.
Na imagem, a ótima invenção e os contatos para quem se interessar:
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– Findou o dia 25.
Não sou “chegado” a ôba-ôba de final de ano. Tirando os ótimos momentos de estar em família e a questão da fé, mais me deprime do que me anima essa época do ano.
Porém, como reclamar disso se vejo o sorriso da filhotinha encontrando o Papai Noel?
Vida que segue!
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– #tbt com atraso. ou #tbf?
Eu sei que hoje é 6a feira e não dá mais para fazer um #tbt, mas… que tal um #tbf (de Friday)?
Apareceu na minha linha do tempo essa foto de 4 anos atrás, da minha filha Marina com seu “Almanaque do Louco”, quando tínhamos comprado a revista e na nossa frente apareceu… o Maurício de Sousa!
Que recordação legal! Ele foi simpático e autografou:
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– Preguiça canina…
🇺🇸 Our dog Pepita, a affectionate Pekingese who never leaves us alone. Here, in a sweet moment of laziness…
🇧🇷 Nossa cachorra Pepita, uma carinhosa Pequinês que nunca nos deixa sozinhos. Aqui, em um doce momento de preguiça…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#dog #pet #cachorro #friend #animal #sono
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– A variedade de frutas vale a pena.
Que delícia!
Pêssego, Uva, Pitaya, Pêra, Morango e Niágara… frutas deliciosas para aproveitar a tarde.
Quem vai querer?
🍓 🍐 🍇 🍑 🥙 #Fruits
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– Hora saudável, parte 2:
Para voltar ao ritmo saudável e “desintoxicar” do fim de semana, frutas com variedades e porções diminutas.
Temos: uva Brasil, morango, uva Thomson, banana, abacaxi, mamão, manga, pêssego e goiaba.
Toque o chocolate por uma fruta!
#saúde
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– Hora saudável, parte 1:
Para voltar ao ritmo saudável e “desintoxicar” do fim de semana, um almoço com variedades e porções diminutas.
Temos: alface, rúcula, tomate, ovo de codorna, beterraba, cenoura, peixe à milanesa, farofa, batata frita, arroz, feijão, risoto de camarão, nhoque e bife a rolê.
Valor do prato: R$ 25,12 (mais barato do que um Big Mac).
Há coisas que precisamos repensar quanto ao custo-beneficio na alimentação.
#comida
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– Esperando com luzes!
🇺🇸 Christmas colors always inspire. It’s great to light up and color our homes, showing the joy of this time. / 🇧🇷 As cores natalinas sempre inspiram. É muito bom iluminar e colorir nossas casas, mostrando a alegria deste tempo.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Enchendo a pança.
Antes do último turno de trabalho, uma extravagância: um X-Bacon caprichado!
Ô maldade que estou fazendo ao meu corpo… amanhã tenho que desforrar não corrida.
🍔 #hamburguer
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– Deliciosas frutas.
🇧🇷 Nossas deliciosas frutas de hoje: pêra, manga, uva, pêssego e lichia!
Mais saudável e saboroso? Não dá! 😋
Mais saudável e saboroso? Não dá! 😋
🇺🇸 Our delicious fruits of today: pear, mango, grape, peach and lychee!
Healthier and more tasty? It does not give!🍴
Healthier and more tasty? It does not give!🍴
🍐 🥭 🍇 🍑 📸#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Que tal um Pastel de Linguiça?
Hora do pastel!
Terça é dia de feira, e estando em Bragança Paulista, tem como não saborear um de linguiça?
As crianças (e eu também) devoraram!
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– Quando falta o “semancol”! Ainda existe a bobagem de “fogos”?
Tem gente / instituição / grupos que não se mancam. Por exemplo: às 7h da manhã de domingo soltarem “morteiros” para festejar torneio de futebol.
Não é muito cedo? Eu levanto com o dia escuro frequentemente, mas quem só tem o sábado e domingo para descansar, sofre com isso. E os animais? A cachorrada fica desesperada com os rojões…
Perto de casa, um evento caprichou na quantidade de fogos e barulho logo cedinho. E ficou pela manhã toda fazendo isso. Aliás, não existe Lei que proíba fogos com barulho?
É um desrespeito tudo isso e as autoridades nada fazerem (ou fingirem que não vêem ou escutam)… O ocorrido foi entre o Jardim Europa e a Vila são José, aqui em Bragança Paulista. E como incomodou…
No final do ano, será esse inferno de novo? Durante a pandemia, a Prefeitura “pegou pesado” com igrejas que mesmo vazias, tinham um número considerado excessivo de fiéis. E com as farras, fará o mesmo?
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Foto: Lalo de Almeida/Folhapress, extraído de: https://g1.globo.com/ap/amapa/noticia/fogos-de-artificio-e-rojoes-estao-entre-as-principais-causas-de-acidentes-na-virada-de-ano-no-ap.ghtml
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– Inspirational Christmas Message.
Christmas is a celebration of an eternal message that if hope exists, love, light and life, the plan and purpose of God will outstretch. An excellent…
Continua no link em:
Inspirational Christmas Message
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– Troque o chocolate por frutas!
Hora saudável: ameixa, maçã, pêssego, pêra e uva!
Quer jeito melhor de convencer as crianças a trocarem o chocolate por frutas?
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– Jambo!
🇺🇸 A jambo tree: a delicious exotic fruit (I planted a seedling on the back and it is very fruitful). / 🇧🇷 Um pé de jambo: uma deliciosa fruta exótica (plantei uma muda quis atrás e está bem frutífera).
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Comer muito bem.
Puxa… ainda existe tem lugar bom e barato para se almoçar!
No “Restaurante da Fazenda”, em Itatiba, come-se muito bem por R$ 50,00 à vontade (incluindo doces e guloseimas).
Pelo meu(s) prato(s), ficaram no prejuízo hoje… mas estava bom! Olhe só na foto:
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– Para ter energia!
Simples e nutritivo: arroz, feijão, purê de batata e carne moída!
Almoço de “sustento”, como diriam os antigos.
🍴 #saúde
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– Uma deliciosa coisa que engorda…
Há certas guloseimas que são irresistíveis!
Se um dadinho é gostoso, um triplo em formato de bombom… puxa!
Coitada da minha dieta.
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– Roberto Cazzaniga e a modelo Adriana Ambrósio: que ingenuidade!
Custa a crer que uma pessoa alimente por 15 anos a ilusão de que está namorando virtualmente uma famosa modelo. E ainda a bancando financeiramente…
Foi real! Abaixo, extraído de: https://www.cnnbrasil.com.br/esporte/quem-e-o-jogador-que-passou-15-anos-acreditando-namorar-alessandra-ambrosio/
QUEM É O JOGADOR QUE PENSOU ESTAR NAMORANDO POR 15 ANOS A MODELO ADRIANA AMBRÓSIO
Roberto Cazzaniga, jogador de vôlei da Itália, chegou a emprestar R$ 4,3 milhões para a golpista que se passou pela modelo brasileira.
por Raphael Coraccinida.
O jogador italiano de vôlei, Roberto Cazzaniga, de 42 anos, caiu em um golpe conhecido como catfishing e imaginou que estivesse namorando a modelo brasileira Alessandra Ambrósio. Ele revelou que manteve contato com uma mulher que se passava pela brasileira há 15 anos. A história foi divulgada pela imprensa italiana na terça-feira (23).
Cazzaniga tem 25 anos de carreira. O atleta chegou a defender a seleção do país e conquistou a medalha de ouro nos Jogos do Mediterrâneo de 2009. O jogador atua como oposto no New Mater, clube de vôlei da cidade de Castellana Grotte.
Golpe
Em 2008, uma amiga do jogador chamada Manuela passou seu número de telefone para uma mulher chamada Maya, segundo história revelada pelo canal italiano “Mediaset”. Mais tarde, a mulher teria se apresentado como a modelo brasileira Alessandra Ambrósio.
A golpista, que também é italiana, conseguiu convencer, depois de 15 anos de relação à distância, Cazzaniga a emprestar 700 mil euros, o equivalente a R$ 4,3 milhões, para que se tratasse de problemas cardíacos.
Durante todo o fraudulento romance, o jogador teve contato apenas com uma mulher que se apresentava como Manuela e dizia ser amiga de Ambrósio. O depósito do dinheiro foi feito, porém, no nome de uma terceira mulher, Valeria, que se dizia próxima da Maya.
Segundo o canal italiano, o golpe foi descoberto por colegas de equipe de Cazzaniga. Em entrevista ao “Corriere della Sera”, jornal italiano, os jogadores disseram que Cazzaniga era um homem extremamente introvertido e ingênuo. Eles indicaram que a vítima procurasse a polícia.
A história foi relevada ao canal italiano por amigos e pela família do jogador, que confirmaram que Cazzaniga se dizia namorado de Maya há 15 anos.
Cazzaniga prestou queixa à polícia, que agora investiga o caso.
Segundo o Corriere della Sera, o jogador se pronunciou dizendo que é como se “tivesse acordado de um coma e perdido 15 anos” de vida.
Apaixonado pela voz
Ao jornal italiano, o jogador disse que nunca se encontrou com a mulher que dizia namorar e que ela sempre se esquivava. “Nós nunca nos conhecemos. Nunca. Ela deu mil desculpas, como doença e trabalho”, contou
Ele disse que o que o atraiu foi a voz. “Me apaixonei por aquela voz, uma chamada após a outra. O contato era apenas no celular, quase que diariamente. Ligava antes de eu ir treinar ou à noite, na hora de dormir”, revelou ao jornal.
Nem Maya nem Alessandra
Segundo a reportagem, as primeiras provas da fraude foram reunidas pelos amigos e familiares de Cazzaniga, que descobriram que Maya, na verdade, chama-se Valeria e tem 50 anos de idade. Ela mora na região da Sardenha, quase mil quilômetros de distância de onde atua o jogador.
Roberto Cazzaniga, de 42 anos, acreditava estar namorando Alessandra Ambrósio Mediaset/reprodução
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– Uma coxinha de chocolate arrebenta qualquer dieta…
Hoje não postei minha foto das frutas saudáveis… elas me fazem bem.
No entanto, relaxei nesses dias. Troquei a maçã pelo doce.
Olhe só essa COXINHA DE CHOCOLATE que comi na semana!
Pobre “barriga gorda minha”…
🍫guloseima
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– Almoço Saboroso!
Um delicioso risoto de camarão com carne bovina é o que temos pra hoje. Hum…
De vez em quando, uma deliciosa “gordurice” para encher a pança pode, né”?
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– Uma verdade sobre os cachorros.
Que “o cão é o melhor amigo do homem”, todo mundo já deve ter ouvido falar. Mas por quê existe esse ditado popular?
Talvez essa definição na imagem (abaixo) explique muito bem:
Imagem extraída de: https://br.ifunny.co/picture/voce-sabe-por-que-deus-nao-permitiu-os-cachorros-falar-6FSVWvtY7?s=cl
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– Vitaminas e Fibras.
🇺🇸 Delicious fruit time! Who wants peaches, strawberries and mangoes? Hmm… vitamins and fiber that help us a lot! / 🇧🇷Hora deliciosa das frutas! Quem quer pêssego, morango e manga? Hum… vitaminas e fibras que nos ajudam muito!
🍓 🍑 🥭 #saúde
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– Plantando melancia.
Nosso pé de melancia!
Eu e minha filha plantamos as sementes e… nossa plantação surgiu!
Logo, logo, teremos deliciosas (e grandes) frutas.
Incentive as crianças a mexerem com a terra. O planeta agradece.
🍉 Watermelow
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– Janta propícia à dificuldade econômica.
Simples, mas funciona como janta: arroz com ovo.
Sofrendo com a carestia, há de se economizar… porém, muito gostoso!
🍚 🍳 #saúde #jantar # alimentação
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– Corra!
Hoje o treino foi um pouco mais tarde, mas igualmente bom!
Pratique esportes (e monitore seu desempenho, pois controlar os BPMs é fundamental).
O corpo agradece 👍🏻.
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– E se você tivesse um “botão” de se auto-desligar?
Há dias que você está cansado, desanimado, com a penumbra na vista.
Já teve vontade de sumir? De se desligar?
Muitas vezes, desejamos ardentemente apertar um botão de “Stop” e dormir / descansar / esquecer os problemas…
Como isso é impossível, sigamos.
Imagem extraída de: https://pt.dreamstime.com/ilustração-stock-lustrosos-vermelhos-desligam-o-botão-image97449625
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– Linguiça? Ôba!
Rapaz… estou na Loja de Fábrica da Linguiçaria Rosário. É covardia as deliciosas linguiças daqui!
O preço?
Metade do praticado nos supermercados…
Uma ótima opção para quem, assim como eu, precisa economizar.
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– Macarrão sempre é bom.
Como a carestia está grande por aqui, hoje o jantar foi… miojo!
Simples, saciou a fome e com uma carinha divertida. As crianças amaram.
🍜 #massa #macarrão #smile
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– Apelando para o Papai.
Fui “pego pela gravata”!
Minha Teteia apela: faz carinha de dengosa, sorri e me agarra para não ir trabalhar…
Aí fica difícil, né?
🥰 #PaiDeMenina #amor #carinho #sorriso #smile #família #family
DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 