‘Want to know the difference between male bullying vs female bullying? Here’s everything you need to know so that you have a better idea of what to …
Continua em: Male bullying vs Female bullying
– Male bullying vs Female bullying.
Autor: Rafael Porcari
– A verdadeira riqueza?
Não há como discordar: aqui, um pouco sobre riqueza, sabedoria e independência: Vide:
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– Natureza inspiradora.
Essa aqui é a Rodovia Tancredo Neves, que apesar do calor, sempre está fresca devido às árvores.
Onde tem natureza é reservada, o clima sempre é melhor!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #infinito #estrada
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– Mais morte por Metanol em bebida alcoólica…
Mais uma morte por consumo de bebida alcoólica falsificada por metanol… e vários casos de pessoas com cegueira.
Até quando? Ninguém será punido? Quem fez?
Já falamos sobre isso em: https://professorrafaelporcari.com/2025/09/29/o-metanol-em-bebidas-alcoolicas/00
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– Ame hoje, como se não houvesse amanhã.
Precisamos amar as pessoas. Respeitar mais o próximo. Lutar por um mundo de paz.
Seria tão bom se o amor incondicional vencesse em nossa sociedade…
Uma mensagem, abaixo:
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– O São Paulo de Crespo dará o mesmo respaldo que o Red Bull Bragantino de Seabra?
O Tricolor do Morumbi perdeu outra partida, agora para o Ceará, em pleno Morumbi.
Repare que há uma similaridade com o Red Bull Bragantino: uma sequência de vitórias, outra de derrotas e inúmeros atletas contundidos.
A questão é: o Massa Bruta respaldou Seabra. O SPFC fará o mesmo com Crespo?
A gordura acumulada de pontos, em algum momento, acabará…
Visite meu blog: https://professorrafaelporcari.com/
Um comentário breve em: https://youtu.be/NXAQskZy850?si=0YwJSQ1T08Pr-fRy
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– Horizonte bonito.
A beleza de Jundiaí, pela Rodovia Dom Gabriel.
O azul nos inspira!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– O Talibã continua com sua repressão…
O Talibã, quando retomou o Afeganistão, prometeu moderação.
Que ingenuidade…
Proibiu mulheres de praticarem esportes, como primeiro ato. Hoje, desligou a Internet do país!
Somente as autoridades do regime têm direito ao acesso à Rede Mundial. E quem chiar…
Isso é mundo civilizado?
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– As águas relaxam.
As águas relaxam… Contemplar o azul e o verde, sempre em harmonia, faz bem.
Fotografar acalma a alma.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#lago #lake #natureza #paisagem #landscapes #inspiration
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– Liturgia Diária de 30/09/2025:
SÃO JERÔNIMO, Presbítero, Confessor e Doutor Festa de 3ª Classe- Missa “In medio” com orações próprias S. Jerônimo, um dos grandes Doutores da Igreja…
Continua em: Liturgia Diária- 30/09/2025
Evangelho (Lc 9,51-56)
– Aleluia, Aleluia, Aleluia.
– Veio o Filho do Homem, a fim de servir e dar sua vida em resgate por muitos.
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Lucas.
— Glória a vós, Senhor.
51 Estava chegando o tempo de Jesus ser levado para o céu. Então ele tomou a firme decisão de partir para Jerusalém 52 e enviou mensageiros à sua frente. Estes puseram-se a caminho e entraram num povoado de samaritanos, para preparar hospedagem para Jesus. 53Mas os samaritanos não o receberam, pois Jesus dava a impressão de que ia a Jerusalém. 54 Vendo isso, os discípulos Tiago e João disseram: “Senhor, queres que mandemos descer fogo do céu para destruí-los?” 55 Jesus, porém, voltou-se e repreendeu-os. 56 E partiram para outro povoado.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.
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– Sue que faz bem!
Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.
🏃♂️ #corrida
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– Corra que faz bem!
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
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– Bom dia, 3ª feira (4 de 4).
🌅 6h – Desperte, Jundiaí, toda azul.
Que a terça-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).
🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
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– Bom dia, 3ª feira (3 de 4).
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.
🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
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– Bom dia, 3ª feira (2 de 4).
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão doentes, enfermos do corpo, da alma ou da mente. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
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– Bom dia, 3ª feira (1 de 4).
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Bem dispostos para mais um dia de vida?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
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– Pra hoje: Sabedoria!
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– A pataquada da CBF:
Como alguém pode dizer que se respeita a Data-FIFA no Brasil? Ou seja: por conta dos jogos de Seleções, não se tem torneios de clubes para não prejudicar as agremiações.
Ora, dia 14 tem jogo da Seleção Brasileira na Ásia, mas dia 15, já tem jogo no nosso país!
Que lorota…
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– Turno 2, encerrado.
Ufa! Na compriiiiida segunda-feira (hoje labutei bastante – e rodei mais ainda), terminamos a turno de trabalho com nossos alunos de Processos Gerenciais e RH na Faditu.
É muito bom ver o quanto são dedicados. E isso vale a pena!
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– A cultura do imediatismo e a falta de paciência na vida pessoal.
Vivemos na sociedade do “agora”, onde tudo é pra já! Nos falta calma, e a ansiedade nos toma tudo por urgência.
Não é assim que deve ser. Há coisas que requerem tempo e maturidade.
Essa analogia (abaixo) do “assar um frango” nos ajuda a entender como o “atropelo de decisões” é ruim para nós.
Extraído do Facebook de Maurício Camargo:
Encontrei uma metáfora visual poderosa.
Veja: um frango queimado após uma hora a 480°, e outro frango perfeitamente dourado após três horas a 150°.
O primeiro nos lembra o que acontece quando queremos resultados imediatos: nos consumimos na pressa.
O segundo mostra a magia do que é cozido com paciência, constância e estratégia.
O crescimento pessoal, profissional ou espiritual não é uma corrida de velocidade, mas um processo de amadurecimento.
O que realmente vale a pena leva tempo.
Vivemos em um mundo que nos empurra para o imediatismo, mas o melhor da vida, laços profundos, aprendizados duradouros, projetos com sentido, sempre cozinhados em fogo lento.
Então, se você sentir que seu caminho é mais lento do que imaginava, não fique frustrado. Talvez o que você está construindo seja algo verdadeiramente excepcional.
Moral da história: O imediatismo queima sonhos, mas a paciência os transforma em algo duradouro e valioso.
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– Ex-ministro da China é condenado à morte em caso milionário de suborno.
Tang Renjian, ex-ministro da China, é condenado à morte por suborno milionário. ⚖️💰 #China #Corrupção #Linkezin O post ⚖️💰 Ex-ministro da China é …
Original em: ⚖️💰 Ex-ministro da China é condenado à morte em caso milionário de suborno
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– Learning Curves and Habits in the AI-Empowered Freelancing Era.
The rise of artificial intelligence has not just altered nearly every the profession, but it has also empowered the freelance industry in a unique way. …
Continua em: Learning Curves and Habits in the AI-Empowered Freelancing Era
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– Educação Emocional e os Jovens Esponjas.
Li uma entrevista muito bacana do psicoterapeuta, filósofo e educador australiano Richard Robbins na Revista Época. Ele fala bastante coisa sobre Equilíbrio Emocional, como, por exemplo, da relação dos jovens e seus problemas cotidianos.
Para o professor, os jovens, quando incomodados por dificuldades no cotidiano, precisam de estabilidade emocional para produzirem. E defende que se crie nas universidades uma disciplina voltada para o “Ensino de Emoções” a fim de maiores ganhos econômicos e produtividade na sociedade.
É dele a frase:
“Jovens são esponjas que assimilam rapidamente atitudes que se mostram eficazes para eles.”
Interessante. Mas… será que isso vale somente aos jovens?
Certamente, aos jovens de espírito também!
Imagem extraída de: https://blog.psiqueasy.com.br/2018/10/18/como-aproveitar-as-oportunidade-de-aprendizado/
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– Família Pato
Fotografar a natureza é muito legal! Desestressa e não custa caro.
E a família pato, nadando por aí?
🦆📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Dia da Benção, da banda Arkanjos:
Quem acompanhou os 40 dias de Rosário com Frei Gilson, dedicados a São Miguel Arcanjo, deve ter ficado maravilhado com a letra da Canção “Dia de Benção”, da Banda Arkanjos!
Que música inspiradíssima. Compartilho em: https://www.youtube.com/watch?v=WD4kOJGGMg0&list=RDWD4kOJGGMg0&start_radio=1
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– ANAF e ABRAFUT fundem-se em FENAFUT.
A Política no Futebol me enoja. E na Arbitragem, mais ainda.
Há quanto tempo você houve em falar de “Profissionalização da Arbitragem”?
Eu, desde 1996. Já vi diversos “Pontapés Iniciais para a Profissionalização”. Marco Polo Del Nero, à frente da CBF, chegou a dizer um dia que sua primeira medida era transformar os árbitros em profissionais. Até hoje…
Agora, com o intuito de (pela enésima vez) profissionalizar os árbitros, a ANAF e a ABRAFUT se unirão e formarão a FENAFUT.
Ora bolas, o que quer dizer tudo isso?
Entenda:
A ANAF (Associação Nacional dos Árbitros de Futebol), capitaneada por Salmo Valentim, era uma entidade de bom relacionamento com a CBF. Quando o grupo político de Edinaldo Rodrigues / Reinaldo Carneiros de Bastos empossou Wilson Luís Seneme, cortou-se a ajuda de custos que se dava a ela e reconheceu uma nova associação representativa dos juízes de futebol: a ABRAFUT.
A ABRAFUT (Associação Brasileira dos Árbitros de Futebol) foi criada justamente para essa substituição, capitaneada pelos árbitros da FIFA (seus primeiros dirigentes: Bruno Arleu, Wilton Sampaio, Raphael Claus, entre outros). Hoje, é presidida por Anderson Daronco.
Como mudou novamente o grupo político da CBF (agora Samir Xaud / Ricardo Teixeira e amigos), voltou a ter força a ANAF de Salmo Valentim. Assim, segundo O Globo (aqui: https://oglobo.globo.com/esportes/noticia/2025/09/26/com-apoio-da-cbf-anaf-e-abrafut-definem-fusao-para-avancar-em-profissionalizacao-da-arbitragem.ghtml), Rodrigo Martins Cintra pediu uma reunião para que as entidades se fundissem, a MANDO da CBF (conforme a matéria citada), visando a criação da FENAFUT (Federação Nacional dos Árbitros de Futebol).
Moral da história: qual entidade é DE VERDADE independente e luta pelos árbitros, sem vínculo com a CBF? As duas se mantém ligadas à ela. Os árbitros não tem força alguma, são meros instrumentos dos interesses políticos dos cartolas, e, pior, acreditam em histórias da carochinha (como a profissionalização da categoria).
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– Longevidade com excelência: como ter qualidade de vida depois dos 60?
Estudos e cases de mercado mostram que estratégias integradas de alimentação, exercícios e suplementação elevam saúde, autonomia e bem-estar na …
Continua em: Longevidade com excelência: como ter qualidade de vida depois dos 60?
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– Turno 1, encerrado.
Estive hoje, pelo Sebrae, falando a um grupo de mulheres empreendedoras sobre Gestão e Negócios, no Fundo Social de Solidariedade de Francisco Morato.
É muito bom ver a Educação sendo levada a sério.
✏️ #Ensino #Empreendedorismo #Aprendizado
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– Entardecendo!
Cadê o sol?
Ah, resolveu se esconder atrás das nuvens, achando que não seria descoberto…
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #clouds
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– O metanol em bebidas alcoólicas:
A questão da falsificação de bebidas alcoólicas com metanol,
Em: https://youtu.be/75lNhpUb-ro?si=ur6R1Z0cL9MowAAu
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– Já ouviu falar da “Segunda-feira Mínima”?
Sabemos que a relação perigosa da ansiedade do domingo com a expectativa da segunda-feira é prejudicial a todos.
Algumas formas para se evitar, extraídas de: https://forbes.com.br/forbessaude/2023/09/conheca-os-beneficios-de-uma-segunda-feira-minima/
DESCUBRA O QUE A SEGUNDA-FEIRA MÍNIMA PODE FAZER POR VOCÊ
Seguir essa tendência não significa produtividade baixa, mas sim uma maneira de alcançar algum equilíbrio
A cultura da correria, repleta de fenômenos como o “domingo ansioso” e a “segunda-feira triste”, está tornando cada vez mais difícil equilibrar o trabalho, a vida pessoal e o autocuidado. A pressão para desempenhar consistentemente no nosso máximo pode nos deixar exaustos, cansados e sobrecarregados.
De acordo com um artigo recente do LinkedIn e Headspace, cerca de 75% dos americanos empregados relatam que, aos domingos, sentem ansiedade em relação à próxima semana de trabalho. Em outra pesquisa, realizada pela YouGov em 2021 com 4 mil entrevistados, 58% expressaram sua aversão às segundas-feiras, destacando uma lacuna que uma tendência no local de trabalho, como a “segunda-feira do mínimo necessário”, poderia preencher de forma eficaz.
Marisa Jo Mayes, criadora de conteúdo para o TikTok e cofundadora de uma plataforma de produtividade, popularizou essa tendência depois de sentir-se consistentemente estressada aos domingos e de estar sempre atrasada todas as manhãs de segunda-feira. Muitas vezes, ela se sentia culpada e improdutiva quando não conseguia concluir sua extensa lista de tarefas. Em um de seus vídeos, ela afirmou: “Iniciei isso porque estava me pressionando demais, o que tornava difícil para mim realizar qualquer coisa”. Essa abordagem da “Segunda-feira do Mínimo Necessário” visa aliviar a pressão e o estresse associados às segundas-feiras, permitindo que as pessoas comecem a semana de maneira mais equilibrada e produtiva.
Aqui estão duas razões convincentes pelas quais adotar essa tendência pode transformar não apenas as suas segundas-feiras, mas também a sua perspectiva sobre produtividade e gerenciamento inteligente do tempo:
1 – Transforme sua semana em uma jornada tranquila
Adotar o conceito de “segunda-feira do mínimo necessário” permite uma desaceleração e alocação de tempo para o autocuidado. Conforme escreveu em um artigo da CNBC, Mayes dedica às duas primeiras horas de seu primeiro dia útil a atividades que definem o tom para a semana.
“Nas primeiras duas horas, evito reuniões e vou devagar”, disse a criadora de conteúdo. “Este tempo é gasto lendo, escrevendo em um diário ou fazendo tarefas domésticas. São duas horas sem tecnologia e sem e-mails, apenas fazendo o que me faz sentir bem em começar o dia”, completa.
O restante do seu dia, geralmente três horas, é dedicado a tarefas essenciais que podem ser facilmente e confortavelmente gerenciadas em uma segunda-feira. Um começo tranquilo na semana de trabalho pode garantir que você seja capaz de gastar sua energia de forma sustentável ao longo dos próximos dias, em vez de começar em alta velocidade e se esgotar no meio do caminho.
Adotar essa tendência, portanto, não apenas ameniza as segundas-feiras difíceis, mas também leva a uma abordagem mais saudável e equilibrada em relação ao trabalho e à vida.
2 – Recarga de segunda-feira dura a semana inteira
A filosofia da “segunda-feira com o mínimo necessário” pode parecer uma prática indulgente que leva à falta de produtividade, pelo menos para os críticos. No entanto, quando feita da maneira certa, pode realmente melhorar o desempenho no trabalho, abordando de maneira eficaz o esgotamento e aprimorando a concentração.
Mayes compartilhou sua experiência pessoal com o “The New York Post”. Ela experimentou uma transformação positiva quando ajustou suas expectativas para as segundas-feiras, descobrindo que essa mudança na verdade aumentou sua produtividade.
Descobertas recentes de pesquisas corroboram esse efeito. Por exemplo, um estudo de 2021 que acompanhou trabalhadores suecos ao longo de um período de dez anos revelou que a redução das horas de trabalho estava associada a um menor nível de estresse, redução da exaustão e menos emoções negativas, enquanto um estudo de 2017 demonstrou que uma redução de 25% nas horas de trabalho levou a uma melhoria na qualidade do sono e a uma diminuição dos níveis de estresse.
À medida que o mundo se move lentamente em direção a práticas de trabalho mais saudáveis, como a semana de trabalho de quatro dias, faz sentido questionar as maneiras arbitrárias pelas quais escolhemos organizar e empilhar nossas tarefas e avaliar se elas realmente nos servem ou não.
Mais horas de trabalho nem sempre se traduzem em mais produtividade. Quanto mais cedo percebermos essa verdade, mais perto estaremos de um sistema que funcione para nós.
O desafio do equilíbrio
Em uma cultura focada na produtividade, alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um desafio contínuo. Mas tendências como a ‘segunda-feira do mínimo necessário’ nos incentivam a reavaliar nossas prioridades.
Pesquisas mostram que acordos de trabalho flexíveis podem reduzir o esgotamento e aumentar a satisfação no trabalho. Embora as empresas possam demorar a adotar essa mudança, os indivíduos podem tomar a iniciativa no âmbito pessoal.
É fundamental reconhecer que a produtividade não está necessariamente relacionada ao número de horas trabalhadas, e sim à eficiência, à gestão do tempo e ao bem-estar geral. Encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é essencial para a saúde mental e emocional em longo prazo.
Imagem extraída de: Anastasia Krivenok/Getty Images
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– Horizonte azul.
A beleza do horizonte azul na Rodovia Anhanguera, em Jundiaí!
Olhe aí que clique:
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– Dia dos Santos Arcanjos Miguel, Gabriel e Rafael.
Tenho nome de anjo, embora, logicamente não seja um. Mas tal honraria me faz refletir, meditar, orar… e concluir: os anjos estão presentes na nossa vida, são servos de Deus e tão amigos nossos, e ao mesmo tempo deixamos-os de lado.
Neste dia 29, lembramo-nos dos 3 mais importantes anjos da Bíblia, citados abaixo. Conheça suas histórias (extraído de: Amaivos.uol.com.br)
SÃO MIGUEL, SÃO GABRIEL E SÃO RAFAEL
São Miguel é o defensor do povo de Deus em tempo de angústia e é também padroeiro da Igreja, pela tradição é quem acompanha as almas dos mortos até o céu. É também conhecido como o Chefe das Milícias Celestes e é invocado na luta contra o mal. Considerado Príncipe dos Serafins, seu nome significa “aquele que é semelhante ao próprio Deus.”
São Gabriel é o grande comunicador, sendo responsável pelo anúncio do nascimento de João Batista e, honra maior, pelo anúncio à Maria sobre o nascimento de Jesus Cristo. É conhecido como patrono de todos aqueles que trabalham com transmissão de informações. Seu nome significa “homem de Deus” ou, ainda, “Deus mostrou-se poderoso”.
São Rafael é o companheiro de viagem do homem, seu guia e protetor na adversidade. É considerado protetor dos viajantes e um poderoso intercessor junto ao Pai. Seu nome significa “aquele que cura”.
Santificando minha vida: Deus nos concede a proteção dos santos anjos como auxílio em nossa vida. Costumo lembrar-me dessa proteção e agradeço a Deus por ela?
Extraído de ACI Digital.
IN ENGLISH –
I have the name of an angel, although, logically, I am not one. But such an honor makes me reflect, meditate, pray… and conclude: angels are present in our lives, they are servants of God and such good friends to us, and yet at the same time, we leave them aside.
On this 29th day, we remember the 3 most important angels in the Bible, mentioned below. Learn their stories (excerpted from: Amaivos.uol.com.br)
SAINT MICHAEL, SAINT GABRIEL, AND SAINT RAPHAEL
Saint Michael is the defender of God’s people in times of distress and is also the patron of the Church; by tradition, he is the one who accompanies the souls of the dead to heaven. He is also known as the Chief of the Heavenly Armies and is invoked in the fight against evil. Considered the Prince of the Seraphim, his name means “he who is like God himself.”
Saint Gabriel is the great communicator, responsible for announcing the birth of John the Baptist and, an even greater honor, for announcing the birth of Jesus Christ to Mary. He is known as the patron of all those who work with the transmission of information. His name means “man of God” or, also, “God has shown Himself to be powerful.”
Saint Raphael is man’s traveling companion, his guide and protector in adversity. He is considered the protector of travelers and a powerful intercessor with the Father. His name means “he who heals.”
Sanctifying My Life
God grants us the protection of the holy angels as a help in our life. Do I usually remember this protection and thank God for it?
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– Delícia!
Quem roda bastante como eu, e costumeiramente tem que almoçar fora de casa, sofre com boa alimentação.
Mas, vez ou outra, acerto na comida: hoje, um pouco de tudo que seja saudável!
Quem vai querer?
