– Campeão Estadual ou Vice Nacional?

Hoje o Red Bull Bragantino comemora 35 anos da conquista do Campeonato Paulista 1990, contra o Grêmio Novorizontino. Lembrando: o Red Bull Bragantino é a continuidade do Clube Atlético Bragantino (que disputava à época) e o Grêmio Novorizontino não é o mesmo clube de hoje (o de 1990, encerrou as atividades).

Fiquei pensando: a Red Bull destacou na postagem, abaixo, ser “a sua maior conquista”. Mas seria?

Eu valorizo os vices-campeonatos. Nelson Piquet quem inventou a história de que “o segundo colocado é o primeiro perdedor”. Mas… conquistar um vice-campeonato não tem o seu valor?

Sem criar polêmica, mas pelo exercício da valoração: qual a maior conquista do Massa Bruta: campeão estadual de 90 ou vice-campeão nacional de 91?

Em tempo: nessa terça-feira, Red Bull Bragantino e Palmeiras decidirão o título do Brasileirão 2025 na categoria Sub 20. A coincidência de datas dará sorte?

Screenshot

– Sue que faz bem!

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃‍♂️ #corrida

– Bom dia, 3ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Bem dispostos para mais um dia de vida?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– E o novo reforço do Cruzeiro é… Leonardo Gaciba!

O ex-árbitro Leonardo Gaciba foi contratado pelo Cruzeiro, para ser Assessor da Presidência.

Segundo ele:

– É um trabalho bem amplo. É importante levar um pouco dessa experiência que a gente teve dentro da arbitragem, como a parte de regras do jogo, o modo de funcionamento do árbitro de vídeo, os diferentes perfis. Poder representar o Cruzeiro dentro das reuniões com a própria arbitragem. Fazer algumas análises dos jogos, dessa parte disciplinar, cartões, enfim, ter esse controle total para poder dar cada vez melhores condições para que o professor Jardim consiga tocar a sua função da melhor forma possível.

Anos atrás, o ex-árbitro Wagner “Pinguim” Tardelli foi contratado pelo Atlético Mineiro para orientar os jogadores sobre a arbitragem. Foi naquela oportunidade em que, sabendo que não existia impedimento em cobrança de lateral, Ronaldinho Gaúcho foi à linha de fundo “fingir que beberia água” e recebeu a bola em condição de fazer o gol. Eliminou o SPFC e, no mesmo ano, venceu a Libertadores.

Eu defendo algo parecido: um ex-árbitro em cada clube de futebol, ensinando as regras do jogo, otimizando jogadas possíveis, ajudando a evitar cartões, orientando as categorias de base e possibilitando essa vantagem competitivaa de conhecer a regrapara jogadores e treinadores. Aliás, se algum clube desejar meu trabalho, é só enviar um email a rafaelporcari@gmail.com e conversamos.

Com tantos gastos milionários que os clubes têm em atletas que muitas vezes não rendem, um ex-árbitro seria um investimento de baixo valor, mas muita valia.

– E a profissionalização dos árbitros?

Um assunto atemporal: falávamos em 2016 sobre a necessidade da Profissionalização dos Árbitros!

Na coluna daquela oportunidade no Jornal Bom Dia, não imaginávamos que o assunto em nada avançou em 2025

– Quem irá para as 4ªs de finais da Copa do Brasil 2025?

Quem passa de fase na Copa do Brasil?

Arriscando: Cruzeiro, Corinthians, Botafogo e Bahia!

E pra você?

– Por que mudou o calendário, CBF?

A CBF alterou vários jogos do Campeonato Brasileiro, trazendo prejuízos a Flamengo e Palmeiras, com a justificativa de “encurtar” o torneio.

Ué, em um ano que se deveria alongar o torneio, para que exista o descanso necessário aos atletas (especialmente pelo calendário esmagado pelo Mundial de Clubes), não é contraditório?

Ah, dona CBF…

– É caro assistir futebol no Brasil.

Alguém já colocou no papel quanto custa “viver como torcedor de futebol”?

Além do alto custo dos ingressos, jogos duas vezes a cada 7 dias (quem aguenta?), há:

– transporte, estacionamento, lanche, tempo dispensado, etc e etc.

É para se admirar tanto estádio lotado no Brasil…

– Sue que faz bem!

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃‍♂️ #corrida

– Bom dia, 2ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

IN ENGLISH –

👊🏻 Hello friends! How are you? Shall we start another week with a lot of energy?

We’re all ready to sweat it out once again in search of health. Let’s go for a run to produce and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Exercise. Always!

– O VAR no Brasil cansa… o pênalti equivocado em Juventude x Botafogo.

Tudo o que não se deve fazer quando se fala em “intervenção de VAR“, o VAR fez em Caxias do Sul.

Tudo o que o árbitro não deve fazer quando ocorre um erro desse, o árbitro fez...

Compartilho, em: https://youtu.be/YP6CVVOVFC0?si=h8qqWsvrFAgeKVbU

 

– Flamengo 2×2 Barcelona: e o juizão?

Verdade seja dita: o gol de empate do Flamengo, na decisão do Intercontinental de Clubes contra o Barcelona, só ocorreu pela benevolência do árbitro. 

Tendo 4 minutos de acréscimos, com o Barcelona marcando no último lance, o juizão colombiano reiniciou o jogo e levou até os 97m sem anunciar acréscimos extras… 

Os espanhóis reclamam com razão!

– Bom dia, domingo (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Domingão também é dia de se exercitar!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Obrigado pelo carinho, amigos!

Agradeço a gentil citação durante a transmissão!

Compartilho: https://youtu.be/qNv33_lmPlA?si=WiNpmrQZxzM4yHs9

 

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Red Bull Bragantino x Fluminense (Rodada 21 do Brasileirão da Série A).

E para o confronto do Massa Bruta contra o Tricolor Carioca, a CBF escalou a seguinte equipe de arbitragem:

Árbitro: Lucas Paulo Torezin – PR
Árbitro Assistente 1: Sidmar dos Santos Meurer – PR
Árbitro Assistente 2: Andrey Luiz de Freitas – PR
Quarto Árbitro: Dênis da Silva Ribeiro Serafim – AL
Assessor: Fernando José de Castro Rodrigues – PA
VAR: Rafael Traci -SC
AVAR: Helton Nunes -SC
AVAR2: Rodrigo Batista Raposo -DF
Observador de VAR: Roberto Perassi -SP
Quality manager: Douglas Perrone Katayama -CBF

Torezin surgiu no cenário nacional bem veterano, aos 41 anos. Em um momento de crise na CA-CBF, Seneme trouxe diversos nomes alternativos para a A1, e um deles era de Lucas Paulo Torezin, natural de Campo Largo. Por ter experiência na carreira, conseguiu se firmar na A1 e desde então tem tido muitas escalas, apitando inclusive jogos importantes. Na gestão Rodrigo Cintra, ganhou confiança plena.

Sua dificuldade é soltar demais o jogo, e depois tê-lo que amarrar por perder o controle da partida. Precisa dosar mais essa situação. E, diferente de quando surgiu, onde batia no peito e tomava as decisões, se rendeu ao VAR. Vide a lambança em Palmeiras 2×1 Ceará (aqui: https://professorrafaelporcari.com/2025/06/12/analise-pre-jogo-da-arbitragem-para-red-bull-bragantino-x-bahia-rodada-12-do-brasileirao/).

Em jogos  do Massa Bruta, me recordo de uma atuação ruim do juizão no ano passado, contra o Atlético Mineiro, onde Deyverson ludibriou o árbitro. E curiosamente, tanto contra o Bahia e contra o Fluminense, tendo ele no apito, o Massa Bruta também perdeu.

Compartilho o mau jogo apitado em: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2024/09/22/analise-da-arbitragem-de-atletico-mineiro-3×0-red-bull-bragantino/

Acompanhe conosco o jogo entre Red Bull Bragantino vs Fluminense pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e Léo Naja, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Sábado, 23/08, 16h00. Mas desde às 15h00 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!

– Por que mudou o calendário, CBF?

A CBF alterou vários jogos do Campeonato Brasileiro, trazendo prejuízos a Flamengo e Palmeiras, com a justificativa de “encurtar” o torneio.

Ué, em um ano que se deveria alongar o torneio, para que exista o descanso necessário aos atletas (especialmente pelo calendário esmagado pelo Mundial de Clubes), não é contraditório?

Ah, dona CBF…

– Flamengo 2×2 Barcelona: e o juizão?

Verdade seja dita: o gol de empate do Flamengo, na decisão do Intercontinental de Clubes contra o Barcelona, só ocorreu pela benevolência do árbitro. 

Tendo 4 minutos de acréscimos, com o Barcelona marcando no último lance, o juizão colombiano reiniciou o jogo e levou até os 97m sem anunciar acréscimos extras… 

Os espanhóis reclamam com razão!

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Paulista x Primavera (Jogo de ida dos mata-matas da Copa Paulista):

E para o confronto do Galo contra o Fantasma, a FPF escalou a seguinte equipe de arbitragem:

Árbitro: Gustavo Alencar Rodrigues
Assistente 1: Daniel Luis Marques
Assistente 2: Leonardo Tadeu Pedro
Quarto Árbitro: Pietro Dimitrof Stefanelli
Analista: Patricia Carla de Oliveira
Gustavo é a grande revelação da arbitragem em 2025 na minha modesta opinião. Ele tem apenas 23 anos, apitava até a divisão Sub 15, e de repente teve uma chance em Paulista x Penapolense, apitando muito bem! Está impecável fisica, técnica e disciplinarmente (em que pese a pouca idade).

Torço para um bom jogo e boa arbitragem (que consiga repetir o trabalho anterior).

Acompanhe Paulista de Jundiaí x Primavera de Indaiatuba pela Rádio Difusora AM 810 ou nos Apps, com a narração de Rafael Mainini, comentários de Robinson Berró Machado e Luís Henrique Gurian, reportagens de Luiz Antonio “Cobrinha” de Oliveira e análise da arbitragem de Rafael Porcari. No comando: Adilson Freddo! O jogo começará as 19h00 (Sábado 23/06), mas desde às 18h00 o Time Forte do Esporte já estará no ar.

– A demagogia e contradição do presidente do Internacional:

Após o Internacional/RS ser eliminado na Libertadores da América, o presidente colorado Alessandro Barcellos justificou que o seu time tinha investido R$ 27 milhões, mas que é difícil jogar contra quem investe 277 milhões de reais (se referindo as contratações do Flamengo).

Pela lógica, em hipótese alguma o modesto Mirassol poderia estar à frente do Inter no Brasileirão (como está). Aí essa justificativa não vale?

As desculpas no futebol assustam… ninguém assume a culpa!

IN ENGLISH –

After Internacional/RS was eliminated from the Copa Libertadores, the team’s president Alessandro Barcellos justified it by saying his team had invested R$ 27 million, but that it’s difficult to play against a team that invests R$ 277 million (referring to Flamengo’s signings).

Logically, in no way should the modest Mirassol be ahead of Inter in the Brasileirão (as they are). So does that justification not count there?

The excuses in football are frightening… no one takes the blame!

– Só campeões na próxima fase da Libertadores!

Não teremos um campeão da Libertadores inédito nesse ano.

Os 8 times que lutam pela Taça em Lima, no Peru, já conquistaram ao menos uma vez o caneco. Sendo assim, crê-se em uma disputa bem forte!

Quem são os favoritos? Os óbvios: Palmeiras e Flamengo, correndo por fora River Plate e SPFC (pela tradição).

– Sue que faz bem.

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

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🏃‍♂️ #corrida

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running

IN ENGLISH  –

👊🏻 Hello friends! How are you? Falling out of bed because time is of the essence!

Here, we’re all ready to sweat once again in search of health. Let’s run to produce and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Exercise. Always!

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Paulista x Primavera (Jogo de ida dos mata-matas da Copa Paulista):

E para o confronto do Galo contra o Fantasma, a FPF escalou a seguinte equipe de arbitragem:

Árbitro: Gustavo Alencar Rodrigues
Assistente 1: Daniel Luis Marques
Assistente 2: Leonardo Tadeu Pedro
Quarto Árbitro: Pietro Dimitrof Stefanelli
Analista: Patricia Carla de Oliveira
Gustavo é a grande revelação da arbitragem em 2025 na minha modesta opinião. Ele tem apenas 23 anos, apitava até a divisão Sub 15, e de repente teve uma chance em Paulista x Penapolense, apitando muito bem! Está impecável fisica, técnica e disciplinarmente (em que pese a pouca idade).

Torço para um bom jogo e boa arbitragem (que consiga repetir o trabalho anterior).

Acompanhe Paulista de Jundiaí x Primavera de Indaiatuba pela Rádio Difusora AM 810 ou nos Apps, com a narração de Rafael Mainini, comentários de Robinson Berró Machado e Luís Henrique Gurian, reportagens de Luiz Antonio “Cobrinha” de Oliveira e análise da arbitragem de Rafael Porcari. No comando: Adilson Freddo! O jogo começará as 19h00 (Sábado 23/06), mas desde às 18h00 o Time Forte do Esporte já estará no ar.

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Red Bull Bragantino x Fluminense (Rodada 21 do Brasileirão da Série A)

E para o confronto do Massa Bruta contra o Tricolor Carioca, a CBF escalou a seguinte equipe de arbitragem:

Árbitro: Lucas Paulo Torezin – PR
Árbitro Assistente 1: Sidmar dos Santos Meurer – PR
Árbitro Assistente 2: Andrey Luiz de Freitas – PR
Quarto Árbitro: Dênis da Silva Ribeiro Serafim – AL
Assessor: Fernando José de Castro Rodrigues – PA
VAR: Rafael Traci -SC
AVAR: Helton Nunes -SC
AVAR2: Rodrigo Batista Raposo -DF
Observador de VAR: Roberto Perassi -SP
Quality manager: Douglas Perrone Katayama -CBF

Torezin surgiu no cenário nacional bem veterano, aos 41 anos. Em um momento de crise na CA-CBF, Seneme trouxe diversos nomes alternativos para a A1, e um deles era de Lucas Paulo Torezin, natural de Campo Largo. Por ter experiência na carreira, conseguiu se firmar na A1 e desde então tem tido muitas escalas, apitando inclusive jogos importantes. Na gestão Rodrigo Cintra, ganhou confiança plena.

Sua dificuldade é soltar demais o jogo, e depois tê-lo que amarrar por perder o controle da partida. Precisa dosar mais essa situação. E, diferente de quando surgiu, onde batia no peito e tomava as decisões, se rendeu ao VAR. Vide a lambança em Palmeiras 2×1 Ceará (aqui: https://professorrafaelporcari.com/2025/06/12/analise-pre-jogo-da-arbitragem-para-red-bull-bragantino-x-bahia-rodada-12-do-brasileirao/).

Em jogos  do Massa Bruta, me recordo de uma atuação ruim do juizão no ano passado, contra o Atlético Mineiro, onde Deyverson ludibriou o árbitro. E curiosamente, tanto contra o Bahia e contra o Fluminense, tendo ele no apito, o Massa Bruta também perdeu.

Compartilho o mau jogo apitado em: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2024/09/22/analise-da-arbitragem-de-atletico-mineiro-3×0-red-bull-bragantino/

Acompanhe conosco o jogo entre Red Bull Bragantino vs Fluminense pela Rádio Futebol Total, acessando:
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Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e Léo Naja, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Sábado, 23/08, 16h00. Mas desde às 15h00 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!

– Sobre o gol anulado em Palmeiras x Universitário-PER

No começo do jogo, um gol anulado do time peruano por (segundo a arbitragem) o atleta passar de impedimento “passivo” para ”ativo”.

Correto ou não?

Avalie: apesar de estar à frente e até se movimentar, no que ele atrapalha o Weverton?

Eu confirmaria o gol, por entender que ele não influenciou a ação do goleiro. Não tocou na bola. Não teve influência com corta-luz ou movimento que pudesse enganar alguém.

Gol legal.

– Que não se critique o Flamengo pelas receitas!

Goste ou não da diretoria do Flamengo, é inegável que ela sabe fazer negócios.

Olhe só as receitas do Mengão, que números impressionantes:

– A punição falsa da Conmebol.

E hoje falamos sobre a confusão no jogo da Libertadores na Argentina (vide aqui: https://professorrafaelporcari.com/2025/08/21/a-selvageria-no-jogo-da-argentina/).

Na hora do almoço, saiu a informação de uma dura punição da Conmebol aos envolvidos! Eu ouvi e achei exemplar. Mas… era fake news!

Ainda não se tem decisão alguma. O comunicado (da imagem) é falso.

Imagem

– A selvageria no jogo da Argentina:

O que aconteceu em Independiente vs La U é algo vergonhoso!

Brigar por futebol, em pleno Século XXI? E com tamanha selvageria?

Tenha dó…

Que a Conmebol puna exemplarmente.

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Adidas 

– A demagogia e contradição do presidente do Internacional:

Após o Internacional/RS ser eliminado na Libertadores da América, o presidente colorado Alessandro Barcellos justificou que o seu time tinha investido R$ 27 milhões, mas que é difícil jogar contra quem investe 277 milhões de reais (se referindo as contratações do Flamengo).

Pela lógica, em hipótese alguma o modesto Mirassol poderia estar à frente do Inter no Brasileirão (como está). Aí essa justificativa não vale?

As desculpas no futebol assustam… ninguém assume a culpa!

IN ENGLISH –

After Internacional/RS was eliminated from the Copa Libertadores, the team’s president Alessandro Barcellos justified it by saying his team had invested R$ 27 million, but that it’s difficult to play against a team that invests R$ 277 million (referring to Flamengo’s signings).

Logically, in no way should the modest Mirassol be ahead of Inter in the Brasileirão (as they are). So does that justification not count there?

The excuses in football are frightening… no one takes the blame!

– A falta de líderes em campo no futebol brasileiro. Cadê o capitão?

Responda rápido: quem é o grande capitão do seu clube? Aquele jogador que simboliza seu time, que ostenta a faixa e lidera em campo?

Eu pensei no meu querido Paulista de Jundiaí, e o último grande capitão foi Vágner Mancini no meio de campo, que liderava os jovens atletas em 2004. Naquela ocasião, o time do técnico Zetti perdeu a final do Campeonato Paulista para o São Caetano de Muricy Ramalho e foi vice-campeão estadual. No ano seguinte, Mancini assumiu como treinador e conquistou a Copa do Brasil (premiação da época: R$ 1 milhão).

Neymar é o grande líder em campo do Santos FC? Não é. Lamento desapontar os fãs, mas sejamos justos: o líder tem que ter controle emocional, e após 6×0 sofridos pelo Vasco da Gama, fugiu dos companheiros (órfãos de líder) e saiu chorando (alguns crêem que foi um choro midiático). O saudoso Zito deve estar revoltado lá no Céu…

Luciano ou Rafael, são capitães adequados para o São Paulo FC? E o capitão do Corinthians? Até Romero já assumiu tal função. No Palmeiras, aí sim vemos uma figura de liderança: Gustavo Goméz (pena que não é brasileiro).

O futebol brasileiro carece de natos capitães. E lembrando: capitão não é necessariamente o craque, mas o líder. Pelé foi capitaneado por Carlos Alberto Torres em 70, por exemplo.

No meio da arbitragem, os árbitros brincam que o capitão só serve para tirar o Toz e ser referência para comunicação coletiva. No “jogo-jogado”, não é bem assim entre os atletas.

Talvez a grande pergunta seja: por que não temos mais dignos capitães nas equipes? E outra: como voltar a tê-los?

Quem tiver as respostas, urgentemente deve fazer consultoria às agremiações…

IN ENGLISH –

Answer quickly: who is your club’s great captain? That player who symbolizes your team, who wears the armband and leads on the field?

I thought of my beloved Paulista de Jundiaí, and the last great captain was Vágner Mancini in the midfield, who led the young athletes in 2004. On that occasion, coach Zetti’s team lost the Campeonato Paulista final to Muricy Ramalho’s São Caetano and were state runners-up. The following year, Mancini took over as coach and won the Copa do Brasil (the prize money at the time was R$ 1 million).

Is Neymar the great on-field leader of Santos FC? He isn’t. I’m sorry to disappoint the fans, but let’s be fair: a leader must have emotional control, and after a 6-0 thrashing by Vasco da Gama, he ran away from his teammates (orphans of a leader) and left crying (some believe it was a media-savvy cry). The late Zito must be outraged in Heaven…

Are Luciano or Rafael suitable captains for São Paulo FC? And Corinthians’ captain? Even Romero has taken on that role. At Palmeiras, that’s where we see a leadership figure: Gustavo Goméz (it’s a shame he’s not Brazilian).

Brazilian football lacks natural-born captains. And remember: a captain is not necessarily the star player, but the leader. Pelé was captained by Carlos Alberto Torres in ’70, for example.

In the world of refereeing, referees joke that a captain is only useful for tossing the coin and being a reference for collective communication. In the “game played,” it’s not quite like that among the athletes.

Perhaps the big question is: why don’t we have more worthy captains on the teams? And another: how do we get them back?

Whoever has the answers should urgently consult with the clubs…

– Futebol no sábado às 19h00?

Quem foi o “gênio” que marcou Paulista de Jundiaí x Primavera de Indaiatuba no sábado às 19h?

Jundiaí não tem esse hábito de horário no futebol, concorre-se com outros eventos e, ainda, o time não empolga.

Parece que ninguém se preocupa com o torcedor… (ou com renda).

– Sue que faz bem!

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃‍♂️ #corrida

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Adidas #Asics 

IN ENGLISH –

Hello friends! All good? Already up so the day can be productive!

I’m all set to get a sweat on once again in the name of health. Let’s go for a run to produce and enjoy that much-needed endorphin (while keeping cortisol in check)?

Get active. Always!

– Prestigiem minha coluna!

Convido os amigos a visitarem minha coluna no “Jornal de Jundiaí Regional”!
Sempre em “Opinião, Página 2”, falando um pouco sobre futebol nesse espaço.