Quem roda bastante como eu, e costumeiramente tem que almoçar fora de casa, sofre com boa alimentação.
Mas, vez ou outra, acerto na comida: hoje, um pouco de tudo que seja saudável!
Quem vai querer?

Quem roda bastante como eu, e costumeiramente tem que almoçar fora de casa, sofre com boa alimentação.
Mas, vez ou outra, acerto na comida: hoje, um pouco de tudo que seja saudável!
Quem vai querer?

Ah, que notícia triste.
O carismático Amigão já deve estar rindo das resenhas do futebol com seu amigo Antero Grecco lá no Céu.
Descanse em paz, Paulo Soares.
As pessoas não dão a atenção necessária à prática esportiva e aos cuidados com a pressão arterial…
Você regularmente faz a medição?

A flor da cebolinha!
E essa abelha que veio brincar com ela?
Viva a natureza e a sua beleza!

🐝 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#bee #flowers #nature #inspiration
Dia bonito!
Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #sol #sun #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #Jundiaí #XôStress #nuvens #clouds
DEDICAÇÃO DE S. MIGUEL ARCANJO Festa de 1ª Classe – Missa Própria, com comemoração do XIX Domingo depois de Pentecostes A festa de hoje era …
Continua em: Liturgia Diária – 29/09/2025

Evangelho (Jo 1,47-51)
– Aleluia, Aleluia, Aleluia.
-Bendizei ao Senhor Deus, os seus poderes, seus ministros que fazeis sua vontade!
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo João.
— Glória a vós, Senhor.
Naquele tempo, 47 Jesus viu Natanael que vinha para ele e comentou: “Aí vem um israelita de verdade, um homem sem falsidade”. 48Natanael perguntou: “De onde me conheces?” Jesus respondeu: “Antes que Filipe te chamasse, enquanto estavas debaixo da figueira, eu te vi”. 49 Natanael respondeu: “Rabi, tu és o Filho de Deus, tu és o Rei de Israel”. 50 Jesus disse: “Tu crês porque te disse: Eu te vi debaixo da figueira? Coisas maiores que esta verás!” 51 E Jesus continuou: “Em verdade, em verdade, eu vos digo: Vereis o céu aberto e os anjos de Deus subindo e descendo sobre o Filho do Homem”.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.
Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃♂️ #corrida
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí, bem clara.
Que a segunda-feira possa valer a pena.
(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Federação Turca exige da Fifa e da Uefa a suspensão de Israel do futebol ⚽ #FutebolInternacional #GeopoliticaNoEsporte #linkezine
Continua em: ⚽🔥 Federação Turca pressiona Fifa e Uefa por suspensão imediata de Israel

Estamos no tempo da Quaresma de São Miguel Arcanjo, com forte espiritualidade.
Rezemos todos juntos nessa madrugada, em: https://www.youtube.com/live/A6WxtNXtvWw?si=f9uNVTNwH-Lcm3Zp
E para o confronto do Massa Bruta contra o Leão, lá em Mirassol, a CBF escalou em:
Árbitro: Wilton Pereira Sampaio – GO
Árbitro Assistente 1: Leone Carvalho Rocha – GO
Árbitro Assistente 2: Alex Sandro Quadros Thome – RR
Quarta Árbitra: Marianna Nanni Batalha – SP
Assessor: Ubirajara Ferraz Jota – PE
VAR: Rodrigo Guarizo Ferreira do Amaral – SP
AVAR: Vitor Carmona Metestaine – SP
AVAR2: Adeli Mara Monteiro – SP
Observador de VAR: Alício Pena Jr – MG
Nossa análise no link em: https://youtu.be/ehKxCv1SiWw?si=FV2MkIIOptsRzw8o
Acompanhe conosco o jogo entre Mirassol vs Red Bull Bragantino pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e Léo Naja, análise da arbitragem com Rafael Porcari. Quarta, 01/10, 19h00. Mas desde às 18h00 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!
Flávio Rodrigues de Souza teve um péssimo 1º semestre. Houve o decisivo pênalti em Vitor Roque no Palmeiras x São Paulo que o afastou, Depois outro tiro penal na Copa do Brasil, na Arena da Baixada, tão complicado quanto.
No segundo semestre, o árbitro tem feito arbitragens melhores, e, ao que aparenta, apertou a chavinha do “cumpra-se”, em relação às regras que muitas vezes não são cumpridas.
Por exemplo: o goleiro Léo Jardim, do Vasco da Gama, foi punido com cartão amarelo por fazer cera. Como ele já tinha recebido um cartão anteriormente, foi expulso.
No domingo: o goleiro Cleiton, do Red Bull Bragantino, foi punido pela regra dos 8 segundos e sua equipe sancionada com um escanteio para o Santos FC. Aqui, um detalhe: vejo alguns vídeos contando 13 e 14 segundos de posse de bola, mas há um equívoco: deve-se iniciar a contagem a partir do domínio efetivo (ou seja: quando o goleiro já tem a bola e está equilibrado). Nessa contagem mais correta, foram 11 segundos.
Enfim, a questão é: só Flávio está cumprindo esse detalhe e os outros árbitros não cumprirão, ou aceitamos que há regras que “não pegam” (mas que deveriam funcionar)?
Momentos com os amores da minha vida!
Que os sorrisos sejam sempre presentes…

Mantenha a Esperança!
Aulas da semana finalizadas. Ufa!
Provas e matérias para a faculdade que leciono, ok.
Consultorias que faço para o Sebrae, idem.
Agora, relaxar no domingo…
(Meio tarde, eu sei).
A Copa Intercontinental (antigo Mundial) já tem sede: Catar!
O Campeão da Libertadores jogará contra o Cruz Azul do México. Quem vencer jogará contra o Pyramids do Egito. E o vencedor desse confronto decidirá o titulo contra o PSG da França.
Ouvir é melhor do que falar?
Para o aprendizado, muitas vezes, isso é uma grande verdade. E compartilho um ótimo texto abaixo:
Extraído de: https://jrsantiagojr.medium.com/o-uso-do-silêncio-como-forma-de-aprender-b831cfd95103
O USO DO SILÊNCIO COMO FORMA DE APRENDER
Por Prof José Renato Sátiro Santiago
A capacidade de aprender talvez seja a maior qualidade que uma pessoa pode desenvolver ao longo de sua vida. Seja qual for a idade e/ou tema em questão, compreender que, seja qual for a oportunidade ou experiência vivida, sempre será possível aprender é algo único e, o que é mais importante, nos faz manter vivos. Tinha um saudoso amigo, professor José Teixeira, um renomado preparador físico com um invejável currículo internacional, que costumava dizer: “Zé Renato, o dia em que eu não tiver mais condições de aprender, eu morro”. Confesso que tê-lo como espectador de algumas das palestras que ministrei, sempre foi o motivo de muito orgulho. Ainda assim, entendo que, para mim, seu maior legado está relacionado a esta humildade de aprender… sempre.
O processo convencionalmente adotado para o aprendizado é devidamente estruturado através de eficientes metodologias científicas, bem fundamentadas, nas diversas instituições de ensino que frequentamos ao longo de nossa vida. Quer seja a partir da socialização, da alfabetização, dos programas curriculares desde os tempos das aulas de primeiro e segunda grau, graduação, especialização e tantos outros passos, toda etapa contribui ao aprendizado, ainda que o requisito essencial não esteja relacionado a isso. Explico. O querer aprender é o fator decisivo, sem ele, nada é possível. Cabe ressaltar que isso não tem relação alguma com a obtenção de diplomas, uma vez que eles nada mais são que meros registros explícitos daquilo que realmente importa, compreender, considerar e aplicar tudo aquilo que nos foi oferecido durante o processo de aprendizado.
Engana-se, no entanto, que as maiores oportunidades de aprendizado aconteçam durante os programas formais de capacitação sobre os quais somos submetidos desde os primeiros anos do jardim de infância. O mais incrível é, justamente, gozar intensamente de todos os momentos vividos e extrair deles, algum aprendizado. O querer está, novamente, firmemente ligado a isso. E o que é mais interessante, acontece de forma mais natural, justamente, por não termos a “obrigação” de fazê-lo. Mas, cá entre nós, que bom seria, que tivéssemos isso impregnado em nosso DNA. Professor Teixeira tinha isso. Poucos têm, infelizmente. Li, recentemente, que a forma mais eficiente de aprender acontece quando não temos este intuito. Oferecer isso às pessoas é algo tão prazeroso, mas, igualmente, se permitir a isso é tão único.
Cometendo erros ou não, acertando ou não, o que basta é viver intensamente tudo aquilo que a vida nos tem a oferecer e, aproveitar, se possível, toda situação para aprender. Crescer, tornamos, cada vez mais, pessoas melhores que possam refletir a todos aqueles com os quais temos a oportunidade de compartilhar momentos, felicidade. Afinal, não há nada mais prazeroso que ser recepcionado com um sorriso, sempre que nossa lembrança passa na memória de qualquer pessoa. Isto também é aprender.
Justamente por isso, tantas outras vezes, se calar é uma prova ainda mais firme de aprendizagem. Não ter o que dizer, em tantas situações, comprova o quanto as experiências vividas nos deixou mais sábios. Pode ser, tantas vezes, bem difícil se manter em silêncio, ainda assim, saber que ele é necessário diz muito não apenas sobre nós, mas, principalmente, à respeito de tantas possibilidades e caminhos que ainda possam ser feitos, o que, talvez, fossem impossibilitados por conta de palavras colocadas em momentos menos propícios. Não me furto a afirmar que o silêncio pode ser uma luz para conquistas inimagináveis, aprendi isso e ainda que eu seja tão falível, não me furto a continuar este processo em prol de compreender, considerar e aplicar tudo aquilo que a vida me tem presenteado, momentos e pessoas.

Imagem extraída do link acima.
Uma nuvem gigantesca escondendo o sol, nesse final de tarde.
Viva a natureza e a sua beleza!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds #Jundiaí
Na minha “pasta rosa”, as provas que hoje preparei aos meus alunos.
Sem pegadinha, sem questões cabulosas, apenas com conteúdo necessário para que se formem bons profissionais.

Ah, se todos nós conseguíssemos ter força na fé como São Francisco de Assis…
Linda oração:

Chegamos às semifinais da Copa Libertadores da América, com Palmeiras x LDU e Flamengo x Racing.
Cá entre nós: será que, ao longo do torneio, o nível técnico foi maior do que o do Brasileirão?
Cerro Porteño, Central Córdoba, Bolívar, Táchira… Embora em algum momento essas equipes possam ter surpreendido (o Flamengo que o diga), mas se disputassem o Campeonato Brasileiro, estariam no topo ou na ponta de baixo da tabela?
Talvez possamos afirmar que jogar o Brasileirão, com mais clássicos e equipes mais técnicas, seja mais difícil (na qualidade do jogo). Só que a Libertadores têm outras nuances: a animosidade das torcidas, o racismo, a logística, a altitude, as arbitragens, o clima e “o dopping psicológico“. Afinal, por ser um mata-mata, vale um pouco de tudo!
Assim, vencer o Brasileirão, no “jogo jogado”, é mais difícil. Vencer a Libertadores, com o extra-campo que envolve, fica mais complicado (pois, no “jogo jogado”, talvez seja de menor nível técnico).
I’m looking forward for your thoughts about this!
Continua em: Inspirational Quote By Elizabeth Gilbert: “We’re miserable because…”

Popó vence Wanderlei em luta caótica com nocaute, briga e memes 😂🥊 #Boxe #MemesDaLuta #Linkezine O post 🥊🔥 Do ringue ao meme: Popó vence, …
Continua em: 🥊🔥 Do ringue ao meme: Popó vence, Wanderlei cai e web enlouquece 😂

Se vivo fosse, Tim Maia faria 83 anos.
Ah se ele tivesse se cuidado… Relembre seu vozerão, abaixo:
Domingo Relax, Parte 2:
É hora de encerar o carro.
Aliás, há quanto tempo você não dá “um trato em seu carango”?

Domingo Relax, parte 1:
Fiz gelatina para manter a boa saúde!
Viva o colágeno, tão necessário, que contém nessa delícia…
