E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/
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Quem nunca experimentou, que não experimente!
Hoje é Dia Nacional de Combate ao Fumo. Fico a vontade para falar do assunto, já que infelizmente o maldito cigarro matou meu avô Manelão.
O fumo adoenta a pessoa, incomoda e não traz nenhum benefício.
Respeito o fumante, mas detesto o ato de fumar. Se o fizer, faça sem incomodar aqueles que querem ter boa saúde.
Aliás, olha que curioso: enquanto o Governo gasta muito dinheiro em campanhas contra o cigarro, contraditória e concomitantemente discute a liberação da Maconha.
O que podemos dizer?
Imagem extraída de: https://vectorportal.com/pt/vector/proibido-fumar-vector-symbol.ai/9087
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
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Um dos grandes problemas do mundo corporativo é duvidar dos sintomas causados pela exaustão profissional, desdenhando da existência da Síndrome de Burnout.
Comum em outros países, aqui no Brasil ela foi reconhecida como doença laboral há pouco tempo…
Um quadro explicativo:
Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.
🏃♂️ #corrida
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Que tristeza…
A patient can cure a headache with acupuncture when (after all medical examinations) it is established that it is a migraine or a headache (and when …
Continua em: 10 situations in which headaches are treated with acupuncture
Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem.
🏃♂️ #corrida
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Os efeitos da altitude de La Paz, sem dúvida, são complicados.
Olhe aí o treinador flamenguista com problemas devido a isso (segundo o que se crê):
Comunicado do Clube de Regatas do Flamengo:
O Clube de Regatas do Flamengo informa que, após a partida de ontem, em La Paz, o técnico Tite passou mal e necessitou de atendimento do Departamento Médico rubro-negro. Foram detectadas elevações da frequência cardíaca e arritmia causadas pela altitude. O treinador foi prontamente medicado e assistido pelos médicos e staff durante o retorno ao Rio de Janeiro. Após o desembarque, Tite foi encaminhado diretamente ao Hospital Copa Star para a realização de exames, que confirmaram a Fibrilação Atrial. O laudo não apontou a necessidade de intervenção cirúrgica até o momento. O treinador está lúcido, estável, mas permanecerá internado para a reversão do quadro através de medicamentos. Desejamos uma rápida recuperação ao nosso comandante
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Parar de fumar! Vale a pena.
Veja alguns benefícios:
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Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem.
🏃♂️ #corrida
Dias atrás, me decepcionei com o insensível atendimento da Mizuno, devido ao problema com meu tênis (veja a publicação abaixo do ocorrido, onde um burocrático atendimento me ofereceu como solução, comprar um tênis novo com o benefício de 15% de desconto).
Agora, outro tênis (um Prophecy 6, no mesmo esquema de rodízio de uso já citado anteriormente), abriu completamente. Vai adiantar reclamar novamente?
Alô, Adidas, Nike ou Asics, que tal se tornarem a minha nova marca favorita de tênis?
(Da outra vez:)
O QUE DEVO FAZER, MIZUNO?
Eu sou um entusiasta da Mizuno. Tenho vários tênis da marca, além de outros produtos. E, para as minhas corridas diárias (desde o meu tempo de árbitro de futebol até hoje), faço revezamento de calçados.
Veja só quantos produtos da linha Wave eu tenho (Creation, Prophecy, Ultima):
Entretanto, um deles (Prophecy 7), que está novinho e com pouco uso (como eu alterno os tênis, ele estava impecável), abriu a sola:
Eu tentei colar, mas não deu certo. E o custo dele é altíssimo para ter usado poucas vezes…
Ops: eu costumo divulgar bastante a marca. veja só, nos links em:
1- https://professorrafaelporcari.com/2024/07/23/bom-dia-3a-feira-1-de-4-131/
2- https://professorrafaelporcari.com/2024/06/26/bom-dia-4a-feira-1-de-4-125/
3- https://professorrafaelporcari.com/2024/01/05/bom-dia-6a-feira-1-de-4-100/
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Viver com dor na coluna é difícil. Você toma os remédios para o corpo, faz fisioterapia e aos poucos e vai melhorando. Aos que convivem com o doente, necessita-se o bom senso de não pedir para a pessoa pegar peso, fazer esforço ou realizar algumas atividades.
Existe uma perfeita verossimilhança a quem tem problemas da mente e se socorre a psiquiatras. Veja:
A pessoa tem depressão, pânico ou crise de ansiedade. Toma remédios para melhorar, faz terapia e aos poucos vai se readaptando. Aos que convivem com o paciente, vale evitar assuntos espinhosos, tomar impulsos desnecessários ou criticar seu tratamento.
Fica a observação diante da comparação: Por quê raios se aceita todo o cuidado com as dores no corpo físico, e quando se tem alguma doença na mente, vira “frescura”?
É sabido o quanto muitas pessoas colocam empecilhos para aceitar a condição de um familiar que faz terapia com psiquiatras ou psicólogos, especialmente as mais antigas. Entretanto, os estudos da época delas não sabiam dizer o quão agressivo é esse mal silencioso, levando o paciente a estúpidas decisões.
Sensibilidade e acolhimento, são, portanto, as palavras principais! Ninguém quer estar depressivo por vontade própria, pois isso maltrata demais. Carece-de de médico, remédios, amparo e paciência.
Imagem: ilustração de Pedro Hamdan, Revista Saúde É Vital, extraída de: http://www.maxnoticias.com.br/sa_de/id-905789/o_desafio_e_a_tens_o_do_coronav_rus_para_quem_tem_diabetes
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Repost do ano passado, mas atual:
Não é para surtar, mas sim para ter atenção: a Varíola do Macaco tem vacina e só é fatal para pessoas com baixíssima imunidade. O contágio se dá principalmente por via sexual sem cuidado (por isso os grupos gays estão em alerta pelas autoridades de saúde) e em alguns poucos casos por gotículas da saliva.
Portanto, vale a pena tomar certos cuidados, mas sem desesperar. Aqui algumas informações: https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2022/07/29/atividade-sexual-e-a-forma-mais-importante-de-transmissao-nesse-momento.htm
Foto: Josué Damacena/IOC/Fiocruz
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Dormir?
Taí uma coisa que desconheço desde pequeno…
Gosto da madrugada pois o dia rende. Dormir e acordar cedo sempre faz bem!
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DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 