– Bom dia, 5ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão desesperançosos, desanimados ou desiludidos. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #mizuno #asics #Adidas 

– Análise da Arbitragem de Palmeiras 2×0 Red Bull Bragantino.

Arbitragem ruim de Douglas Marques das Flores, desagradando as duas equipes. Fraco técnica e disciplinarmente, pecando em autoridade quando exigido. A sua atuação não teve reflexo no placar, mas trouxe irritação a jogadores, treinadores e público. Em especial, a não-expulsão de Rony, após o VAR ter chamado para ver a agressão.

Abaixo, o lance-a-lance com as anotações (em cartões: SEP 3×2 RBB; em faltas: 13×21). Em tempo: é proibido advertir, ao menos verbalmente, Abel Ferreira? Com Raphael Claus ele não agiu da mesma forma…

6m: Piquerez (SEP) deu uma entrada muito forte em Artur (RBB) e não marcou falta. Errou! Não houve vantagem, e o árbitro paralisou a partida para verificar a lesão, reiniciando com bola ao chão para o Palmeiras. Lance para Amarelo.

22m: Matheus Fernandes (RBB) derruba empurrando com o braço nas costas o adversário Raphael Veiga (SEP), e Douglas nada marca. Era falta e lance para Amarelo, errou de novo o árbitro. Abel Ferreira reclamou “ferozmente”, flagrado discutindo com a árbitra assistente e a quarta-árbitra.

32m: Nova falta no meio-campo, um marcador do Red Bull Bragantino impede a projeção no meio campo de um adversário do Palmeiras, e nada foi marcado…

34m: Gabriel Menino (SEP) segura pelo cangote Jadson (RBB), e o árbitro nada marca. O jogador do Bragantino desforra e comete uma falta (tudo isso não marcado pelo árbitro). Endrick, na sequência, dá um carrinho e só aí a falta é marcada e o árbitro corretamente aplica amarelo. Weverton também recebe cartão por reclamação. Tudo isso seria evitado se o árbitro marcasse o primeiro lance e desse uma advertência verbal.

43m: Aderlan (RBB) empurrou Endrick (SEP) e deveria receber o Cartão Amarelo pela segunda falta seguida cometida. O árbitro não marcou. Abel foi à loucura e contido pelo seu assistente, flagrado nas imagens da TV. Nem uma advertência verbal ao treinador o árbitro deu…

Jogo da A1, com 16 faltas no primeiro tempo, é muita coisa… sem contar pelo menos 4 faltas observadas e não marcadas por deficiência técnica do juizão (além da falta de autoridade). Torço para o árbitro melhorar no segundo tempo, mas novamente me decepciona.

60m: Matheus Fernandes recebe o cartão Amarelo por uma falta mais dura. Correto.

75m: Natan (RBB) comete falta comum em Rony (SEP). Não era para cartão. Mas na queda, Rony ergue o pé e atinge propositalmente a sola do seu pé no peito do adversário (agressão, conforme a regra do jogo, que fala em “atingir ou tentar atingir” o oponente). O árbitro nada marcou. Chamado pelo VAR, ficou 2 minutos decidindo e deu Amarelo. Errou, era para Vermelho. Abel Ferreira, que reclama da arbitragem, comentará esse erro?

REPARE AQUI:

77m: Gabriel Menino (SEP) comete falta por ação temerária (a quarta dele na partida) e não é advertido. Errou o árbitro.

78m: Gustavinho (RBB) comete falta por ação temerária (a primeira dele) e é advertido com o cartão. Acertou o árbitro.

 

Palmeiras x Bragantino: onde assistir ao vivo, horário e escalações | campeonato paulista | ge

Imagem extraída de G1.com

– O que fazer para se evitar tragédias como as do Litoral Norte?

Todos estamos impressionados e tristes com a tragédia que vitimou muita gente no Litoral Norte. A força das chuvas foi impiedosa.

Mas aí vem uma pergunta: o que fazer para prevenir?

Tirar moradores de uma área perigosa é a resposta inicial, mas aqui não parece ter sido o grande problema. A questão é mais complicada do que parece e as respostas, sinceramente, difíceis…

Chuvas no litoral de São Paulo

Foto: Divulgação do Governo do Estado de SP, divulgada em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-02/presidente-lula-tambem-ira-ao-litoral-norte-de-sao-paulo-neste-domingo

– A chuva vem chegando…

Ih, “fechô” o tempo. A chuva vem chegando e as nuvens começaram a ameaçar a tarde bonita.

Quando vier (pois virá), que venha mansa…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #rain #nuvens #clouds

– Andando de bicicleta com apenas uma única rodinha.

Dicas da Maria Estela para andar de bicicleta com uma única rodinha: é a primeira vez dela, mas é apaixonante sua doçura…

Curta seus filhos!

Em: https://youtube.com/shorts/JG_ZoQ_rNW0?feature=share

– Tempo Quaresmal.

Hoje é o Inicio da Quaresma.

Dia de introspecção.

Quarta-feira de Cinzas, de repensar, de conversão.

Que possamos viver esse tempo com o coração aberto ao Cristo que morreu e ressuscitou!

(Clique da Igreja Nossa Senhora do Rosário, autoria pessoa).

⛪️ #Fé

– A bala virou creme de mão?

Olhe só que interessante: a bala virou creme?

A 7 Belo é famosa pelo seu sabor, mas… hidratante de mãos, é novidade!

Se eu comprar e usar, ficarei com fome?

A bala é muito boa…

– As Regras do Futebol em Português, atualizadas em App.

Demorou! A International Board (IFAB), a “dona” das Regras do Futebol, atualizou o seu aplicativo de regras, bem como “perguntas e respostas”, no “Português do Brasil”!

Eu já fiz o download, e gostei pois ele é bem prático. Faça também!

– Repost de 2022: A guerra da Rússia contra a Ucrânia começou, sem disparar nenhum tiro.

Há exatamente 1 ano… não imaginávamos que duraria tanto. Relembrando como foi o início:

Luhansk e Donetsk resolveram se separar da Ucrânia, apoiados pela Rússia. E isso é o início da Guerra entre eles, sem um único tiro dado.

Acontece que a Rússia não quer que a Ucrânia entre para a OTAN, por questões militares, financeiras, logísticas e outros motivos estratégicos. Assim, fomenta o Leste do seu vizinho (que tem afinidade com os russos) para que ele se estranhe com o Oeste.

Claro, a Rússia reconheceu os “dois novos países” e enviou tropas para protegê-los, mostrando a estratégia muito inteligente: estar dentro da federação desejada, com o discurso de paz.

Como o Ocidente reagirá?

Ninguém sabe…

– Cuba’s rich history.

The island of Cuba has a long and complex history, marked by periods of colonization, revolution, and political upheaval. From the arrival of the …

Continua em: Cuba’s rich history.

– Lago do Taboão, à tarde.

Uma tarde no Lago do Taboão! Tá bonito o visual ou não está?

A fotografia é um grande hobby, que traz beleza e não nos custa nada…

📸 #entardecer #sunset #lake #lago #BragançaPaulista #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds

– Do pó viemos, ao pó voltaremos.

“Convertei-vos e crede no Evangelho (…), pois do pó viemos e ao pó voltaremos”.

Estivemos na Santa Missa de Cinzas na Igreja Nossa Senhora do Rosário, em Bragança Paulista, abrindo o Tempo Quaresmal e a Campanha da Fraternidade 2023.

Vivamos com ardor esse tempo de jejum, caridade e oração.

– Hora das frutas deliciosas. Hum…

Ôba! Temos figo, caqui, mexerica, ameixa, pitaya branca, morango, uva, pêssego e manga – e tudo bem fresquinho.

Coma fruta que faz bem. Nesse prato, caprichei!

#fruits

– Os times da Conmebol teriam chances contra esses adversários?

Se o Novo Mundial de Clubes da FIFA fosse hoje, as 12 vagas europeias seriam para esses clubes, abaixo:

Alguém fora da UEFA teria chances de vencer o torneio?

– Passear é muito bom.

Nesta “Quarta-feira gorda”, de meio expediente e muita espiritualidade, há espaço para a cachorrinha passear.

Amenidades e simplicidade: coisas boas da vida!

🐶 #pet #animal #cachorro #dog #passeio

– O arco-íris da manhã!

E olhe só quem apareceu: o arco-íris 🌈!

Cessou a garoa e vem vindo o sol ☀️.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #rainbow #arcoballeno

– A Campanha da Fraternidade 2023 falará da fome.

Passar fome é uma das tragédias mais sofridas de qualquer pessoa ou família. Sendo assim, a CF 2023 resolveu abordar esse assunto:

O tema: “Fraternidade e Fome”.

O lema (de Mateus 14, 16): “Dai-lhe vós mesmo de comer!”

Extraído de: https://campanhas.cnbb.org.br/cnbb-lanca-a-campanha-da-fraternidade-sobre-a-fome-no-brasil-na-quarta-feira-de-cinzas-22-de-fevereiro-as-10h.html

CAMPANHA DA FRATERNIDADE 2023

No Brasil, mais de 33 milhões de pessoas estão em situação de fome, de acordo com a Rede Brasileira de Pesquisa em Soberania e Segurança Alimentar e Nutricional. O país voltou a aparecer no Mapa da Fome das Organizações das Nações Unidas, a ONU, depois de uma década.  

A emergência sobre o assunto fez com que, pela terceira vez, a Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) assumisse a realização de uma Campanha da Fraternidade que trouxesse luz ao tema, buscando fomentar ações, em todos os níveis, para minimizar os impactos desta realidade na vida do povo brasileiro.   

Convocando todos a considerar a fome como referência para reflexão e propósito de conversão, a Campanha da Fraternidade deste ano tem como tema “Fraternidade e Fome” e o lema bíblico, extraído de Mateus 14, 16: “Dai-lhe vós mesmo de comer!”. 

O lançamento acontece oficialmente no dia 22 de fevereiro, quarta-feira de cinzas, às 10h, na sede da CNBB, em Brasília (DF), e um dos objetivos é propor aos fieis um caminho de conversão para não ceder à cultura da indiferença frente ao sofrimento humano conforme pede o Papa Francisco.

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 4ª feira (4 de 4).

🌅 05h45 – Desperte, Bragança Paulista, bem bonita depois da chuva.

Que a quarta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 4ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: margaridas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 4ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão solitários, sem alguém para que possam se relacionar afetiva ou espiritualmente. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Asics #Adidas #Nike 

– Today’s Quote: Amizade!

“If you have two friends in your lifetime, you’re lucky. If you have one good friend, you’re more than lucky.” ― S.E. Hinton The post Today’s Quote …

Continua em: Today’s Quote

– Tem Carabobo x Atlético Mineiro?

E hoje tem jogo pela Pré-Libertadores da América: na Venezuela, o Galo de MG enfrenta o Carabobo.

Cá entre nós: mesmo sendo fora de casa, o Atlético tem a obrigação (pela camisa pesada e por todo investimento) de ganhar muito bem.

– Liturgia Diária: 22/02/2023, Quarta-feira de Cinzas

Féria de 1ª Classe – Missa Própria – Estação em Santa Sabina Na igreja de Sta. Sabina, do Monte Aventino, começamos os santos jejuns quaresmais (15 …

Continua em: Liturgia Diária – 22/02/2023 – Quarta-feira de Cinzas

– 1º dia pós-Carnaval: Feliz Ano Novo?

Dizem que o Brasil só começa depois do Carnaval. Então nessa 4ª feira, enfim, será o primeiro dia útil?

Tomara!

– Oração da Noite:

Para um bom dia vivido, agradeçamos:

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Deus amado e querido; Trindade Santa que sois Pai, Filho e Espírito Santo: obrigado por mais um dia vivido, de ter me permitido gozar todas as coisas temporais e atemporais. Agradeço, principalmente, por ter me acolhido e amado hoje, pois sou um servo fraco e pecador. 

Pai Todo Poderoso, louvado seja pelo dom da vida, pela nossa casa, pela nossa família e pela nossa saúde. Obrigado por, mesmo eu sendo indigno, me ter dado pessoas maravilhosas para conviver. Perdoe pelos meus erros e minhas falhas, especialmente pelas vezes que me esqueci que a Providência Divina é infinita. Se o Senhor ama até os passarinhos e outras criaturas da natureza, como abandonaria nós, seus filhos? Ama-nos tanto, que deu seu Filho Amado, Jesus Cristo, como Redentor do Mundo!

Cristo, Cordeiro de Deus, Deus Filho, Único, Fiel e Verdadeiro, louvado e bendito seja porque mesmo antes de eu nascer, aceitou a cruz pela remissão dos meus pecados. Tu és meu Senhor, meu Guia, meu Mestre e Salvador. Quero ser sempre seu discípulo, a fim de me tornar Sal da Terra e Luz do mundo. Não me deixe cair em tentação nos meus pensamentos desta noite, faz-me instrumento do seu amor. Perdoe-me pelas inúmeras vezes que me fiz surdo ao seu chamado e me fechei com um coração de pedra. O Senhor é a Água Viva que lava as minhas manchas, me cura e me salva. Está com o Pai e com Ele nos dá tantas bençãos e Graças enviando-nos o Paráclito Divino!

Ó Espírito Santo, força dos humildes! Iluminou-me na jornada que se encerrou, dando-me seus Dons para o serviço do Reino dos Céus já aqui nesta terra. Perdoa-me quando não usei meus talentos para o bem comum, ou quando me escondi do chamado da Evangelização. Capacita-me para que amanhã eu seja melhor do que hoje, para que minhas decisões, mesmo que incompreensíveis pela minha insignificância, sejam sábias pelo Auxílio Divino. Sabe o que é melhor para cada um de seus servos. Que eu seja dócil à sua ação em todos os lugares e momentos, e obrigado por já ter me permitido isso  nesse dia que terminou. Louvado, glorificado e adorado seja, ó Defensor dos Pobres, pois através do Senhor poderemos colher seus Frutos Celestiais. 

Enfim, Santíssima Trindade que é um só Deus em essência, trino em pessoas e infinito em misericórdia, abençoa minha família e amigos (cite-os nominalmente, se possível), ajude-me no meu trabalho, nos meus estudos e em todos os afazeres. Me faz desapegado do dinheiro e da vaidade, e socorre-me nas minhas contas e compromissos. Livra-me da violência urbana, física, mental e espiritual, dando-me a saúde da alma. Olhe pelos que sofrem hoje e usa-me como auxílio a estes necessitados. Pelos sem casa, sem terra, sem família e pelos abandonados, doentes e famintos, vele por eles por mais esta noite que se inicia. Obrigado por me ouvir e me abençoar desde cedo por tudo que vivi hoje. Que eu possa testemunhar pelos que não crêem ou perderam a esperança.

Pai Nosso que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome, venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade assim na Terra como no Céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossa ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido, e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal. Amém.

Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio agora e sempre, por todos os séculos e séculos. Amém. 

Ó Maria, querida Mãe, Nossa Senhora e Co-redentora, cubra-me com seu manto de amor. A Senhora que é a Serva do Pai, a Mãe do Filho e a Esposa do Espírito Santo, me guardou no seu colo carinhoso e sempre intercedeu por minha família. Confio no seu contínuo socorro, pois é a Rainha da Paz. Ajude diariamente na minha conversão,  como já fez hoje, para que eu seja transformado por Jesus “de água para vinho” como pediu pelos noivos em Caná da Galiléia. Rogue por nós, ó Mãe amada, pois lhe venerando conseguirei com mais afinco a aprender servir o Cristo e adorá-lo!

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco; bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus. Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora da nossa morte. Amém.

Santo Anjo da Guarda, obrigado porque acompanhou-me por mais um dia, ó amigo inigualável que nunca me abandonou (mesmo quando eu lhe esqueço). Obrigado por estar ao meu lado no combate espiritual. Hoje, como toda noite, peço-lhe que me livre das trevas do pecado e guie-me no caminho da Luz Divina. Ajude-me para que eu tenha uma santa noite e um bom descanso.

Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.

Boa noite.

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Foto: domínio público na Internet

– Fatores de influência:

Vi uma pichação em um muro que dizia:

”O dinheiro, o poder e a beleza influenciam as pessoas. Ou melhor: as desmascaram!”

Puxa, e não é verdade em muitos casos? Normalmente, se ouve falar de “Poder e Dinheiro”, mas a vaidade da Beleza incontestável, talvez, também seja.

Imagem extraída de: https://twitter.com/gitezoni/status/1160953351372251136

– O que aconteceu com o Paulo Baier?

Mesmo com a boa campanha que o Botafogo de Ribeirão Preto vem fazendo no Paulistão, Paulo Baier não é mais o treinador.

Eu havia lido que ele foi demitido, mas na nota oficial, o encerramento do vínculo foi por comum acordo.

Esquisito, não?

Tendo uma gestão profissional, custa a crer que não exista um “bastidor interessante” nessa história. E Paulo Baier vai se destacando na carreira.

Paulo Baier é o novo treinador do Botafogo - Botafogo Futebol SA

Arte extraída do site do Botafogo, quando da sua chegada.

– Navios de guerra.

Por José Horta Manzano – IRIS Makran, maior navio de guerra iraniano Neste momento, o governo brasileiro está embaraçado diante de um dilema. Mas vamos …

Continua em: Navios de guerra

– A Individualidade versus o Individualismo.

E cada vez mais vemos na sociedade o individualismo sobrepor o coletivismo, o egoísmo suplantar a solidariedade, ou, se preferir, a competição vencer a colaboração.

Não parece que as pessoas estão pensando cada vez mais em si próprias, e não nos outros? Nem na própria família… quiçá na sociedade.

Vejo também uma certa confusão: as pessoas dizem que querem ser felizes (e precisam pensar nelas mesmo), mas… com quais atitudes?

Todos devemos galgar a felicidade, mas não podemos confundir a individualidade (as características de cada um, seus defeitos e virtudes – um conjunto único de cada pessoa) com o individualismo (o de pensar somente nela e o resto que “se exploda” – permitindo muitas vezes que atos até mesmo contestáveis sejam cometidos).

Sejamos mais sábios em nosso comportamento e tenhamos Inteligência Emocional, porque tudo isso gera coisas perigosas: vaidade, egoísmo e futuras auto-frustrações. 

  - Sasha Freemind/Unsplash

Imagem: Sasha Freemind/Unsplash

– Pitaya Rosa ou a Branca: qual é a mais nutritiva?

Eu adoro Pitaya! Ô fruta bem gostosa… Apesar que, quem come a de polpa rosa pela primeira vez, se assusta com a cor do xixi escuro quando vai ao banheiro – o que é normal.

Veja só: a Revista Saúde comparou a qualidade das duas pitayas (rosa e branca) e ambas são extremamente saudáveis!

Compartilho, extraído de: https://saude.abril.com.br/alimentacao/pitayas-rosa-e-branca-qual-a-mais-nutritiva/

PITAYA ROSA OU BRANCA?

Fizemos uma comparação, nutriente por nutriente, de duas versões da pitaya, uma fruta especialmente deliciosa no verão.

por Thaís Manarini

Originária da América Central e do México, a pitaya desembarcou há pouco no Brasil. Tanto que um monte de gente ainda não conhece a fruta — seja a de polpa branca ou a rosa. Mas, neste verão, ela tem tudo para ganhar popularidade. “É que fornece boa quantidade de água e eletrólitos, que perdemos no suor”, explica a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, em São Paulo.

Fora isso, as duas versões têm poucas calorias e baixo teor de açúcar — embora a de polpa colorida seja levemente mais adocicada. O rosa vibrante dessa pitaya vem do licopeno, pigmento fortemente ligado à prevenção de câncer e doenças cardíacas.

“Já a de polpa branca contém flavonoides com função antioxidante e anti-inflamatória”, conta a nutricionista. Logo, ambas merecem um cantinho na fruteira.

A pedida é consumi-las in natura ou em forma de sucos, vitaminas, sorvetes e geleias. Para aumentar a durabilidade, a polpa pode ser congelada e usada depois. Isso se sobrar, né?

Agora confira uma comparação de substâncias, calorias e nutrientes entre as duas versões de pitaya:

Energia

Branca: 82 cal
Rosa: 104 cal

Fibras

Rosa: 6 g
Branca: 5,4 g

Carboidratos

Branca: 18 g
Rosa: 26 g

Vitamina c

Branca: 54 mg
Rosa: 40 mg

Fósforo

Rosa: 45 mg
Branca: 38 mg

Proteínas

Rosa: 2,2 g
Branca: 0,2 g

(Os valores se referem a 200 gramas da polpa, o que corresponde a cerca de uma fruta)

Placar Saúde

Pitaya branca 3 x 3 Pitaya rosa

Fonte: Renata Guirau, nutricionista do oba hortifruti (SP)

beneficios da pitaya e como comer

A cor já entrega alguns dos nutrientes de cada versão da pitaya Foto: Nungning20/Getty Images

– Atores do “De volta para o futuro hoje”:

O cientista Dr Brown (Christopher Lloyd), o mocinho Marty McFly (Michael J. Fox), sua mãe Lorraine McFly (Lea Thomson) e o vilão Biff (Tom Wilson): personagens importantes do filme “De Volta Para o Futuro”, de 1985, que se reuniram nessa semana num evento nos EUA (veja abaixo na foto como estão):

Boa sorte o Michael J. Fox, que vive um drama desde a sua juventude com o Mal de Parkinson, em estado avançado (vide aqui: https://professorrafaelporcari.com/2022/10/14/michael-j-fox-e-christopher-lloyd-37-anos-depois/).

Há 38 anos:

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Palmeiras x Red Bull Bragantino.

E para o confronto entre o Verdão e o Massa Bruta / Toro Loko, arbitrará a seguinte equipe:

Árbitro: Douglas Marques das Flores
Árbitro Assistente 1: Neuza Ines Back
Árbitro Assistente 2: Amanda Pinto Matias
Quarto Árbitro: Marianna Nanni Batalha
VAR: Vinicius Furlan
AVAR1: Fábio Rogerio Baesteiro
Observador VAR: Ednilson Corona
Quality Manager: Paulo Ricardo Alves de Oliveira
Analista de Vídeo: Fabio Henrique Fatala
Técnico de Garantia FPF: Raul Holanda
Operador de Replay: Breno Raimundo
Técnico de Garantia Estádio: Marcello Calvo
Assistente de Área de Revisão: Murilo Pereira

O último jogo do Braga em que Douglas trabalhou foi pelo Brasileirão, no Santos 2×2 Red Bull Bragantino, numa partida em que ele foi razoável, embora tenha desagradado aos atletas com muito falatório e paralisações excessivas. Relembre aqui: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2022/06/18/analise-da-arbitragem-de-santos-2×2-red-bull-bragantino/

O último jogo do Palestra em que Douglas trabalhou foi na final do Paulistão do ano passado (SPFC 3×1 SEP), com pênalti polêmico, presença da chefe dos árbitros mostrando “festa da galera” e VAR trapalhão. Relembre aqui: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2022/03/

Não consigo vê-lo como um árbitro de elite, embora sempre esteja bem escalado e atuando abaixo do desejável. Vide Internacional 0x0 Corinthians (onde não marcou dois pênaltis) ou em Portuguesa 0x0 Corinthians (deixou um jogador da Lusa “no vácuo” na hora do cumprimento), ambos nesse Paulistão 2023. 

Um breve histórico:

Douglas tem 37 anos, é natural e morador de Rancharia (Região do Oeste Paulista) onde trabalha como Secretário de Esportes em seu município. Teve uma ascensão meteórica na carreira, voltou alguns passos e agora tenta se firmar. Está no quadro da CBF há 7 anos e há 19 na FPF. Foi um dos principais árbitros do Paulistão 2022, culminando no primeiro jogo da final entre São Paulo 3×1 Palmeiras (onde marcou um pênalti “de queimada” equivocadamente, abordado aqui: https://wp.me/p55Mu0-2ZL). No Paulistão 2023, só não trabalhou na Rodada 7.

A carreira dele possui muitas atuações controversas. Até 2011, apitou apenas jogos amadores, se ausentando em 2012 e voltando em 2013, sendo escalado para jogos da A3. Pulando as divisões muito rapidamente, a FPF apostou nele e em 2014 foi escalado de Sub 13 para a A2. Em 2015, estreou na Serie A1. Sem boas atuações, foi trazido para as divisões menores de novo e rarearam os jogos na A1. Mesmo assim, foi indicado para o quadro da CBF, mas só voltou a apitar jogos da A1 da FPF em 2019, quando trabalhou na final da Copa SP de Futebol Jrs (sobre essa decisão, abordamos aqui: https://wp.me/p55Mu0-26X).

Naquele ano, já foi escalado para CSA 0x2 Flamengo em Brasília pela 1a divisão do Campeonato Brasileiro, e não foi bem. Relembre: https://wp.me/p4RTuC-nnK. Mas, prestigiado, foi escalado para Fluminense x Ceará e fez uma lambança no Maracanã (vide em https://wp.me/p55Mu0-2gN).

O problema é: gestão de carreira! Me lembro da primeira atuação que assisti dele, na série A2 do Paulistão 2015, onde “não aguentou” Paulista 0x2 Santo André por ser muito “cru” e falamos sobre esse tipo de situação: “saber lançar um árbitro“. Aqui: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2015/02/12/analise-da-arbitragem-de-paulista-0-x-2-santo-andre/

Hoje, bem mais rodado, Douglas melhorou tecnicamente (mas não significa perfeição). Ainda tem problemas em lidar com a autoridade, mas melhorou nos critérios dos cartões. Posiciona-se muito bem em campo, isso é uma virtude a ser ressaltada.

Desejo um bom jogo e uma grande arbitragem!

Acompanhe conosco o jogo Palmeiras vs Red Bull Bragantino pela Rádio Futebol Total, acessando:
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ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, comentários de Lucas Salema, reportagens de Pietro Loredo e Análise da Arbitragem de Rafael Porcari. Quarta-feira, 22/02, 21h35. Mas desde às 20h30 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!