– Nazismo, Fascismo, Comunismo, Capitalismo… diferentes, mas que se deve discutir.

Devido à enorme repercussão sobre as declarações do youtuber Monark sobre a defesa de um Partido Nazista legalizado, houve muitas pessoas pegando “carona” na polêmica e, para ganharem pontos / curtidas na web, diz-se serem “contra” – mas ressaltaram a necessidade de criminalizar o Comunismo também. 

Por isso… surgiram inúmeros debates condenando e defendendo tal discurso, com narrativas de 8 a 80!

Basicamente,

  • Nazismo de Hittler e Fascismo de Mussolini são meios onde o Estado Totalitário crê em raças melhores do que as outras, culminando nos crimes hediondos e campos de concentração para utilizar / testar como cobaia / matar “gente inferior”. Pelas ideias explícitas discriminatórias, é crime defender as suas ideias (já que atentam contra a vida).
  • Comunismo, em tese, defende a igualdade numa sociedade de bem, controlada pelo Estado / Proletariado. Na prática, vimos ditaduras que mataram milhares de pessoas (como na Polônia, onde o Comunismo é proibido devido aos crimes cometidos pelos soviéticos), falta de liberdade (Coreia do Norte ou Cuba que o digam) e fiscalização rigorosa do Estado com ausência de democracia multipartidária (China).
  • Capitalismo, em tese, onde as pessoas têm liberdade e democracia, mas que na prática não criou apenas um sistema de ricos e pobres, mas na sua chamada versão “selvagem”, milionários e miseráveis.

Considere ainda alguns reinados / principados árabes, onde o Monarca com sua família real são donos dos países, igualmente a algumas nações africanas onde ditadores exploram seus povos.

A verdade é: nenhum rótulo / sistema / ideologia é o ideal, e vivemos num “menos ruim” aqui no Brasil…

Poderia ser melhor se não fossem os políticos?

Distância entre mais ricos e pobres aumentou em 2018, aponta ONG -  Muzambinho.com

Imagem extraída de: https://muzambinho.com.br/2019/01/21/distancia-entre-mais-ricos-e-pobres-aumentou-em-2018-aponta-ong/

– A Cetamina: o anestégico que curaria temporariamente a Depressão?

Cada vez mais a ciência avança em áreas dificultosas até então. Uma delas: a tristeza crônica / depressão / estado retraído.

Eis que surge uma possível alternativa: a cetamina, uma droga em versões inalável (spray nasal) e intramuscular (injeção) está sendo testada para reduzir por alguns dias tais sintomas depressivos.

Funcionará?

Abaixo, extraído de: https://saude.abril.com.br/medicina/remedio-anestesico-pode-virar-tratamento-contra-a-depressao-resistente/

REMÉDIO ANESTÉSICO PODE VIRAR TRATAMENTO CONTRA A DEPRESSÃO RESISTENTE

O fármaco teria ação antidepressiva potente até em casos que não respondem ao tratamento normal. E seria o primeiro psicodélico contra doenças psiquiátricas

Por Ricardo Zorzetto, Agência Fapesp

Em setembro de 2018, a farmacêutica Janssen apresentou à agência reguladora de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos (FDA, na sigla em inglês) um pedido de registro de uso novo para uma medicação antiga. O laboratório solicitou que o anestésico cetamina, sintetizado nos anos 1960, possa ser empregado contra a depressão que não cede aos antidepressivos, chamada de refratária ao tratamento (ou depressão resistente).

Nos últimos 20 anos, um número crescente de estudos sugere que, em doses baixas, a cetamina tem ação antidepressiva potente e rápida. No entanto, de fato a maior parte desses experimentos foi conduzida com poucas pessoas e por um período curto.

De qualquer jeito, uma única aplicação de cetaminada, injetada no músculo ou na corrente sanguínea, seria capaz de reduzir de modo significativo e relativamente duradouro (cerca de uma semana) a tristeza, a desesperança, a falta de motivação, a baixa autoestima e até os pensamentos suicidas que às vezes acompanham a depressão severa.

“Em doses de dez a 20 vezes inferiores às usadas na anestesia, a cetamina é um medicamento que ajuda a tirar a pessoa do fundo do poço”, afirma o psiquiatra Acioly Lacerda, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), um dos pioneiros no uso experimental da droga contra a depressão no Brasil.

Um dos problemas de saúde mental mais frequentes no mundo, a depressão atinge 300 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde. Pior: até metade não melhora com os antidepressivos disponíveis.

De olho nesse mercado, a Janssen desenvolveu uma versão da cetamina de aplicação mais simples para indivíduos com depressão. Trata-se de um spray nasal que deverá ser administrado sob supervisão médica.

Caso seja aprovada pela FDA, a cetamina inalável deve se tornar o primeiro composto da classe dos psicodélicos, que alteram a percepção da realidade, a ser adotado no tratamento de doenças psiquiátricas com respaldo de uma autoridade sanitária. Recentemente, tem crescido o interesse de profissionais de saúde mental no uso terapêutico de psicodélicos, muitos em estágio inicial de testes.

O produto da Janssen está em avaliações avançadas em seres humanos: os ensaios clínicos de fase 3, que medem a eficácia do produto, última etapa antes da liberação para comercialização.

Em maio, o grupo coordenado pela psiquiatra Carla Canuso, diretora de desenvolvimento clínico da Johnson & Johnson – empresa que comanda a Janssen –, publicou um artigo online no American Journal of Psychiatry em que mostra os resultados de uma etapa anterior, os ensaios de fase 2.

Realizado com pesquisadores da Universidade Yale, nos Estados Unidos, o estudo avaliou a segurança e deu indícios da possível eficácia do spray. Nele, 68 voluntários com depressão refratária e risco iminente de suicídio foram aleatoriamente indicados para receber duas doses semanais de cetamina intranasal por quatro semanas ou de um composto inócuo (placebo). Os dois grupos também foram tratados com um antidepressivo convencional. Segundo o trabalho, quem recebeu cetamina melhorou mais rápido, até o 11º dia dos testes.

Resultados preliminares de dois ensaios clínicos de fase 3, dos quais participam centenas de pessoas em 60 clínicas e hospitais de diversos países, inclusive do Brasil, foram apresentados em maio no encontro anual da Associação Americana de Psiquiatria e reforçam os achados anteriores.

“Se a resposta da cetamina intranasal continuar superior à do placebo nos estudos que estão terminando, a aprovação da FDA pode vir em até um ano”, diz o psiquiatra Lucas Quarantini, professor da Universidade Federal da Bahia (UFBA), que, como Lacerda, participa dos testes do medicamento da Janssen.

A CETAMINA JÁ VEM SENDO USADA CONTRA A DEPRESSÃO

Mesmo sem aprovação das autoridades de saúde, já ocorre nos Estados Unidos, e mais recentemente no Reino Unido e no Brasil, a prescrição de cetamina injetável contra a depressão refratária. Nesses países, o composto está registrado apenas como anestésico.

Seu uso psiquiátrico não consta da bula e é considerado excepcional (ou off-label). Por essa razão, a indicação da cetamina injetável contra a depressão ocorre por conta e risco do médico, que só deve recomendá-la se os benefícios para o paciente superarem os riscos.

Entre possíveis reações adversas há o risco de dependência e uma elevação temporária da pressão arterial. “O uso off-label é de responsabilidade de cada profissional”, informou a assessoria de comunicação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que regula a venda de medicações no Brasil.

No país, a única empresa produtora de cetamina, o laboratório Cristália, entrou há cerca de oito meses com um pedido na Anvisa para que o tratamento da depressão passe a constar em bula. “Reunimos os estudos mostrando a segurança e eficácia do produto contra a depressão e estamos aguardando”, conta o médico Ogari Pacheco, cofundador do Cristália. Isso, claro, vale para a versão injetável – e não a em spray, da Janssen.

A aprovação pela autoridade sanitária daria respaldo aos médicos, que correm o risco de sofrer ações judiciais. Também representaria um passo inicial para que se torne possível pedir ao Ministério da Saúde a inclusão da cetamina, um remédio barato (a dose custa entre R$ 5 e R$ 10), na lista de medicamentos e procedimentos oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e pelos planos de saúde.

Hoje, clínicas e hospitais públicos que tratam depressão com cetamina dependem do setor de anestesiologia para fazer a compra. Na iniciativa privada, é preciso ter alvará para a aplicação de fármacos injetáveis, além de equipamentos para monitoração cardiorrespiratória e ressuscitação.

Nesses locais, cada aplicação sai por R$ 600 a R$ 1 200 por causa da infraestrutura exigida e do custo da hora das equipes médica e de enfermagem.
Lacerda calcula que cerca de 20 clínicas e hospitais brasileiros (ao menos seis ligados a universidades públicas) já ofereçam o tratamento com cetamina para a depressão. Na Unifesp, ele coordena uma equipe que atua em dois ambulatórios que funcionam todas as manhãs de segunda a sexta-feira e atendem apenas pacientes do SUS.

Nas duas unidades, dez pessoas são tratadas com cetamina por dia. “Em quatro anos, esse consórcio já realizou cerca de 6 mil aplicações de cetamina em aproximadamente 1 200 indivíduos”, conta. “Entre 60% e 65% deles apresentaram melhora considerável”, afirma o pesquisador.

“Há razão para ser otimista com o impacto da cetamina na sobrecarga que a depressão gera na saúde pública”, afirmou o psiquiatra americano John Krystal, professor da Universidade Yale, em entrevista a Revista Pesquisa Fapesp. “Nunca houve um medicamento que agisse de maneira tão rápida, eficiente e persistente.”

Krystal foi um dos pioneiros no uso da cetamina para tratar problemas psiquiátricos e hoje detém uma parte das patentes licenciadas pela Janssen para administração intranasal e seu uso para impulsos suicidas. Em meados dos anos 1990, ele começou a investigar o efeito de doses baixas do anestésico sobre o humor e, em 2000, publicou a primeira evidência de que ele produzia um efeito antidepressivo rápido em humanos.

cetamina para depressão novo tratamento

Um possível novo tratamento para a depressão que resiste a remédio pode ser aprovado em breve Ilustração: Pedro Hamdan/SAÚDE é Vital

– A Gafe do Guardiola: acontece…

Assim como nós não conhecemos com profundidade os campeões africanos ou asiáticos de futebol… na Europa, idem (e incluindo nosso continente).

As competições mais importantes são as europeias. Os clubes mais ricos do mundo, também estão lá. E, por fim, na geografia do futebol, a maior visibilidade de campeonatos é no Velho Continente.

Portanto, entendamos o que aconteceu com Guardiola, que não sabia (ou se confundiu) com o nome do atual campeão da Libertadores (vide abaixo), quando perguntado quem é o melhor time de futebol do mundo hoje.

Claro, por ser um gênio como ele, talvez Guardiola deveria saber. Mas já que não está no Mundial de Clubes, Pep cuida com mais afinco da sua equipe.

Ops: o melhor time do mundo, pra mim, é o Manchester City.

– Fim de dia, com um belo entardecer.

Um final de dia bem claro!

Agora: 18h00, e ainda dá para aproveitar a 5ª feira.

Chuva? Esqueça. São nuvens brincalhonas lá no alto. Ou não?

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #clouds

– Respeite-se!

Se você não se amar, não conseguirá viver.

Se você não se suportar, seu cotidiano será uma tortura. 

Se você não se respeitar, como fará o mesmo com o próximo?

Ame-se e busque sua melhor versão! Só não se deixe tomar pelo egoísmo ou narcisismo.

Imagem extraída da Internet (autoria desconhecida, quem conhecer, favor indicar para os créditos).

– Saúde com frutas.

Frutas deliciosas para hoje! No cardápio: ameixa, uva, lichia, morango e pêssego.

Saúde à mesa nunca faz mal… troque o chocolate por uma fruta, é certeza que o corpo agradecerá.

– Uma aula de geografia no Big Brother Brasil.

Eu não gosto de assistir o BBB (respeito quem possa gostar, mas não consigo ter tal programa como um entretenimento pra mim), e ao ver esse diálogo, abaixo, dos participantes, fico pensando: será que eles não entendem / sabem mesmo que a cidade do RJ pertence ao estado do Rio de Janeiro?

Olhe só, em: https://twitter.com/ricapriotti/status/1491740452516728836

https://platform.twitter.com/widgets.js

BBB22 começa nesta segunda-feira: conheça os participantes e saiba quem é do camarote e pipoca - Rádio Itatiaia | A Rádio de Minas

Imagem extraída de: https://www.itatiaia.com.br/noticia/bbb22-comeca-nesta-segunda-feira-conheca-os-participantes-e-saiba-quem-e-do-camarote-e-pipoca

– Faça você mesmo!

Sintomas de necessidade econômica: lavar, limpar e encerar o carro em casa, otimizando os produtos automotivos, a fim de não gastar R$ 65,00 com o Lavacar (que não encera).

Ouvindo um radinho e com tempo, que mal há?

Economizei a pizza do sábado + um tira-gosto…

🧽 🧼 🚗 #wash

– Católico Praticante ou Católico “de Carteirinha”?

Você realmente vive sua fé ou apenas pratica ritos?

Uma ótima reflexão sobre os frutos que produzimos ou não:

Extraído de: https://pt.aleteia.org/2022/02/08/de-que-adianta-ser-cristao-por-tradicao-se-voce-nao-e-realmente/

DE QUE ADIANTA VOCÊ SER CRISTÃO POR TRADIÇÃO, SE VOCÊ REALMENTE NÃO É?

Por Padre Luigi Epicoco

Muitas vezes acontece que toda a nossa fé se torna apenas a soma de muitas tradições humanas que são louváveis, bonitos e interessantes, mas que às vezes perdem o foco no que mais importa: o mandamento de Deus

“Vós deixais de lado o mandamento de Deus, para vos prenderdes à tradição dos homens”(Mc 7, 1-13)

O Evangelho coloca-nos diante dessas palavras lapidárias de Jesus, que devem ser verdadeiramente um exame de consciência não só para cada um de nós, mas também para nossas comunidades.

De fato, muitas vezes acontece que toda a nossa fé se torna apenas a soma de muitas tradições humanas que são louváveis, bonitas, interessantes, mas que às vezes perdem o foco no que mais importa: o mandamento de Deus.

Frutos

De fato, para que servem nossas tradições se esquecemos de amar o próximo, a nós mesmos ou o próprio Deus? Não é verdade que às vezes Jesus, ou os santos, são apenas o pretexto para fazer nossas próprias coisas, nas quais a lógica do Evangelho não entra de forma alguma?

E assim, muitas vezes somos cristãos “tradicionalmente” mas não “realmente”. Jesus disse uma vez no Evangelho que “a árvore é reconhecida pelos seus frutos”. Devemos sempre ter muito cuidado para não confundir os frutos com as folhas.

Podemos ostentar o cristianismo como uma árvore exibe suas folhas, mas a prova real de que estamos vivendo a fé cristã está nos frutos. Este seria um bom discernimento a ser feito com sinceridade, para entender o que deve ser mantido e defendido, e o que devemos evangelizar novamente.

De fato, devemos fazer com que tudo em nossa vida se encontre com o fogo do Evangelho.

PRAY

Imagem: Fred de Noyelle | Godong

– Lago do Taboão.

🇺🇸 A wonderful place: Lake Taboão, in Bragança Paulista, under an infinite blue sky. How not to be inspired?

🇧🇷 Um lugar maravilhoso: o Lago do Taboão, em Bragança Paulista, sob o céu azul infinito. Como não ter inspiração?

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Abra o olho, Ceni. Se o grupo não quiser, o técnico cai mesmo!

Se o time está mal e o treinador é questionado pelo elenco por conta da relação, não tem jeito: ele cai. Não há presidente que sustente sua palavra quando percebe que os atletas estão querendo derrubar o técnico; afinal, é mais fácil demitir 1 profissional do que o elenco inteiro.

Foi assim historicamente e é no presente: Corinthians 7×1 Santos para a queda de Nelsinho Baptista, Luxemburgo vendo o Palmeiras sucumbir a um modestíssimo Coritiba da época, Passarela sendo fritado no Timão da HMTF mesmo com multa milionária, e por aí vai.

Diz-se que os jogadores do São Paulo não se dão bem com o treinador Rogério Ceni, pois são… cobrados por ele! Mesmo o ex-goleiro estando certo e com a história de ídolo que ele tem, se o grupo não o quiser, ele não ficará no cargo. 

Não adianta ter vencido ontem. Se confirmado o mal-estar, em breve Rogério Ceni será desligado do Tricolor. É só questão de algumas semanas / jogos.

A prova disso?

Tente se lembrar de algum treinador com mau relacionamento nos vestiáros e que foi mantido? Não há.

Rogério Ceni e mais nove: quais são os goleiros com mais jogos pelo São Paulo?

Créduto: Divulgação SPFC, extraído de https://www.torcedores.com/noticias/2020/05/rogerio-ceni-e-mais-nove-quais-sao-os-goleiros-com-mais-jogos-pelo-sao-paulo

– Encantamento das Flores.

Flores para nos encantar!

Sempre achei incrível essa roseira laranja Olhe só que cor!

Abaixo:

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– A epidermodisplasia verruciforme, ou Doença do Homem Árvore.

Uma pessoa entre 1 bilhão pode ter essa enfermidade. Só existem 4 pessoas vivas com essa doença, a Síndrome de Abdul, conhecida como “Doença do Homem Árvore”.

Já viram isso?

Impressionante, são verrugas em forma de “casca de árvores”:

Extraído do Uol.com:

DRAMA DE HOMEM ÁRVORE MOBILIZA MÉDICOS NA ÁSIA

Um pai de família de 26 anos de Bangladesh, conhecido como “homem-árvore” pelas enormes verrugas em forma de casca que cobrem suas mãos e pés, finalmente deverá passar por cirurgia para remover as deformidades que começaram a aparecer há 10 anos.

Abul Bajandar, da região bengali de Khulna, está passando por testes e preparativos para retirar as deformidades que pesam ao menos 5 kg e inutilizaram suas mãos e pés.

As verrugas pareciam inofensivas no começo, mas cresceram a ponto de transformar suas extremidades em malformações que lembram os galhos de uma árvore.

Bajandar teve que abandonar o trabalho como motorista e hoje vive sob os cuidados da mãe e da mulher, que o ajudam a comer e tomar banho.

O homem disse ao jornal local The Daily Star que as verrugas começaram a aparecer quando ele tinha 15 anos, mas “cresceram muito rápido” nos últimos anos. Ele diz sentir dor intensa ao mover pés e mãos.

A família de Bajandar procurou diversas maneiras de resolver o problema, de homeopatia até viagens a Calcutá, na Índia, em busca de um diagnóstico.

Médicos não encontravam uma explicação, e Bajandar diz que remédios só pioravam a situação.

Foi apenas após a intervenção de um jornalista local, comovido pela situação do rapaz, que o caso passou a ter alguma chance de solução. O chefe de uma rede de TV local contatou amigos e médicos em Bangladesh e no exterior, e acabou chegando à unidade de queimados do Hospital Universitário de Dhaka, o maior hospital público do país.

“Talvez não consigamos oferecer uma cura absoluta, mas talvez possamos ao menos tentar deixar suas mãos funcionais”, disse o médico Samanta Lal Sen ao jornal local The Daily Star. A equipe de Sen resolveu tratar o caso sem custo nenhum para Bajandar.

DOENÇA RARA

Existem apenas quatro pessoas no mundo identificadas com a doença de Abdul.

O nome técnico da enfermidade é epidermodisplasia verruciforme, mais conhecida como “doença do homem-árvore”. É causada por uma falha do sistema imunológico que aumenta a vulnerabilidade ao papilomavírus humano (HPV).

É uma doença não contagiosa, relacionada com o câncer de pele e ainda pouco conhecida.

O médico Sen, que dirige a unidade de queimados e cirurgia plástica no Hospital Universitário de Dhaka, disse ser o primeiro caso em Bangladesh.

Até o momento, houve registro de outros três casos: na Romênia (em 2007) e dois na Indonésia (diagnosticados em 2007 e 2009).

SEM CURA

“Nunca vi nada igual”, afirmou Anthony Gaspari, da Universidade de Maryland (EUA), que tratou um dos afetados na Indonésia, Dedé Koswara.

Dedé, que tinha 35 anos quando detectaram a enfermidade, trabalhava em um circo, ganhando a vida e exibindo suas verrugas como “homem árvore”.

Graças a um documentário do Discovery Channel, o caso de Dedé se tornou público, e em 2008 ele passou por uma série de cirurgias nos EUA, que o livraram de 2 kg de verrugas.

Pela primeira vez em décadas, Dedé, que tem dois filhos adolescentes, recuperou parte da mobilidade das extremidades.

Mas o tratamento não foi suficiente e ele teve que passar por novas cirurgias em 2011 – suas verrugas continuam a crescer ano a ano.

No caso de Adul, uma equipe de cinco cirurgiões, dermatologistas e outros especialistas analisarão o caso nas próximas semanas para definir a melhor maneira de eliminar as verrugas.

Adul tem uma filha de 3 anos, e até agora não há cura conhecida para sua enfermidade.

bomba.jpg

Imagem extraída de: https://www.cdt.ch/curiosita/prima-operazione-per-luomo-albero-CVCDT149308

– Jundiaí e a alvorada tão bela.

Do ano passado: um amanhecer maravilhoso em Jundiaí, no Bairro Medeiros, igualmente numa 5ª feira.

Viva a natureza e a sua beleza! Veja só:

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Oração a Jesus Sacramentado.

Em toda 5a feira, os católicos adoram Jesus Cristo presente na Eucaristia. Ao Deus Filho no Santíssimo Sacramento, uma oração, abaixo:

(extraída de: https://formacao.cancaonova.com/espiritualidade/oracao/oracoes-para-fazer-diante-de-jesus-eucaristico/)

ORAÇÃO A JESUS SACRAMENTADO

Meu Jesus Cristo, Filho de Deus vivo, eis-­me aqui em companhia da Santíssima Virgem, dos Anjos, dos Santos do Céu e dos justos da Terra, para visitar-­Vos e adorar-Vos nesta Hóstia Consagrada. Creio firmemente que estais tão presente, poderoso e glorioso como estais no Céu; e pelos Vossos méritos, espero alcançar a glória eterna, seguindo em tudo Vossas divinas inspirações; e em agradecimento de Vosso divino amor, quero amar-­Vos com todo o meu coração e minha alma, potências e sentidos.

Suplico-­Vos, Salvador de minha alma, pelo Sangue precioso que derramastes em Vossa circuncisão e em Vossa Santíssima Paixão, que exerciteis comigo este ofício de Salvador, dando-­me, pela intercessão de Vossa Santíssima Mãe, os dons da oração juntamente com a perseverança, para que, quando deixar esta vida, me guieis à glória eterna que gozais no Céu. Amém.

Foto: Sacrário da Capela do Santíssimo da Catedral Nossa Senhora da Conceição, em Bragança Paulista-SP (arquivo pessoal). 

🇧🇷 “A Sabedoria edificou para si uma casa, preparou o vinho e arrumou sua mesa” – está escrito nessa Capela Católica. / 🇺🇸 “Wisdom built for herself a house, prepared the wine and set her table” – it is written in this Catholic Chapel.

– #Tbt 3: Há 28 anos…

Saudade… Em 1994, com meus pais e minha irmã em Bariloche!

Olhe só: 

– #tbt 2: Boas Lembranças!

Ô coisa boa da vida… lembro-me de cada uma dessas fotos!

Imagem

– #tbt 1: E esse look?

Há 1 ano…

Já fizemos isso uma vez, e hoje repetimos: criamos “looks divertidos”!

Não é bom ser pai de menina? A gente vira modelo!

Amor puro e verdadeiro…

– Bom dia, 5ª feira (parte 4 de 4).

🌅 05h30 – Desperte, Bragança Paulista, tão bonita.

Que a quinta-feira possa valer a pena!

(E há de valer, creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 5ª feira (parte 3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: roseiras lilás.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 5ª feira (parte 2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, carinhosamente chamada de Nossa Senhora de Fátima, rogai por nós que recorremos a vós – hoje, especialmente pelos que estão angustiados. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 5ª feira (parte 1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar cedo a jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #adidas #mizuno