👊🏻 Bom dia! Depois da chuva, um tempo fresco para o #cooper “Corujão da #Madrugada”.
Quem vem junto?
#Fui!
🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #mizuno #adidas #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1 de 4:
🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #NossaSenhoraDosAnjos, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Anjos #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade #Paz
Clique 2 de 4:
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com as #pétalas das #flores ainda #gotejadas pela #garoa de há pouco.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétala #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3 de 4:
🌅 06h00 – Desperte, #Jundiaí, com o seu #céu nublado pela virada do tempo. Que a #QuartaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4 de 4:
👊🏻 Bom dia! Nível de #cortisol em alerta! Sendo assim, é hora de produzir a #endorfina. Vamos para o #cooper matinal(aproveitando que o #frio não está castigando hoje)? 🏃🏻👟#Fui #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #esporte #running #asics #mizuno #bomdia
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó#NossaSenhoraDaPiedade, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” ⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Piedade #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com essa linda #orquídea. 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #orquídeas
👊🏻 Bom dia! Uma nova semana começa, permitindo-nos mais uma oportunidade para vencer. A fim de começar a luta, vamos correr? 🏃🏻👟#Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #NossaSenhoraDesatadoraDosNós, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” ⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade #DesatadoraDosNós Clique 2:
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Nesta manhã, com nossa #roseira (clicada ontem). 🏁🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que a #SegundaFeira possa valer a pena!
Duas cenas incríveis deste final de domingo: aqui na Serra da Ermida, um Jacú fez pose para ser fotografado comendo frutas silvestres. Que legal! É para espairecer. Veja:
Na sequência, o por do sol no mesmo lugar. Ah, a Natureza…
👊🏻 Bom dia! Tudo pronto para suar mais uma vez em busca de #saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina? 🏃🏻👟#Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando na invocação japonesa de #Akita (sim, é a mesma Virgem Maria, venerada por esse título na terra do Sol Nascente)
“Ó #NossaSenhoraDeAkita, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida. Quem souber, informar para publicar o crédito.
🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com #azaleias brancas.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #azaleia
Clique 3:
🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que o #Domingo possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:
👊🏻 Bom dia! Que tempo feio, de #chuvisco e #vento! Sem menosprezar os #agasalhos, s’imbora correr? Essa #roupa da foto, lógico, não vai ser suficiente para o #cooper… Fui! 🏃🏻👟#RunningForHealth #run #nike #mizuno #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #NossaSenhoraDoCarmo, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” ⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Carmo #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
Imagem extraída da Web
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, junto às #roseiras ainda molhadas pela chuva. 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
A 6a feira está de cores escuras, ora chovendo, ora abrindo o céu.
Em condições normais, a tarde de infinito horizonte azul num bonito dia sem quarentena permitia-nos passear nos belos parques de Jundiaí(como o Jardim Botânico Eloy Chaves, retratado nesta tarde). Não dá, e pelo andar do Coronavírus no Interior de São Paulo, vai demorar para ser possível.
É incompreensível que lugares fechados como shoppings estejam permitidos enquanto aos lugares abertos estejam proibidos. Enfim… que se esclareça que é por causa de uma questão comercial e não de contágio, a fim de não se iludir as pessoas, pensando que a situação amenizou.
Que possamos viver aqui a normalidade o quanto antes. Mas sejamos racionais: há de se ter paciência…
👊🏻 Bom dia! Prontos para curtir um bom #cooper? Sentindo o frescor da #madrugada, é hora de suar! Fui. 🏃🏻👟#RunningForHealth #run #adidas #mizuno #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #Jesus, vivo e presente em todos os #sacrários da face da Terra, socorrei-nos. #Amém.” ⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #JesusCristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. E nossa #roseira fotografada ontem? Junto às #flores, se relaxa muito mais! 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
🌅 Desperte, #Jundiaí. Que a #QuintaFeira possa valer a pena! 🍃🙌🏻#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia Clique 4:
☀️ #Sol muito bonito de #natureza e #beleza indescritíveis. Obrigado, #MãeTerra. 🌱🌞#inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem #sun #céu #landscapes Clique 5:
Então vai uma recordação da nossa super-pedalada na praia (Santos-SP), recentemente. A minha filha Marininha me surpreendeu em resistência nesse dia! Pedalou, pedalou, pedalou e não reclamou!
Pudera, o cenário de céu azul nos inspirou e, cá entre nós, andar de bicicleta por aqui é muito fácil…
Ótima Quinta-Feira para todos nós, de boas recordações e muita produtividade!
👊🏻 Bom dia! Tudo pronto para suar mais uma vez em busca de #saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina? 🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1 de 5:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #NossaSenhoraDaConsolação, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” ⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Consolação #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2 de 5:
Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com nossas #flores da #madrugada. 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3 de 5:
🌅 06h10 -Desperte, #Jundiaí. Que a #QuartaFeira possa valer a pena! 🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia Clique 4 de 5:
🗾 Um #céu vibrante totalmente inspirador! Como não contemplar esta foto #panorâmica? 🙌🏻 ☀️ #natureza #paisagem #fotografia #mobgrafia #inspirador #sky #landscapes Clique 5 de 5:
👊🏻 Bom dia! Tá mais frio, né? Tudo bem, nada que um pouco de agasalho não possa resolver. S’imbora correr um bom #cooper matinal? 🏃🏻👟#Fui #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e meditando no dia de #SãoJoséCafasso, o “Santo da Força”. Sua história, em: https://instagram.com/p/plBaSWnYxj/ ⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Cafasso #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. E nossa #rosa de delicadeza ímpar? 🏁🙆♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
🌅 Desperte, #Jundiaí. Que a #TerçaFeira possa valer a pena! 🍃🙌🏻#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia Clique 4:
☀️ 07h00 – #Sol muito bonito de #natureza e #beleza indescritíveis. Obrigado, #MãeTerra.
🌱🌞 #inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem #sun #céu #landscapes
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👊🏻 Bom dia! Uma nova semana começa e a vida recomeça. Ufa! Que tenhamos ânimo para a labuta. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina? 🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #Maria, pelos mistérios do #SantoTerço possamos nos aproximar da #paz. #Amém.” ⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #NossaSenhora #Terço #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com as #azaleias da #madrugada! 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flores #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
👊🏻 Bom dia! Um sábado mais fresco, bem propício para um bom #cooper. S’imbora suar a #camisa? Fui correr a fim de produzir e curtir a #endorfina! 🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #Senhor, vivo e presente em todos os #sacrários da face da Terra, socorrei-nos. #Amém.” ⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
🌅 06h15 – Desperte, #Jundiaí, com suas belas cores. Que o #sábado possa valer a pena! 🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia Clique 4:
👊🏻 Bom dia! Só pelo fato de acordar vivo, já é motivo de agradecer a Deus. Então, vamos manter esse corpo e essa alma bem cuidados? S’imbora correr para o dia vencer! 🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó Nossa Senhora do Amparo, rogai por nós que recorremos a vós. Amém.” ⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Amparo #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.
🌺 Fim de cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. E essa rosa de pétalas alaranjadas do nosso jardim, clicada dias atrás? 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #natureza #pictureoftheday Clique 3:
🌅 06h15 – Desperte, Jundiaí, com toda a sua beleza! Que a 6a feira possa valer a pena. 🍃🙌🏻#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia #Jundiaí #cores #sextafeira Clique 4:
👊🏻 Bom dia! Tudo pronto para suar mais uma vez em busca de #saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina? 🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1 de 4:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #NossaSenhoraAparecida, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” ⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Aparecida #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2 de 4:
Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, junto ao #ipê florido (clique de ontem). 🏁 🙆♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3 de 4:
🌅 Desperte, #Jundiaí. Que a #QuintaFeira possa valer a pena! 🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia Clique 4 de 4:
Viver as ruas de uma cidade é colecionar momentos, criar memórias e respirar o ar do lugar, de suas gentes, de sua cultura, do seu jeito de ser. E encontrar os olhos de quem também nos olha e procura outros olhares. A vida do dia a dia é assim, repleta de vida e olhares.
To live the streets of a city is to collect moments, to create memories and breathe the air of the place, of its people, of its culture, of its way of being. Everyday life is like this, full of life and looks.
Vivir las calles de una ciudad es recoger momentos, crear recuerdos y respirar el aire del lugar, de su gente, de su cultura, de su forma de ser. La vida cotidiana es así, llena de vida y miradas.
Foto: Chronosfer. Buenos Aires.
Peço desculpas por não estar presente em todos os sites, nos últimos dias tenho retornado à rotina médica de consultas e exames de controle. Como este Chronos tem acolhido mais seguidores, uma pequena explicação: há pouco mais de um ano fui diagnosticado com câncer no intestino e então passei por cirurgia, e outros procedimentos além de quimioterapia. os primeiros exames efetuados pós tratamento foram negativos para a doença. Com a pandemia, estou três meses atrasado para o novo período de controle, que começou na semana passada e termina na próxima terça-feira. Depois, apenas os resultados e as consultas. Continuarei presente. apenas com menos tempo. Muito obrigado e continuamos sempre juntos.
I apologize for not being present on all websites, in recent days I have returned to the medical routine of consultations and control exams. As this Chronos has welcomed more followers, a small explanation: just over a year ago I was diagnosed with bowel cancer and then went through surgery, and other procedures besides chemotherapy. the first post-treatment tests were negative for the disease. With the pandemic, I’m three months late for the new control period, which began last week and ends next Tuesday. Then only the results and queries. I’ll stay there. only with less time. Thank you so much and we are always together.
Me disculpo por no estar presente en todos los sitios web, en los últimos días he vuelto a la rutina médica de consultas y exámenes de control. Como este Chronos ha dado la bienvenida a más seguidores, una pequeña explicación: hace poco más de un año me diagnosticaron cáncer de intestino y luego pasé por cirugía, y otros procedimientos además de la quimioterapia. las primeras pruebas post-tratamiento fueron negativas para la enfermedad. Con la pandemia, llego tres meses tarde al nuevo período de control, que comenzó la semana pasada y termina el próximo martes. A continuación, solo los resultados y las consultas. Me quedaré allí. sólo con menos tiempo. Muchas gracias y siempre estamos juntos.
👊🏻 Bom dia! Mais uma semana começando e não podemos ter #preguiça. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina? 🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #asics #adidas #letsgo Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó, Bem-aventurada #AlbertinaBerkenbrock, (a 1a mártir brasileira, celebrada hoje) rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.“ ⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Mártir #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. As #flores sempre nos encantam, não? 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
🌅 Desperte, #Jundiaí. Como está ventando e com #nuvens escuras, vale o #amanhecer de um dia mais bonito para nos trazer #inspiração! Que a #SegundaFeira possa valer a pena! 🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #mobgraphy #mobgrafia Clique 4:
🇺🇸 SERRA DO JAPI, in Jundiaí (Brazil)! Click taken from Bairro Medeiros, overlooking the section called “Serra da Ermida” / 🇧🇷SERRA DO JAPI, em Jundiaí! Clique tirado a partir do Bairro Medeiros, com vista para o trecho denominado “Serra da Ermida”.
👊🏻 Bom dia! Que vento chato é esse que surgiu na #madrugada? Não importa. Importa correr e suar a camisa! Vamos para o #cooper dominical? 🏃🏻👟#Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running Clique 1:
🙏🏻 Correndo e Meditando: “Ó #NossaSenhoraDeLoreto, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.” ⛪😇#Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Loreto #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade Clique 2:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
🌺 Fim de #cooper! Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. E nossas #primaveras brancas? 🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #nature #run #running #esporte #alongamento Clique 3:
🌅 06h20 – Desperte, #Jundiaí! Que o #domingo possa valer a pena, apesar dessas #nuvens assustadoras no #horizonte. 🍃🙌🏻#sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia Clique 4:
Bom dia amigos! Eu sou “da madrugada” e gosto de motivar ou, ao menos, inspirar alguém.
Muitos sabem minha rotina: cuidar do corpo, da alma e da mente. Por isso, a atividade física faz parte deste conjunto de práticas visando a sanidade holística pessoal!
Para que isso se concretize, vou para o cooper matutino bem cedinho (na rua ou na esteira, como hoje). Preparo meus equipamentos e vou suar (vide esse clique 1):
Durante a atividade física, é momento de interiorização! Curtindo uma música ou algum programa interessante, distraindo-me e buscando prazer. Mas com maior frequência, aproveitando esse momento para conversar com Deus, ou ainda pedindo a intercessão dos seus santos ou anjos. Neste sábado, rezei à Virgem Maria, invocada como Nossa Senhora da Purificação, pedindo paz e ajuda para que eu seja uma pessoa menos pecadora. No clique 2:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
“Finda a corrida”, relaxar o corpo e alongar. Aliás, o alongamento é sempre algo muito particular – tem gente que precisa demais dele no pós-treino e outros nem tanto. E eu o faço preferencialmente no jardim, junto as flores tão encantadoras. Há pouco, fiz com as roseiras. Vejam só essa flor no clique 3:
Depois de tudo isso, costumo ir à varanda ou dar uma saída para respirar o ar puro (moro no meio do mato, isso ajuda demais). E sempre me deparo com belas paisagens! Como a fotografia por celular é um hobby que eu curto muito (chama-se mobgrafia), contemplo o amanhecer silencioso, somente com o canto dos pássaros. Aliás, por volta das 06h15, estava assim: alaranjado (conforme o clique 4):
Dito tudo isso, vamos viver o “sabadão”! Confesso: meu recuperativo pós-treino será comprar um pastel na feira (ops: “alguns” para todo mundo aqui em casa). No esquema “retirada”, com todas as precauções que o período pandêmico exige. E vou com esse inspirador sol do clique 5:
