Gostei demais dessa imagem, que retrata uma grande realidade: as Redes Sociais estão muitíssimo intolerantes!
Educação, Democracia, Empatia… aceitar o pensamento diferente (que não significa concordar com ele, mas respeitar a opinião alheia) é questão de cidadania.
Eu adoro Pitaya! Ô fruta bem gostosa… Apesar que, quem come a de polpa rosa pela primeira vez, se assusta com a cor do xixi escuro quando vai ao banheiro – o que é normal.
Veja só: a Revista Saúde comparou a qualidade das duas pitayas (rosa e branca) e ambas são extremamente saudáveis!
Compartilho, extraído de: https://saude.abril.com.br/alimentacao/pitayas-rosa-e-branca-qual-a-mais-nutritiva/
PITAYA ROSA OU BRANCA?
Fizemos uma comparação, nutriente por nutriente, de duas versões da pitaya, uma fruta especialmente deliciosa no verão.
por Thaís Manarini
Originária da América Central e do México, a pitaya desembarcou há pouco no Brasil. Tanto que um monte de gente ainda não conhece a fruta — seja a de polpa branca ou a rosa. Mas, neste verão, ela tem tudo para ganhar popularidade. “É que fornece boa quantidade de água e eletrólitos, que perdemos no suor”, explica a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti, em São Paulo.
Fora isso, as duas versões têm poucas calorias e baixo teor de açúcar — embora a de polpa colorida seja levemente mais adocicada. O rosa vibrante dessa pitaya vem do licopeno, pigmento fortemente ligado à prevenção de câncer e doenças cardíacas.
“Já a de polpa branca contém flavonoides com função antioxidante e anti-inflamatória”, conta a nutricionista. Logo, ambas merecem um cantinho na fruteira.
A pedida é consumi-las in natura ou em forma de sucos, vitaminas, sorvetes e geleias. Para aumentar a durabilidade, a polpa pode ser congelada e usada depois. Isso se sobrar, né?
Agora confira uma comparação de substâncias, calorias e nutrientes entre as duas versões de pitaya:
Branca: 82 cal
Rosa: 104 cal
Rosa: 6 g
Branca: 5,4 g
Branca: 18 g
Rosa: 26 g
Branca: 54 mg
Rosa: 40 mg
Rosa: 45 mg
Branca: 38 mg
Rosa: 2,2 g
Branca: 0,2 g
(Os valores se referem a 200 gramas da polpa, o que corresponde a cerca de uma fruta)
Pitaya branca 3 x 3 Pitaya rosa
Fonte: Renata Guirau, nutricionista do oba hortifruti (SP)
A cor já entrega alguns dos nutrientes de cada versão da pitaya. Foto: Nungning20/Getty Images
O trabalho em casa, o ensino remoto e o recolhimento para as tarefas à distância, nos anos 70 e 80, eram retratados como um sonho no desenho “Os Jetsons”, que mostrava o cotidiano de uma família atrapalhada no futuro.
Esse meme mostra: chegamos, forçadamente, a esse tempo?
Olhe só:
As imagens da Record TV não ajudam, mas pelo que vejo no SanSão::
1- Pablo Maia (SPFC) comete uma carga faltosa ao pular contra Marcos Leonardo (SFC). No meio do campo, falta. Na área, pênalti. Para mim, errou a árbitra Edina Alves.
2- Reinaldo (SPFC) dá um típico carrinho que atinge simultaneamente a bola e o adversário Ângelo (SFC). Nos anos 90, tal lance foi bastante discutido e ficou determinado: atingir bola e adversário é infração. Portanto: pênalti. Talvez a árbitra tenha interpretado que foi um carrinho exclusivamente na bola. Não entendi assim.
Não assisti ao jogo, leio que a árbitra foi muito criticada. Sobre esses dois lances pontuais, entendo que ela errou.
Imagem extraída de: https://spfc.net/news.asp?nID=213350
Prestei concurso público para vagas na Petrobrás neste domingo, e fiquei decepcionado com o que vi!
Meu local de prova foi o Câmpus Anhembi Morumbi, na Moóca, e estavam lotadas as ruas periféricas. Custa abrir a instituição com antecedência?
Como a entrada era por turma (a minha, das 13h às 13h15, sendo a prova às 14h), imaginei que existiriam cuidados preventivos contra a Covid. Neca! NINGUÉM pediu comprovante de vacinação em momento algum. Quem não estava vacinado, entrou normalmente. E se assintomático, passou Covid para outros…
Na sala 42085, que era a que eu estava, não abriam as janelas por conta de uma reforma no prédio. Não havia ar-condicionado e dois ventiladores tentavam suprir a demanda – e isso não é bom, pois o ambiente precisa ser arejado para se evitar Covid.
Por mais que as atenciosas fiscais Camila e Janólia pudessem nos ajudar em algo, o que poderiam fazer para resolver essa questão? Nada!
Pior: as carteiras (80 pessoas por sala) estavam uma atrás da outra, “grudadinhas”, sem distanciamento social algum. Um crime contra qualquer medida preventiva… Por quê tanta gente numa sala quente e apertada, sem ventilação natural para não correr o risco de contrair Covid?
Alguém teria que ser responsabilizado, não sei se o Cebraspe (organizador), a Anhembi-Morumbi ou a Petrobrás. Foi ridículo.
Imagem extraída de: https://www.infomoney.com.br/mercados/petrobras-petr4-turma-do-stf-forma-maioria-para-anular-caso-trabalhista-bilionario-contra-a-estatal/
NOW: 18h30 em Bragança Paulista.
Acabando o dia com nuvens iluminadas pelo sol.
Que beleza!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #natureza #inspiração #landscapes #paisagem
Há tanta brincadeira simples e legal para fazer com as crianças…
Curta seus filhotinhos! Nossa bobeira divertida,
em: https://youtu.be/Efd_Qd4OGlg
Não dá para entender o que vem ocorrendo com o Flamengo!
O treinador Paulo Sousa é questionado pelas substituições num jogaço de 2×2. Até sobre as cobranças de pênaltis (na repetição, onde Gabigol não foi o primeiro a dar o chute, mas Vitinho) isso tem sido questionado e creditado ao técnico.
Leio o manifesto da torcida organizada Raça Rubro-Negra, que receberiam os jogadores com… pipoca!
Isso porque estamos em fevereiro (em tese, na Pré-temporada) e os jogos que o Flamengo disputou seriam para testar o grupo.
Como o futebol brasileiro é resultadista e intolerante!
Imagem extraída de Lance! em: https://www.terra.com.br/esportes/flamengo/com-pipoca-torcedores-aguardam-retorno-do-flamengo-ao-rio,5689f7dde8c86188063517298725ff92vmvd0l6a.html (Foto: Reprodução/Raça Rubro-Negra)
Céu azul-anil!
Agora, 16h45, e um espetacular horizonte se perde no infinito.
Viva a natureza e a sua beleza…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#nature #photo #BragançaPaulista #inspiração #sky #nuvens
Tem azeda, e tem doce: são as acerolas!
A primeira serve para fazer suco, a segunda para comer. Riquíssimas em Vitamina C, sempre nos dão energia!
Hum… sempre que posso, me delicio com elas.
#Fruits
Proclamado há 2000 anos, esses sábios conselhos da carta de São Paulo aos Hebreus (abaixo) continuam atuais.
Veja se tudo isso não é pertinente para nós, hoje:
Irmãos, perseverai no amor fraterno. Não esqueçais a hospitalidade; pois, graças a ela, alguns hospedaram anjos sem o perceber. Lembrai-vos dos prisioneiros, como se estivésseis presos com eles, e dos que são maltratados, pois também vós tendes um corpo! O matrimônio seja honrado por todos e o leito conjugal, sem mancha; porque Deus julgará os imorais e adúlteros. Que o amor ao dinheiro não inspire a vossa conduta. Contentai-vos com o que tendes, porque ele próprio disse: “Eu nunca te deixarei, jamais te abandonarei”. De modo que podemos dizer com ousadia: “O Senhor é meu auxílio, jamais temerei; que poderá fazer-me o homem?” Lembrai-vos de vossos dirigentes, que vos pregaram a palavra de Deus, e, considerando o fim de sua vida, imitai-lhes a fé. Jesus Cristo é o mesmo, ontem e hoje e por toda a eternidade. (Hb 13, 1-8)
Tantas são as coisas que o mundo nos ilude, mas a mensagem que vem do Alto é a nossa verdadeira sabedoria.
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.
Hora das frutas!
Hoje temos maçã, pêra, pêssego, manga e uva. Tudo muito saudável e saboroso.
Quem vai querer?
Troque um chocolate por uma fruta. Faz bem!
🍎 🍐 🍑 🥭 🍇 #fruits
Torcedoras do Flamengo tiveram que tirar suas camisas e as jogarem fora para assistir o jogo entre o Galo e o Mengão, neste domingo em Cuiabá. Com ingresso destinado à arquibancada da torcida rival, não houve tolerância.
Imaginaram que situação desagradável e antissocial? As torcedoras tiveram que ficar de sutiã!
Revoltante…
Não é irônico que, nesta mesma arena, em 2014, os japoneses davam uma lição de educação e cidadania durante a Copa do Mundo, recolhendo até as cascas de amendoim e/ou pipocas?
Não aprendemos nada mesmo…
Torcedores do Flamengo jogaram suas camisas fora para entrar no setor da torcida do Atlético-MG na Arena Pantanal, na Supercopa do Brasil – FOTO: REPRODUÇÃO/RAISA SIMPLICIO/TWITTER
A linda manhã bragantina, à beira do Lago do Taboão!
Tá bonito ou não tá?
Que a inspiração desta beleza nos anime na labuta.
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Tenha fé.
Tenha ânimo.
Tenha esperança.
Creia.
Acredite.
Eu sei que é difícil esperar quando se está frágil. Mas lembremo-nos de São Paulo: “quando sou fraco, aí que sou forte” – não pelos nossos méritos, mas pela misericórdia divina.
Resistamos a mais um dia. Eu sei que a jornada pode parecer inglória, e muitas vezes os percalços nos deprimem. Mas insisto: creiamos! Tentemos, lutemos…
Treino bem leve (mas prazeroso e válido) nesta manhã / madrugada.
Fui de caminhada, trote e corrida para despertar a semana! Faz bem para o corpo e para a alma.
Pratique esportes moderada e regularmente. A saúde agradece.
🏃🏼 #fitness
Um dilema comum às 2as feiras, retratado muito bem na figura abaixo:
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida. Quem tiver conhecimento, informar para os créditos.
🌅 05h30 – Desperte, Bragança Paulista, tão bonita!
Que a segunda-feira possa valer a pena.
(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas vibrantes.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Nossa Senhora Aparecida, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Vamos começar mais uma semana com bastante ânimo?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Adidas
DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 