SEM FILTROS – flores do nosso jardim!
Acabei de regar. Isso tira o stress da brava labuta (como a de hoje).

SEM FILTROS – flores do nosso jardim!
Acabei de regar. Isso tira o stress da brava labuta (como a de hoje).

Essa eu ouvi do Mário Sérgio Cortella, um dos filósofos que mais vende livros do Brasil e de frases de grande efeito:
“Emprego é aquilo que te era renda. Trabalho é aquilo que te gera prazer“
Não há como discordar… Mas há outras ainda! Abaixo:

Família é algo maravilhoso, não?
Orgulho-me da minha e sou feliz por eles!
Aqui, os dois netos do seu Lili e a 3a netinha na barriga da Andréia!

Nossa Estelinha está completando 24 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na vigésima quarta semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-24-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma espiga de milho. Seu pequeno ginasta pesa até 590 g nesta semana e mede de 25 a 28 cm.
Querendo uma noite tranquila de sono? Seu bebê provavelmente tem outras ideias. Os bebês são mais ativos entre a 24ª e 28ª semana. Depois disso, não haverá espaço suficiente para as cambalhotas e os mergulhos que ele passou semanas aperfeiçoando.
A pele do bebê é tão fina que é possível ver os vasos sanguíneos, ossos e órgãos dentro dela. A pele vai continuar a engrossar com o passar dos meses até que fique tão opaca quanto a sua.
Os olhos do seu bebê estarão plenamente desenvolvidos até o final deste mês. Embora a íris ainda não tenha pigmentação alguma, a cor aparecerá ao longo dos próximos meses. Mas o tom final só será definido após o nascimento.
De agora em diante, você precisa ficar de olho nos sinais de trabalho de parto prematuro. Os sintomas mais comuns são cólicas semelhantes às menstruais, uma mudança no corrimento vaginal, uma dor fraca na parte inferior das costas, contrações uterinas, pressão sobre a pélvis (como se o bebê estivesse empurrando para baixo) ou fluido vazando ou escorrendo da vagina. Preste atenção no seu corpo; se os sintomas persistirem, liguei para seu profissional de saúde imediatamente. Fluido escorrendo da vagina precisa de atenção médica imediata.
O rosto do bebê está quase totalmente formado e, se fizer um ultrassom, talvez poderá ver a aparência dele! Mesmo com as pálpebras unidas, até o final desta semana os olhos do bebê estarão plenamente desenvolvidos, incluindo a retina.
Se estiver se sentindo cansada, fraca, com falta de ar ou tiver desmaios, você pode estar anêmica. Certifique-se de incluir alimentos ricos em ferro em sua dieta, como fígado ou outras carnes vermelhas; lentilhas amarelas, vermelhas, verdes ou marrons; e folhas verdes, como espinafre e couve. Sua vitamina pré-natal também pode conter ferro.

Chega de postagens, vou curtir um momento ímpar: nasceu ontem meu sobrinho Miguel Porcari Ferreira, filho da minha irmã Priscila e do meu cunhado Augusto!
Que Deus os abençoe!!!

Leio que todo domingo à tarde, cerca de 20.000 adolescentes se reúnem no Parque do Ibirapuera para, segundo eles, “beber, fumar narguilé e beijar na boca até ficar doendo”.
“Programaço” de final de semana, não?
Fico me perguntando: são levados a tais bobagens por imposição cultural, modismo, falta de opções de lazer ou educação?
Salvemos essa moçada… urgente, pois são os futuros adultos do nosso Brasil.

Nossa Estelinha está completando 23 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na vigésima terceira semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-23-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma pequena berinjela. Seu bebê se parece com um pequeno recém-nascido magrinho, pesando quase meio quilo e medindo de 23 a 25 cm, mais ou menos o comprimento de uma boneca Barbie.
Agora que os ossos nos ouvidos se enrijeceram, o bebê pode ouvir a sua voz. Dê ao seu pequeno um carinho diário, lendo, conversando ou cantando para ele. Quanto mais o bebê ouvir a sua voz, mais familiar ela soará no nascimento.
O líquido amniótico que envolve o bebê é o lugar perfeito para ele se transformar em um recém-nascido saudável. O fluido salgado mantém o bebê quente, protege-o de infecções e é flutuante o suficiente para ele exercitar o corpo em desenvolvimento. Neste momento, o saco amniótico contém cerca de meio litro de líquido, que é renovado a cada três a quatro horas.
A maioria dos cursos preparatórios para parto é criada para começar por volta da 32ª semana de gravidez. É uma boa ideia se matricular em um curso que termine pelo menos algumas semanas antes da data prevista para o nascimento, no caso de seu pequeno decidir aparecer antes da hora.
Muitas mulheres são ligeiramente anêmicas antes de engravidar e 20% das mulheres recebem tratamento para anemia por deficiência de ferro durante a gravidez. Os sintomas incluem fadiga, fraqueza, falta de ar e episódios de desmaios. Você pode tratar a anemia ingerindo alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, fígado, melaço, lentilhas e hortaliças, como espinafre e couve.
Se a sua pressão arterial for muito alta, o seu médico pode ficar atento à pré-eclâmpsia, uma complicação da gravidez caracterizada por pressão arterial elevada, edema (inchaço) e proteína na urina. Essa condição afeta cerca de 7% das mulheres grávidas e detectar isso cedo é crucial. Se não for tratada, a pré-eclâmpsia pode causar diminuição do fluxo sanguíneo para a sua placenta. Se você notar qualquer um dos sintomas de pré-eclâmpsia, incluindo visão turva, dores de cabeça, inchaço súbito das mãos e pés, ligue para seu profissional de saúde imediatamente.
O peso do bebê dobrará nas próximas quatro semanas, mas agora a pele dele fica solta no corpo, até o desenvolvimento de gordura alcançar esse ponto. Além disso, o pequeno pode ouvir a sua voz, então passe um tempo falando ou cantando para ele. –O bebê vai reconhecer a sua voz no nascimento!

Acordar cedo e sentir o prazer de viver é muito bom! Três momentos de foto-motivação:
1. Madrugando pra correr: buscando a adrenalina e à disposição para a labuta:
2. Pensando em Deus e na vida: hoje, dia de Santa Águeda, a nobre que abandonou tudo para servir aos pobres.
3. Finda a corrida, a contemplação à Natureza. Como é bom viver no meio do mato!
Vale a máxima: corpo, mente e alma em sintonia! A mim, essa tríade é necessária.
Oba! Como é bom ser pai!
E não é que enfim aprontamos o quarto da nossa filha caçula Estela Porcari?
Obrigado, Papai do Céu, por essa linda menininha no ventre da minha esposa e desta outra bagunceirinha com quase 8 anos!

Eu precisava mudar. Preciso, para o meu bem e minha saúde.
Estou tendo que mudar mas não do meu jeito. Alguns ciclos tiveram que ser recusados, outras atividades adiadas e algumas ampliadas (na área acadêmica, esportiva e social, entre outras). Tudo bem, mesmo assim vamos indo.
Workaholic?
Talvez. Gosto de trabalhar mas não sou tão tonto o suficiente para não saber que preciso de qualidade de vida, que sempre foi e será meu objetivo. Mais do que isso: a preocupação e a necessidade de estar em família e feliz. Buscando fazer tudo em harmonia e com sabedoria, estando mais próximo das pessoas que amo.
Escrever é desabafar.
Pronto, desabafei.
O caminho é duro, contínuo, e não se pode vacilar nem parar. E hoje não se pode mudar algumas destinações do meu cotidiano, pois é dia também de festejar. Particularmente, estou muito feliz com a chegada do meu sobrinho Miguel, amado desde o ventre da minha irmã Priscila.
Aliás, crianças são sempre amadas e desejadas, e dentre em breve vem a minha caçulinha, a Estela Porcari!
Essas sim são as mudanças que gostamos e desejamos.

Nossa Estelinha está completando 22 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na vigésima segunda semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-22-semanas
Seu bebê tem o tamanho de um mamão.
Seu bebê pode agora franzir as sobrancelhas de verdade! Os pelos finos são branquinhos, pois ainda não contêm pigmento algum. As pálpebras se desenvolveram também, embora permanecerão fechadas e unidas até provavelmente a 28ª semana.
Agora, os braços e pernas do bebê estão proporcionais (mas não estão no seu tamanho final) e ele está ocupado chutando, agarrando, flexionando e apertando as mãozinhas. Unhas minúsculas agora cobrem completamente as pontas dos dedos–e elas continuam crescendo. Na verdade, você pode precisar aparar as unhas do seu bebê logo após o nascimento para evitar que ele arranhe a pele suave.
Neste ponto, o bebê só tem 1% de gordura corporal, mas ele continuará a ganhar camadas de tecido adiposo para ajudar a produzir e reter calor corporal.
Sua barriga cresceu o suficiente para que você possa realmente se “sentir” grávida, e o resto do mundo saberá disso também. O “provavelmente” terminou e seu apetite está de volta.
Se você pegar um resfriado ou gripe, espere seu médico aprovar qualquer medicamento sem receita médica. Beba bastante líquido, descanse, coma regularmente e renove a sua crença nos poderes restauradores da canja de galinha. É quente, líquida e nutritiva.–Tudo que você precisa se estiver doente.
Seu bebê pode franzir a testa com os músculos faciais e sobrancelhas recém-desenvolvidos. As sobrancelhas e os cabelos dele parecem brancos, pois ainda não contêm pigmento algum. O bebê também pode fechar o punho e até mesmo agarrar o cordão umbilical, mas sem força o suficiente que causaria dano.

Nossa Estelinha está completando 21 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na vigésima primeira semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-21-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma banana grande. Seu bebê pesa entre 284 e 368 g e tem cerca de 23 cm de comprimento.
Os batimentos cardíacos do seu bebê agora estão altos o suficiente para serem ouvidos por meio de um estetoscópio simples, mas a batida pode ser difícil de distinguir de sua própria. Fique atenta ao ritmo mais rápido: Os batimentos cardíacos do seu bebê estão entre 120 a 160 por minuto, cerca de duas vezes mais rápido do que o seu batimento.
O bebê já está começando a dormir e acordar em ciclos sutis. As ultrassonografias mostram que bebês ainda na barriga podem até ter uma posição de dormir favorita.
Dores nas costas, especialmente na parte inferior, são bastante comuns durante a gravidez. O útero em crescimento está mudando seu centro de gravidade e puxando a lombar para a frente. Enquanto isso, o hormônio relaxina está afrouxando todas as articulações e ligamentos em seu corpo, o que permitirá à sua pélvis expandir quando for a hora do parto.
Sempre ao se sentar, se estiver assistindo televisão ou trabalhando, use um apoio para os pés para elevá-los um pouco. Se você precisar ficar de pé por um período prolongado de tempo, alterne colocar os pés sobre um banquinho para aliviar um pouco a pressão da parte inferior das costas. Mime-se com um banho quente para alívio adicional. Se a sua dor nas costas continuar, telefone para o seu profissional de saúde.
O bebê já tem ciclos de sono/vigília no útero e, mesmo na 21ª semana, ainda há muito espaço para se mover. Quando você estiver acordada e ativa, seu movimento mantém o bebê ninado para dormir; mas quando você quer dormir, o bebê pode acordar e começar a dançar! Todos esses movimentos são importantes para o desenvolvimento dos músculos e das vias nervosas para o cérebro do bebê.

O trabalho é difícil, a vida é suada, os princípios e valores de bem devem e são defendidos cansativamente… mas quando chega o momento de fugir por alguns minutos da realidade e curti-la, tudo fica mais fácil.
É tão bom admirar o por-do-sol e curtir a filhota, nem que seja por alguns minutos… as baterias e a alegria se recarregam!
Ótimo final de tarde.

Uma pergunta muito difícil para se responder sincera e honestamente para muitas pessoas: VOCÊ É FELIZ?
A dificuldade é: responder baseando-se em qual conceito de felicidade? Aliás, o que é ser feliz?
Difícil definir. Muitas vezes, você acha que é feliz mas não é. E outras, que é infeliz e justamente é o contrário.
Tudo isso é confuso. O grande problema é que hoje vivemos tempos de tribulações excessivas. Tomo por exemplo minha própria rotina: não dá para viver sem relógio, em especial àqueles que como eu detestam atrasos ou descumprimento de afazeres.
Gosto de muitas coisas que, por motivo de situações e de pessoas, me impedem de realizá-las. Falta-me tempo para hobbies e descanso. Acordo cada vez mais cedo e durmo cada vez mais tarde para cumprir minha carga de compromissos. E, devido a elas, sou obrigado a abrir mão das que verdadeiramente me dão prazeres.
Claro, você cairá no inevitável paradoxo do cotidiano: trabalhar para poder viver ou viver para trabalhar? Ou ainda: trabalhar no que se gosta ou naquilo que te remunera?
Com a crise brasileira, surgem ainda mais dificuldades, como as de que todo o sacrifício profissional é insuficientemente transformado em rentabilidade financeira. Somando-se os da vida pessoal, piorou!
Agradar o próximo, ser simpático, dedicado, amável ou ainda bondoso parecem ser qualidades cada vez mais raras e desprezadas pela sociedade. Tudo é em função do tempo, do dinheiro e do trabalho. Da carreira também? Talvez.
O ponto da questão é: por culpa de tarefas que me roubam disposição, devo abrir mão daqueles que me entusiasmam. São poucas as oportunidades onde busco a endorfina, aquela sensação de bem-estar (ou ainda o prazer simples de se fazer algo que gosto): no esporte, na escrita, no bate-papo ou na docência do ensino superior.
É por essas e outras que devemos avaliar muito bem nossas decisões e condutas. Planejar o futuro como? Com a esposa e filhos, com o emprego e o plano de carreira? Com amigos?
Nada disso. Planejar viver dia-a-dia, com as pessoas que você ama (e aqui incluo a família), sem sacrificá-los. Talvez em uma vida muito mais modesta que se almeja. Com mais saúde (é incrível a quantidade de amigos da minha faixa etária que assustadoramente sofreram enfarte) e alicerçado em Deus (ou na sua fé pessoal).
Confidencio: triste por abrir mão de algumas coisas que gosto por conta de problemas que desgosto. Um deles: o não-aceite das aulas no Instituto Federal de São Paulo (IFSP), cujo cargo de docência passei em primeiro lugar e não poderei assumí-las por uma série de fatores que me estressam.
Mais ainda: quando você sabe que as recusas são motivadas por ocasiões evitáveis e pela falta de compreensão. Uma pena.
É vida que segue, forçando-nos a rever caminhos, parcerias e outros imbróglios. E mais ainda: o quanto vale a pena certos sacrifícios e a quem eles são?
Ótimo para refletir.

Nossa Estelinha está completando 19 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima nona semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-19-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma manga grande. Seu pequeno tem cerca de 18 cm de comprimento e pesa de 180 a 230 g. Há uma ascensão definitiva no gráfico de crescimento fetal agora, então espere alguns grandes ganhos de peso nas próximas semanas.
Se você estiver esperando uma menina, o pequeno sistema reprodutor dela já está bem estabelecido. A vagina, o útero e as trompas de Falópio estão todos no lugar e os ovários contêm mais de seis milhões de óvulos primitivos. Quando ela nascer, esse número terá diminuído para cerca de um milhão.
Se você for ter um menino, os testículos dele se formaram e têm secretado testosterona desde aproximadamente a 10ª semana de gravidez. A genitália externa, que se tornou masculina no primeiro trimestre, continua a crescer.
Mais ou menos neste ponto, a pele começa a produzir uma camada de cera chamada vérnix caseoso. Feito de óleos secretados pela pele, células mortas e lanugo (o pelo fino que cobre o corpo), o vérnix protege a pele do seu pequeno dos efeitos de flutuar no líquido amniótico. A maior parte dele desaparecerá antes do nascimento, mas bebês prematuros nascem muitas vezes com um monte de vérnix.
Os hormônios são os culpados pela “máscara da gravidez,”–aquelas manchas marrons no nariz, bochechas e testa,– e a linha da vida, uma linha escura que desce pela sua barriga até o osso púbico. Ambos desaparecem gradualmente depois de dar à luz, mas a exposição ao sol pode escurecer os pigmentos em sua pele ainda mais, por isso não se esqueça de usar protetor solar.
À medida que seu útero cresce, os ligamentos redondos que dão suporte a ele têm de se esticar. Ocasionalmente, esses ligamentos estendidos causarão uma dor aguda ou fraca na parte inferior do abdômen, geralmente de um lado ou do outro. Provavelmente é mais perceptível quando você muda de posição ou se levanta de repente. Ligue para seu médico se ficar preocupada com a dor.
Você está esperando um menino ou uma menina? Apesar de o ultrassom ainda não conseguir mostrar, a vagina, o útero e as trompas de Falópio da bebê estão prontos e ela tem óvulos primitivos em seus pequenos ovários. Se você estiver esperando um menino, os testículos dele estão formados e um saco escrotal pode ser visto. O vérnix, uma substância que se parece com queijo cremoso, está se formando no corpo do bebê para proteger a pele do líquido amniótico.

Como de costume, despertando motivado para mais um dia de vida e de beleza!
Madrugando, fui para o “cooper-corujão”. Nossa foto-motivação:

Durante a corrida, pedindo a intercessão de Santa Genoveva, a francesa que cuidava dos miseráveis e devotou sua vida por tal importante causa. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, uma leve caminhada para soltar o corpo, curtindo a alvorada nesta foto-negativada (que tempo antigo, hein?):

Enfim, alongando no jardim curtindo a beleza das flores! Nossa foto-inspiração:

S’imbora trabalhar. Eis que no caminho vou com tal bela paisagem retratada na nossa foto-meditação:

Opa: e não é que, quando parecia que o tempo escureceria e a chuva chegaria, o infinito clareou e raiou no horizonte?

Ótima 3a feira a todos.
Em tempo: motivacional DE VERDADE é a paisagem do meu sogro. Em sua campana em plena Serra do Japi, vale nossas 3 imagens de descanso. Isso sim é retratar a beleza da natureza:



Do dia 31 para o dia 01, muita diversão em família. Dois momentos bem filmados:
1- A mensagem de final de ano criada pela filhota foi muito bacana. Veja:
2- Depois, para alegrar a criançada, uma video-cassetada do “Manézão”. Assista:
Começar com sorrisos faz sempre muito bem para a alma!…
Nossa Estelinha está completando 18 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima oitava semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-18-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma batata-doce. Seu pequeno pesa até 200 g e tem cerca de 14 a 18 cm, de cima para baixo.
Nesta semana, o seu pequeno está desenvolvendo a sua característica mais marcante: impressões digitais. Almofadinhas de gordura que se acumulam nas pontas dos dedos das mãos e pés se transformarão em redemoinhos que só ele tem.
O sistema digestivo em desenvolvimento do seu bebê vem passando por ritmos distintos há várias semanas. O feto engole líquido amniótico, que faz o seu caminho através do estômago e intestinos. Em seguida, esse fluido combina-se agora com as células mortas e as secreções no intestino para formar o mecônio. O mecônio é uma substância preta e grossa que você verá durante a primeira troca de fraldas.
Embora as opiniões não solicitadas possam ser irritantes, tente levá-las numa boa. Você não tem de se explicar para ninguém. Um simples “Obrigada, vou pensar nisso” deve resolver. Tente se lembrar que as pessoas estão com boas intenções e animadas por você também!
Seu coração está trabalhando de 40% a 50% a mais do que antes de você engravidar. Quando combinado com a pressão do útero em crescimento sobre os vasos sanguíneos, você pode ocasionalmente sentir-se fraca, especialmente ao se levantar rapidamente. Níveis baixos de açúcar no sangue também podem causar tontura. Descansar, deitar de lado ou comer um pedaço de fruta ajudará a circulação e acabará com as tonturas.
A maioria das mulheres sente pela primeira vez os movimentos do bebê entre a 16ª e 20ª semana. Seu bebê ainda é pequeno, por isso, será mais uma vibração suave do que um pontapé forte.
O seu bebê acabou de bocejar? É bem provável! Você pode até pegar um bocejo no próximo ultrassom. Além disso, o sistema digestivo está começando a formar uma substância preta e grossa, chamada mecônio, que você verá na primeira fralda suja. E agora seu bebê é verdadeiramente diferente de todos, com impressões digitais únicas para provar isso!

Nessa véspera de ano novo, desejamos aos nossos clientes e amigos do Auto Posto Harmonia muita paz e saúde.
Que 2017 seja melhor do que 2016 e pior do que 2018!

Gostei do que a cantora Elba Ramalho declarou à Revista Época desta semana:
“Passei pela experiência [do aborto]. Existe sempre aquela sequela que fica. Tem gente que toma drogas ou tenta o suicído para esquecer. Qualquer mulher é feliz se não abortar. Liberar o aborto é abrir um precedente complicado: uma sociedade que investe contra a própria espécie. São crianças inocentes no ventre da mãe. (…) Conheço a indústria do aborto e sei que ela é lucrativa. E não existe aborto 100% seguro. Até onde é legalizado morre gente. A humanidade vai tentar se autodestruir até chegfar à beira do precipício.”
Não merece comentários. Só aplausos!

Nossa Estelinha está completando 17 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima sétima semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-17-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma pera grande.
Nesta semana, o seu pequeno está realmente começando a ganhar peso. A gordura, também chamada de tecido adiposo, ajuda a manter o bebê aquecido e é importante para o metabolismo, já que é uma grande fonte de energia. Seu bebê pode medir até 17,2 cm e pesar quase 142 g.
Seu pequeno tem trabalhado em dois reflexos básicos há algumas semanas: a sucção e a deglutição. Até o momento de o bebê nascer, ele terá quase todos os mesmos reflexos que você tem.
Se você estiver esperando uma menina, um conjunto especial de tecidos está se desenvolvendo e se transformando no útero e na vagina. Se um menino estiver a caminho, esses mesmos tecidos seguem por um caminho diferente: o pênis se formou e a próstata está começando a tomar forma. As células secretoras de testosterona recém-formadas são fundamentais nesses desenvolvimentos.
A época das roupas sem caimento e de sapatos desengonçados já passou: as futuras mamães podem fazer um estoque de roupas de maternidade de alta qualidade e na moda. Usá-las pode ser o primeiro anúncio público de que você está grávida, então desfrute da atenção!
Se tiver que se submeter à amniocentese, você provavelmente a fará em breve: a maioria dos médicos realiza o teste antes da 18ª semana de gravidez. “Esse” é o único método mais preciso de identificação de muitos defeitos de nascimento, mas não é um teste que todas as gestantes devem fazer. Geralmente é oferecido a grávidas com idade superior a 35 anos, pois elas apresentam maior risco de ter um bebê com doença genética, como a síndrome de Down. Fale com o seu profissional de saúde sobre os prós e contras.
Essencialmente, hemorroidas são veias no reto que ficaram hiperdilatadas devido ao aumento do volume e fluxo de sangue na região pélvica. Se você for propensa a ter a varizes ou se teve hemorroidas durante uma gravidez anterior, é provável que você as tenha novamente. A melhor estratégia de prevenção? Uma dieta rica em fibras, muita água e exercícios físicos regulares.
A gordura corporal do seu bebê está começando a aumentar para fornecer calor. – Na verdade, ela corresponderá a dois terços do peso do bebê ao nascer! O coração agora é regulado pelo cérebro e está batendo regularmente. E mesmo que as pálpebras ainda estejam seladas, o bebê pode perceber a luz.

Discriminação Racial é sempre condenável. Feita contra uma criança, pior ainda!
Eis que recentemente a filha do casal de atores da Globo (Gagliasso e Ewbank), a pequena Titi, de 3 anos, uma linda garotinha de pele morena que foi adotada (em um gesto maravilhoso de solidariedade e amor), sofreu ridículas ofensas raciais que recusou a publicá-las nesse blog.
A polícia identificou os criminosos: dentre eles, uma adolescente de 14 anos (de cor parda), que alegou ter criado um perfil falso, a fim dos ataques, para “apenas fazer uma brincadeira”!
Pior: os pais da garota duvidaram quando a Polícia chegou, dizendo que a mocinha “não saia de casa, ficava no computador e não dava trabalho”.
Quem disse que “ficar no computador” é sempre saudável mental e espiritualmente?
ADOLESCENTES CONFESSAM ATAQUES RACISTAS CONTRA FILHA DE BRUNO GAGLIASSO
Sete pessoas foram conduzidas à delegacia para prestar depoimento, dentre elas, um adolescente de 17 e uma de 14
Durante operação Gagliasso, as polícias Civil do Rio e de São Paulo cumpriram três mandados de busca e apreensão, que resultaram na captação de celulares, além na condução de sete pessoas para prestar esclarecimentos. Dentre essas pessoas, estavam dois adolescentes, um de 17 e uma de 14, que confessaram ter feito ofensas dirigidas à Titi, de 3 anos, filha adotiva de Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank.
A jovem de 14 anos confessou ter criado um perfil falso, acreditando que isso a deixaria impune. “O curioso é que os dois adolescentes eram de cor parda. Eles vão responder por ato infracional. Acreditaram que não ia dar em nada e se disseram arrependidos”, explicou ao Extra a delegada Daniela Terra, titular da Delegacia de Repressão aos Crimes de Informática (DRCI). Os mandados foram cumpridos em Guarulhos e Itaquaquecetuba.
No mês passado, após a repercussão dos casos de ofensas à filha, Bruno Gagliasso se pronunciou a jornalistas, afirmando que aqueles não eram os primeiros ataques que ela sofria, mas que deveriam ser os últimos. “Quem fez isso vai ter que pagar. Isso é muito sério, isso é crime. Quem fez tem que pagar. Os responsáveis têm que ser punidos”, declarou. A operação continua em execução para descobrir outros envolvidos.

Pintura da Garotinha Titi, que nasceu no Malauí (África) e foi adotada aos dois anos.
Não se pode enrolar. Semana corrida, há de se acordar cedo.
E logo de manhã, o “suador” necessário. Cooper matutino:

Durante a corrida, pedindo ajuda da Mãe de Deus, sob a invocação de Nosssa Senhora das Necessidades:

Pós-treino, alongando e feliz pela endorfina. Foram 5k à velocidade leve, mas prazerosos:

S’imbora trabalhar, com esse belo e inspirador amanhecer (clicado às 06h):

Ótima segunda-feira a todos.
Nossa Estelinha está completando 16 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima sexta semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-16-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma pera.
Graças ao fortalecimento dos músculos, seu pequeno está trabalhando para levantar a cabeça e pescoço a partir da posição curvada.
Nesta semana, o bebê geralmente movimenta ferozmente os bracinhos e as perninhas. Em algum momento entre agora e a 20ª semana, você talvez consiga sentir o movimento pela primeira vez. Dito isso, o seu pequeno ainda é muito pequeno mesmo,– com cerca de 11,5 a 12 cm de comprimento e pesando pouco menos de 85 g, – e o amortecimento do líquido amniótico pode fazer com que ainda seja difícil sentir o movimento.
Como você deve ter notado, dormir de barriga para baixo é praticamente impossível nesta fase. Também dizem que deitar de costas pode aumentar a pressão sobre a veia cava, o vaso sanguíneo que retorna sangue para o coração, de modo que deitar no lado esquerdo é o melhor. Dormir nessa posição aumenta a circulação, o que pode ajudar a minimizar suas chances de desenvolver edema (inchaço) e varizes.
Perdeu o fôlego ao andar pelo quarto? Os hormônios da gravidez fazem com que um fluido se acumule em seus pulmões, tornando mais difícil para você respirar fundo. Mais tarde, o útero em crescimento agravará o problema, colocando pressão sobre o diafragma e reduzindo o espaço em que os seus pulmões podem se expandir.
Está sentindo seu bebê se movimentar? Agora os bracinhos e as perninhas bem desenvolvidos se movem com frequência, então você notará a atividade do bebê nas próximas semanas. Seu pequeno também está começando a ouvir, então esses movimentos podem ser em resposta ao som.

Dia de muitas atividades, ainda sofrendo o cansaço do dia anterior.
Imagine acordar muito cedo e, às 20h30 de ontem, ainda estar na labuta com o dia claro? Ok, o entardecer estava maravilhoso (apesar do calor), tanto que vale a pena compartilhar o clique:

Logo cedo, nosso costumeiro cooper em busca de energia para o dia. A disposição está na foto-motivação:

Durante o treino, meditando em São João da Cruz (hoje é seu dia), doutor da Igreja, místico, poeta e pregador. Nossa foto-reflexão:

Pós-treino, curtindo a beleza das flores do nosso jardim durante o alongamento (gotejadas pela garoa da manhã). Nossa foto-contemplação:

Enfim, hora de voltar à labuta, acompanhado deste belo e imenso sol! Nossa foto-inspiração:

Ótima 4a feira à todos.

Como de costume, cá estamos para mais uma doação voluntária. Hoje, de plaquetas.
Experimente fazer o mesmo: você sentirá uma paz interior muito grande, além do exercício da cidadania. Em especial, nesta época do ano, os bancos de sangue estão extremamente carentes.
Doe Sangue e hemoderivados. A VIDA agradece.
Aliás, hoje bem incentivado!

Nossa Estelinha está completando 15 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima quinta semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-15-semanas
Seu bebê tem o tamanho de uma maçã, pesando de 48 a 71 g e medindo de 10,5 a 11,5 cm da cabeça ao bumbum.
O padrão de cabelo do seu bebê é estabelecido nesta semana, mas isso não é garantia de que ele vá nascer com uma cabeça cheia de cabelos. Pelos ultrafinos e macios, chamados de lanugo, também estão aparecendo em todo o corpo do seu pequeno. Esse pelo felpudo protege a delicada pele do líquido amniótico e, geralmente, desaparece imediatamente antes ou após o nascimento.
Debaixo desse lanugo há uma fina camada de pele através da qual é possível ver vasos sanguíneos que já transportam o sangue. O desenvolvimento da boca continua e o rosto do bebê pode se mover mais e mais.
Muitas mulheres falam que se sentem energizadas neste momento da gravidez. Se você for uma das afortunadas com essa potência extra, aproveite! Faça uma caminhada, plante algumas flores ou comece a planejar o quarto do bebê.
Esse inchaço, ou edema, é causado pelo aumento do sangue que circula pelo seu corpo e pela pressão de seu útero em crescimento sobre as veias pélvicas. Exercícios leves são uma ótima maneira de controlar o inchaço, portanto, procure caminhar, nadar ou fazer aula de ioga. Se o inchaço aparecer no rosto, certifique-se de entrar em contato com o profissional de saúde.
Hora do cabelo! Nesta semana, o padrão de cabelo do couro cabeludo é estabelecido para sempre e o pelo macio (chamado lanugo) cobre o corpo para proteger a pele do bebê do líquido amniótico.

Pois, é. De trabalho!
O “1o tempo”, da madrugada, tentando buscar forças para o corpo, para a alma e para a mente.
O “2o tempo”, da manhã, de muita labuta no trabalho cotidiano. Microempresário sofre todos os dias.
O “3o tempo” (ufa), da tarde, de estudos e projeções da vida acadêmica para 2017.
À noite nós dormimos – e precisamos disso!
Nossa vida é de trabalho diário, mas com a família, saúde e Deus, v’ambora viver.
Mas que às vezes dá uma preguiça… Ô se dá!
E o Campeão da Fórmula 1 de 2016 pela Mercedes, o alemão Nico Rosberg, resolveu se aposentar, surpreendendo a todos.
Alguns criticam o piloto em tomar tal decisão tão jovem, podendo ainda lutar por outros títulos.
Sabe de uma coisa? Fez certo! Sai “por cima”, com muito dinheiro e prestigio, evitando o triste desfecho de uma acidente fatal com morte nas pistas, por exemplo..
Divirta-se e curta a vida, Nico.

Nossa Estelinha está completando 14 semanas na barriga da mamãe. E sabe o que acontece na décima quarta semana de gravidez?
Extraído de: http://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana/serie-de-artigos/gravida-de-14-semanas
Seu bebê tem o tamanho de um pêssego. Seu pequeno pesa cerca de 56 g e tem de 8 a 10 cm de comprimento.
A boca do seu bebê pode abrir e fechar e está começando a fazer movimentos de engolir e chupar. Esses pequenos músculos faciais estão se exercitando de verdade!
O esôfago, a traqueia, a laringe e as cordas vocais estão todos preparados e prontinhos para aquele primeiro grito após o nascimento.
Neste momento, os olhos se moveram para o lugar certo na parte superior do rosto, e as orelhas se moveram do pescoço para os lados da cabeça. As mandíbulas já estão completas há algum tempo, e o palato agora está se “fechando” da frente para trás.
É possível que o médico observe o tamanho de seu útero em todas as consultas pré-natal, medindo a distância entre o osso púbico até o início do útero (o fundo). Geralmente, essa medição se relaciona com a semana da gestação. Agora, ele está a cerca de 14 cm acima da ponta superior do osso púbico, enquanto em 20 semanas, estará a cerca de 20 cm.
O hormônio progesterona é o culpado por esse probleminha chamado rinite gestacional. Ela aumenta a circulação para as membranas mucosas do nariz, fazendo com que se inchem. Embora, infelizmente, não existam muitos tratamentos, você pode usar um umidificador ou passar um pouco de vaselina para hidratar a pele. Apenas certifique-se de ficar longe de sprays nasais contendo anti-histamínico.
Seu bebê está fazendo movimentos de sucção com a boca e pode até mesmo conseguir colocar um polegar dentro dela! Na 14ª semana, o seu pequeno está começando a parecer mais “humano”, porque os olhos e ouvidos estão agora no lugar apropriado na cabeça.

Eu, como a maior parte dos brasileiros, já cansou das tristes imagens e histórias do trágico desenlace da viagem da Chapecoense até Medellín.
Em respeito aos mortos e seus inconsoláveis familiares, não quero mais tocar no assunto. Uma derradeira reflexão: do acidente, coisas que juro nunca querer passar e que vi:
E o mais triste de tudo isso é o imbecil (sim, não merece meu respeito) do presidente Michel Temer, com medo das vaias, solicitar que os parentes dos defuntos saiam do velório na Arena Condá e se dirijam para “receberem um abraço dele” no aeroporto. Insensível e desumano!

Com alegria, descobrimos que estamos grávidos da ESTELA PORCARI 💫!
Sim, é menina, com 13 ½ semanas e muito sapequinha. Brincou bastante na hora do ultrassom e virou-se para descansar, ao som das cantigas que o Papai cantava grudadinho na barriga da Mamãe!
Muito alegres te aguardamos, filhotinha! Será nossa mais nova princesinha (a caçulinha), sendo tão amada como a 👸🏼 Marininha, a filha real primogênita!
Seus brinquedinhos já estão à espera… a Maritica tinha a boneca Laranjinha; a Estelica a boneca Amarelinha. Ambas de muita doçura.
Obrigado meu Deus, por me fazer servo de ti e rei das minhas filhas. Com minha rainha Andréia, que possamos educá-las da maneira mais sábia e amorosa possível!
Começando a 5a feira com a necessária energia de sempre. Em 4 cliques…
Energia para o corpo: correndo logo cedo. Foto 1 –

Energia para a alma: enquanto corro, rezando pela intercessão de Nossa Senhora do Bom Parto. Foto 2 –

Energia para a mente: relaxando pós treino admirando as flores do jardim. Foto 3 –

Energia para mim como um todo: curtindo o magnífico amanhecer enquanto vou aos afazeres diários. Foto 4 –

Cheio de disposição, desejo uma excelente quinta feira aos amigos.
É de arrepiar: um relato “pré-viagem” sobre a conversa de Mauro Beting e a esposa do Mário Sérgio antes do embarque para sua “viagem sem volta” com a delegação da Chapecoense.
O depoimento do jornalista, atualmente na Jovem Pan e no Esporte Interativo, sobre o que seria o último jogo do Mário Sérgio, pois pediria demissão da FOX Sports logo após a volta de Medellin.
Extraído do Blog do Paulinho, vídeo em: https://www.youtube.com/watch?v=COrXL_d-vwY&feature=youtu.be