– Hora das gelatinas!

Preparei essas gelatinas deliciosas! À noite, estarão prontas para o consumo!

Além de saborosas, são saudáveis. Veja só: https://professorrafaelporcari.com/2022/03/20/coma-gelatina-2/

Coma gelatina que faz bem.

#delícia

– Azul e muita sombra.

O azul e o verde nos inspiram!

Tá relaxante a sombra do bambuzal, não?

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #blue #azul

– Ouvir e esperar em Deus, ensurdecendo-nos ao Diabo. Não desanimemos!

Está triste? Acha que foi esquecido pelos outros ou até mesmo por Deus?

Lembremo-nos que tudo passa. Uma hora passa. Sempre passa! E, para encorajarmos, compartilho tal motivante leitura:

Da Carta de São Pedro, Capítulo 5, versículos do 6 ao 11:

“Humilhai-vos, pois, debaixo da poderosa mão de Deus, para que ele vos exalte no tempo oportuno. Confiai-lhe todas as vossas preocupações, porque ele tem cuidado de vós. Sede sóbrios e vigiai. Vosso adversário, o demônio, anda ao redor de vós como o leão que ruge, buscando a quem devorar. Resisti-lhe fortes na fé. Vós sabeis que os vossos irmãos, que estão espalhados pelo mundo, sofrem os mesmos padecimentos que vós. O Deus de toda graça, que vos chamou em Cristo à sua eterna glória, depois que tiverdes padecido um pouco, vos aperfeiçoará, vos tornará inabaláveis, vos fortificará. A ele o poder na eternidade! Amém.”

Em suma, aos nossos dias: precisamos ser humildes e termos paciência. Confiemos em Deus, e, para isso, sejamos atentos à voz dEle e estejamos sempre prontos para tudo. O Diabo quer nos desanimar, e não podemos deixar ele nos vencer. Neste mundo globalizado, muitos sofrem como nós (ou até muito mais). Tudo acontece por um propósito, Deus sempre nos prepara, fortalece e nos ajuda.

Que tenhamos a sensibilidade de perceber que o mundo, os pecados e o materialismo quer nos puxar para um abismo de conveniências. Mas tenhamos a certeza: Deus é mais do que tudo isso e nos liberta!

Como ouvir a voz de Deus - Uma análise bíblica - JC na Veia

Imagem extraída de: https://www.jcnaveia.com.br/diversos/como-ouvir-a-voz-de-deus/

– Aproveitando o sol.

Estudando e trabalhando em conjunto!

Pai e filha tentando se esquentar em meio às atividades. E somos uma só voz ao afirmar: não gostamos do inverno…

Falta muito para a primavera chegar?

– Morreu José Aparecido de Oliveira, ex-árbitro.

Faleceu o ex-árbitro José Aparecido de Oliveira, que pertenceu à FIFA e teve seu nome envolvido em um suposto (mas nunca provado) “esquema Parmalat“. Também foi vítima de uma cusparada de Neto, que se desculpou pelo ocorrido anos mais tarde.

Zé Aparecido venceu no final da década de 90 um câncer no estômago, tentou voltar a apitar e não conseguiu. Se afastou do futebol e voltou recentemente como membro do TJD-SP. 

Estava recluso, isolado de amigos e longe dos colegas da arbitragem. Ontem, teve o rompimento da aorta e veio a óbito.

Que descanse em paz.

Imagem extraída de ESPN.com.br: http://www.espn.com.br/noticia/689467_godoi-detalha-arbitragem-polemica-que-tirou-palmeiras-da-fila-e-diz-que-juiz-do-jogo-depois-foi-vendido-para-ajudar-argentina

– Ganhando cores.

E a manhã tão cinzenta que surgiu, ganhou cores das flores!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Tudo cinza.

Tudo lusco-fusco!

Frio e céu carrancudo (por enquanto). Mas há de melhorar (assim esperamos).

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– RIP, Paulo Roberto Martins.

Extraído de: Canal do Loredo (@loredotv)

Morreu na noite desta segunda-feira (19) o comentarista Paulo Roberto Martins, o Morsa. Ele tinha 78 anos e foi vítima de problemas cardíacos. A informação foi confirmada pela família.
Imagem
Imagem: Print de tela.

– Ótima 3a feira em cores vibrantes dos cliques matutinos!

Como hoje eu não fui correr, fica a motivação / inspiração/ reflexão de outro dia, a fim de incentivar os amigos à prática de hábitos saudáveis!

Abaixo: 

Bom dia e boa chuva! Começamos a labuta bem cedo com uma garoa que não cessa. Assim, na esteira, fui suar. Foto-motivação:

Para começar bem a jornada, vamos correr? Nossa foto-motivação:

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Durante o cooper, pensando nas coisas do Alto. Hoje em Santo Afonso Rodrigues, um carismático jesuíta que dizia: “A alegria consistem em fazer a vontade de Deus” . Nossa foto-meditação:

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Pós-treino e pós chuvisco, alongando entre as flores do jardim, com as lindas roseiras floridas. Essa é a nossa campeã da manhã, colorida e realçando sua beleza. Nossa foto-inspiração:

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Enfim, hora de trabalhar! E no caminho, provando que o dia vai clarear e que o sol há de aparecer, a Natureza pinta o céu de azul. Nossa foto-contemplação:

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Ótima terça-feira a todos!

– Oração da Manhã.

 

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Deus amado e querido; Trindade Santa que é Pai, Filho e Espírito Santo: obrigado por mais um dia a viver. Me permita gozar todas as coisas temporais e atemporais. Agradeço, principalmente, por me acolher e amar, pois sou um servo fraco e pecador. 

Pai Todo Poderoso, louvado seja pelo dom da vida, pela nossa casa, pela nossa família e pela nossa saúde. Obrigado por, mesmo eu sendo indigno, me ter dado pessoas maravilhosas para conviver. Perdoe pelos meus erros e minhas falhas, especialmente pelas vezes que me esqueço que a Providência Divina é infinita. Se o Senhor ama até os passarinhos e outras criaturas da natureza, como abandonaria nós, seus filhos? Ama-nos tanto, que deu seu Filho Amado, Jesus Cristo, como Redentor do Mundo!

Cristo, Cordeiro de Deus, Deus Filho, Único, Fiel e Verdadeiro, louvado e bendito seja porque mesmo antes de eu nascer, aceitou a cruz pela remissão dos meus pecados. Tu és meu Senhor, meu Guia, meu Mestre e Salvador. Quero ser seu discípulo sempre, para ser Sal da Terra e Luz do mundo. Não me deixe cair em tentação nos meus pensamentos neste novo dia que nasce, faz-me instrumento do seu amor. Perdoe-me pelas inúmeras vezes que me fiz surdo ao seu chamado e me fechei com um coração de pedra. O Senhor é a Água Viva que lava as minhas manchas, que me cura e me salva. Está com o Pai e com Ele nos dá tantas bençãos e Graças enviando-nos o Paráclito Divino!

Ó Espírito Santo, força dos humildes! Ilumina-me na jornada que se inicia, dando-me seus Dons para o serviço do Reino dos Céus já aqui nesta terra. Perdoa-me quando não usei meus talentos para o bem comum, ou quando me escondi do chamado da Evangelização. Capacita-me para que hoje eu seja melhor do que ontem, a fim de que minhas decisões, mesmo que incompreensíveis pela minha insignificância, sejam sábias pelo Auxílio Divino. Sabe o que é melhor para cada um de seus servos. Que eu seja dócil à sua ação em todos os lugares e momentos. Louvado, glorificado e adorado seja, ó Defensor dos Pobres, pois através do Senhor poderemos colher seus Frutos Celestiais. 

Enfim, Santíssima Trindade que é um só Deus em essência, trino em pessoas e infinito em misericórdia, abençoa minha família e amigos (cite-os nominalmente, se possível), socorre-me no meu trabalho, nos meus estudos e em todos os afazeres. Me faz desapegado do dinheiro e da vaidade, e ajude-me nas minhas contas e compromissos. Livra-me da violência urbana, física, mental e espiritual, dando-me a saúde da alma. Olhe pelos que sofrem hoje e usa-me como auxílio a estes necessitados. Pelos sem casa, sem terra, sem família e pelos abandonados, doentes e famintos, vele por eles por mais este dia que se inicia. Obrigado por me ouvir e me abençoar desde o nascer até o por do sol. Que eu possa testemunhar pelos que não crêem ou perderam a esperança.

Pai Nosso que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome, venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade assim na Terra como no Céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossa ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido, e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal. Amém.

Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio agora e sempre, por todos os séculos e séculos. Amém. 

Ó Maria, querida Mãe, Nossa Senhora e Co-redentora, cubra-me com seu manto de amor. A Senhora que é a Serva do Pai, a Mãe do Filho e a Esposa do Espírito Santo, me guarde no seu colo carinhoso e sempre interceda por minha família. Confio no seu contínuo socorro, pois é a Rainha da Paz. Ajude diariamente na minha conversão, como já fez ontem e fará hoje, para que eu seja transformado por Jesus “de água para vinho” como pediu pelos noivos em Caná da Galiléia. Rogue por nós, ó Mãe amada, pois lhe venerando conseguirei com mais afinco a aprender servir o Cristo e adorá-lo!

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco; bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus. Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora da nossa morte. Amém.

Santo Anjo da Guarda, obrigado porque acompanhou-me por mais uma noite, ó amigo inigualável que nunca me abandonou (mesmo quando eu lhe esqueço). Obrigado por estar ao meu lado no combate espiritual. Hoje, como todo dia, peço-lhe que me livre das trevas do pecado e guie-me no caminho da Luz Divina. Ajude-me para que eu tenha um santo dia e uma boa jornada.

Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.

Bom dia.

Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Bom Dia Abençoado de Deus – Mensagens de Bom Dia

– Homens e meninos estão em crise.

A frase “boys don´t cry” na música da banda britânica The Cure está em démodé segundo dados de pesquisa que vêm estudando os comportamentos …

Continua no link em: Homens e meninos estão em crise

– Doe Sangue, Doe Plaquetas, Doe Hemácias.

Que alegria! Hoje pude fazer mais uma doação ao Banco de Sangue: 200ml de Plaquetas e 300ml de Hemácias.

Doe Sangue e Hemoderivados: a vida agradece (e você faz o bem – e se sente bem).

Em especial, nesta 2ª feira, com os Pós-Graduandos em Hemoterapia do Hospital Albert Einstein ouvindo minha história de doador. Olhe quanta gente bacana! Não tinha como eu “pipocar” e fugir da agulha rsrs (é claro que estou brincando, não dói nada).

What a joy! Today I was able to make another donation to the Blood Bank: 200ml of Platelets and 300ml of Red Blood Cells. Donate Blood and Blood Products: life thanks you (and you do good – and you feel good).

🩸 #Solidariedade #Voluntário #DoadorDeSangue

– Aprendendo com os erros:

Errar é algo normal. Aprender com os erros, fundamental.

Que os tropeços não sejam fardos, mas experiências. Essa imagem ilustra bem:

– Sentido a dificuldade do outro, de maneira cidadã.

Há representação mais fidedigna sobre empatia (sentir a dificuldade do próximo e se fazer semelhante) do que essa representação?

Veja a imagem:

– A fraude das Lojas Americanas e a impunidade.

O quanto as ações das Lojas Americanas despencaram depois da descoberta de maquiagens fiscais e outras fraudes… Quantos prejuízos causaram e quantos engodos deram.

Claro, a situação é ruim e recentemente a própria empresa reconheceu o golpe. Mas, de inocente, não tem nada.

Compartilho: https://www1.folha.uol.com.br/colunas/andre-roncaglia/2023/06/a-fraude-nada-inocente-nas-lojas-americanas.shtml

A FRAUDE NADA INOCENTE NAS LOJAS AMERICANAS

Como qualquer instituição humana, governança empresarial está sujeita a erros e manipulação oportunista

Por André Roncaglia

As pedras do cais já sabiam que o caso Americanas foi a maior fraude corporativa já registrada no Brasil. O esqueleto financeiro exumado chega perto de R$ 50 bilhões.

Em seu livro “Double Entry” (Partidas dobradas: como os mercadores de Veneza criaram as finanças modernas), Jane Gleeson-White conta como o método veneziano de gestão comercial —codificado em 1494 pelo frade florentino Luca Pacioli— liberou as forças produtivas do capitalismo, mas também alavancou as fraudes e manipulações. É difícil, portanto, dissociar o avanço do capitalismo da corrupção corporativa.

Adam Smith já desconfiava das sociedades anônimas por separarem propriedade e gestão. No celebrado livro “A Riqueza das Nações”, Smith destacava a “negligência e exuberância” que prevaleciam na gestão destas empresas.

Segundo ele, tais custos de agência cresceriam em linha com a expansão do poder de mercado das grandes corporações. A desconfiança de Smith tinha fundamento.

A governança corporativa se desenvolveu no século 20 para mitigar tais custos, por meio de maior transparência e a definição de incentivos que alinhassem os interesses de gestores e acionistas e, mais tarde, destes com a sociedade.

Como qualquer instituição humana, a governança empresarial está sujeita a erros de desenho e à manipulação oportunista. Apesar dos avanços, o resultado geral está longe de satisfatório.

Estudo recente de Dyck, Morse e Zingales (2023) sugere que, apesar de ser disseminada a prática de fraudes corporativas, apenas um terço delas é descoberto; e mais: cerca de 40% das empresas com capital em bolsa cometem violações contábeis sistematicamente, destruindo 1,6% de seu valor de mercado a cada ano —US$ 830 bilhões (R$ 4 trilhões) em 2021.

O estudo se baseia nos EUA, em que há mais transparência e controle. No Brasil, suspeito que o problema seja ainda maior.

Folha Mercado

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O órgão responsável por supervisionar o mercado de capitais no Brasil, a CVM(Comissão de Valores Mobiliários) teve seu orçamento reduzido, em 2022, ao menor patamar em 13 anos, e não faz concurso de reposição de quadros desde 2010.

O órgão custa aos cofres públicos cerca de R$ 250 milhões anualmente para monitorar cerca de R$ 25 trilhões em valores de mercado: beira o apagão da fiscalização sobre as condutas corporativas. Onde passa boi…

A corrupção privada raramente galvaniza a fúria do público e da imprensa como a que se dá na esfera do Estado.

Como provocou J.K. Galbraith, em “A economia das fraudes inocentes”, corporações não existem no vácuo: suas ações afetam a esfera pública e, portanto, precisam de regulação estatal. Afinal, o mecanismo privado de auditoria é falho e facilmente distorcido por conflitos de interesse.

Dentre os vários escândalos, relembro como a Enron sepultou a empresa de auditoria Arthur Andersen, que fez vista grossa para o histórico de fraudes financeiras e contábeis.

No caso das Lojas Americanas, há fortes indícios de omissão motivada por parte do conselho de administração, das auditorias PwC e KPMG e dos bancos envolvidos. O esquema furtou milhões de seus acionistas minoritários, funcionários, fornecedores e credores.

Sabendo da insolvência da empresa, a antiga diretoria e os acionistas controladores foram agraciados com a isenção de IR (imposto de renda) sobre dividendos distribuídos muito acima da média do mercado, bem como pela venda antecipada de sua participação acionária com os preços em alta.

O efeito vai além: a desarticulação da vasta cadeia de fornecedores produziu desemprego, difundiu a desconfiança que congelou o mercado de crédito privado e reduziu a arrecadação tributária.

Não há meritocracia quando vícios privados se tornam custos socializados de forma reincidente, como é prática reconhecida do trio Lemann-Telles-Sicupira da 3G Capital. Parafraseando o Fabiano, personagem de “Vidas Secas”: o nome disso é safadeza.

Atuais detentores do papel LAME3 terão direito ao recesso da ação entre os dias 14 de dezembro e 13 de janeiro

Crédito da Foto: SOPA Images/LightRocket via Gett, extraído de CNN Brasil.com.br

– A imagem da Nuvem:

Lançamento do livro “A imagem da nuvem”, do amigo Flávio Prado. Desde já, um sucesso!

Vale a pena a leitura 📕.

– Vale a pena trafegar por aqui.

Que saudade de dirigir pela Bandeirantes! A melhor rodovia do Brasil.

O pedágio é caro, mas nela você consegue rodar em 5 faixas. Tô traumatizado com a Fernão Dias…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Sorte, por Sêneca!

Sempre ouvi falar que a sorte é a combinação da oportunidade com a competência, e achava que seria um dito popular, de autoria desconhecida.

Como sou burro!

É de Sêneca tal pensamento. Na imagem:

– Espairecendo…

A paisagem espairece!

Contemplar a natureza faz bem.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– O que você, líder, tem feito para não perder talentos no seu trabalho?

Por quê as pessoas se demitem de um emprego?

Por quê empresas perdem ótimos funcionários?

Por quê, enfim, não se sabe (ou se atenta) para não se perder talentos?

Abaixo, extraído de: https://setcesp.org.br/noticias/cuidado-para-nao-perder-as-melhores-pessoas-de-sua-empresa/

CUIDADO PARA NÃO PERDER AS MELHORES PESSOAS DE SUA EMPRESA

Por Luiz Marins

Muitos líderes cometem um grande erro. Eles sobrecarregam as pessoas boas, competentes e comprometidas da empresa com muitas tarefas e atividades.
Todos nós temos liderados comprometidos e competentes e outros nem sempre competentes e comprometidos.
Sabemos que as pessoas boas e comprometidas farão, com qualidade, as tarefas atribuídas a elas com esmero e atenção aos detalhes.
Sabemos também que há pessoas com as quais não podemos contar totalmente. Elas não são comprometidas, são desengajadas e as tarefas dadas a elas são sempre feitas com descaso e muitos erros.
O erro que cometemos é entulhar, sobrecarregar, encher as pessoas boas de muitas tarefas e atividades, o que as fará entrarem em um processo de desmotivação e, muitas vezes, estafa e depressão.
Pessoas comprometidas e competentes geralmente são perfeccionistas no bom sentido, isto é, gostam de fazer as coisas com perfeição e atenção aos detalhes. Essas pessoas não gostam de dizer “não” a seus líderes e aceitam cada vez mais tarefas, até porque sentem orgulho da confiança demonstrada por seus líderes. Elas são muito exigentes com elas próprias e se sentem mal quando cometem algum erro.
Quando sobrecarregamos as pessoas boas com excesso de tarefas e atividades, elas, entulhadas de coisas para fazer, não conseguem a qualidade que estão acostumadas a entregar. Elas começam a cometer erros. Seus chefes começam a estranhar que aquela pessoa que sempre fez tudo com extrema perfeição está perdendo qualidade. A própria pessoa percebe sua incapacidade de cumprir com tantas tarefas e começa a ter um sentimento de baixa autoestima.
Esse sentimento de baixa autoestima faz com que ela possa entrar em um processo de extrema desmotivação e até depressivo e de um possível burnout.
Muitos líderes me dizem que essas pessoas excelentes não só aceitam todas as tarefas dadas a elas como também solicitam fazer mais.
Isso é verdade, mas cabe ao líder saber dosar e entender que há um enorme perigo no entulhamento e na sobrecarga de tarefas a uma pessoa excelente. Como essas pessoas são muito exigentes consigo mesmas, conheço muitos casos em que elas acabaram pedindo demissão da empresa alegando motivos pessoais. Assim, a empresa acaba perdendo seus melhores talentos.
Veja se as melhores pessoas de sua empresa não estão com excesso de carga, de tarefas, de atividades. Analise se, além da injustiça de exigir demais de uns e pouco de outros, você não está correndo o risco de perder os bons e ficar com os ruins.
Pense nisso. Sucesso!

Foto extraída de: https://setcesp.org.br/noticias/cuidado-para-nao-perder-as-melhores-pessoas-de-sua-empresa/

– Frutas para ter saúde!

Frutas deliciosas para trazer saúde: uva thompson, morangos, caqui chocolate, mexerica e pitaia branca.

Hum… que delícia!

Coma fruta que faz bem.

😋 #fruits

– Qual o excesso que deve valer a pena?

São Filipe Néri é considerado o padroeiro dos humoristas. É dele o pensamento abaixo, que nos pede para excedermos na paciência e na amabilidade...

Fazemos isso hoje? Faremos isso no futuro?

Se a resposta é não, façamos esse exercício de vida a partir de agora

bomba.jpg

Imagem extraída da Internet. Autoria desconhecida, quem conhecer o autor, favor informar para o crédito.

– Que frio, pessoal!

Frio?

Parece que sim… alguém não quer sair das cobertas hoje!

– Vamos tomar sol, Filhota?

❤️ #PaiDeMeninas #Amor #Carinho #Love #Family

– O racismo no Mestalla começa a trazer prejuízos.

A varejista europeia Cazoo deixou o Valência, empresa na qual era patrocinadora máster. O contrato de 5 milhões de euros para esse ano foi rescindido.

O motivo? A empresa avaliava deixar de investir em patrocínio no futebol, e o ocorrido no jogo Valência x Real Madrid acelerou o processo por trazer prejuízos à imagem do clube, por conta das cenas de racismo promovidas contra Vini Jr.

Segundo o jornal O Globo:

“A empresa já buscava romper o contrato antes do caso, mas o Valencia insistiu em mantê-la como patrocinadora principal. Depois do episódio de racismo, no entanto, a Cazoo resolveu insistir no fim do vínculo e o clube e a empresa chegaram a um acordo comercial. Segundo as informações do jornal espanhol As, o departamento jurídico da empresa enviou documentos que “indicavam que os fatos ocorridos no jogo entre Valencia e Real Madrid causavam danos à imagem da empresa e apontavam inclusive que estavam considerando denunciar o clube de Mestalla por prejudicar sua imagem.“

Devido o ocorrido, o Valencia aceitou o pagamento da multa rescisória por 1/5 do estipulado (o acordo foi feito por conta da Cazoo ameaçar processar o clube).

Vini Jr. apontando torcedores que o xingaram com ofensas racistas

Crédito: José Jordan/ AFP

– Um clarão no horizonte cearense.

Registrar a beleza da natureza é muito legal! Eu curto (e é um barato).

Aqui: Fortaleza/CE, há 5 anos.

Que cenário é esse, pessoal…

Imagem

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#beach #praia #amanhecer, #sol #sun #morning, #paisagem, #landscape, #nature, #fotografia, #mobgraphy #inspiração #Brasil #Ceará #fotografia

– Verdades na vida e no cotidiano:

Como discordar dessa imagem sobre “pessoas de sucesso”?

Veja:

Imagem extraída de: https://www.facebook.com/textosmotivacionaise/

– Forja!

Li, e gostei demais do livro: “Forja”, de São José Maria Escrivá, o santo que dizia: “tudo que fizer, faça de maneira santa”. É uma publicação inspirada pelo Espírito Santo, mostrando a intimidade entre o Céu e a Terra.

1- “Não podemos ter a pretensão de que os anjos nos obedeçam… mas temos a absoluta certeza de que os Santos Anjos nos ouvem sempre e nos ajudam”.

2- “Confia em Deus. Diz-lhe: Senhor, Tu és quem és. Eu sou a negação, e Tu tens a perfeição, o poder, a fortaleza, o amor, a sabedoria… Se eu servir a Ti e me unir na Eucaristia, como um filho quando se põe nos braços de uma mãe, sentirei o calor da sua divindade, sentirei as luzes da sua Glória, sentirei a sua Misericórdia e por fim, sentirei correr em meu sangue a sua Força.”

3- “Começa. Recomeça. Faça tudo com fé e de maneira digna. Com o auxílio de Deus, vencerás, pois é a Sua ajuda que vence a tormenta”.

4- “Que pena matar o tempo. O tempo é algo precioso que Deus lhe dá. Aproveite-o e viva”.

– Alvorecendo…

A beleza da natureza logo às 6h: alvorada caipira e inspiradora.

Que a semana seja favorável!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress

– Liturgia Diária de 19/06/2023.

S. JULIANA DE FALCONIERI, Virgem Festa de 3ª Classe- Missa “Dilexisti”, com Coleta própria com comemoração de SS. Gervásio e Protásio, Mártires …

Continua no link em: Liturgia Diária- 19/06/2023

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 2ª feira (4 de 4).

🌅 04h50 – Desperte, Bragança Paulista.

Que a segunda-feira possa valer a pena.

(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 2ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas vermelhas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 2ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 2ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #skechers #adidas 

– Vice de novo, Croácia?

Agora foi pela Liga das Nações: a Croácia empatou com a Espanha e, nos pênaltis, perdeu a finalíssima.

Mais um vice-campeonato, que começou com a Copa de 2018 na Rússia. Me lembrei da Holanda: que sempre chega, mas não leva.

Há certos pecados no futebol, não? Um ótimo time, mas que não conquista o caneco.

Croácia x Espanha: onde assistir a final da Liga das Nações

Arte extraída de Olhar Digital.com