– Consultoria de Vida: contate-me.

Olá amigos do Blog.

Muitos aqui me conhecem: sou Rafael Porcari, Professor Mestre lecionando em Universidades desde os 21 anos, com formação e experiência multidisciplinar (comércio, indústria, prestação de serviço, ensino e esportes).

Trato de assuntos na área da Inteligência Emocional, Gestão Empresarial e de Pessoas, Liderança, Desenvolvimento Humano, Empreendedorismo, MEIs e Administração de Conflitos, entre outros.

Motivador, abordo questões profissionais e pessoais, desde a carreira, passando por ações empreendedoras e de relacionamento – incluindo família e educação – usando como ferramentas de equilíbrio a racionalidade e até mesmo a espiritualidade.

Quer uma consultoria? Conte comigo para o exercício da Escuta Ativa (tão importante em nossa sociedade). Estou pronto para ouvir suas dúvidas, desabafos ou até mesmo as suas angústias sociais e/ou empresariais.

Contatos:

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– Tentar é indispensável!

Ao ver essa imagem, fico me auto-questionando: quantas vezes eu fraquejei e quase não tentei? E nem importa “o que era” e “qual o motivo” da debilidade

Insistamos na vida, na tentativa, na persistência!

Uma mensagem emblemática:

– Life Quote By Jane Austen: “One half of…”

There is no such thing as bad quotes. But there are some misunderstood ones.

Continua em: Life Quote By Jane Austen: “One half of…”

– O necessário autocontrole no dia-a-dia.

Como você domina suas emoções? E o seu autocontrole?

Compartilho um ótimo artigo, extraído de: https://jrsantiagojr.medium.com/autocontrole-um-passo-para-atender-os-nossos-objetivos-840555685fd4

AUTOCONTROLE, UM PASSO PARA ATENDER OS NOSSOS OBJETIVOS

Por Professor José Renato Sátiro Santiago

São muitos os desafios que temos que enfrentar ao longo do nosso dia a dia, tanto no campo pessoal como no profissional. Isto, certamente, nos exige que aprimoremos uma importante habilidade, o autocontrole, em definição rasa, a forma como conseguimos gerir nossas ações.

Não sei ao certo se é possível ou cabível chamar autocontrole de habilidade. No entanto é certo que as pessoas que conseguem aflorar isto ao longo de suas atividades, possuem um grande diferencial competitivo. O equilíbrio e a segurança são outras duas características que, normalmente, vêm juntas a ela. Como se fosse aquela antiga mote promocional: “pague um, leve dois…”

No caso estamos falando de “pague um, leve três, quatro, cinco…”. Sim, pois o autocontrole fortalece de forma significativa as nossas qualidades e habilidades, e ao mesmo tempo, reduz ao extremo, a níveis até mesmo desprezíveis alguns de nossos defeitos e imperfeições. Difícil acreditar o quanto é possível nos tornar tão fortes com algo que já está dentro de nós mesmos.

O conhecimento quanto as nossas reais habilidades e competências nos permite entender melhor até onde podemos chegar. Muito mais que isso, com um pouco de paciência, a convicção de que não há limite algum a ser pautado. Somos donos absolutos de nossos destinos ainda mais quando o assunto considerado parte do que temos em nós mesmos, nossos valores, sentimentos, angústias, alegrias e tantas outras coisas.

Exatamente por isso, se torna ainda mais importante estruturarmos o nosso planejamento pessoal. Apenas a partir daí, temos como observar o quanto conseguimos desenvolver e colocar em prática este autocontrole. Saber em que nível ou patamar estamos inicialmente é um primeiro passo. Às vezes, podemos estar em condições de fragilidade tão extrema que isso pode, por si só, nos impedir de controlar sabiamente nosso comportamento.

Ainda assim, uma vez entendido em que nível ou patamar estamos, cabe identificar os gaps a serem preenchidos. O que falta, se é que falta e o quanto falta. Aliás, identificar a existência de pontos de melhoria já é um importante passo em direção de atendermos qualquer objetivo que possamos colocar em nossas vidas.

Em seguida surge a etapa de colocar a mão na massa e efetivamente fazer acontecer. Mostrar o nosso equilíbrio e o controle de nossas ações é, sem dúvida, uma vitória a ser conquistada dia após dia. E é assim, um dia depois do outro, de forma alinhada aos objetivos traçados é que poderemos efetivamente atender a este ou a qualquer outro intento que possamos um dia ter.

Pode não parecer ser tão simples na vida real, no meio de tantas agruras que nos cercam diariamente. Ainda assim, planejar nossos comportamentos é algo inteligente a ser feito. Termos a ciência das arapucas que nos contaminam e/ou envenenam nos faz mais confiantes, sabedores de quem realmente somos e de até onde poderemos chegar.

Imagem extraída do link acima.

– E a vida precisa seguir.

Muito bom!

Com a Graça de Deus, vai caminhando meu processo no Tribunal Eclesiástico da Igreja Católica, visando restituir a minha condição de solteiro pela Nulidade Matrimonial, e assim voltar a receber a Santa Eucaristia.

A vida vai (e precisa) seguir.

Sendo assim, livre para um real futuro casamento (quando isso concretizar).

– Por que esperar até o Ano Novo para Novos Hábitos?

No final do ano, as pessoas costumam fazer planos, pensar em coisas melhores, enchem-se de esperança para o novo período. Alguns fazem listas de metas e objetivos; outros, ao contrário, se deprimem.

Mas se o assunto é mudar de vida, por quê precisa-se esperar a nova data?

Precisamos ter desejo de mudar (para melhor) sempre!

Se quer emagrecer, comece hoje!

Vai mudar de hábitos? Mude-os agora.

Durante minhas madrugadas de insônia, costumo conversar com Deus. E o ambiente de silêncio é excepcional para se ouvir bem a voz dEle. E nesses bate-papos, sempre fica o convite da mudança, ou melhor, da conversão diária. E ela consiste em: ser mais paciente; reclamar menos, envergonhar-se nunca, agir e nunca se omitir, sorrir mesmo quando dói, entusiasmar o próximo, ser amigo e solidário e… viver!

Difícil?

Quando vivemos cansados, reclamando, indispostos e rabugentos, isso se torna algo crônico em nós. Mas é preciso coragem, disposição e fé.

Que tal começar hoje o que você (e eu me incluo aqui) planeja fazer em 01 de janeiro?

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Imagem extraída de: https://patricinhaesperta.com.br/sem-categoria/saia-da-zona-de-conforto

– Dia do Nascituro: Sim à Vida, não ao Aborto.

Hoje é dia do Nascituro, ou seja, daqueles que irão nascer! Um post sobre o tema:

Sou totalmente contra a pena de morte. Também sou totalmente contra o aborto.

Sei que algum dos argumentos mais usados são: “E se tal barbaridade acontecesse com sua família? E se um bandido destruísse sua vida? E se sua filha fosse estuprada e não quisesse ter o bebê?”

Assim como não creio que temos o direito de tirar a vida de um criminoso, menos ainda aceito a ideia de que uma criança inocente seja morta indefesamente. Que culpa ela tem?

Por fim: nada em dizer “meu corpo, minhas regras”, ao menos nesse caso. Ou o nascituro pode ter a sorte decidida pela dona do corpo alheio?

Que meme emblemático recebi numa Rede Social de um médico:

DkA0jUiXcAEixXz

– Com ela…

Estar com você, @vivianeartico, sempre é muito bom.

Obrigado por ser uma incrível mulher e minha companheira por toda a vida. Te amo!

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– A Preguiça é o segredo do sucesso?

Curioso. Walcyr Carrasco, autor de novelas, escreveu na Revista Época que sua grande fonte de inspiração é a… preguiça!

Para ele:

A preguiça é uma vantagem para a sobrevivência, que faço questão de exercer”.

Como eu não tenho um salário polpudo como noveleiro da Globo, não posso exercer minha vontade de nada fazer. Que pena!

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Imagem extraída da Web, autoria desconhecida. Quem souber, informar para crédito na imagem.

– Parabéns, querida Priscila, por tornar pública sua luta. Que todos se lembrem: #PrevinamSe no #OutubroRosa.

Repost:

Eu só posso parabenizar minha querida irmã Priscila pela coragem em contar publicamente sua história de superação. Por altruísmo, dividiu momentos dolorosos com o intuito de conscientizar as pessoas sobre a importância dos exames preventivos, já que estamos no período do Outubro Rosa.

Talvez, se não fosse pela prevenção, não a teríamos mais entre nós…

Entre lágrimas, seu depoimento da descoberta do Câncer pela Mutação Genética TP 53, ainda jovem, e o pedido para que outras pessoas façam os exames preventivos:

Neste 1° de outubro, mês da Campanha de Conscientização para o Combate ao Câncer de Mama (Outubro Rosa), venho aqui dividir minha história com vocês.

Sou portadora de uma mutação genética hereditária com pré-disposição ao câncer de mama. Quem me conhece, sabe do histórico familiar que tive com avó, mãe, prima e tias-avós (todas tiveram câncer e faleceram na década de 90). Há 6 anos fiz meu mapeamento genético e descobri uma mutação no gene TP53 no DNA (chamada “Síndrome de Li-Fraumeni”). Esse gene é responsável por fazer o “controle de qualidade” da célula. Essa mutação é rara no mundo, mas frequente no Brasil (em especial no Sul e Sudeste) – porém, poucas pessoas têm conhecimento. Uma das características é: mulheres têm 78% de chance de desenvolver câncer ao longo da vida, sendo 30% desses casos antes dos 30 anos.

Após resultado do teste genético, como medida preventiva em 2018 e com orientação de mastologistas e oncogenetecistas, resolvi realizar a adenomastectomia bilateral com reconstrução imediata (lembram-se do caso da atriz Angeline Jollie que possue a mutação BRCA1? É a mesma linha de pensamento. Claro, essa conduta é para casos específicos e hereditários comprovados).

Ótimo! Eu estava prevenida em 95% de ter um câncer de mama. No ato da cirurgia, tivemos uma surpresa e achamos um início de tumor microscópio. Era bem pequeno mesmo, da grossura de um fio de cabelo. No auge dos meus 33 anos, eu estava livre e curada por uma “coincidência” da vida e, claro, pelos planos de Deus, pois havia feito a cirurgia preventiva na hora exata!

Sigo com exames preventivos a cada 6 meses e no final de 2020 encontramos 2 áreas suspeitas (um nódulo e uma lesão) no pouco de tecido mamário que tinha me restado (afinal o procedimento era 95% de “garantia de prevenção”). Era um novo câncer de mama em meados dos meus apenas 35 anos… lá fui eu para retirada na cirurgia em 06/01/2021 – dessa vez, mais assustada, é verdade, mas com a fé e gratidão em Deus, por sempre poder me cuidar com hábitos saudáveis e exames de prevenção, que me possibilitaram descobrir em um estágio inicial. Retiramos dessa vez alguns linfonodos axilares para ajudar a prevenir ainda mais.

Hoje, faço meu tratamento via oral com hormônio-terapia, pois o câncer que me “visitou” era do tipo positivo para receptor de hormônio estrógeno, ductal insitu (nódulo) e ductal invasivo (lesão). Serão 5 anos de um pontinho de luz que irá me proteger.

Por quê eu contei isso? Tenho sentido cada vez mais em meu coração um enorme chamado de Deus, que eu seja instrumento para atingir outras mulheres. Talvez, para ser um canal de informação, inspiração, exemplo, apoio, conhecimento e fortaleza (pois muitas mulheres que souberam do meu caso também estão se cuidando e fazendo exames preventivos e até testes genéticos).

Entendo que precisamos acolher outras mulheres, e alimentar a auto-responsabilidade em termos de prevenção, além de mostrar e conscientizar que isso pode acontecer com qualquer uma e não só para quem tem uma mutação genética hereditária como eu. É preciso fazer o auto exame, exames de imagens laboratoriais, cuidar da saúde física, nutricional, mental e ir em consultas médicas. Portanto, em especial no meu caso, eu não posso segurar esse conhecimento somente para mim, pois são dados científicos extremamente importantes que podem salvar vidas.

O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres (porém, apenas 5% a 10% são hereditários) e se visto e tratado precocemente, TEM CURA.

O teste genético atualmente é direcionado apenas para a população considerada de alto risco, levando-se em consideração alguns critérios como:

– Mais de dois ou três familiares próximos com histórico de câncer;
– Irmã ou mãe que tiveram câncer de mama antes dos 45 anos,
– Histórico de lesões malignas prévias.

Dentre as explicações cientificas que sei, a única e mais importante é Deus. É Ele quem comanda e sei que jamais me daria essa carga se eu não conseguisse carregar. Eu nunca tive dúvidas que o meu Deus é o da cura e da vitória, tanto é que provei disso 2 vezes e estou aqui, mais firme e forte do que nunca.
Eu agradeço por ser escolhida por Ele, por enxergar a vida de uma outra maneira, por estar mais próxima dEle e ver o tão maravilhoso Ele é; por ressignificar e renascer a cada dia, por agradecer a cada segundo de estar viva e com saúde, por ter minha família e amigos por perto!!!

A mutação genética não é uma doença, mas sim um estado de “alerta” para que assim possamos nos prevenir. Infelizmente, poucas pessoas tem conhecimento e acesso aos testes genéticos, escrevei sobre isso no próximo post.

Mulheres, cuidem-se ! Faça que sua saúde seja uma prioridade

Em tempo: essa mutação atinge mulheres suscitando tumores em diversas regiões (mama, cabeça, pâncreas) e homens (estômago, intestino, próstata), variando pela faixa etária. Procurar um Oncogeneticista é fundamental.

Sobre a Síndrome, aqui: https://professorrafaelporcari.com/2021/04/26/a-mutacao-genetica-tp53-e-a-sindrome-de-li-fraumeni-2/

– As opções e riscos das decisões.

Das coisas que você opta na vida, elas têm tido um custo aceitável ou você tem sacrificado uma quantidade razoável de bem estar (e que não recuperará)?

Pense nas trocas e nas benessespois isso é necessário diariamente.

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– Benefits of Positive Thinking: 6 Positive Changes You’ll See

‘AWant to know the benefits of positive thinking so that you can create a positive mind and reap those advantages? When you have people in your life …

Continua em: Benefits of Positive Thinking: 6 Positive Changes You’ll See

– Consultoria de Vida: contate-me.

Olá amigos do Blog.

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– Precisamos nos moldar às realidades.

No trabalho (e porque não, cotidianamente na vida pessoal), precisamos sempre nos adaptar!

E quanto mais tivermos flexibilidade, melhor para nosso bem-estar.

Uma mensagem:

– A verdadeira riqueza?

Não há como discordar: aqui, um pouco sobre riqueza, sabedoria e independência: Vide:

– A cultura do imediatismo e a falta de paciência na vida pessoal.

Vivemos na sociedade do “agora”, onde tudo é pra já! Nos falta calma, e a ansiedade nos toma tudo por urgência.

Não é assim que deve ser. Há coisas que requerem tempo e maturidade.

Essa analogia (abaixo) do “assar um frango” nos ajuda a entender como o “atropelo de decisões” é ruim para nós.

Extraído do Facebook de Maurício Camargo:

Encontrei uma metáfora visual poderosa.

Veja: um frango queimado após uma hora a 480°, e outro frango perfeitamente dourado após três horas a 150°.
O primeiro nos lembra o que acontece quando queremos resultados imediatos: nos consumimos na pressa.
O segundo mostra a magia do que é cozido com paciência, constância e estratégia.

O crescimento pessoal, profissional ou espiritual não é uma corrida de velocidade, mas um processo de amadurecimento.
O que realmente vale a pena leva tempo.

Vivemos em um mundo que nos empurra para o imediatismo, mas o melhor da vida, laços profundos, aprendizados duradouros, projetos com sentido, sempre cozinhados em fogo lento.

Então, se você sentir que seu caminho é mais lento do que imaginava, não fique frustrado. Talvez o que você está construindo seja algo verdadeiramente excepcional.

Moral da história: O imediatismo queima sonhos, mas a paciência os transforma em algo duradouro e valioso.

– RIP, Paulo Soares.

Ah, que notícia triste.

O carismático Amigão já deve estar rindo das resenhas do futebol com seu amigo Antero Grecco lá no Céu.

Descanse em paz, Paulo Soares.

– Faça o Impossível se tornar real!

E quem disse que o impossível não acontece?

Acredite! Veja a dica de Walt Disney:

– Consultoria de Vida: contate-me.

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– Suicide from Bullying: 3 Must-Know Facts.

Res’Want to know all the facts about suicide from bullying? Here are all the details you need to know so that if you ever contemplate taking your own…

Continua em: Suicide from Bullying: 3 Must-Know Facts

– Life Quote By Richelle Mead: “Life, unfortunately, doesn’t…”

Can quotes transform the world? We are the world and quotes can transform us, so I guess they can.

Continua em; Life Quote By Richelle Mead: “Life, unfortunately, doesn’t…”

– Você é fruto do quê?

Você é resultado das circunstâncias que a vida lhe proporcionam, ou das suas próprias decisões?

Talvez eu não comungue com esse pensamento abaixo: as experiências de vida nos ajudam a crescer como pessoa, e elas nos moldam também!

Em todo caso, vale refletir aqui nessa ideia:

– Pra hoje: Para pensar e aceitar:

E não é verdade tal pensamento?

Abaixo:

– A vida moderna nos cobra. Resistamos!

Cada vez mais estamos atarefados, sem tempo para nada. É a vida moderna

Tenhamos resiliência!

Em: https://youtu.be/_QJfxZDUYA8

– #tbt 1: Teteinha com 7 meses.

Faz 8 anos…

Segunda etapa vencida: após 7 meses na barriga da mamãe (sendo os 10 derradeiros sem ganhar peso por problemas na gestação), 1 mês na incubadora da UTI dos seus 5 meses e ½ de vida e… finalmente a Maria Estela Porcari alcançou o peso de uma criança normal para a sua idade.

Como não comemorar, já que ela nasceu com 1 kg a menos do que deveria ter?

Agora, só falta alcançar a altura ideal!

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– Admiro sempre as pessoas que lutam!

A vida é uma grande luta.

Pessoas honestas dificilmente lutam sozinhas. São humildes e lutam ao lado da família, dos amigos e de Deus.

Caso se sintam sozinhas na luta, ainda assim nunca deixam de batalhar.

A estas, sempre existirá o sentimento de garra, gana, gratidão e a graça da labuta.

– Nossa reforma interior.

Mudar não é fácil para ninguém. Se reinventar é difícil, mas a iniciativa inicial depende de alguém importante: nós mesmos!

Uma reflexão, em:

– E quando você perde o controle da vida?

A vida é difícil, e poderia ser mais fácil.

Transformações acontecem, sendo muitas decepcionantes. Ora você é culpado, ora você é vítima, ora todos os lados estão sem razão.

Muitas vezes, a vida vai andando e você está nesse cavalo, quase caindo. Vai se reerguer ou vai cair de vez?

Difícil…

GIF extraído de: Chiacchiere da bar

– Fugindo da Arrogância nas Empresas e na Vida.

Admiro pessoas inteligentes. Dentro da minha pobreza intelectual, tento aprender algo delas, absorver conhecimentos, saber algo sobre o que sei ou sobre o que não sei.

Numa dessas admirações literárias, deparei-me com o excepcional artigo do consultor em Administração, Stephen Kanitz. Ele disserta sobre “ignorância e arrogância”.

Vale a leitura, o texto está abaixo e é extraído da Revista Veja, edição 2036, página 22

COMO COMBATER A ARROGÂNCIA

Muitos leitores perguntaram ao longo deste mês qual era a minha agenda oculta. Meus textos são normalmente transparentes, sou pró-família, pró-futura geração, pró-eficiência, pró-solidariedade humana e responsabilidade social. Mas, como todo escritor, tenho também uma agenda mais ou menos oculta. Sempre que posso dou uma alfinetada nas pessoas e nos profissionais arrogantes e prepotentes. É a reclamação mais freqüente de quem já discutiu com esses tecnocratas. Uma vez no governo, parece que ninguém mais ouve. Eles confundem ser donos do poder com ser donos da verdade. Fora do governo, continuam não ouvindo e, quando escrevem em revistas e jornais, é sempre o mesmo artigo: “Juro que eu nunca errei”. Toda nossa educação “superior” é voltada para falar coisas “certas”. Você só entra na faculdade se tiver as respostas “certas”. Você só passa de ano se estiver “certo”.

Aqueles com mestrado e Ph.D. acham equivocadamente que foram ungidos pela certeza infalível. Nosso sistema de ensino valoriza mais a certeza do que a dúvida. Valoriza mais os arrogantes do que os cientificamente humildes. É fácil identificar essas pessoas, elas jamais colocam seus e-mails ou endereços nos artigos e livros que escrevem. Para quê, se vocês, leitores, nada têm a contribuir? Elas nunca leram Karl Popper a mostrar que não existem verdades absolutas, somente hipóteses ainda não refutadas por alguém. Pessoalmente, não leio artigos de quem omite seu endereço ou e-mail. É perda de tempo. Se elas não ouvem ninguém, por que eu deveria ouvi-las ou lê-las? Todos nós deveríamos solenemente ignorá-las, até elas se tornarem mais humildes e menos arrogantes. Como não divulgam seus e-mails, ninguém contesta a prepotência de certas coisas que escrevem, o que aumenta ainda mais a arrogância dessas pessoas.

O ensino inglês e o americano privilegiam o feedback, termo que ainda não criamos em nossa língua – a obrigação de reagir à arrogância e à prepotência dos outros. Alguém precisa traduzir bullshit, que é dito na lata, sempre que alguém fala uma grande asneira. Recentemente, cinco famosos economistas brasileiros escreveram artigos diferentes, repetindo uma insolente frase de Keynes, afirmando que todos os empresários são “imbuídos de espírito animal”. Se esse insulto fosse usado para caracterizar mulheres, todos estariam hoje execrados ou banidos. “A proverbial arrogância de Larry Summers”, escreveu na semana passada Claudio de Moura e Castro, “lhe custou a presidência de Harvard.” Lá, os arrogantes são banidos, mas aqui ninguém nem sequer os contesta. Especialmente quando atacam o inimigo público número 1 deste país, o empreendedor e o pequeno empresário.

Minha mãe era inglesa, e dela aprendi a sempre dizer o que penso das pessoas com quem convivo, o que me causa enormes problemas sociais. Quantas vezes já fui repreendido por falar o que penso delas? “Não se faz isso no Brasil, você magoa as pessoas.” Existe uma cordialidade brasileira que supõe que preferimos nunca ser corrigidos de nossa ignorância por amigos e parentes, e continuar ignorantes para sempre. Constantemente recebo e-mails elogiando minha “coragem”, quando, para mim, dizer a verdade era uma obrigação de cidadania, um ato de amor, e não de discórdia.

O que me convenceu a mudar e até a mentir polidamente foi uma frase que espelha bem nossa cultura: “Você prefere ter sempre a razão ou prefere ter sempre amigos?”. Nem passa pela nossa cabeça que é possível criar uma sociedade em que se possa ter ambos. Meu único consolo é que os arrogantes e prepotentes deste país, pelo jeito, não têm amigos. Amigos que tenham a coragem de dizer a verdade, em vez dos puxa-sacos e acólitos que os rodeiam. Para melhorar este país, precisamos de pessoas que usem sua privilegiada inteligência para ouvir aqueles que as cercam, e não para enunciar as teorias que aprenderam na Sorbonne, Harvard ou Yale. Se você conhece um arrogante e prepotente, volte a ser seu amigo. Diga simplesmente o que você pensa, sem medo da inevitável retaliação. Um dia ele vai lhe agradecer.

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Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.

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– Setembro Amarelo: Combatendo o Suicídio!

Você sabia que o mês de Setembro está sendo dedicado a uma causa nobre: a da prevenção dos casos de suicídios?

Converse com pessoas que já manifestaram o desejo de tal prática; ilumine-as!

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– Life Quote By John Green: “I don’t know…”

As always, your thoughts are really valuable! I’m looking forward to read them!

Continua em: Life Quote By John Green: “I don’t know…”

– O Altruísmo deve ser contante.

Devemos sempre torcer para o sucesso alheio, além de termos empatia para com aquele que se frustra (o fracasso maltrata).

Uma mensagem, nesse vídeo, em: https://youtu.be/3ZP9n0HqxEY?si=tfMXA09s5nkyCY2O

– Love Quote By Ralph Waldo Emerson: “Love, and you…”

Original em:

Continua em: Love Quote By Ralph Waldo Emerson: “Love, and you…