Motivação

– Bom dia, 3ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

IN ENGLISH –

“Hello friends! How’s everyone doing? Let’s kick off another week with plenty of energy!

Everything is ready over here to break a sweat once again in the pursuit of health. Let’s run to produce and enjoy those much-needed endorphins(while keeping cortisol in check)?

Practice sports. Always!”

– O bonito entardecer jundiaiense:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Nessa egundona de muito calor, às 18h está assim em Jundiaí: belíssimo o horizonte!

Viva a natureza e os seus cenários:

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, segunda-feira.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Agora: 05h30, na segunda-feira bonita em Jundiaí.

Que seja um bom dia de vida!

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– Tudo azul.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

E esse azul infinito?

Que domingo lindo, amigos!

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– Bom dia, domingo (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que o domingo possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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IN ENGLISH –

🌅 Wake up, Jundiaí.

May this Sunday be worthwhile.

(And it will be—let’s believe in that.)

– Bom dia, domingo (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

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🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

IN ENGLISH –

🌺 End of the workout! It was worth it (and the effort).

I’m sweaty, tired, and happy, stretching and enjoying the beauty of nature. Today, with these delicate plants: roses.

Enjoy flowers! They de-stress us and soothe the mind.

– Bom dia, domingo (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Domingão também é dia de se exercitar!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

IN ENGLISH –

👊🏻 Hello friends! How are you? Sunday is also a day to exercise!

Here, everything is ready to sweat once again in pursuit of health. Let’s run to get productive and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Practice sports. Always!

– Entardecer!

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

O bonito entardecer de sábado!

Fotografar desestressa.

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– Azul infinito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Um calor absurdo em Jundiaí, nesse sábado tão quente…

Eu quero uma chuva leve, refrescante e gostosa. Teremos?

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– Bom dia, sábado!

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Agora: 05h10, no sábado bonito em Jundiaí.

Que seja um bom dia de vida!

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– Horizonte bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , ,

Em Jarinú, o horizonte infinito é bonito!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Verde e Azul.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

O azul e o verde da natureza sempre relaxam!

Como não espairecer com essa paisagem?

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– Pista livre.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Cena rara: a estrada está vazia…

Fim de ano na Rodovia Anhanguera: o trânsito está ótimo!

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 5h – Desperte, Jundiaí.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– A ave.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

A foto do dia: o pássaro!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Relax com as águas.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Observar as águas, relaxa!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Amanhecer de Outrora.

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Como a 5ª feira está feiosa, aqui um outro amanhecer, bem mais bonito, em Jundiaí:

Fotografar é muito legal!

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– Bom dia, 5ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 04h50 – Desperte, Jundiaí, bem nublada.

Que a quinta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 5ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

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🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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– Anoitecendo em Jundiaí.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Assim começou o Anoitecer Jundiaiense!

Como não se inspirar com essa paisagem?

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– Bom dia, 4ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí, com muito vento.

Que a quarta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 4ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

bomba.jpg

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Fim de tarde…

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , , ,

Assim acabou o dia em Jundiaí: lusco-fusco!

Possamos todos descansar em nossos lares…

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– Sol e chuva!

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Na Estrada de Itatiba, temos sol e chuva!

Que entardecer bonito!

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– Horizonte bonito:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Tarde bonita em Jundiaí!

Olhe o horizonte pela Rodovia Bispo Dom Gabriel Paulino Bueno Couto:

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– Dia nublado.

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Dia nublado. Cadê as cores bonitas da manhã?

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, 3ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 05h10 – Desperte, Jundiaí, bem colorida.

Que a terça-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 3ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: mimos.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

bomba.jpg

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 3ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Bem dispostos para mais um dia de vida?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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