Chega por hoje! Já suei bastante com minhas atividades físicas. E valeu a pena…

Pratique esportes, pois o corpo carece de saúde. Você não se arrependerá.

Ah: controle os batimentos cardíacos, pois monitorar o ritmo se faz necessário. Eu não abro mão disso, e o gráfico mostra essa verdade: