Almoço delicioso e saudável! Prato com alimentos coloridos e “porções moderadas”
Meta: 80 kg (sem data).
Vamos encarar?
💪🏻 #saúde
Cotidiano
– Pitaias deliciosas!
Ôba, pitaias!
Aqui na feira, encontrei a R$ 2,49 a unidade (pois estamos perto de Socorro, que é uma cidade produtora).
Coma pitaia e tenha uma alta dosagem de ferro!
💪🏻 #pitaya #saúde #health #frutas #fruit
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– Gata folgada.
Gata folgada!
Fiz minhas atividades na esteira e ela aí, dormindo…
Que moleza, não?
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#cat #gato #kitty #esteira #exercício #esporte
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– Sorvetinho em boa hora!
Que calor!
Na estrada, desviei por Jarinu e fui tomar um sorvete americano do “Seu Tadeu” (há décadas na Praça da Matriz).
Esse é de uva com abacaxi. Delicioso…
🍦 #sorvete #gelatto #icecream
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– O Gargalo da “Estrada de Itú”.
A Rodovia Bispo Dom Gabriel Paulino Bueno Couto (Jundiaí a Itú), é um desafio!
Todo santo dia, sem excessão, está travada. E nos horários de pico… aff…
Ninguém faz nada para resolver esse gargalo?
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– Bicho-preguiça.
A Preguiça em sua forma mais felina… (foto abaixo).
Quantas vezes a gente não queria ser um bicho sem compromissos?
💤 #cat #gato #pet #animal #gatinha #kitty
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– O sono já chegou por aqui…
Alguém já está dormindo… pena que é no meu lugar…
Ok, ela é boazinha. Deixo dormir mais um pouquinho por aqui!
Cuidemos bem dos bichinhos!
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– Marmitex cai bem…
A fome venceu! Como não deu certo de eu ir visitar meu pai e almoçar com ele, pedi essa deliciosa marmitex, recheada de carne!
Hum…
Quem vai querer? Cai bem nessa hora… Não existe nada melhor do que arroz e feijão!
#gula
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– Que maluquice o tempo…
Nesta semana, tive que usar blusa devido ao frio. Agora de madrugada, escutando a Rádio, faz 25º no RJ, com possibilidade de atingir 38º (expectativa de temporal).
Já imaginaram que legal seria se pudéssemos “regular” o clima? Eu não gosto de excessos da temperatura (nem pra baixo, nem pra cima).
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– Gata Bagunceira.
A gatinha está de olho em alguma coisa… o que será?
Não sei. Mas só sei que se deixar sozinha, ela bagunça tudo! Ô bichinho…
🐱 #cat #gato #pet #animal
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– Hora saborosa! Hum…
Rapaz… comprei uma marmitex para o almoço que está “bonita”!
Quanta carne! Assim vale a pena…
Alguém servido?
#gula
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– Repouso e canja de galinha.
A madrugada foi longa. Inflamação na garganta que está à beira do insuportável…
Sigamos, cortando tudo o que for “gelado”.
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– Hora das Gelatinas!
Hum… hora das gelatinas gostosas!
Quem vai querer?
Saborosas e nos trazem saúde. Olhe aí: https://professorrafaelporcari.com/2022/03/20/coma-gelatina-2/
#gelatina #jelly #gula
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– Finished!
Terminando a tarefa do domingão: deixar o jardim bonito.
Desestressei e deixei em ordem. Valeu a pena. É dia de amenidades…
🪴 #JARDINAGEMéNOSSOhobby
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– Working and… Relax!
Cortando grama e ouvindo “Samba da Minha Terra” – Rádio Difusora de Jundiaí 810 AM pelo RadiosNet.
#OuvirRadio l.radios.com.br/r/12792
Ô playlist bacana 👏🏻👏🏻👏🏻
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– Esperando o dia clarear…
A gata está inconformada. Espera pelo sol, e ele ainda não veio!
Curta o domingão assim mesmo, bichana…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#gato #cat #nature #landscapes #Sunday #mobgrafia #pet
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– Ufa…
Arre que o dia acabou.
Três sentimentos distintos durante a jornada: de alívio por normalidade, de êxtase de momentos de alegria e de paciência pela moderação (ou falta de)…
Nos erros do dia (próprios ou alheios), a gente aprende o que não fazer quando envelhecer. E viva a sensatez!
Sigamos!
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– Não poderia ser melhor?
08h33 – Dia frio, chuva e vento. Tudo cinza. As dores no corpo voltaram. Nada mais desanimador do que isso…
Um desabafo para “recomeçar o dia”. Sigamos, nem tão firmes, às vezes só, e buscando paz + clima bom.
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– Relaxando o joelho.
Hora de trabalhar em frente ao computador, fazendo um bom gelo no joelho.
Às vezes, o meu menisco resolve dar um alô…
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– e…
Dia chato.
Estou sozinho em casa há alguns dias, por conta das férias da esposa e das crianças. E não sou amigo da solidão…
O texto que escrevi dias atrás sobre “não viver sozinho” ganha corpo nesses momentos…
Relembrando: https://professorrafaelporcari.com/2023/01/02/ninguem-nasce-para-ficar-sozinho/
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– Pista escorregadia.
Tudo parado em Atibaia… enésimo acidente na Rodovia Fernão Dias em 2023 (e estamos no dia 04).
Choveu, a pista vira sabão!
👀 Atenção, motorista!
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– Gatinha grudenta!
A gatinha não larga do meu pé (literalmente).
Mas acho que ela precisa cortar as unhas…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#cat #gato #pet #animal #kitty
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– Que legal, Faustão!
Pela primeira vez estou assistindo o Fausto Silva na Bandeirantes. Que programa legal!
Sem ser apelativo, musical, com bom papo… a fórmula simples me agrada.
Não consigo assistir TV por conta da correria, mas gostei.
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– Quem consegue acertar uma sequência dessas?
Puxa! A Mega Sena da Virada teve as seguintes dezenas sorteadas: 04 – 05 – 10 – 34 – 58 – 59.
Quem consegue acertar uma sequência dessas? “Duas carreirinhas no começo e no fim”?
Aí não dá…
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– Sono da manhã!
Gatinha manhosa!
Isso é horário de dormir? E em cima da esteira?
Pior: avisou que não quer ser incomodada…
🐈 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#cat #gato #relax #sono #sleep #kitty
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– 02 de janeiro, o 1º dia útil de 2023.
Será que o ano começará hoje mesmo, nesta primeira segunda-feira útil, ou ficaremos naquela velha história de que “o Brasil só começa depois do Carnaval?”
Tomara que engrenemos desde hoje.
Imagem extraída de: https://immaginare.tur.br/
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– Cansou demais…
Normalmente, quando preciso espairecer, eu escrevo. É uma terapia, lembrando o “quando não cabe mais em mim, escreva”, sendo uma forma não-violenta de gritar, chorar, desabafar ou extravasar.
Esse domingo culminou em cansaço: não curto compromissos sociais e comerciais de Natal (a imposição de presentes e necessidade de certos ritos não-religiosos), tampouco o Reveillón (quanta gente gastando o que não tem, excedendo em bebida e abusando por aí), e se eu pudesse, “pulava do dia 20 de dezembro para o dia 02 ou 03 de janeiro”.
É meio depressivo sim, mas é muito comum em boa parte das pessoas. Quantos sofrem calados nessa época do ano? Quantos se remoem com o balanço das metas não-cumpridas, dos insucessos do ano que passou, das amarguras que sofreu e… ouve falar que 2023 será melhor? Tomara que seja mesmo, mas o sujeito não quer ficar na ladainha disso, estando chateado com seus problemas particulares.
Na Internet, você cansará de ver postagens como “Gratitude” pelo ótimo 2022! Mas quantas pessoas não desejaram que ele acabasse logo e nada postaram?
Enfim: a TV, as Redes Sociais e a Sociedade em geral saturam com essa temática. Eu tô cansado disso, quero uma rotina menos impositiva de sorrisos forçados em breve (sorrisos verdadeiros, podem, mas que não se obrigue a quem não quer sorrir, de fazer o mesmo). Aliás, cansa esperar, fazer sua parte, e ver muita coisa dar errado… e no final do ano, ouvir o “tudo bem”, ou pior: “ser cobrado”!
Comece logo, 2023, e vamos tentar entrar nos eixos, sendo mais amigo da gente mesmo e dando “menos bolas nas costas”…, afinal, 2022 foi ingrato, traiçoeiro e exigiu demais, sem nenhuma contrapartida em troca. E esclareço: não estou falando de “destino” (pois somos nós que o traçamos), mas de casualidades e rasteiras que a vida nos dá, e que muitas vezes não entendemos. E esse ano, fui de frustrações profissionais a enfermidades que me machucaram muito física e emocionalmente.
Ufa (mais leve) bola pra frente. Escrever é muito bom, pois alivia a alma.
Extraído do Facebook de: https://www.facebook.com/EuCansei/
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– Framboesas!
Ôba! Matei a saudade de comer framboesas!
Quem come coisa gostosa no dia 1º, come o ano inteiro…
😋 #frutas
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– Pobres cachorros com tantos fogos…
Uma coisa que sempre me irritou foi: soltar fogos de artifício!
A tecnologia atual permite menos barulho, mas a “graça”, para muitos, é justamente o estrondo. Além de incomodar, maltrata os tímpanos sensíveis dos cachorros.
Nesta última virada de ano, cansou. Tivemos fogos por toda a parte, com morteiros sendo acessos quase a 1 hora da manhã.
Essa cachorrinha, por exemplo, surtou. E aqui um desabafo: “que pé no saco”…
Não precisamos de rojões para ser feliz no Reveillón, não é?
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– Niágaras.
Delícia!
Uvas jundiaienses, para adoçar o sábado…
As niagaras daqui são únicas! Quem vai querer?
#grape
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– Os bonitos olhos!
Bichos de estimação são sempre muito legais, não?
Eu prefiro cachorro, mas essa gatinha é muito bacana também… aliás, seus olhos sempre me impressionam!
🐕 🐈 🐇 🐥 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#pet #animal #cat #nature
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– A Lamborghini pode estacionar em duas vagas? Essa é boa…
Ficou famoso o episódio do dono de uma Lamborghini (Suriel Ports), que ao estacionar seu caríssimo carro em duas vagas, encontrou um bilhete questionando o fato. Ele quer dar R$ 2.000,00 para quem encontrar a dona do bilhete e justificou que, como as vagas são apertadas e o seu veículo é de alto valor, tem que evitar o fato de alguém riscar a porta do seu carro por batidas de vizinhos.
Eu tenho o mesmo temor quando estaciono em shoppings ou supermercados! Mas é obvio que não posso parar em duas vagas… Qualquer reparo para mim é caro.
Que cara folgado!
Veja a história completa em: https://jovempan.com.br/entretenimento/famosos/dono-de-lamborghini-estacionada-em-duas-vagas-oferece-dinheiro-para-encontrar-autor-de-bilhete.html
Crédito de Reprodução/Instagram/portstrader, extraída no link acima.
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– Pipoca é muito bom…
Nessa época do ano, comer uma pipoquinha fora de hora não faz mal, né?
Ok, depois terei que aumentar o meu cooper diário… mas tudo bem!
🍿 #pipoca #popcorn
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– Dorminhoca.
Hora do almoço, e a gatinha resolveu dormir em cima do painel da minha esteira!
E ainda colocou a patinha sobre os olhos para não ser incomodada. Danadinha…
🐈 #cat #relax #sleep
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– Coma frutas que faz bem!
Hum… temos ameixa, uva, manga, pêssego e kiwi para a criançada.
Frutas são sempre saudáveis. Não abra mão delas!
🍇 🥭 🟣 🥝 🍑 #fruits
DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 