Motivação

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running

IN ENGLISH –

👊🏻 Hello friends! How are you? Excited for another journey?

We’re all ready to sweat it out once again in search of health. Let’s go running to produce and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Exercise. Always!

– Infinito azul.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

E o infinito azul em Jundiaí é belíssimo!

Aliás… para uma manhã gelada, temos uma tarde bem quente.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Dia nublado.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Quarta gelada e branca.

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Entardecendo em Bragança Paulista.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

O belo pôr-do-sol em Bragança Paulista: sensacional!

Viva a natureza e os seus cenários.

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– Tudo azul.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Olhe só que bonito horizonte infinito na Rodovia Dom Gabriel, sentido Jundiaí – Cabreúva:

Esse azul do céu me inspira…

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– Dia bonito à beira da Serra do Japi.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, 3ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí. Quase 7h, e a lua ainda está viva!

Que a terça-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 3ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 3ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Bem dispostos para mais um dia de vida?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Entardecendo.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

O pôr-do-sol muito bonito em Itu!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Bom dia, 2ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 05h35 – Desperte, Jundiaí, na madrugada fria.

Que a segunda-feira possa valer a pena.

(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Bom dia, 2ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 2ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Entardecendo…

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

E está acabando o domingo do Dia dos Pais!

Para essa data tão maravilhosa, um bonito pôr-do-sol.

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– Bom dia, domingo (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 06h30 – Desperte, Jundiaí, com a lua ainda presente e muito frio…

Que o domingo possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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IN ENGLISH –

6:30 AM – Wake up, Jundiaí, with the moon still out and the cold still…

May Sunday be worth it.

(And it will be—let’s believe it).

– Bom dia, domingo (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

IN ENGLISH –

🌺 End of jogging! The workout was worth it (and the effort).

I’m sweaty, tired, and happy, stretching and enjoying the beauty of nature. Today, with these delicate plants: roses.

Enjoy flowers! They de-stress us and soothe the mind.

– Bom dia, domingo (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Domingão também é dia de se exercitar!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running

IN ENGLISH –

👊🏻 Hello friends! How are you? Sunday is also a day for exercise!

We’re all ready to sweat it out once again in search of health. Let’s go for a run to produce and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Exercise. Always!

– Nublado e bonito sábado.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

No horizonte infinito, tudo está cinzento, mas ainda assim há beleza.

Que o sábado possa valer a pena!

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, sábado (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 6h – Desperte, Jundiaí, ainda nublada.

Que o sábado possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, sábado (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, sábado (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Prontos para o sabadão?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Rio Tietê em Itu/SP:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Olhe aí o Rio Tietê, em Itu!

Tarde chuvosa, ainda assim bonita, mas com rio poluído…

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Amanhecer com sol.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Que dia lindo!

Seja hoje um dia melhor do que ontem e pior do que amanhã…

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– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Entardecendo em Itu.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

E o sol está grandão! Mas indo embora… esse é o entardecer em Itu.

Fotografar a natureza é muito bom.

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– Calor no inverno.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

De manhã, frio. Agora, 15h30, temos 27ºC em Cabreúva. Pode?

Que inverno maluco…

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– Horizonte bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

O azul do céu sempre nos inspira!

Que horizonte bonito em Jundiaí:

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– Bom dia, 5ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí, bem bonita.

Que a quinta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

IN ENGLISH – 🌅 Wake up, beautiful Jundiaí.

May Thursday be worth it.

(And it will be—let’s believe it).

– Bom dia, 5ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

In ENGLISH – 🌺 End of jogging! The workout was worth it (and the effort).

I’m sweaty, tired, and happy, stretching and enjoying the beauty of nature. Today, with these delicate plants: roses.

Enjoy flowers! They de-stress us and soothe the mind.

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running

👊🏻 Hello friends! How are you? Excited for another journey?

We’re all ready to sweat it out once again in search of health. Let’s go running to produce and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Exercise. Always!

 

– Entardecendo em Jundiaí:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

E vai acabando o dia, com o sol se recolhendo…

Termine logo, quarta-feira. Que amanhã seja um dia melhor.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress

– Serra do Japi, para contemplar:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Fiquei meia hora embaixo dessa árvore hoje, contemplando o azul e o verde. Precisamos sempre espairecer.

A natureza e os seus cenários nos ajudam a buscar a paz!

Aqui: Serra do Japi, em Jundiaí.

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