Autor: Rafael Porcari
– Dia Internacional da Mulher.
Hoje é Dia Internacional da Mulher. Sou meio contra certas comemorações, pois, afinal, deve-se respeitar as mulheres todos os dias, assim como todo dia é dia dos pais, das mães, entre outras datas.
Mas já que existe o simbolismo da data, e a necessidade de conscientização de cidadania: Feliz Dia das Mulheres!
– Voltando…
Depois de alguns dias “de molho”, enfim o meu primeiro treino realmente bom na esteira!
Joelho, próstata e estômago cuidados… (eita combo que me assustou)!
Vam’bora viver.

🏃♂️ #esportes
– Liturgia Diária de 08/03/2025:
SÁBADO DEPOIS DAS CINZAS Féria de 3ª Classe – Missa Própria, com comemoração de S. João de Deus, Confessor A escolha da “Statio” e do Evangelho …
Continua em: Liturgia Diária – 08/03/2025

– Corra que faz bem!
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, sábado (4 de 4).
🌅 Desperte, Jundiaí.
Que o sábado possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
– Bom dia, sábado (3 de 4).
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: flores amarelas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁🙆♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
– Bom dia, sábado (2 de 4).
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece à Nossa Senhora das Dores:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que perderam a alegria de viver e deixaram de sonhar. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
– Bom dia, sábado (1 de 4).
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Prontos para o sabadão?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #Adidas #Mizuno #esporte #running
– Pra hoje:
Mensagem matinal:

– O Vazio Que Nem Sempre Conseguimos Explicar.
Olá alma, Há um tipo de vazio que não tem forma, que não tem nome. Um vazio que chega sem explicação, que se instala no peito e nos acompanha …
Continua em: O Vazio Que Nem Sempre Conseguimos Explicar

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Red Bull Bragantino / SP x EC São José / RS (2ª fase da Copa do Brasil 2025).
E para o confronto do Massa Bruta contra o Zequinha, a CBF escalou a seguinte equipe de arbitragem:
Árbitro: Rodrigo José Pereira de Lima – PE / FIFA
Árbitro Assistente 1: Fernanda Kruger – MT
Árbitro Assistente 2: Francisco Chaves Bezerra Júnior – PE
Quarto Árbitro: Guilherme Nunes de Santana – SP
Assessor da Arbitragem: Márcio Verri Brandão – SP
Observador: Anderson Carlos Gonçalves – PR
A nova Comissão de Árbitros da CBF não está testando árbitros nessa Copa do Brasil (mesmo estando apenas na 2ª fase, e sem VAR). Boa parte dos árbitros FIFAs estão sendo escalados nas rodadas iniciais, e é o caso do jogo no Nabizão.
Rodrigo José Pereira de Lima, desde que se tornou árbitro internacional, está tentando se firmar. O problema é que no Brasileirão ele oscilou demais, sendo rigoroso em alguns jogos, mas benevolente em outros.
Não o vi ainda em jogos mais pegados. Até agora, em jogos de média dificuldade, um ou outro erro técnico (além da questão da irregularidade citada acima).
Torço para um bom jogo e uma grande arbitragem.
Acompanhe conosco o jogo entre Red Bull Bragantino vs São José pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e Léo Naja, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Terça-feira, 11/03, 21h30. Mas desde às 20h30 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!
– Busque a inovação!
Estive nessa noite em Itu, na FADITU, falando de Gestão da Inovação aos nossos queridos alunos.
É ótimo ver os discentes preocupados em aprender!

🖊️#educação
– Pra essa noite:
Aprendamos:

– Dica da Noite 2:
Desfrute:
– Dica da Noite 1:
Discipline-se:
– Execução por Fuzilamento nos EUA: O Retorno de um Método Controverso.
Pela primeira vez em 15 anos, os EUA vão realizar uma execução por fuzilamento. Brad Sigmon, condenado por homicídio, terá sua pena cumprida na …
Continua no original em: Execução por Fuzilamento nos EUA: O Retorno de um Método Controverso

– Eu preciso dese sorriso…
Eu preciso desse sorriso para também sorrir.
Preciso da Pureza dela para me inspirar.
Eu muito preciso que ela seja sempre doce e carinhosa.
Que a inocência das crianças seja preservada…
#Família
– Entardeceu em Itu. Ou anoiteceu?
Agora: 19h em Itu.
E esse entardecer?
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sunset #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress
– Neymar saindo do Santos FC? Não…
Calma…
“Oferecer” é uma coisa. “Aceitar” é outra.
A lógica é: Neymar está feliz no Santos FC, volta para a Seleção e compra a SAF do Peixe.
Ou não?

– Existe receita para “Carreira Feliz”?
Uma mensagem perturbadora:

– Empreenda!
Estive nessa tarde em Franco da Rocha, no Posto do “Sebrae Aqui”, falando de Empreendedorismo aos interessados de lá.
É muito bom ver as pessoas procurando capacitação!

🖊️ #ensino
– Sobre a convocação da Seleção:
Eu sei que as convocações de Seleção nunca serão unanimidades. E ao ver a relação de Dorival Jr, acho que não tem muito o que reclamar.
Alguns dirão que faltou Endrick. Mas será que realmente faltou?
Abaixo:
Lista de convocados do Brasil contra Colômbia e Argentina:
GOLEIROS:
LATERAIS:
ZAGUEIROS:
MEIO-CAMPISTAS:
- André (Wolverhampton)
- Bruno Guimarães (Newcastle)
- Gerson (Flamengo)
- Joelinton (Newcastle)
- Matheus Cunha (Wolverhampton)
- Neymar (Santos)
ATACANTES:
– Putz!
Na compulsão, desforrei na comida!
Foi uma desculpa válida para o almoço guloso? 🙄

– Delírios e Sonhos, por Mário Sérgio Cortella.
Dias atrás eu ouvi o badalado filósofo Mário Sérgio Cortella argumentando sobre uma realidade que precisaria ser mais defendida e popularizada: a de diferenciar para as pessoas sobre os delírios e os sonhos.
Disse ele:
“Os sonhos precisam ser separados de delírios, pois sonhos são realizáveis e delírios não”!
E quando acreditamos que os delírios são sonhos e não saímos da ilusão? Ao ouvir a fala de Cortella, imediatamente me lembrei dessa necessidade: a de ter os pés no chão!
Há muita gente delirando, pensando que está sonhando?
Em contrapartida, será que tem gente com medo de tomar atitudes em relações a seus sonhos, e acha que delira?
Como estão os seus sonhos, delírios e… pés?
Fica a reflexão.

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
– Força, Luighi.
Força, Luighi.
E que o idiota racista (e que carregava uma criança no colo!) seja exemplarmente identificado e responsabilizado.

– Liturgia Diária de 07/03/2025.
SEXTA-FEIRA DA 3ª SEMANA DA QUARESMA Féria de 3ª Classe – Missa Própria, com comemoração de S. Tomás de Aquino, Confessor e Doutor. Com os …
Continua em: Liturgia Diária – 07/03/2025

– Corra que faz bem!
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/












