Motivação

– Bom dia, domingo (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Domingão também é dia de se exercitar!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

IN ENGLISH –

👊🏻 Hello friends! How are you? Sunday is also a day to exercise!

Here, everything is ready to sweat once again in pursuit of health. Let’s run to get productive and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Practice sports. Always!

– Pra hoje: seja leão!

Rafael Porcari Sem categoria

Seja leão!

Um recado:

– Dia escuro.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia “diferente”. O sol tentou sair entre as nuvens, mas ainda está escuro.

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
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– Bom dia, sábado (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 6h – Desperte, Jundiaí, bem nublada.

Que o sábado possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, sábado (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

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🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, sábado (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Prontos para o sabadão?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Manhã nublada.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

O segundo dia do ano está bem nublado em Jundiaí.

Se vier chuva, que venha mansa.

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– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí, bem nublada.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

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🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Vem chuva?

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

E a chuva está próxima a Itatiba.

Se vier, que venha mansa.

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– Horizonte infinito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Horizonte lusco-fusco!

Se vier chuva, que venha mansa…

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– Manhã nublada.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Cadê o amigo sol?

A quarta-feira continua abafada em Jundiaí, apesar da manhã nublada.

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– Bom dia, 4ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 06h – Desperte, Jundiaí, bem nublada. 

Que a quarta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 4ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

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🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Entardecer nublado.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Em Jundiaí, as nuvens carregadas estão aparecendo.

Se vier chuva, que venha mansa.

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, sábado (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí, com céu colorido.

Que o sábado possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, sábado (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

bomba.jpg

🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, sábado (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Prontos para o sabadão?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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– O bonito entardecer jundiaiense:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Nessa Sexta-feira de muito calor, às 19h está assim em Jundiaí: belíssimo o horizonte!

Viva a natureza e os seus cenários:

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– Manhã azul.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Tem lugar mais bonito que o bairro Medeiros, aqui em Jundiaí?

Viva o azul do nosso céu.

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

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🌅 05h00 – Desperte, Jundiaí.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

bomba.jpg

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

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– Tudo azul.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

Tudo azul em Itupeva!

Que horizonte bonito, amigos:

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– Bom dia, quarta-feira.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Agora: 06h, na quarta-feira bonita em Jundiaí.

Que seja um bom dia de vida!

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– Que bonito entardecer!

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Entardecendo em Jundiaí!

Olhe só que belíssimo pôr-do-sol:

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– O problema das drogas nos parques…

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , , ,

O Parque da Cidade em Itupeva é um lugar aprazível. Entretanto, nesta manhã, o que lamentavelmente vejo de usuários de drogas por lá… que tristeza.

Há até uma idosa, acompanhada de três homens, usando crack tranquilamente. Como pode? E o que faz o vício…

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– Pista Livre.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Tudo azul no horizonte!

Como não ter inspiração?

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, 3ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que a terça-feira possa valer a pena.

(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

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IN ENGLISH –

“🌅 Awaken, Jundiaí.

May Tuesday be truly worthwhile.

(And it shall be, as will the entire week – let us believe.)”

– Bom dia, 3ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

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IN ENGLISH –

🌺 Run finished! The workout was totally worth it (as was the effort).

I’m sweaty, tired, and happy, stretching and soaking up the beauty of nature. Today, with these delicate plants: roses.

Enjoy flowers! They de-stress us and clear the mind.