Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.
🏃♂️ #corrida
Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.
🏃♂️ #corrida
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí.
Que a quarta-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão solitários, sem alguém para que possam se relacionar afetiva ou espiritualmente. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Irretocável mensagem:
“Hamnet” chega aos cinemas e revela o luto que inspirou a obra mais famosa de Shakespeare. #Linkezine 🎬 O post “Hamnet” antecipa estreia e revela o …
Continua em: “Hamnet” antecipa estreia e revela o luto que antecedeu o mito de Shakespeare

E que assim seja:

Vira-e-mexe, surge a ideia de que os árbitros dêem uma entrevista coletiva explicando as decisões mais polêmicas das partidas que apitaram.
Pois bem, no Ceará, o Campeonato Estadual terá essa novidade: depois dos treinadores falarem com os jornalistas, será a vez do árbitro dar a sua palavra.
Penso: imaginem numa partida como São Paulo x Palmeiras do 2º turno do Brasileirão! Como justificar o erro cometido? Por outro lado, imaginem um jogo qualquer, sem nenhuma polêmica… terá alguém para ouvir o juizão?
Imagino que isso será testado, e, aos poucos, saberemos se será válido ou não. Particularmente, penso: os protagonistas deverão SEMPRE ser jogadores e treinadores. Quando um árbitro é obrigado a falar, é porque houve cáca…
IN ENGLISH, by AI Gemini:
Every now and then, the idea resurfaces that referees should hold a press conference to explain their most controversial decisions during a match.
Well, in Ceará, the State Championship will introduce this new feature: after the coaches speak to the press, it will be the referee’s turn to have their say.
I think to myself: imagine a match like São Paulo vs. Palmeiras in the second half of the Brasileirão! How would they justify the mistake? On the other hand, imagine just any regular game with no controversy… would anyone even be there to listen to the ref?
I imagine this will be tested, and little by little, we’ll see if it’s worthwhile or not. Personally, I believe the protagonists should ALWAYS be the players and the coaches. When a referee is forced to speak, it’s because someone messed up…
Estivemos ontem na TV Mais Brasil, numa resenha muito bacana apresentada pelo Anelso Paixão e pelo Edney Andreotte.
Acompanhe o bate-papo com Milton Leite, Adilson Freddo e Rafael Porcari, no link em: https://www.youtube.com/live/NSxRusCiMeM?si=ogaYO0jfb7KUw68f
Seja resiliente:
Não espere aplausos:
Tenha coragem:
Excelente ensinamento de Izabella Camargo.
Na imagem:
Repost sobre os 128 clubes da Copa SP 2026:
Você conhece i9, Meia Noite, Cosmopolitano, Referência, Real Soccer, Sfera ou Ibrachina?
São novos clubes paulistas que disputarão a Copa São Paulo 2026, a acontecer em Janeiro. Junto a eles, os grandes times do Brasil, mais os tradicionais clubes do Interior Paulista. Ah, e vários ilustres desconhecidos… totalizando 128 agremiações.
O excesso de times, já vimos, provoca goleadas desmedidas. Vale a pena tanta gente, caindo o nível técnico?
Veja os grupos e imagine: todos por mérito? Ou… alguns seriam Seleções de Empresários?
A natureza nos presenteia com o infinito tão bonito!
Viva a natureza e a sua beleza.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds
Hoje, 06 de janeiro, o povo celebra os Santos Reis. A Bíblia não fala que eram reis, nem que eram três. Mas o povo sabe dar nomes a eles: Gaspar, Melquior e Baltasar. Talvez fossem sábios, estudiosos das Escrituras e das estrelas. Astrônomos, não astrólogos. Tendo visto uma estrela, de brilho diferente, confrontaram-na com o relato da Bíblia no livro dos Números (24,17): “Eu vejo, mas não é agora; eu avisto, mas não de perto: uma estrela sai de Jacó; um cetro surge de Israel. Oráculo de Balaão”.
Os magos viram naquela estrela o sinal da chegada do Messias e saíram à procura do pequeno rei, guiados por ela. Sua fé foi recompensada. Chegando, adoraram o Menino Deus e deram presentes de ouro, incenso e mirra, como era costume entre os reis.
E o povo rompe em folias, cantando em versos toda a peripécia dos santos reis. A poesia que envolve o ambiente natalino, favorece e cria toda uma epopéia, revestida de respeito e piedade. Viva os santos reis magos!
(texto extraído – com adaptações – de: http://www.boletimpadrepelagio.org/index.php?option=com_content&view=article&id=6146:6-de-janeiro-santos-reis-magos&catid=23:o-santo-do-dia&Itemid=158)
Imagem extraída de: https://www.devocaoefeblog.com.br/2013/01/oracoes-epifania-do-senhor-e-santos.html
O Santos FC apresentou na segunda-feira Gabriel Barbosa, o Gabigol.
Não é mais o mesmo jogador dos áureos tempos no Flamengo. Está em má fase há algum tempo, mas continua muito bem remunerado (receberá os mesmos valores milionários do Cruzeiro, tendo parte do salário repartido entre as equipes).
Vale o custo-benefício?
Na coletiva de apresentação, um “show de louvação ao atleta”. Nenhuma pergunta sobre o mau rendimento, nem sobre qualquer outro assunto que pudesse desagradar clube e jogador.
A agenda positiva está em alta no futebol brasileiro?
Janeiro revela o impacto da saúde emocional na rotatividade e desafia empresas a agir antes da ruptura. 🧠 O post 🎯 Demissões pós-festas acendem …
Continua em: 🎯 Demissões pós-festas acendem alerta emocional nas empresas 📢🔥

Segundo tempo de treino! Vamos suar?
O corpo, a alma e a mente agradecem (insisto nisso).
🏃🏼 #running
Certas rotinas são necessárias, pois trazem disciplina. Mas elas não podem ficar presas em pragmatismos!
Gostei dessa imagem, que mostra que há sempre a necessidade de atualização:
(extraído do Linkedin de Richard Heiras, em: https://www.linkedin.com/in/richardheiras/)
A beleza do Jardim Botânico Eloy Chaves nessa manhã:
Fotografar relaxa!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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‘Want to know all the signs verbal abuse will turn physical? Here are all the indicators you need to know. There are always signs that verbal abuse …
Continua em: Signs Verbal Abuse will Turn Physical

Dia bonito!
Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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Festa de 1ª Classe – Missa Própria – Estação em São Pedro DIA DE PRECEITO Epifania, como dizem os gregos, ou aparição, é a segunda solenidade no …
Continua em: Liturgia Diária – 06/01/2026 – Epifania do Senhor

Evangelho (Mc 6,34-44)
– Aleluia, Aleluia, Aleluia.
– O Espírito do Senhor repousa sobre mim e enviou-me a anunciar aos pobres o Evangelho.
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo São Marcos.
– Glória a vós, Senhor
Naquele tempo, 34 Jesus viu uma numerosa multidão e teve compaixão, porque eram como ovelhas sem pastor. Começou, pois, a ensinar-lhes muitas coisas. 35 Quando estava ficando tarde, os discípulos chegaram perto de Jesus e disseram: “Este lugar é deserto e já é tarde. 36 Despede o povo, para que possa ir aos campos e povoados vizinhos comprar alguma coisa para comer”. 37 Mas, Jesus respondeu: “Dai-lhes vós mesmos de comer”. Os discípulos perguntaram: “Queres que gastemos duzentos denários para comprar pão e dar-lhes de comer?” 38Jesus perguntou: “Quantos pães tendes? Ide ver”. Eles foram e responderam: “Cinco pães e dois peixes”. 39 Então Jesus mandou que todos se sentassem na grama verde, formando grupos. 40 E todos se sentaram, formando grupos de cem e de cinquenta pessoas. 41 Depois Jesus pegou os cinco pães e os dois peixes, ergueu os olhos para o céu, pronunciou a bênção, partiu os pães e ia dando aos discípulos, para que os distribuíssem. Dividiu entre todos também os dois peixes. 42 Todos comeram, ficaram satisfeitos, 43 e recolheram doze cestos cheios de pedaços de pão e também dos peixes. 44 O número dos que comeram os pães era de cinco mil homens.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
🌅 Desperte, Jundiaí.
Que a terça-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão doentes, enfermos do corpo, da alma ou da mente. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Bem dispostos para mais um dia de vida?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
De vice discreta a líder sob pressão, Delcy Rodríguez assume a Venezuela em meio à maior crise recente. #Linkezine 🌍 O post Delcy Rodríguez no …
Continua em Delcy Rodríguez no centro do poder: a mulher que herdou a crise venezuelana

A mensagem inspiradora para hoje, abaixo:
A Sicredi, uma cooperativa de crédito que patrocinou o Paulistão de 2019 a 2025 (além das demais disputas profissionais da FPF), não estará mais no torneio em 2026.
Com a mudança de formato da competição e por estar encavalando entre o Brasileirão, haverá um número menor de datas do Campeonato Paulista. Assim, os clubes receberão menos dinheiro e outros patrocinadores entraram:
Para a Série A1, as Casas Bahia patrocinarão o evento, com algumas ativações a mais do que a Sicredi fazia.
Para as Séries A2, A3 e A4, a Casa de Apostas Rivalo anunciou o patrocínio.
Para a Série B, Copa Paulista e Paulistana (todas anteriormente patrocinadas pelo Sicredi), ainda não há algum acerto.
É interessante ver que com o Campeonato Brasileiro ofuscando os Estaduais, naturalmente eles perderam a valorização de outrora. E algo curioso: a narrativa dos patrocínios. Por exemplo: anunciou-se o maior patrocínio coletivo de clubes para as divisões inferiores (A2, A3, e A4). Ora, o valor das verbas da Sicredi, que eram para a FPF e que redistribuia para os clubes, agora será direto aos clubes pela Rivalo. Só mudou o fato da marca ir dos banners da entidade à camisa dos times.
Aliás, justamente nas divisões onde ocorreram os problemas de manipulação de apostas esportivas em outras épocas, uma Casa de Aposta as patrocinará. Nada de duvidar da idoneidade, óbvio, mas mundo afora (como a Premier League) tais patrocínios estão sendo proibidos de existirem no futebol paulatinamente.