1. Right from the biology textbooks in school, to higher levels of studies and research, the importance of mitochondria has been highlighted time and…
Continua em: 10 facts: Why mitochondrial health is of crucial importance?

1. Right from the biology textbooks in school, to higher levels of studies and research, the importance of mitochondria has been highlighted time and…
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Por várias vezes, falamos sobre as principais ligas de futebol do mundo proibirem jogos em gramados sintéticos (devido a lesões, em especial). A Seleção Brasileira (e as principais do mundo) não jogam em tal piso. Craques abdicam de jogar nele. Os EUA, “os pais” de estádios de soccer com essa opção, não terão nenhuma arena que não seja com gramado natural em 2026.
Aqui no Brasil, vários clubes usam o gramado sintético, com o argumento de economia. Pois bem: em Itaquaquecetuba, uma das sedes da Copa São Paulo de Futebol Jr 2026, na partida disputada no Estádio Ildeu Silvestre do Carmo, jogaram Novorizontino vs Juventude Samas (domingo, 13h), por 8 (OITO) vezes, segundo a súmula do árbitro, a partida foi paralisada pelo fato do gramado superaquecer, prejudicando os jogadores (nesse piso, usa-se chuteira sem travas altas, e o calor sobe aos pés).
A justificativa do Itaquá, que administra o local?
É a do Brasil ser um país de clima tropical!
O clube alega que precisa de gramado sintético, pois se fosse natural não seria possível se jogar o Sub 11, 13, 15, 17, 20 (e, em breve, o profissional), porque ali se treina e se joga, e seria inviável economicamente outra opção.
Abaixo, o comunicado do clube:
O Itaquá Athletico Clube vem, por meio desta, esclarecer e contextualizar informações veiculadas em matérias publicadas, especialmente no que diz respeito às altas temperaturas e ao uso de gramados sintéticos.Primeiramente, é importante pontuar que o Itaquá Athletico, em nenhum momento, desconsidera o fato de o Brasil ser um país tipicamente tropical, sujeito a períodos de temperaturas elevadas, como os registrados nos últimos meses. Essas condições climáticas aumentam naturalmente o grau de dificuldade das partidas, tanto em gramados sintéticos quanto em gramados naturais.É reconhecido que o gramado sintético possui maior absorção de calor, porém o clube faz uma análise responsável e estrutural do seu uso. Atualmente, o Itaquá Athletico conta com categorias do Sub-11 ao Sub-20 e, a partir do próximo ano, contará também com o Sub-23 profissional, totalizando sete categorias utilizando o estádio e o gramado de forma contínua.Caso o gramado fosse natural, a manutenção seria significativamente maior, o que acarretaria períodos mais longos de interdição para recuperação do campo, impactando diretamente o calendário de treinos e jogos. A opção pelo gramado sintético se dá pela durabilidade, regularidade e viabilidade diante do alto número de atividades esportivas realizadas no local.Mesmo diante das condições climáticas, o Itaquá Athletico Clube informa que passará a adotar também medidas de irrigação do gramado sintético, especialmente em dias de altas temperaturas, com o objetivo de reduzir a temperatura da superfície e proporcionar melhores condições de jogo e maior segurança aos atletas.Durante a disputa da Copa São Paulo de Futebol Júnior 2026, o clube tem adotado protocolos rigorosos de prevenção, entre eles:• Hidratação constante antes, durante e após as partidas;• Pausas estratégicas e acompanhamento contínuo dos atletas;• Cuidados com troca de chuteiras e conforto térmico;• Monitoramento físico individualizado.A questão climática foge ao controle dos clubes. Ainda assim, o Itaquá Athletico tem buscado minimizar seus impactos por meio de planejamento, prevenção e responsabilidade profissional.Vale destacar que o uso de gramados sintéticos já é uma realidade consolidada no futebol brasileiro. Clubes como Palmeiras, Botafogo, Athletico Paranaense, Chapecoense, Atlético Mineiro, entre outros, utilizam esse tipo de gramado em competições oficiais, justamente pela durabilidade e pela necessidade de suportar calendários intensos de jogos. Cada instituição adota seus próprios protocolos de prevenção e cuidado com seus atletas.No caso do Itaquá Athletico, mesmo em duas partidas realizadas às 13h, os atletas não sofreram impactos severos relacionados ao calor excessivo. Isso se deve ao trabalho preventivo conduzido pelo preparador físico Rodrigo Larson, que antecipou a preparação, realizando treinos nos mesmos horários das partidas, adaptando os atletas às condições reais de jogo.Por fim, o Itaquá Athletico Clube reafirma seu compromisso absoluto com a integridade física e o bem-estar de seus atletas, assegurando que continuará adotando todas as medidas necessárias para oferecer um ambiente seguro, responsável e profissional para o desenvolvimento esportivo.Itaquá Athletico ClubeAssessoria de Comunicação
Qual o segredo de uma família feliz?
Abaixo:
Entenda os dias…
Gostei desse quadro, abaixo, sobre comportamentos durante a vida.
Vale para pensar na vida pessoal e profissional:
Jogo tranquilo apitado por João Vitor Gobbi. Sem lances polêmicos na partida do Norusca vs Massa Bruta, com apenas um cartão não aplicado. O erro foi por duas vezes do bandeira 2 Alexandre Nascimento da Silva, em impedimentos inexistentes (leia abaixo esses relatos).
Destaque negativo: o VAR, que quase não apareceu, mas que na validação do gol de John John, demorou horrores para analisar.
Segue o lance-a-lance:
5m: Red Bull Bragantino reclama de pênalti de um carrinho exclusivamente na bola, acertou o árbitro.
7m: Bola sobra para Mosquera, e o impedimento é sancionado. Errou o bandeira, pois houve uma disputa d ebola do zagueiro que a desviou para o atacante, e esse detalhe tira o impedimento.
Aos 19m, de novo o bandeira Alexandre Nascimento da Silva errou. Jhon Jhon estava em condição legal (bem legal) e ele marcou impedimento.
28m: Gabriel sai para atendimento médico e o árbitro autoriza ele voltar em cima do lance do Noroeste (e o jogador rouba a bola). Errou o timing, faltou experiência.
38m: Nova falta de Tauµa, agora mais forte, merecendo o Cartão Amarelo. Árbitro preferiu conversar, errou.
52m: Cartão Amarelo a Peixoto, com correção.
53m: Cartão Amarelo para Carlão, por abrir o braço de maneira temerária e atingir Alix. Por muito pouco, quase virou um Cartão Vermelho por agressão.
61m: Cartão Amarelo para Gustavo Marques.
64m: Cartão Amarelo para o treinador Guilherme Alves.
75m: Cartão Amarelo para Maycon, por agarrar Vinicinho.
E o domingo foi muito bom, pois consegui curtir esse sorriso.
Tem algo mais bacana do que a felicidade das nossas crianças?
Curta os filhos o máximo que puder.
Leve a vida com mais leveza!
Não queira controlar tudo.
A boa dica, na imagem:
Desinformação e culto ao bronze ampliam riscos evitáveis no verão. #Linkezine ☀️ O post Verão Laranja: o bronze que viraliza e o câncer de pele que …
Continua em: Verão Laranja: o bronze que viraliza e o câncer de pele que avança

Fábio Capello está bravo com a arbitragem na Europa. Lá, onde o VAR é muito menos intervencionista do que no Brasil, as críticas são contra a falta de critério. E sugere uma ideia: que se coloque ex-jogadores junto à cabine do VAR!
Disse ele:
“Os árbitros são uma máfia. Eles não querem usar ex-jogadores no VAR, jogadores que conhecem os meandros do futebol, os movimentos que um atleta faz para parar, para se defender… e muitas vezes tomam decisões incorretas porque não jogaram e não conhecem esses movimentos (…) Um jogador é tocado no rosto, cai no chão e eles apitam. Mas por que apitar? Se eu tenho um 1,90 m e o outro 1,75, quando eu me movimento, o meu braço vai estar na altura do rosto dele (adversário). Então por que apitar? Essa história toda me deixa louco, completamente louco. (…) Coloque alguém lá que possa dizer ao árbitro: ‘bem, eu não acho que seja pênalti, ou talvez eu ache’. Com a Uefa, analisamos 20 situações em que pênaltis foram marcados, revisados por ex-jogadores e treinadores. Nessa análise, seis delas eram pênalti e 14 não”.
O que você acha da ideia de ex-jogadores junto aos árbitros? Deixe o seu comentário:
Estando com ela, o mundo poderia parar o relógio…
Como te amo, filha.
🧒 #PaiDeMenina
Já foi à Missa hoje?
Onde quer que esteja, sempre que puder, pare e faça uma oração.
Abrigue-se em uma igreja, acalme o seu coração e livre-se da dispersão espiritual. Fique em um lugar de paz e converse com Deus, pois Ele nos ouve.
🙏🏻 #Fé #Catolicismo #Religião #Esperança
O anel viário de Itatiba facilitou a vida do motorista. Isso sim é obra boa!
Aliás: e essa paisagem? Olhe só:
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagens #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress
Daqui há pouco, temos Noroeste vs Red Bull Bragantino pelo Paulistão A1.
Acompanhe tudo conosco pela Rádio Futebol Total, em: https://professorrafaelporcari.com/2026/01/10/analise-pre-jogo-da-arbitragem-para-noroeste-vs-red-bull-bragantino-rodada-01-do-paulistao-2026-2/
Vamos dar uma voltinha logo ali e já voltamos!
Ou não?
Irã enfrenta protestos sangrentos e eleva ameaça contra EUA e Israel, ampliando tensão regional e global. #Linkezine 🌍 O post Irã sobe o tom e …
Continua em: Irã sobe o tom e ameaça reagir a EUA e Israel em meio a protestos sangrentos

Dia bonito!
Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #Jundiaí #XôStress #nuvens #clouds
Evangelho de São Mateus 3,13-17:
– Aleluia, Aleluia, Aleluia.
– Abriram-se os céus e fez-se ouvir a voz do Pai: Eis meu filho muito amado; escutai-o, todos vós!
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Mateus.
– Glória a vós, Senhor.
Naquele tempo, 13 Jesus veio da Galileia para o rio Jordão, a fim de se encontrar com João e ser batizado por ele. 14 Mas João protestou, dizendo: “Eu preciso ser batizado por ti, e tu vens a mim?” 15 Jesus, porém, respondeu-lhe: “Por enquanto deixa como está, porque nós devemos cumprir toda a justiça!” E João concordou. 16 Depois de ser batizado, Jesus saiu logo da água. Então o céu se abriu e Jesus viu o Espírito de Deus, descendo como pomba e vindo pousar sobre ele. 17 E do céu veio uma voz que dizia: “Este é o meu Filho amado, no qual eu pus o meu agrado”.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.
Agora: 06h00, no domingo bonito em Jundiaí.
Que seja um bom dia de vida!
📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress
Abraham Maslow was a psychologist in the twentieth century who pioneered the humanistic approach to psychology. He is best known for his hierarchy of…
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Corinthians x Ponte Preta foi o jogo de quem tinha Transfer Ben versus quem tem restrições. Dos salários atrasados, das contas enroladas e tudo mais.
A Macaca jogou com um time de garotos por conta dos seus problemas financeiros. E, lembrando, se existisse “transfer ban” por dívidas domésticas, o Timão também estaria com problemas (o Cuiabá, que tem a receber, que o diga).
A pergunta é: vai vingar o Fair Play Financeiro Nacional? E haverá punição de verdade?
Se for a “ferro-e-fogo”, sobrarão poucos times… mas eles gostam de gastar (e gastam mal).
Passando por São Paulo, em cada esquina se vê uma banca do Jogo do Bicho (e essa avisa, aqui o jogo é sério)!
Só aqui que tem?
As autoridades nunca batem de frente com ele…
#JogoDoBicho
Manoel Carlos transformou o cotidiano em emoção e marcou gerações. #Linkezine 📺 O post Adeus a Maneco: Manoel Carlos se despede e deixa o Brasil em …
Continua em: Adeus a Maneco: Manoel Carlos se despede e deixa o Brasil em cena

Há momentos que você, por preservação, deve evitar situações / pessoas / momentos (gatilhos em geral)
Uma mensagem:

Rafael + Viviane =
Estamos juntos a 869 dias, ou 124 semanas, ou ainda 28,5 meses… mais precisamente: a 1.251.360 minutos ou 20.856 horas.
Tudo isso para dizer: “Eu te amo, Vivi, e a cada segundo que estou com você, sei que sou um homem feliz”.
O tempo não existe para nós!
#love

1. EXISTEM VÁRIOS TIPOS DE PSICOTERAPIA, que utilizam métodos e teorias distintos. Eu, por exemplo, trabalho com a psicoterapia de orientação …
Continua em: 7 coisas que você precisa saber antes de começar a fazer terapia
Acalme seu coração!
Siga a dica:
A pressão entre os atores do mundo do futebol é enorme, mas há um silêncio muito grande sobre esse tema: o da saúde mental no esporte.
Em 2009, o goleiro alemão Robert Enke se matou atirando-se em uma linha de trem. Dois anos depois, o árbitro iraniano Babak Rafati, cansado da pressão do meio, tentou o suicídio cortando os pulsos. Mais recentemente, o ex-atacante Nilmar (Inter-RS e Corinthians) disse ter sofrido depressão e pensou em se matar.
Vários atletas de outras modalidades encerraram precocemente a carreira por conta da pressão por resultados, e isso decorre pelo fato de que o esporte de alto rendimento, no fundo, não é algo saudável. O exagero no desempenho do corpo, a carga enorme de treinamentos, a maratona de partidas e disputas, por fim, esgotam fisicamente a pessoa. E se o atleta não tiver um condicionamento emocional adequado, sucumbe.
Muricy Ramalho, treinador, abandonou a carreira depois dos problemas de saúde, fruto da sua atividade. O AVC de Ricardo Gomes, ocorrido ao vivo num jogo do Brasileirão, credita-se ao stress. E aí somos obrigados a refletir: por mais que se possa dizer que grandes técnicos ganham muito dinheiro, e que isso é a sua compensação pelos percalços e cobrança que passam, a Saúde Mental fala muitas vezes mais alto. Às vezes, nem fala: grita!
Jürgen Klopp, treinador do Liverpool, considerado um profissional atencioso e sempre divertido, demonstrou na Premiere League um comportamento diferente, perdendo a cabeça e se enervando desnecessariamente. E nessa última semana, Klopp anunciou que fará uma pausa na carreira. Será que voltará quando?
Pense: quantos outros treinadores não gostariam de fazer a mesma coisa? Abel Ferreira, treinador do Palmeiras, falou abertamente: “ganhei tanto dinheiro e não consigo gastá-lo, não consegui passear ainda na cidade de São Paulo”. Mano Menezes, do Corinthians, jogo a jogo vem demonstrando sinais de estafa com as derrotas do seu time e com as trapalhadas da sua diretoria.
Imagine, agora, os seguintes problemas: um jogador sofre pressão da torcida nas arquibancadas, não recebe o seu salário em dia, não pode sair para passear em shopping ou restaurante quando o clube perde, além da sua cobrança interior. Se não tiver ajuda psicológica, adoece. De que adiantou todo o dinheiro conquistado, se a qualidade de vida (e até a liberdade cotidiana) se esvazia?
Há um fator que potencializa ao extremo isso: as Redes Sociais. No Twitter (ou melhor, no atual “X”), torcedores entram nos perfis dos boleiros e ofendem com as maiores barbaridades possíveis. O assédio moral é violento e não há muito o que fazer: ou o profissional abandona a Internet ou ignora as críticas.
Um exemplo para comparação: Tom Holland, o jovem ator que interpretou “Homem Aranha” nos cinemas, anunciou que saiu das Redes Sociais para preservar a saúde mental. E considere: ele tem um staff enorme, acompanhamento terapêutico, é rico, e seu trabalho é elogiado. E ainda assim não aguentou. Imagine um atleta de futebol, que mexe paixões contrárias e a favor.
Fica o alerta para a FIFA, além das entidades locais, como a CBF: façamos campanhas de prevenção ao equilíbrio emocional e à saúde mental, antes que algo mais grave possa acontecer.

Imagem extraída de Getty Images, em: https://www.bbc.com/portuguese/geral-63512442