Se não puder ir a um lugar sozinho e gritar… escreva!

Se você se sentir sufocado… respire paulatinamente!

Se parecer estar sem saída… reze e se acalme!

Se a tristeza bater à porta… não abra ela!

O importante sempre é: manter a calma, crer no futuro e se sentir equilibrado (mesmo que tudo conspire contra isso).

Seguir em frente é importante.