– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

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– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

🌅 04h45 – Desperte, Jundiaí, com leve garoa.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 6ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que são vítimas de injustiças e crimes. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Mizuno

– Santo Rosário com Frei Gilson:

Hoje é Dia de Rosário com Frei Gilson!

Rezemos a Deus pedindo a intercessão de Nossa Senhora.

Em: https://www.youtube.com/live/Dhddjf_7dPE?si=cey7dSLjFUXJ7b1_

– Botafogo esbarra em goleiro inspirado e Danilo ganha protagonismo no empate sem gols.

Botafogo pressionou, mas parou em Lucas Arcanjo e empatou com o Vitória. Danilo completou 13 jogos e permanece no elenco alvinegro. #Linkezine ⚽ O …

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– Pra hoje: tenha paciência!

Mensagem do dia: 

– 227.

Saudades de algo / alguém em particular, há 227 dias…

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Red Bull Bragantino x Coritiba (Rodada 20 do Campeonato Brasileiro 2026).

E para o confronto do Massa Bruta contra o Coxa Branca, a CBF escalou a seguinte equipe de arbitragem:

Árbitro: Felipe Fernandes de Lima – MG
Árbitro Assistente 1: Felipe Alan Costa de Oliveira – MG
Árbitro Assistente 2: Celso Luiz da Silva – MG
Quarto Árbitro: André Luiz Skettino Policarpo Bento – MG
Assessor: Ana Karina Marques Valentin – PE
VAR: Carlos Eduardo Nunes Braga – RJ
AVAR: Diogo Carvalho Silva – RJ
AVAR2: Philip Georg Bennett – RJ
Observador de VAR: Sérgio Cristiano Nascimento – RJ
Quality manager: Tatiana Pacheco Lima Neves – RJ

Felipe é velho conhecido do Brasileirão. Tem trabalhado com frequência, é razoável tecnicamente, (mas quando erra, erra “muito bem”…). Disciplinarmente, é muito bom. Tem deixado o jogo correr como se deve, mas continua com um defeito: conversa demais em campo, permitindo reclamações.

Nessa rodada, esperamos ver as recomendações de Sandro Meira Ricci serem aplicadas: pouca e pontual interferência do VAR, impedimento semi-automático e menos reclamações dos jogadores e cartolas. Acontecerá?

(Sobre elas, aqui: https://pergunteaoarbitro.wordpress.com/2026/07/23/as-3-novidades-da-arbitragem-na-retomada-do-brasileirao-mas-com-regras-velhas/)/.

Acompanhe conosco o jogo entre Red Bull Bragantino vs Coritiba pela Rádio Futebol Total, acessando:
YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e análise da arbitragem com Rafael Porcari. Domingo, 26/07, 18h30. Mas desde às 17h30 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!

– Compre na Loja virtual Bottons Rápidos!

Faça como a lebre e a mascote Pompom: comprem broches personalizados na Bottons Rápidos!

No link em: https://bottonsrapidos.wordpress.com/2026/07/23/siga-o-exemplo-da-lebre-e-compre-um-botton/

 

– Família!

Eu amo todos eles:

– Por que fazer consórcio?

Por esse ótimo motivo:

– Não use Drogas!

Repost de 5 anos:

Quantas famílias têm entes queridos perdidos nas drogas… Mesmo assim, há aqueles que dão de ombros a esse mal e defendem a legalização delas. Por fim, pior do que isso: há aqueles que, de maneira ignorante e populista, tentam usar tal discurso para promoção pessoal.

Compartilho esse texto da jornalista Izilda Alves (publicado há 1 ano, mas que é bem atual), que fez da campanha “Pela Vida contra as Drogas” promovida pela Rádio Jovem Pan, uma ação social que deveria ser usada pelo Governo Federal como prevenção (eu mesmo já assisti a uma palestra numa oportunidade em que levamos a campanha para a UniSant’Anna, em Salto-SP, onde lecionei por um bom período).

Pasmem: o protagonista da absurda fala no qual Izilda ilustra seu texto é de Henrique Meirelles!

É mole?

POR IZILDA ALVES, DO SEU FACEBOOK

É com declaração como a de Henrique Meirelles, candidato à Presidência pelo MDB, que se perde eleição. Meirelles declarou:

“Se eleito, vou liberar o uso da maconha porque não causa danos permanentes.”

Candidato! Que ignorância é essa sobre maconha!!!!!

Se o senhor e sua equipe  tivessem o cuidado de pesquisar sobre a maconha, descobririam que suas palavras significam tornar o Brasil “uma fábrica de esquizofrênicos”, como tem alertado o psiquiatra Valentim Gentil Filho em sua pesquisa “Maconha e  demência”, referência hoje para todos os que estudam os efeitos das drogas. Valentim Gentil Filho é da Universidade de São Paulo, candidato!

Ah, descobririam também que maconha “dificulta o pensamento e interfere na capacidade de aprender e  executar tarefas complicas”, alerta o principal centro de estudos sobre drogas nos Estados Unidos, o NIDA.

Candidato, vem pra rua, converse com especialistas e conheça famílias que perderam os filhos exatamente pelo uso da droga que o senhor está defendendo: a maconha. Ou o uso da maconha é, de fato, o que o senhor deseja para nossas famílias?

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– O bonito entardecer jundiaiense:

Esse foi nosso final de dia em Jundiaí: belíssimo!

Viva a natureza e os seus cenários:

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#entardecer #sunset #sol #sun #sky #céu #natureza #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress 

– 10 frases para motivar o funcionário.

Frases que funcionam para motivar o funcionário: são simples, não custam nada ao líder e podem trazer mais produtividade!

O mais importante é que elas demonstram respeito ao colaborador. Abaixo:


– Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica: entenda o que acontece.

Hábito comum durante as refeições pode aumentar a ingestão calórica. Descubra por que comer distraído favorece o excesso de alimentos e veja como …

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– E quem veio me visitar?

E no meu segundo turno de trabalho, agora em casa, apareceram dois ajudantes!
Amo muito tudo isso.

– “Tudo o que eu não gosto em você, eu corrijo em mim”: essa frase tem valor cristão?

Uma frase cada vez mais repetida por muitas pessoas é:

“Tudo o que eu não gosto em você, eu corrijo em mim”.

Por um lado, essa frase nos mostra que, tendo consciência de que algo é indevido, nos policiamos para não fazê-lo. Por outro, como podemos julgar que aquilo que não gostamos, necessariamente, é errado?

Cristo nos ensina a não julgarmos o próximo. Evitarmos coisas que nos incomodam, desde que erradas, é muito bom. Mas precisamos tomar o cuidado de não termos um comportamento julgador. Afinal, quem disse que somos certos de tudo?

Perfeito, somente é Deus. E aí precisamos pedir a Ele que nos ajude a sermos cada vez melhores, respeitando o próximo, arrancando nossa vaidade, fazendo-nos humildes e abertos a aprender – sem julgar o nosso próximo.

Evitar certos comportamentos é importante, repito, desde que não tenhamos a arrogância de fazer isso com atitudes de superioridade, que humilham alguém ou deturpam a civilidade que devemos ter.

IN ENGLISH – A phrase that is increasingly repeated by many people is:

“Everything I don’t like about you, I correct in myself.”

On the one hand, this phrase shows us that, knowing that something is wrong, we police ourselves so as not to do it. On the other hand, how can we judge that what we don’t like is necessarily wrong?

Christ teaches us not to judge others. Avoiding things that bother us, as long as they are wrong, is very good. But we need to be careful not to have a judgmental behavior. After all, who said we are right about everything?

Only God is perfect. And so we need to ask Him to help us to be better and better, respecting others, removing our vanity, making us humble and open to learning – without judging our neighbor.

Avoiding certain behaviors is important, I repeat, as long as we do not have the arrogance to do so with attitudes of superiority, which humiliate someone or distort the civility that we should have.

– João Saldanha no Roda Viva (1987).

Muito legal a entrevista ao Roda Viva Retrô, em 1987, do ex-treinador e saudoso jornalista João Saldanha!

Vale a pena assistir, para ver os entrevistadores e, claro, o entrevistado. Mas em meio às críticas da Seleção Brasileira da época (muitas atuais ao nosso tempo), Saldanha falava que era bobagem dizer que o time de 87 estava sendo preparado para 3 anos (a Copa da Itália, em 1990). E ele disse:

“Seleção não é futuro, Seleção é presente”!

Claro, não fugiu a famosa questão de Pelé na reserva (incluindo sobre a suposta miopia), Dadá Maravilha e Médici. Aliás, ele não fugiu de Política ao falar da corrupção da imprensa na ditadura e que Médici foi o maior assassino de todos os tempos. Claro, sobre Havelange (o homem que convivia com intimidade com “5 presidentes”). Por fim, outro atual tema: a qualidade dos técnicos brasileiros e os esquemas táticos “defasados ou não”.

O mais curioso: ele contou que o Brasil ficou 12 anos sem saber que a Lei do Impedimento tinha mudado para dois zagueiros e ninguém sabia no país!!! Por isso, ainda se jogava diferente aqui. Olhe que loucura…

Aliás, algo assustador: a existência do relatório que buscava proibir negros na Seleção em 1956. Já pensou se isso existisse em 1958, com um tal de Edson?

Assista em: https://youtu.be/fBjcJUskjRw?si=t3rWg2pCICb_1dXc

– Limão.

Um limoeiro carregado é sinal de boa limonada, certo?

Cliquei o limão (esse, já amarelado) e ficou legal. O que vale é a foto!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#natureza #limão #limoeiro #fotografia #mobgraphia

– O efeito Netflix: quando o cinema e o streaming devolvem os leitores às livrarias.

O sucesso das adaptações da Netflix mostra que grandes histórias continuam conquistando público nas telas e nas livrarias. #Linkezine 🎬 O post O …

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– Nomes pomposos no trabalho.

Muitas vezes usamos um linguajar “mais sofisticado para impressionar” os outros. E é exatamente isso que acontece no dia-a-dia de quem procura recolocação profissional. 

Veja como os cargos mudam na rede social LinkedIn:

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– Faça investimento em consórcios sólidos.

Não faça negócios com empresas duvidosas. Busque credibilidade!

Faça um consórcio de investimentos, bens, serviços ou veículos com a Ademicon!

Me procure: 11 – 9.8224.1305
Rafael Porcari

– Oração de Santo Afonso de Ligório para adorar o Santíssimo Sacramento.

Quinta-feira é dia reservado pela Igreja Católica à Adoração ao Santíssimo Sacramento. Sendo assim, rezemos:

ORAÇÃO AO SANTÍSSIMO SACRAMENTO por Santo Afonso de Ligório.

Senhor meu Jesus Cristo, que pelo amor que tendes aos homens, estais de noite e de dia neste Sacramento, todo cheio de piedade e de amor, esperando, chamando e recebendo todos os que vêm visitar-Vos; eu creio que estais presente no Santíssimo Sacramento do altar.

Eu vos adoro do abismo do meu nada e vos dou graças por todos os benefícios que me tem feito; especialmente por vós mesmo dardes a mim neste sacramento; por me terdes concedido como advogada vossa Mãe Santíssima, e por me terdes chamado a visitar-vos nesta igreja.

Eu vos saúdo, pois hoje, o vosso amantíssimo Coração, e a minha intenção é fazê-lo por três motivos: primeiro, em ação de graças por esta grande dádiva; segundo, para compensar-vos de todas as injúrias que tendes recebido, neste Sacramento, de todos os vossos inimigos; terceiro, com intenção de adorar-Vos, nesta visita, em todos os lugares da terra onde vossa presença sacramental está menos reverenciada e em maior abandono.

Meu Jesus, eu vos amo de todo o meu coração; pesa-me de ter, no passado, tantas vezes ofendido a vossa divina bondade.

Proponho, com o auxílio de vossa graça, nunca mais ofender-vos para o futuro.

E, no presente, miserável qual sou, eu me consagro todo a Vós e renuncio toda a própria vontade.

Recomendo-vos as almas do purgatório, especialmente as mais devotas do Santíssimo Sacramento e da Bem-aventurada Virgem Maria.
Recomendo-vos também todos os pobres pecadores.

Finalmente, desejo unir, meu querido Salvador, todos os meus afetos com os de vosso amorosíssimo Coração; e, assim unidos, os ofereço a vosso Eterno Pai e lhe peço em vosso nome que por vosso amor os queira aceitar e atender. Amém.

Santíssimo Sacramento da Capela Nossa Senhora de Fátima, em Jundiaí – SP. Arquivo Pessoal.

– Transfer ban do SPFC e Corinthians:

De novo, o São Paulo e o Corinthians sofreram transfer ban. Já houvera acontecido isso no Santos. Lamentável…

Fico pensando: não é uma grande vergonha os times dessa magnitude aprontarem isso?

O pior: estão acostumando com essa situação.

– Mentalidade Positiva.

E muitas vezes vemos a cabeça não ajudar e a nossa vida travar. Por isso, cuidemos da saúde mental!

Uma ilustração inocente e verdadeira:

– Manhã muito bela.

Depois de uma manhã feiosa, o tempo ficou bonito!

Viva a natureza e os seus cenários.

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– Liturgia Diária de 23/07/2026.

S. APOLINÁRIO, Bispo e Mártir  Festa de 3ª Classe – Missa própria com comemoração de S. Libório, Bispo e Confessor Bispo de Ravena, foi dali expulso …

Continua em: Liturgia Diária – 23/07/2026

Evangelho (Mt 13,10-17)

– Aleluia, Aleluia, Aleluia.

– Graças te dou, ó Pai, Senhor do céu e da terra, pois, revelaste os mistérios do teu Reino aos pequeninos, escondendo-os aos doutores!

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Mateus.

-Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 10 os discípulos aproximaram-se e disseram a Jesus: “Por que tu falas ao povo em parábolas?” 11 Jesus respondeu: “Porque a vós foi dado o conhecimento dos mistérios do Reino dos Céus, mas a eles não é dado. 12 Pois à pessoa que tem, será dado ainda mais, e terá em abundância; mas à pessoa que não tem, será tirado até o pouco que tem. 13 É por isso que eu lhes falo em parábolas: porque olhando, eles não veem, e ouvindo, eles não escutam, nem compreendem. 14 Deste modo se cumpre neles a profecia de Isaías: ‘Havereis de ouvir, sem nada entender. Havereis de olhar, sem nada ver. 15 Porque o coração deste povo se tornou insensível. Eles ouviram com má vontade e fecharam seus olhos, para não ver com os olhos, nem ouvir com os ouvidos, nem compreender com o coração, de modo que se convertam e eu os cure’. 16Felizes sois vós, porque vossos olhos veem e vossos ouvidos ouvem. 17 Em verdade vos digo, muitos profetas e justos desejaram ver o que vedes, e não viram, desejaram ouvir o que ouvis, e não ouviram”.

— Palavra da Salvação.

— Glória a vós, Senhor.

– Sobre o impedimento semi-automático no Brasil:

Um turno do Brasileirão com uma Regra; o outro, com outra…

Só no Brasil vemos esse tipo de situação.

(Print da página Goal.com,br)

– O poder de compra do Brasileiro caiu…

Vejam só esse quadro comparativo do poder de compra (2o24 está parecido com o de 2026):

– #tbt 3: Trocando Figurinhas!

E nessa moda de trocar figurinhas, não basta ser pai, tem que participar!

Vejam só que dia gostoso, o prazer de ir em busca dos cards mais raros:

– #REPOST: Dia inspirador.

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– #tbt 2: Um dia inteiro com ela:

Uma lembrança recente (e carinhosa)!

No Mundo das Crianças, em Jundiaí:

– #tbt 1: Smurfamos!

Há 1 ano…

Ir no cinema com essas crianças, é bom demais!

Quem não curte sorriso puros e inocentes? 

Amo cuidar dos pequenos…