🌅 Desperte, Bragança Paulista, com esse céu lindo!
Que o sábado possa valer a pena!
(E há de valer, creiamos nisso – é só ver o horizonte).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: mini-rosas “cor-de-rosa” (sem filtros).
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #nofilter
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“– Ó Virgem Maria, carinhosamente chamada como Nossa Senhora de Fátima, rogai por nós que recorremos a vós – hoje, pedindo especialmente pelos adolescentes. Amém.“
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Hoje, indo mais tarde para a atividade física pois o cansaço andou batendo…
Vamos suar a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #adidas #mizuno #underarmour
Precisamos aprender com os nossos erros, além de aprender também com os erros dos outros.
Na primeira situação, há de se ter humildade; na segunda, reflexão sem julgamento alheio (por respeito a quem erra).
Conseguimos?
Hoje encerramos uma semana de atividades no Fundo Social de Solidariedade de Itupeva, levando o Curso Descomplique / Bolsa-Empreendedor (iniciativa do Governo do Estado de SP, Sebrae, IBS e Prefeitura de Itupeva), cumprindo todos os protocolos sanitários e capacitando pequenos comerciantes.
Além de estarem preparados para os desafios em suas MEIs, esses empreendedores recebem uma necessária ajuda financeira para investirem em seus negócios. Tais iniciativas são ótimas para um Brasil que quer (e precisa) crescer.
Me orgulho de poder trabalhar junto a eles!
Jundiaí e sua pujança!
Terra da Uva, do Paulista FC e dos… prédios imponentes. E nessa região, mais belos ainda.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#paisagem #landscapes #concreto #hobby #prédios #natureza #cotidiano
Leio interessante matéria da Revista Runner’s (edição 15, Janeiro/2010, pg 76), sobre os excessivos alimentos que alguns atletas comem.
Na verdade, há um quadro retratando o quanto se deve correr para poder comer algumas guloseimas a mais. Se você quiser tomar 1 garrafa de cerveja, corra mais 16 minutos, por exemplo.
Abaixo, a matéria e as Quantidades/Km:
MELHOR SOMAR MAIS 1 KM
Você precisa de uma dieta balanceada e dos nutrientes e calorias (energia) dos alimentos para render nos treinos de corrida e se recuperar. Mas, ao ingerir mais calorias do que gasta, você pode ganhar peso. Para ter uma ideia de quanto precisa correr para queimar as calorias de certos alimentos, confira a tabela abaixo. Todos os cálculos se baseiam em uma pessoa de 70 kg que corra em ritmo de 7 minutos por quilômetro.
1 banana -> 13 minutos
1/2 xícara de cereal + 1 copo de iogurte desnatado -> 15 minutos
1 cerveja long neck -> 16 minutos
1 bolinho Ana Maria sabor chocolate -> 18 minutos
1 pão francês + geleia -> 20 minutos
1 copo de leite + nescau -> 21 minutos
1 croissant com manteiga -> 28 minutos
1 barra de chocolate Suflair -> 29 minutos
1 wap grill do McDonald’s -> 36 minutos
2 fatias de pizza do Pizza Hut -> 58 minutos
1 cheeseburger com batata frita -> 2 horas
Imagem extraída de: https://pacefit.com.br/blog/rotina-de-corredor/
Muito curioso: sabe a moça da tradicional caixa de palitos Gina?
Olhe ela aí por onde anda (extraído do LinkedIn de Ricardo Amorim, abaixo):
Hoje a Igreja celebra o dia do Gigante das Missões: São Francisco Xavier, jesuíta que sonhou evangelizar na China e que converteu 30 mil pessoas!
Veja que bela história:
Extraído de http://www.ecclesiae.com.br/santos-catolicos/dezembro/sao-francisco-xavier-03-dez.html
DIA DE SÃO FRANCISCO XAVIER
São Francisco Xavier nasceu no castelo de Xavier na Espanha em 1506. Em 1534, no dia da Assunção, Francisco Xavier, juntamente com Inácio de Loyola, que conheceu na Universidade de Paris onde estudou, e outros cinco companheiros se consagraram a Deus, fazendo voto de pobreza e colocando-se à disposição do Papa.
Foi ordenado presbítero na Igreja Montmartre em Veneza e foi um dos sete primeiros religiosos com os quais Santo Ignácio fundou a Companhia de Jesus ou Comunidade de Padres Jesuítas.
Foi nomeado pelo Papa Pio X Patrono de todos os missionários porque foi, sem dúvida, um dos maiores missionários que existiram, sendo chamado “gigante da história das missões”.
Aos 35 anos iniciou sua vida missionária nas colônias portuguesas nas Índias. Neste momento, teve início seu grande feito: São Francisco Xavier teve uma intensa atividade missionária que abrangeu uma área tão vasta que seria excepcional mesmo nos dias de hoje. Percorreu a Índia e diversas ilhas durante 4 anos. Após este período, embarcou para o Japão, mas seu grande desejo era poder ser missionário na China.
Como estava proibida a entrada aos brancos da Europa, foi para Singapura e depois conseguiu que o capitão de um navio o levasse para a ilha deserta de San Chao a 100 quilômetros de Hong-Kong, onde ficou gravemente enfermo e morreu em 3 de dezembro de 1552, aos 46 anos de idade. Em 11 anos de missionário, administrou o batismo a mais de trinta mil convertidos.
Anos mais tarde, seus companheiros da congregação quiseram levar seus restos a Goa, que foi o centro de onde sua atividade missionária se irradiou e encontraram seu corpo incorrupto, conservando-se assim até nossos dias. São Francisco Xavier foi declarado santo pelo Sumo Pontífice em 1622 junto com a Santa Teresa, Santo Ignácio, São Felipe e São Isidro.
Imagem extraída de: https://www.acidigital.com/noticias/hoje-e-celebrado-sao-francisco-xavier-o-sao-paulo-do-oriente-90597
Tá bonito o Lago do Taboão ou não tá?
Que calor… vontade de pular na água pra refrescar…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#inspiração #natureza #lago #paisagem
Viram que a Justiça anulou (de novo) as Eleições da CBF (ocorridas em 2017) e reencaminhou Reinaldo Carneiro Bastos e Rodolfo Landim (presidentes da FPF e do Flamengo) para conduzirem um novo pleito?
Os interventores têm um mês para assumir a gestão da CBF e preparar as Eleições. Mas eles desejarão sair de seus cargos e trabalharem nisso nesse momento? Terá uma liminar impedindo que assumam?
Pobre futebol brasileiro… Algum bom nome como sugestão?
Para entender esse imbrólho, em: https://agenciabrasil.ebc.com.br/esportes/noticia/2021-12/justica-determina-realizacao-de-novas-eleicoes-para-cbf
Foto: Lucas Figueiredo (CBF).
STOP – 5 minutos de contemplação da natureza, a fim de ter pique para começar (ou recomeçar) as atividades/ labuta desta 6ª feira!
O cenário favorece a inspiração ou não?
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
A proliferação como um mantra do “nós contra eles” foi o divisor de água no Brasil? Insisto neste tema pois me assusto com tanta gente raivosa nas Redes Sociais, totalmente tendenciosa a políticos A ou B, imaculando-os e nunca enxergando defeitos neles.
Ou é “isso”, ou “aquilo”. Não existe meio-termo, ponderação, observação de pontos positivos e negativos, sensatez na opinião ou coisa que o valha. Se o cara ama o político, ele sempre leva 10 e nunca erra (seja de Esquerda ou de Direita).
Cansa esse radicalismo, não? É melhor não ler certas postagens do que ficar entristecido com as coisas de fanáticos que se vê!
Imagem extraída de: http://oficinadosinistro.blogspot.com/2017/06/uma-chuvinha-nas-costas.html
🌅 Desperte, Bragança Paulista, bem nublada e escura. Que tal um clique como o da foto abaixo, de uma manhã mais aprazível e bonita?
Que a sexta-feira possa valer a pena!
(E há de valer, creiamos nisso, independente do clima).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: roseiras laranjas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, carinhosamente chamada como Nossa Senhora do Advento, rogai por nós que recorremos a vós – em especial, aos enfermos. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #nike #asics #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Nesta 5ª, encerramos mais um curso “Primeiros Passos” promovido pelo Sebrae com a IBS-Américas. Estive com um grupo fantástico de alunas no Projeto “Vida da Gente” em Pedra Bela / SP, onde discutimos sobre Empreendedorismo.
É com a Educação que o Brasil conquistará sucesso! E também é sempre um prazer participar desse processo.
Um bom lembrete:
“Se você está atravessando o inferno, não pare!”
Winston Churchill
Nesta semana, sem muito alarde, a Justiça soltou Palloci, Vaccari (o ex-tesoureiro do PT) e mais 11 réus confessos de crime de corrupção.
Mesmo com delação e confissão, entendeu-se que são… honestos?
Um desabafo no qual comungo da mesma indignação: https://youtu.be/aLWSHosP4FU
Que privilégio!
Vou dar aula agora à tarde / noite com a janela voltada para esse entardecer.
Tem como não fazer um trabalho inspirado?
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds
Pausa nas atividades para uma breve oração.
Que tal uma Ave Maria?
Para mim, o Atlético Mineiro vence o Bahia mesmo fora de casa e “acaba com a ansiedade” de ser campeão. Imagino que cada rodada demora “séculos para chegar” aos jogadores, e dessa forma, sofre para confirmar o título.
Por mais que o Bahia esteja lutando contra o rebaixamento, a diferença técnica dos clubes será determinante.
Aguardemos!
Imagem extraída de: https://ge.globo.com/google/amp/ba/futebol/brasileirao-serie-a/noticia/bahia-x-atletico-mg-veja-onde-assistir-escalacoes-desfalques-e-arbitragem-1.ghtml
Panetones fazem parte da cultura do final de ano. Sua versão “pascoalina”, as colombas pascais, também foram introduzidas e se tornaram comuns às mesas festivas.
O problema é: o preço! Repararam o quanto estão diversificados e caros? Dos tradicionais de frutas aos modificados de chocolate, surgiram os Havana e Kopenhagen – deliciosos, mas que viraram “pães-ostentação“.
Do jeito que está, vou no mais econômico (como o abaixo):
Lula candidato a presidente com Geraldo Alckmin de vice?
Bolsonaro no partido de Valdemar da Costa Neto, seu novo aliado?
E ainda há gente que acredita em políticos e os têm como “políticos de estimação”…
Só falta o PCO defender livre mercado e o NOVO pregar o comunismo.
Não brigue por essa gente, amigos.
Imagem extraída de: https://saberanimal.org/lula-e-bolsonaro-entraram-numa-churrascaria/
Tão simples. Tão bonita. Tão natural.
As flores nos encantam e nos desestressam!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #yellow #amarelo #roseira
Messi levou o famoso prêmio “Bola de Ouro” em 2021. Neymar ficou em 16o, sendo o melhor brasileiro da lista.
A questão é: com a nítida evolução de Vinícius Jr, e a sequência de contusões do outrora chamado “Joia Santista”, depois de muitos anos teremos como melhor jogador brasileiro outro nome que não seja o de Ney em 2022?
Mais do que isso: seguindo o mesmo ritmo de crescimento, é razoável crer que Vini Jr possa brigar por um prêmio “The Best” no futuro?
Claro, tudo dependerá do rendimento dos atletas nas Ligas Europeias, pois em Seleções, suas atuações contam muito pouco (e a Copa do Mundo, provavelmente, será posterior ao evento).
Imagem: JORGE GUERRERO / AFP, extraída de: https://www.uol.com.br/esporte/futebol/ultimas-noticias/2021/11/27/psg-oferece-o-dobro-para-ter-vinicius-junior-no-elenco-na-proxima-temporada.htm
Uma quinta-feira de enorme sol no horizonte infinito!
O Astro-Rei brilha forte no céu, iluminado mais um dia de vida.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sol #sun #natureza #inspiração #céu #landscapes #paisagem
Às 5as feiras, a Igreja Católica reserva tal data para adorar Jesus Cristo na Eucaristia. Mas como fazê-lo dignamente?
Abaixo, extraído de: https://catequizar.com.br/guia-para-adoracao-ao-santissimo-sacramento/
GUIA PARA ADORAR O SANTÍSSIMO SACRAMENTO
Uma das frases mais fortes de Jesus no Evangelho é a pergunta que Ele faz aos apóstolos em Getsêmani, quando os vê dormindo: “Não conseguem velar uma hora comigo?”. Em outras palavras, Jesus quis que eles dedicassem uma hora de reparação para combater a hora do mal.
A oração pessoal durante uma hora diante do Santíssimo Sacramento, estando ou não exposto, consiste basicamente nisso: acompanhar o Senhor em seus últimos momentos com o coração, buscando assimilar o seu amor.
É uma hora para aprender de Jesus, agradecer seu sacrifício e corresponder ao seu amor. Neste sentido, a adoração ao Santíssimo Sacramento é uma prolongação da missa.
Estar na presença do Santíssimo é como sair para tomar sol; assim como o sol é fonte natural da energia que dá vida, da mesma maneira Jesus sacramentado é a fonte sobrenatural de todo amor e graça.
Estar na presença do Senhor gera uma amizade íntima com Ele que nos entusiasma na vida – algo que não se alcança com estudos teológicos, por exemplo. É preciso conhecer mais Jesus Cristo, saber mais sobre Ele; e para isso, o trato pessoal com Jesus é fundamental. Recordemos que o verbo “conhecer”, na linguagem bíblica, significa amar.
Na adoração, Jesus nos convida a nos aproximarmos dele, conversar com Ele, pedir-lhe as coisas de que necessitamos e experimentar a bênção da sua amizade.
Essa hora de adoração pode ser oferecida por várias intenções, especialmente pela conversão dos pecadores.
Não existe um roteiro estabelecido pela Igreja para fazer adoração; cada um pode seguir o seu coração nesse momento. No entanto, vale a pena recordar a necessidade do silêncio interior e do recolhimento para estar na presença de Deus, bem como a importância de fazer um ato de fé e tomar consciência da presença de Deus no início da adoração.
Durante a adoração, há algumas devoções especialmente válidas, como ler o Evangelho e meditar sobre o que se leu; rezar a Via Sacra; recitar os mistérios dolorosos do terço; ler e orar sobre algum texto de espiritualidade, rezar com os salmos etc.
Também é de grande proveito espiritual simplesmente estar na presença do Senhor, fazer-lhe companhia, identificar-se com Jesus, oferecer-lhe a dor pessoal para permitir que seu consolo toque o coração e o encha de paz interior, receber sua inspiração divina para encontrar luz nas dificuldades.
Há três recomendações importantes ao fazer a adoração eucarística:
1. Estar atentos. Não dar espaços para as distrações. Desligar o celular, por exemplo.
2. Recordar: não é uma hora de leitura.
3. Estar alerta. Alternar posições: sentar-se, ajoelhar-se, ficar em pé com respeito. O importante é não ficar em uma situação tão cômoda, a ponto de dormir.
Como já foi dito, não existe um “ritual” a ser seguido na hora da adoração. No entanto, o fiel pode levar em consideração a seguinte sugestão de roteiro, que eu particularmente pratico e quero compartilhar:
1. Fazer o sinal da cruz.
2. Oração de preparação (espontânea ou já existente).
3. Leitura espiritual (de livre escolha) e meditação. Lectio divina.
4. O santo terço e/ou Via Sacra e/ou liturgia das horas.
5. Oração pessoal. Privilegiar este momento.
6. Comunhão eucarística espiritual (por meio de uma oração pessoal ou já existente).
7. Contemplação do Santíssimo.
8. Louvores de desagravo e reparação.
9. Oração final (pessoal ou já existente).
10. Sinal da cruz.
Na oração pessoal (ponto 5), que é o momento central, mais do que falar com o Senhor, é importante criar um momento de silêncio, pois o silêncio é capaz de abrir um espaço interior no mais íntimo de nós que permite a ação de Deus, que faz que sua Palavra permaneça em nós, para que o amor a Ele crie raízes em nossa mente, em nosso coração e seja motivação da nossa vida.
Na adoração eucarística, o mais importante é deixar-se amar e abraçar pelo Senhor em cada momento, isto é, entrar em sua intimidade.
PIX CHAVE EMAIL: doacao@catequizar.com.br
RESPONSAVEL: Anderson Roberto Fuzatto
Imagem extraída do Facebook de Paróquia Santa Helena de Goiás, em: https://m.facebook.com/ParoquiaSantaHelenaDeSantaHelenaDeGoias/videos/adora%C3%A7%C3%A3o-ao-sant%C3%ADssimo-sacramento/153699843412099/
Treino excelente na manhã / madrugada! Ritmo e BPM controlados, um ou outro bug monitorado, mas o principal: cabeça arejada em corpo saudável.
Faça alguma atividade física: a saúde agradece.
Da florada da temporada passada…
Tem flor mais bonita do que uma orquídea?
Para quem prazerosamente se espairece com flores e fotografia, um “prato cheio”… Veja esse clique:
#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
Há 5 anos…
Uma boa tarde de domingo é assim: montando presépios e colhendo flores com a esposa e a filha!
Aliás, presépios com o Menino Jesus rodeado por… Gogo’s Disney!
E as flores? Só são um detalhe perto desse sorriso!
#Família: Porto Seguro da Vida!
🌅 05h00 – Desperte, Bragança Paulista, bem clara.
Vamos ter um dia melhor do que ontem e pior do que amanhã?
Que a quinta-feira possa valer a pena. Creiamos nisso!
🍃📸🙌🏻 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com lantanas coloridas.
Curta as flores, pois elas nos desestressam.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 