A alguns, hoje é dia de guarda. Para outros, simplesmente feriado. Para mim, dia de trabalho, de oração e de um pouco de descanso.

Para não perder o ritmo: fui correr. Motivando:

Durante a corrida, rezando a Santa Ludovina, a jovem que após ficar paraplégica viveu somente da Eucaristia. Meditando:

Pós-treino, alongando e curtindo a beleza do jardim. Contemplando:

Enfim, pegando o rumo da Estrada com esse céu muito bonito. Admirando:

Ótima sexta-feira a todos.

Hoje estou atarefado! Mas para ter bom ânimo, o de sempre: correr!

Fui para o “cooper-corujão” logo cedo. Clique 1:

Durante a corrida, me recordando que hoje a noite se celebrará a Missa dos Lava-pés e a memória da ceia pascal, de Cristo repartindo o pão com seus discípulos e instituindo a Eucaristia, pão dos anjos e sustento para a alma. Clique 2:

Pós-treino, esfriando o corpo no alongamento no jardim, junto a natureza. Olha a beleza das flores no clique 3:

Enfim, indo trabalhar com a bela alvorada retratada no clique 4:

Ótima quinta-feira a todos!

Como de costume, começando bem cedo as atividades do dia. Com “a cabeça no cooper”, vamos suar? Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, pensando nas coisas do Alto. Hoje, pedindo a intercessão de Nossa Senhora de Guadalupe, Padroeira da América Latina. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando em meio as flores do jardim. Olha nossa rosa creme na foto-contemplação:

Por fim, indo trabalhar admirando o dia que clareia. Nossa foto-inspiração:

Ótima quarta-feira a todos.

Vamos começar o dia com a beleza e a generosidade do dom da vida?

Como de costume, acordei bem cedinho para correr e ter disposição para tirar o estresse da jornada. Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, pedindo a intercessão da Virgem Maria sobre a invocação de Nossa Senhora dos Aflitos. Que ela rogue por nós e pelas nossas famílias. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando no jardim e sentindo o perfume das flores. Nossa foto-contemplação:

Depois da atividade física, indo trabalhar acompanhado deste lindo amanhecer. Nossa foto-inspiração:

Que seja uma excelente segunda-feira a todos nós!

Bom dia! Como não se entusiasmar com tal belo dia de vida?

Para não perder o costume, fui para o cooper-corujão a fim de despertar bem. Nossa foto-motivação do treino de hoje, logo bem cedinho:

Durante o treino, pensando nas coisas do Alto. Hoje em São Vicente Ferrer, um santo que pregava a conversão e a prontidão para a Parusia de Jesus (a sua segunda vinda). Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Olha que maravilha nossa rosa creme. Nossa foto-contemplação:

Enfim, indo trabalhar com a maravilhosa alvorada de hoje. Viva a Natureza! Nossa foto-inspiração:

Que seja uma ótima 4a feira a todos!

Mais um dia de vida que começa. Vamos iniciar dando cores à jornada? 

Como de costume, fui correr bem cedinho. Nossa foto-motivação:

Durante o treino, pedindo a intercessão da Virgem Maria, Mãe de Jesus, sob a poderosa invocação de Nossa Senhora das Neves. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Nossa foto-contemplação:

Enfim, indo trabalhar com esse belo e colorido céu que desperta nossa manhã. Nossa foto-inspiração:

Ótima terça-feira a todos nós!

Segunda-feira que se inicia a mil por hora. Sendo assim, 4 tópicos com imagens motivacionais bem rápidas do nosso despertar:

CORRIDA – pela madrugada para ter energia:

ORAÇÃO – para ter serenidade no coração, com Nossa Senhora Rainha da Paz:

CONTEMPLAÇÃO – alongando em meio ao jardim de flores:

INSPIRAÇÃO – indo trabalhar com tal belo amanhecer:

Que seja uma ótima semana a todos nós!

É ou não tão bom viver?

Um domingo, digamos, especial! De muitas atividades (de trabalho e de diversão) hoje. Mas para ter tempo, fui correr logo bem cedinho. Nossa foto-motivação (lembrando – pratique esportes!):

Durante a corrida, pensando no Evangelho de hoje, onde Jesus ressuscita seu amigo Lázaro e diz: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida”. Que nós também possamos ressuscitar diariamente (ou seja, vivermos uma nova vida, convertermo-nos constantemente, renascermos em nós mesmos) nessa Palavra de Amor, encarnada pela vontade do Pai no seio da Virgem Maria. Nossa foto-meditação (rezar é buscar a Paz):

Pós-treino, alongando no jardim contemplando a beleza das flores. Nossa foto-contemplação:

Depois da atividade física, uma pausa para admirar o sol que surge tão magnificamente. Nossa foto-admiração:

Enfim, hora de trabalhar! E não é que a natureza nos presenteia mais ainda? Nossa foto-inspiração (dada de presente generosamente):

Ótimo domingo a todos!

Apenas 5 cliques mobgráficos para esse novo dia que surge:

Logo cedinho, fui correr para garantir a produção de endorfina. Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, rezando pela intercessão de São Constantino, o Rei da Cornualha, que pedia para que “abandonássemos o homem velho e convertêssemos ao Cristianismo“. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando no jardim curtindo a beleza da natureza. Nossa mini-rosa salmão após a garoa da madrugada. Nossa foto-inspiração:

Enfim, indo trabalhar com a alvorada das 06h. Nossa linda foto-alvorecer:

Ops: não posso deixar de compartilhar esse lindo sol que surgiu meia hora depois. Olha aí nossa foto-contemplação:

Ótima quarta-feira a todos nós.

Bom dia amigos! Não quero pensar em problemas nesse sábado, ok?

Hoje acordei bem disposto a suar! Equipamentos prontos e… fui para o cooper. Nosso clique de motivação:

Durante a corrida, pensando na Mãe de Deus e rezando pela sua invocação de Nossa Senhora das Graças. Nossa foto de meditação:

Pós-treino, como sempre, alongando entre as flores do jardim. Nossa foto de contemplação:

Por fim, indo trabalhar com o céu azul e o brilho do sol iluminando nosso caminho (trecho da Serra da Ermida). Nosso clique de inspiração:

Ótimo sábado a todos!

Rapidinho, pois o dia está cheio de tarefas. Cinco cliques da manhã/madrugada.

1) Incentivando o cooper:

2) Rezando para Nossa Senhora do Carmo enquanto treino:

3) Alongando entre as flores do jardim:

4) Um minuto de relaxamento contemplando a alvorada:

5) Indo trabalhar com o belo céu iluminado pelo sol:

Ótima sexta-feira a todos!

Bom dia! Como bom madrugador, bem cedinho, fui buscar a esperada endorfina. Nossa foto-motivação:

Durante o treino, rezando ao Sagrado Coração de Jesus e Imaculado Coração de Maria. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando no jardim, curtindo a maravilha da beleza das flores. Nossa foto-contemplação:

Enfim, hora do trabalho, com o céu colorido em meu caminho. Nossa foto-inspiração:

Ops: uma boa e necessária pausa no trabalho. Explico:
Toda 5a feira é dia dedicado à Adoração a Jesus, presente no Santíssimo Sacramento (deixado por Ele como Memorial Pascal na sua derradeira ceia). Hoje, na Missa das 07h*, um trecho do Evangelho dizia –

Disse Jesus: “Mas, se é pelo dedo de Deus que eu expulso os demônios, então chegou para vós o Reino de Deus. (…) Quem não está comigo, está contra mim. E quem não recolhe comigo, dispersa.”

Que possamos exorcizar os demônios que assolam o nosso coração!
*Participe semanalmente pelas manhãs da Santa Missa. Faça a experiência da Comunhão Diária, pois a Eucaristia é o Pão Celeste, Alimento dos Anjos. Na Paróquia São João Bosco o Padre Agnaldo Tavares nos presenteia com a celebração de 2a a 6a feira às 06h30 (exceto às 5as, cujo horário é as 07h00, com momento de Adoração que se estende até às 16h00), sempre na Capela do Santíssimo da Matriz, no Parque Eloy Chaves.

Ótima 5a feira a todos.

Bom dia. Muitos compromissos pendentes tem atazanado meu dia-a-dia. Para tentar vencê-los, cada vez acordo mais cedo. E isso é bom, pois as madrugadas são para refletir e programar bem o dia enquanto conversamos com Deus.

Para tanto, fui correr bem cedinho. Motivando:

Durante a corrida, rezando ao Alto pedindo a intercessão da Virgem Maria, através o Santo Terço de hoje. Meditando:

Pós-treino, alongando com essas belas e perfumadas flores do nosso jardim. Inspirando:

Por fim, hora de trabalhar. E acompanhado desse magnífico sol “eu me vou”. Contemplando:

Ótima quarta-feira a todos nós!

Mais uma jornada de vida. Para não perder o costume, fui correr. Nossa foto-motivação:

Durante o treino, pedindo a intercessão a Jesus em São Nicolau de Flue, um santo que após criar 10 filhos (sim, você ele corretamente) foi meditar!
Sua história em: https://instagram.com/p/BDNM-4enYxn/

Terminada a corrida, uma caminhada bem leve na psicodélica esteira:

Depois de correr e caminhar, alongando contemplando a alvorada. Como é bom despertar com essa rotina!

Por fim, indo trabalhar com essa foto panorâmica maravilhosa do sol entre o mato:

Que seja uma excelente terça-feira à todos!

A segunda-feira começa bem cedinho pra mim; afinal, o número de afazeres tem sido grande.

Para começar, nosso cooper diário:

Durante a corrida, nossa meditação:

Pós-treino, alongamento em meio a natureza:

Depois das atividades físicas, indo trabalhar com o maravilhoso amanhecer:

Ótima semana a todos nós!

Mais um domingo que vou para a labuta. Tudo bem, trabalhar é bom também.

Para aguentar o pique do dia, fui correr bem cedinho em busca da endorfina. Nossa foto-motivação:

Durante o cooper, meditando no Evangelho de hoje, onde Jesus diz à samaritana para sermos “adoradores do Pai”. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Hoje, com nossas maravilhosas mini-rosas brancas. Nossa foto-inspiração:

Por fim, indo trabalhar contemplando a paisagem do amanhecer. Bem lusco-fusco, mas ainda assim belo. Nossa foto-contemplação:

Ótimo domingo de descanso ou de trabalho!

Todas as quintas-feiras são tomadas de muito serviço para mim. Mas não impede de fazer nossa faxina mental, certo?

Bem cedinho fui correr. Olha aí nossa foto-motivação para incentivar você a suar também:

Durante o treino, rezando para que a Virgem Maria, sob a invocação de Nossa Senhora Rainha do Universo, Mãe de Jesus e nossa também, nos ajude na luta espiritual cotidiana. Nossa foto-meditação:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim, espairecendo com a beleza das flores. Nossa foto-inspiração:

Por fim, hora de trabalhar! E comigo vai o sol nascendo, na nossa foto-contemplação:

Ótimo dia todos nós!

Cinco cliques para despertar a quarta-feira com bastante energia!

1) Acordando bem motivado para o cooper matutino:

2) Rezando para Jesus enquanto corro por intercessão da Virgem Maria, hoje sob a invocação de Nossa Senhora das Vitórias:

Caminhando contemplando a natureza que acorda:

Alongando de frente ao sol nascente:

Indo trabalhar com a combinação do verde do mato e azul do céu:

Ótimo dia a todos nós!

Novo dia que começa. Novos desafios para enfrentar. Nova jornada de tristezas e alegrias. E olha só que maravilha acordar e ver o luar tão inspirador ? Clique 1:

Para acordar, correr! Fica a foto-motivação do dia de hoje. Quem vem junto nessa fresca madrugada? Clique 2:

Durante o treino, meditando em Nossa Senhora Rainha dos Anjos, mãe de Jesus e ao mesmo tempo serva do Salvador, aquela que intercede por nós junto a seu Filho Amado. Clique 3:

Pós-corrida, alongando no jardim, curtindo a beleza das flores (uma “Maria Beijoqueira” ou “Beijinho”). Clique 4:

Enfim, hora de trabalhar, acompanhado deste maravilhoso amanhecer. Apesar de promessa de chuvas para hoje, um reluzente “sol das 6h” vem surgindo em meio ao verde da natureza. Clique 5:

Ótima terça-feira a todos nós!

Quem cedo madruga, Deus ajuda!

Assim, fomos para o nosso cooper-corujão. Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, pensando nas coisas do Alto e pedindo a intercessão da Virgem Maria, sob a poderosa invocação do seu título de Nossa Senhora dos Impossíveis. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando curtindo o dia nascer com esse maravilhoso céu colorido. Nossa foto-contemplação:

Depois das atividades físicas, indo trabalhar com esse maravilhoso sol retratado na foto-contemplação:

Em tempo – uma escapada do serviço para prepara um agrado pata minhas garotas: flores para a esposa e para as filhinhas! Nossa foto-paixão:

Ótima semana a todos!

Mais um dia de vida; mais um dia de desafios!…

Como de costume, comecei o dia em grande intensidade, preparando o corpo, a alma e a mente para uma dia de muito trabalho (sim, aos domingos também se labuta).

Acordando cedo para o cooper diário (clique 1):

Durante a corrida, rezando e pedindo a Deus pela intercessão de Santo Inocêncio, um Papa defensor incontestável da fé (clique 2):

Ainda na madrugada, depois de correr (5k em 30′), caminhar! E hoje a caminhada foi com a lua dizendo adeus à sua amiga “estrela solitária” no céu (clique 3):

Pós-treino, alongando no jardim – e como sempre – curtindo a beleza das flores (clique 4):

Por fim, indo para o serviço acompanhado do maravilhoso despertar do sol (clique 5):

Ótimo domingo a todos!

Bom dia, flor do dia!

Mais uma oportunidade para se viver. A façamos com alegria.

Logo de manhã, como de costume, fomos correr. Nossa foto-meditação:

Durante a corrida, pensando nas coisas de Deus. Hoje meditando em Santo Eulógio, um padre que morreu decapitado por defender o Cristianismo. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, alongando entre as flores do jardim. Nossa “rosa cor-de-rosa” como foto-inspiração:

Chega por hoje. S’imbora trabalhar com a alvorada das 06h00. Nossa foto-inspiração:

Sendo assim, ótimo sábado a todos nós – de trabalho ou de descanso!

Nossos amigos sabem que dependo muito do bem estar sistêmico “corpo, mente e alma” para estar em paz. Dessa forma, fui atrás com minhas cotidianas atividades.

1) Correndo na Madrugada, motivado pela busca do suor:

2) Meditando e conversando com Deus durante o cooper, hoje na intercessão de Santa Francisca Romana, uma jovem corajosa e de espiritualidade ímpar:

3) Caminhado depois da corrida com o magnífico e colorido amanhecer:

4) Alongando pós-treino com a beleza das flores do nosso jardim:

5) Energizando-me com os raios do sol da manhã belíssima:

6) Indo trabalhar em meio ao caminho verde da natureza generosa:

Como não se inspirar? Ótima 6a feira a todos nós!

Simples:

Correr… Pose 1 (tirando do armário o tênis para suar no dia):

Rezar… Pose 2 (São João de Deus, patrono dos hospitais, celebrado hoje):

Relaxar… Pose 3 (alongando pós-cooper da manhã entre as pétalas das quaresmeiras):

Inspirar… Pose 4 (indo trabalhar com o horizonte ao fundo):

Ótima quarta-feira a todos nós.