Finished! O treino da manhã / madrugada foi muito bom.
Controlando o BPM, fazendo o corpo estar em sintonia com a mente e a alma…
Pratique esportes – hoje e sempre (monitorando as atividades físicas para não ser surpreendido).

Finished! O treino da manhã / madrugada foi muito bom.
Controlando o BPM, fazendo o corpo estar em sintonia com a mente e a alma…
Pratique esportes – hoje e sempre (monitorando as atividades físicas para não ser surpreendido).

Agora, 06h14 de 21 de junho de 2022. Oficialmente começou o inverno.
Que acabe logo! Não gosto do frio… quando é que começa o verão mesmo?
🥶🌧⛄️🧣🧤
🌅 05h – Desperte, Bragança Paulista, ainda escura.
Que a terça-feira possa valer a pena.
(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: hibiscos amarelos.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão doentes, enfermos do corpo, da alma ou da mente. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Bem dispostos para mais um dia de vida?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #skechers #adidas
O São Paulo vencia por 1×0 o Palmeiras e deixou seu adversário virar o placar com 2 gols no final. Solidez zero…
Há times “não confiáveis” no Brasileirão. Para mim, Corinthians e São Paulo são exemplos disso. Ambos estão acima do que deveriam na tabela.
Como terminarão o Campeonato?
Somente “palpite”: nenhum deles ficará no G4. Provavelmente, bem na meiúca da tabela.
Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.
Deus amado e querido; Trindade Santa que é Pai, Filho e Espírito Santo: obrigado por mais um dia a viver. Me permita gozar todas as coisas temporais e atemporais. Agradeço, principalmente, por me acolher e amar, pois sou um servo fraco e pecador.
Pai Todo Poderoso, louvado seja pelo dom da vida, pela nossa casa, pela nossa família e pela nossa saúde. Obrigado por, mesmo eu sendo indigno, me ter dado pessoas maravilhosas para conviver. Perdoe pelos meus erros e minhas falhas, especialmente pelas vezes que me esqueço que a Providência Divina é infinita. Se o Senhor ama até os passarinhos e outras criaturas da natureza, como abandonaria nós, seus filhos? Ama-nos tanto, que deu seu Filho Amado, Jesus Cristo, como Redentor do Mundo!
Cristo, Cordeiro de Deus, Deus Filho, Único, Fiel e Verdadeiro, louvado e bendito seja porque mesmo antes de eu nascer, aceitou a cruz pela remissão dos meus pecados. Tu és meu Senhor, meu Guia, meu Mestre e Salvador. Quero ser seu discípulo sempre, para ser Sal da Terra e Luz do mundo. Não me deixe cair em tentação nos meus pensamentos neste novo dia que nasce, faz-me instrumento do seu amor. Perdoe-me pelas inúmeras vezes que me fiz surdo ao seu chamado e me fechei com um coração de pedra. O Senhor é a Água Viva que lava as minhas manchas, que me cura e me salva. Está com o Pai e com Ele nos dá tantas bençãos e Graças enviando-nos o Paráclito Divino!
Ó Espírito Santo, força dos humildes! Ilumina-me na jornada que se inicia, dando-me seus Dons para o serviço do Reino dos Céus já aqui nesta terra. Perdoa-me quando não usei meus talentos para o bem comum, ou quando me escondi do chamado da Evangelização. Capacita-me para que hoje eu seja melhor do que ontem, a fim de que minhas decisões, mesmo que incompreensíveis pela minha insignificância, sejam sábias pelo Auxílio Divino. Sabe o que é melhor para cada um de seus servos. Que eu seja dócil à sua ação em todos os lugares e momentos. Louvado, glorificado e adorado seja, ó Defensor dos Pobres, pois através do Senhor poderemos colher seus Frutos Celestiais.
Enfim, Santíssima Trindade que é um só Deus em essência, trino em pessoas e infinito em misericórdia, abençoa minha família e amigos (cite-os nominalmente, se possível), socorre-me no meu trabalho, nos meus estudos e em todos os afazeres. Me faz desapegado do dinheiro e da vaidade, e ajude-me nas minhas contas e compromissos. Livra-me da violência urbana, física, mental e espiritual, dando-me a saúde da alma. Olhe pelos que sofrem hoje e usa-me como auxílio a estes necessitados. Pelos sem casa, sem terra, sem família e pelos abandonados, doentes e famintos, vele por eles por mais este dia que se inicia. Obrigado por me ouvir e me abençoar desde o nascer até o por do sol. Que eu possa testemunhar pelos que não crêem ou perderam a esperança.
Pai Nosso que estais nos Céus, santificado seja o vosso nome, venha a nós o vosso reino, seja feita a vossa vontade assim na Terra como no Céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossa ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido, e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal. Amém.
Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo, como era no princípio agora e sempre, por todos os séculos e séculos. Amém.
Ó Maria, querida Mãe, Nossa Senhora e Co-redentora, cubra-me com seu manto de amor. A Senhora que é a Serva do Pai, a Mãe do Filho e a Esposa do Espírito Santo, me guarde no seu colo carinhoso e sempre interceda por minha família. Confio no seu contínuo socorro, pois é a Rainha da Paz. Ajude diariamente na minha conversão, como já fez ontem e fará hoje, para que eu seja transformado por Jesus “de água para vinho” como pediu pelos noivos em Caná da Galiléia. Rogue por nós, ó Mãe amada, pois lhe venerando conseguirei com mais afinco a aprender servir o Cristo e adorá-lo!
Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco; bendita sois vós entre as mulheres e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus. Santa Maria, Mãe de Deus, rogai por nós pecadores, agora e na hora da nossa morte. Amém.
Santo Anjo da Guarda, obrigado porque acompanhou-me por mais uma noite, ó amigo inigualável que nunca me abandonou (mesmo quando eu lhe esqueço). Obrigado por estar ao meu lado no combate espiritual. Hoje, como todo dia, peço-lhe que me livre das trevas do pecado e guie-me no caminho da Luz Divina. Ajude-me para que eu tenha um santo dia e uma boa jornada.
Santo Anjo do Senhor, meu zeloso guardador, se a ti me confiou a piedade divina, sempre me rege, me guarda, me governa e me ilumina. Amém.
Bom dia.
Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Amém.

Tentando ser “pãe” na ausência da mamãe, que está se sacrificando por todos nós (motivo em: https://wp.me/p4RTuC-Bm4).
Hoje foi difícil. Até amanhã.
A gatinha Luna resolveu tirar uma selfie. Foi um desastre a sua tentativa… mas valeu pela brincadeira!
Animais sempre nos relaxam e divertem.

Repost de 1 ano:
Falou muito bem esse político do vídeo abaixo. Tomara que “suas palavras se cumpram” – seja contra quem forem (incluindo-o, logicamente…)!
Claro que sabemos que essa fala de Lula, ainda nas suas primeiras tentativas de disputar a Presidência da República, é um achado, direto do Show de Calouros do Sílvio Santos. Pena que tudo o que ele pregou, nada fez. Ao contrário, foi um lobo em pele de cordeiro! Vira-e-mexe, vemos situações mal resolvidas na política que nos recordam de bla-bla-blás como esse: são os governadores e os respiradores, Bolsonaro e seus filhos (especialmente Flávio, os 89.000,00 não explicados, e tantas outras pendengas), além de oportunistas que surgem vez ou outra.
E fico imaginando: não é por ser PT, PSDB, Lula, Bolsonaro, Dória, ou quem for, que é santo ou não. Não é ideologia, é CARÁTER!
Aqui: https://www.youtube.com/watch?v=hoOHvrx7rXc&feature=youtu.be
A inteligência humana, seja pelo esforço do cidadão, por dom divino ou por qualquer outro motivo, me impressiona demais. E digo isso pois, neste final de semana, minha esposa fez uma visita à NASA. E nas fotos que ela enviou mostrando os foguetes, fico imaginando: como, com a tecnologia de décadas atrás, alguém conseguiu ir à Lua e voltar vivo ao planeta Terra!
Olhe um exemplar:

Agora, outro mais moderno, ao lado da minha mulher:

Por fim, um ônibus espacial: eu sempre fui apaixonado por essas naves… olhe só:

Arre! Correta decisão, depois de tudo o que aconteceu ontem (erros do Brasileirão, onde o VAR do Beira-Rio estaria no Morumbi hoje).
Do site da CBF:
A Comissão de Arbitragem comunicou, nesta segunda-feira (20), a alteração da designação de VAR e AVAR da partida entre São Paulo e Palmeiras, pela 13ª rodada do Brasileirão Assaí 2022. A alteração se dá em razão dos árbitros designados anteriormente, Rafael Traci e Helton Nunes, estarem sob avaliação do seu desempenho técnico. Como existe tempo hábil para nova designação, o VAR substituto será Rodrigo Guarizo Ferreira do Amaral e o AVAR será Vitor Carmona Metestaine.

MISSA DA FÉRIA 4ª Classe – Missa Própria, com comemoração de S. Silvério, Papa e Mártir Amor e Eucaristia são os dois pensamentos principais da Missa…
Continua em: Liturgia Diária – 20/06/2022
Eu gosto muito da humildade do treinador Roberval Davino. E fora de campo, também é uma boa pessoa.
Nesses tempos em que não se consegue (por diversos motivos) entrevistas exclusivas ou palavras dos atores do futebol, uma postagem sincera do treinador do Paulista FC, em seu LinkedIn (abaixo):
Não discordo dele. Natan, principalmente, tem futuro. O problema é: uma equipe precisa de 11 bons titulares, não de um ou outro.
A prioridade é: classificar. Na sequência: contratar, pois será outro campeonato.
Claro: “como” arranjar dinheiro para os reforços será o “pepino” da vez…
Em tempo: não se critique a descrição do Roberval em seu perfil ainda como coordenador do CRB, pois é óbvio que ele não tem a facilidade ou a praticidade de atualizar Redes Sociais como muitos de nós, mais jovens, temos.
Uma frase de João Calvino, mas que serve para Cristãos de qualquer ramo:
”Tudo o que você vê de bom em mim é Cristo. Tudo de mal, sou eu mesmo.”
Não é isso mesmo que devemos pensar?

Meu primo Marcel Franco de Oliveira é professor de música, e em seu sangue está o talento musical que veio do nosso avô. Ele sabe tocar tudo! E a sanfona do saudoso Toninho Porcari, em suas mãos, torna-se uma ferramenta de encanto aos nossos ouvidos.
Assista “La Valse d’ Amelie”, em: https://youtu.be/jl41DXbFsYk
O Zé Boca-de-Bagre, um amigo em comum que tenho com o querido Professor Reynaldo Basile, é um cara espirituoso! Me disse ontem: “Esses juízes são todos ‘Maria VAR com as outras’, não podem ouvir o chamado do árbitro de vídeo que mudam de opinião na hora” (em alusão à falta de personalidade dos juízes de campo em manter a decisão tomada, usando o dito popular de “Maria vai com as outras”).
Tentei argumentar com ele que foram anos (ou melhor: décadas) de destruição da arbitragem nacional com os mesmos nomes transitando em vários cargos e que Seneme precisava ter tempo para trabalhar. No fundo, nem eu me convenci com a resposta. Afinal, vamos para o Rodada 13 do Brasileirão e a coisa continua ruim como antes.
Não adianta discutir meritocracia e/ou geopolítica dos árbitros (já fizemos isso aqui: https://wp.me/p4RTuC-Ej7). Também não dá para dizer que a Regra da Mão na Bola é confusa, já falamos dela didaticamente aqui: https://wp.me/p55Mu0-17L. Cansou-se de falar também de que o árbitro de vídeo encontrou um ambiente propício para ser um fiasco no Brasil (aqui: https://wp.me/p4RTuC-wys). Por fim, já mostramos que “treino, há”, mas não funciona, e sugerimos que se traga europeus de 1a linha para formar árbitros (não vale sul-americano nem europeu de país sem tradição no futebol, em: https://wp.me/p4RTuC-xrb).
Por mais que você queira ter boa vontade, desmotiva falar e ver as coisas não acontecerem. Neste último feriado prolongado, a impressão que se deu é que se quer tirar a credibilidade do campeonato. Não é possível tanta bobagem do tamanho que aconteceu! Eu, particularmente, dei azar com o que eu vi. Ou foi “mais uma rodada normal”?
Vejam só: na 5a feira, me auto-torturei ao assistir Botafogo x São Paulo. Jogo ruim, com uma medonha arbitragem do nosso árbitro da Copa, Wilton Sampaio. “Picou o jogo”, que parecia ter durado 180 minutos, de tão longo e cansativo que foi…
No sábado à noite, comentei pela Rádio Futebol Total de Bragança Paulista o jogo Santos x Red Bull Bragantino. E com 5 minutos de jogo, tínhamos 5 faltas. Numa delas, ficou (cronometrado) 58 segundos de espera para cobrança de uma falta simples, e foram 19 outras somente no 1º tempo. Os times queriam jogar, e o árbitro não deixava, “palestrando” nas cobranças, promovendo reuniões dentro da área. Irritante! E o acréscimo? Um mísero minuto apenas… sim: 1 de recuperação. Vide aqui: https://wp.me/p55Mu0-32z.
No domingo cedo, comentei pela Rádio Difusora AM de Jundiaí o jogo União São João x Paulista. O time jundiaiense teve um pênalti bem marcado ao seu favor, e minutos depois, em um lance idêntico, sabe-lá-por-quê o árbitro não marcou um mesmo penal para o clube ararense. Sabe o que é arbitragem de 4a divisão? Teve até corta-luz do juizão e bola que quase bateu nele em cobrança de pênalti. Assustador! Em: https://wp.me/p55Mu0-32C.
No domingo à tarde, voltando para casa, parei e “calhou” de estar passando o pênalti inexplicável marcado a favor do Corinthians contra o Goiás. Como fazer a mão do atleta sumir? Que raio de esporte que se joga com braços amarrados? O árbitro Bráulio Machado errou, acompanhado do VAR Wagner Reway. Aqui: https://wp.me/p55Mu0-32E.
No domingo à noite, um absurdo no Beira-Rio: pênalti inexistente do FIFA Sálvio Sampaio, errando duplamente ao expulsar com 7 minutos o jogador do Botafogo. O VAR Rafael Traci (que por enquanto continua escalado para São Paulo x Palmeiras no Morumbi nesta 2a feira) nada fez. Aliás, Traci e Reway, os VARs em Itaquera e em Porto Alegre, eram os indicados para a Copa do Mundo 2022 (mas a FIFA preferiu não levar nenhum árbitro de vídeo brasileiro… relembre: https://wp.me/p4RTuC-Dt9.
Preciso da ajuda dos amigos: dei azar em assistir uma jornada “atípica” ou é isso mesmo: temos erros cedo, tarde e noite?
Imagem extraída de: https://m.facebook.com/BASTA-673869692629213/
Quase 11h, e o sol resolveu emendar o descanso. Ainda assim, a paisagem por aqui está bonita!
Registrar os belos cenários da natureza sempre me inspiram:

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress #nuvens #clouds #lago #lake
E na Gincana Solidária Junina da escola da minha filha, hoje o dia foi de: levar produtos de higiene aos carentes e assistir aula com fantasia!
Que tal minha Ladybug? O problema é: e se aparecer algum Cat Noir na sala de aula… (o “par romântico” da heroína).
Papai ciumento corta o pipi de menino que paquerar a filhotinha!
🐞 🥰 #Joaninha

III PARTE OS ESPINHOS DO CORAÇÃO DE JESUS O primeiro espinho do Coração de Jesus são as almas que voluntariamente permanecem em estado de pecado …
Continua em: Meditações – Mês do Sagrado Coração – 20º Dia
Corra. Caminhe. Nade. Faça alguma atividade física!
E claro, monitore seu treino, controle o seu BPM a fim de que a saúde sempre esteja em ordem.
Ah, se eu pudesse compartilhar o bem-estar que sinto pós-cooper…
Terminei meu treino há pouco e valeu a pena. Meu ritmo, abaixo:

🌅 05h30 – Desperte, Bragança Paulista, ainda escura.
Que a segunda-feira possa valer a pena.
(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Tentando ser “pãe” na ausência da mamãe, que está se sacrificando por todos nós (motivo em: https://wp.me/p4RTuC-Bm4).
Trabalhei bastante, mas curti intensamente o pouco que fiquei com minha caçulinha…
Até amanhã.
A foto bacana da semana: minhas garotas à beira do Lago do Taboão, num entardecer bem bonito…
Amo muito tudo isso!
🙏🏻 #família #family #doçura #carinho
Para quem viu os erros de Corinthians x Goiás (aqui: https://wp.me/p4RTuC-Eoy) e Internacional x Botafogo (https://wp.me/p4RTuC-EoJ), com erros do VAR, lembrem-se: os dois árbitros de vídeo (Wagner Reway e Rafael Traci) foram os indicados para a Copa do Mundo, e recusados pela FIFA.
Acontece que…
Rafael Traci, que está trabalhando no Beira-Rio neste domingo, é o VAR na segunda-feira de Anderson Daronco para São Paulo x Palmeiras!
Se você fosse o Seneme, trocaria ele?
Esta matéria sobre COCAÍNA, do Jornal do SBT e retransmitida pelo Uol, foi produzida com auxílio do Laboratório de Química da Unicamp.
Extremamente didática, ela fala por si só: veja a qualidade da Cocaína consumida no Brasil e reflita: se a “pura”, que os dependentes acham que consomem faz mal, imagine a “batizada”!
Imagem extraída de: https://wp.me/p4RTuC-EoJ
Ao ver esse pênalti marcado pelo árbitro FIFA Sávio Sampaio, (assista no link abaixo), tive que desligar a televisão. É desanimador!
O que será que Seneme está fazendo, para tudo dar tão errado com seus árbitros principais? Terá que reformular do zero a lista de seus principais nomes….
Confesso: nem com boa vontade consigo ver mão internacional ou movimento antinatural nesse lance… E o botafoguense foi expulso aos 7m do 1º tempo!
Em: https://twitter.com/goleada_info/status/1538630479057911809
Sávio Pereira Sampaio marcou este pênalti a favor do Internacional. O zagueiro Philipe Sampaio recebeu cartão vermelho.#BrasileirãoSerieA pic.twitter.com/5MXs2moli2
— Goleada Info (@goleada_info) June 19, 2022
https://platform.twitter.com/widgets.js

Imagem extraída de: https://www.minhatorcida.com.br/internacional-x-botafogo-palpite-prognostico-e-transmissao-do-brasileirao-2022-19-06
Passei visitar minha Vó Maria hoje à tarde. Em agosto ela fará 94 anos!
Não tem problema de saúde física ou mental, faz suas tarefas domésticas normalmente e, reconheço: está melhor do que eu…
Obrigado pela vida dela, Papai do Céu!

Algumas palavras e uns emojis podem dizer muita coisa, não?
Na imagem abaixo, um resumo perfeito:

Imagem recebida via WhatsApp, sem autoria conhecida. Quem souber o autor, por favor enviar para colocar o crédito.
Que ridículo o pênalti marcado na Arena Itaquera! Jogador com o braço no chão, sem qualquer influência na jogada.
Caio Vinícius, do Goiás, não usa a mão de maneira intencional. Tampouco pratica movimento antinatural para tocar a bola. E essas são as duas únicas condições para se marcar pênalti por tal motivo.
Como justificar a marcação?
O mais absurdo é que tem VAR, que não sugere uma revisão desse erro crasso. Alguns podem se perguntar se a bola batesse no braço e na barriga, e não ao contrário, mudaria algo. A resposta é: não!
Tem que existir intenção ou movimento antinatural. Nada disso aconteceu.
Vergonhosa a marcação do árbitro Bráulio Machado.