– Bom dia, 4a feira. Em 4 poses mobgráficas:

👊🏻 Bom dia, dona #Vida.
Já de #pé para viver a loucura do cotidiano, buscando #ânimo para não cambalear e seguir, vamos para o #cooper matinal?
Em busca de #endorfina, #fui!
🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #esporte #adidas #nike #asics #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando no pensamento franciscano:
“Ó #SãoFranciscoDeAssis, rogai por nós para que nos convertamos diariamente. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #SãoFrancisco #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com nossa #rosa alaranjada!
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 06h00 – Desperte, #Jundiaí.
Que a #QuartaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– O perfeito amanhecer

Às 07h30, nossa perfeita alvorada com o sol muito bonito!

A fotografia é algo que nos inspira… veja só e conclua: teremos ou não um bom dia?

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Terça-Feira em 4 cliques:

Bom dia, pra quem é do dia!
Verticalizando o esqueleto para manter corpo, alma e mente na mais perfeita harmonia e saúde.
V’ambora correr?
Motivando no clique 1:

Correndo e Rezando:
Ó Nossa Senhora, Mãe do Filho Amado de Deus e nossa mãezinha também, ouça nossas preces! Socorrei-nos, ó Maria, em nossas necessidades. Amém.”
Meditando no clique 2:

Fim de cooper –
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza das flores.
Contemplando no clique 3:

Desperte, Jundiaí. Que nossa terça-feira possa valer a pena!
Admirando no clique 4:

Ótima jornada para todos nós!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Boa semana, pessoal!

👊🏻 Olá amigos!
Mais uma #semana começando. Portanto, mais uma #oportunidade para recomeçar a cumprir #propósitos…
A fim de ter #pique, iniciemos suando a #camisa?
S’imbora ao #cooper.
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #esporte #running #adidas #mizuno
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #JesusCristo, #Cordeiro de #Deus, salvai-nos. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com #hortênsias.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que a #SegundaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Acabou o domingão?

17h30 – Entardecer que nos traz motivação!

Como não se inspirar com a beleza da natureza? Veja a foto, abaixo:

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Dá Para ser Feliz no Trabalho?

Amigos, uma das grandes discussões no meio organizacional tem sido: “Como transformar o ambiente de trabalho no seu segundo lar?”. Ora, muitas vezes nós passamos mais tempo no trabalho do que no repouso da nosa casa. Agora, a pergunta extrapola o “local de trabalho” e começa a abranger outros aspectos, reportados na Revista Época de dias atrás, buscando responder a questão: “Dá para ser feliz no ambiente de trabalho?”

Assim, compartilho integralmente ótimo material, abaixo:

(Extraído de: http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI81676-15259,00-DA+PARA+SER+FELIZ+NO+TRABALHO.html)

DÁ PARA SER FELIZ NO TRABALHO?

Dois novos livros de filósofos redefinem a importância da atividade profissional para nossa formação como seres humanos. E ajudam a responder a uma pergunta que aflige milhões de pessoas – por David Cohen e Thiago Cid. Com Nádia Mariano e Rafael Pereira

É possível que algum dia olhemos o trabalho, tal como ele é exercido hoje, com uma espécie de nostalgia. Talvez os estudiosos do futuro descrevam os escritórios do início do século XXI como locais de encontro e aprendizado, de uma vida social relativamente rica, em que as pessoas eram instigadas a resolver problemas, fazer amigos, às vezes viver romances, exercitar um pouco de política, gastar algumas horas em conversas fiadas perto da máquina de café, navegar pela internet e – por que não? – até realizar algum serviço útil de quando em quando. Para ter uma visão benevolente do mundo do trabalho, basta olhar sua evolução. Na maior parte da história da civilização, os bens que consumíamos eram feitos por escravos ou servos. Mesmo o trabalho livre não o era tanto. Artesãos da Idade Média costumavam dormir embaixo da bancada em que trabalhavam, nas guildas europeias. No início da era industrial, a situação não era melhor: as jornadas podiam chegar a 14, 16 horas, inclusive para crianças, e não havia regulamentação de nenhuma espécie.

Pode causar algum espanto, então, que os pensadores modernos encarem a rotina trabalhista de hoje como um problema, uma questão a ser esclarecida, entendida… trabalhada. Isso acontece porque o trabalho adquiriu um significado completamente novo, como mostram dois livros recém-lançados por dois filósofos modernos. Em cada um deles, o trabalho – e seu papel em nossa vida – é totalmente redefinido. Em The pleasures and sorrows of work (Os prazeres e tristezas do trabalho, ainda sem previsão de lançamento no Brasil), o filósofo suíço-britânico Alain de Botton afirma: “A mais notável característica do trabalho moderno talvez esteja em nossa mente, na amplamente difundida crença de que o trabalho deve nos tornar felizes. Todas as sociedades tiveram o trabalho em seu centro. A nossa é a primeira a sugerir que ele possa ser muito mais que uma punição ou uma pena. A nossa é a primeira a sugerir que deveríamos trabalhar mesmo na ausência de um imperativo financeiro”. Tão ligado está o trabalho à definição de nossa identidade que, quando somos apresentados a uma pessoa, a pergunta mais imediata que fazemos não é de onde ela vem ou quem é sua família, mas o que ela faz. Se o trabalho assumiu essa importância tão central em nossa vida, é natural que não nos contentemos apenas com o que ele nos traz. Nós sempre soubemos que o trabalho é a ação de transformar algo: matéria-prima em objetos, tarefas em serviços. Hoje nos preocupamos também com o que ele faz de nós, como ele nos transforma.

Para Botton, tentar extrair a felicidade do reino do trabalho – e também do amor – é pedir demais. “Não é que essas duas instâncias sejam invariavelmente incapazes de nos dar satisfação, apenas elas quase nunca o fazem”, diz. Seu livro é uma grande reportagem que investiga o significado do trabalho, num mundo que parece ter realizado uma das profecias de Karl Marx: a alienação. “Há dois séculos, nossos antepassados sabiam a história e a origem precisa de praticamente todas as poucas coisas que comiam ou tinham, bem como das pessoas e ferramentas envolvidas em sua produção”, afirma Botton. “Nós estamos hoje mentalmente desconectados da manufatura e distribuição de nossos bens, num processo de alienação que nos tira uma infinidade de chances de nos maravilhar, ser gratos e nos sentir culpados.”

É possível que algum dia olhemos o trabalho, tal como ele é exercido hoje, com uma espécie de nostalgia. Talvez os estudiosos do futuro descrevam os escritórios do início do século XXI como locais de encontro e aprendizado, de uma vida social relativamente rica, em que as pessoas eram instigadas a resolver problemas, fazer amigos, às vezes viver romances, exercitar um pouco de política, gastar algumas horas em conversas fiadas perto da máquina de café, navegar pela internet e – por que não? – até realizar algum serviço útil de quando em quando. Para ter uma visão benevolente do mundo do trabalho, basta olhar sua evolução. Na maior parte da história da civilização, os bens que consumíamos eram feitos por escravos ou servos. Mesmo o trabalho livre não o era tanto. Artesãos da Idade Média costumavam dormir embaixo da bancada em que trabalhavam, nas guildas europeias. No início da era industrial, a situação não era melhor: as jornadas podiam chegar a 14, 16 horas, inclusive para crianças, e não havia regulamentação de nenhuma espécie.

Pode causar algum espanto, então, que os pensadores modernos encarem a rotina trabalhista de hoje como um problema, uma questão a ser esclarecida, entendida… trabalhada. Isso acontece porque o trabalho adquiriu um significado completamente novo, como mostram dois livros recém-lançados por dois filósofos modernos. Em cada um deles, o trabalho – e seu papel em nossa vida – é totalmente redefinido. Em The pleasures and sorrows of work (Os prazeres e tristezas do trabalho, ainda sem previsão de lançamento no Brasil), o filósofo suíço-britânico Alain de Botton afirma: “A mais notável característica do trabalho moderno talvez esteja em nossa mente, na amplamente difundida crença de que o trabalho deve nos tornar felizes. Todas as sociedades tiveram o trabalho em seu centro. A nossa é a primeira a sugerir que ele possa ser muito mais que uma punição ou uma pena. A nossa é a primeira a sugerir que deveríamos trabalhar mesmo na ausência de um imperativo financeiro”. Tão ligado está o trabalho à definição de nossa identidade que, quando somos apresentados a uma pessoa, a pergunta mais imediata que fazemos não é de onde ela vem ou quem é sua família, mas o que ela faz. Se o trabalho assumiu essa importância tão central em nossa vida, é natural que não nos contentemos apenas com o que ele nos traz. Nós sempre soubemos que o trabalho é a ação de transformar algo: matéria-prima em objetos, tarefas em serviços. Hoje nos preocupamos também com o que ele faz de nós, como ele nos transforma.

Para Botton, tentar extrair a felicidade do reino do trabalho – e também do amor – é pedir demais. “Não é que essas duas instâncias sejam invariavelmente incapazes de nos dar satisfação, apenas elas quase nunca o fazem”, diz. Seu livro é uma grande reportagem que investiga o significado do trabalho, num mundo que parece ter realizado uma das profecias de Karl Marx: a alienação. “Há dois séculos, nossos antepassados sabiam a história e a origem precisa de praticamente todas as poucas coisas que comiam ou tinham, bem como das pessoas e ferramentas envolvidas em sua produção”, afirma Botton. “Nós estamos hoje mentalmente desconectados da manufatura e distribuição de nossos bens, num processo de alienação que nos tira uma infinidade de chances de nos maravilhar, ser gratos e nos sentir culpados.”

Do ponto de vista do cidadão, a equação de trabalhar sem prazer para viver livremente nos períodos de folga é dura demais, se considerarmos que passamos mais de 60% do dia envolvidos com o trabalho. E, como não há notícia de um ser humano que tenha conseguido desligar o cérebro durante suas tarefas, somos também nós mesmos durante o labor. É impossível que ele não nos forme, de algum modo. Em A riqueza das nações, o filósofo e economista escocês Adam Smith afirma que “o homem que passa a vida desempenhando algumas operações simples geralmente se torna tão estúpido e ignorante quanto é possível para uma criatura humana”. Referia-se ao trabalho repetitivo, enfadonho. É esse tipo de trabalho que Sennett ataca em seu livro. Sennett defende outro tipo, simbolizado pelo artesão. Para defini-lo, cita o sociólogo americano Charles Wright Mills, que escreveu em meados do século XX: “O trabalhador imbuído do ofício artesanal se envolve no trabalho em si mesmo e por si mesmo; as satisfações do trabalho são por si uma recompensa; os detalhes do cotidiano são ligados, no espírito do trabalhador, ao produto final; a habilidade se desenvolve no processo do trabalho; ele está ligado à liberdade de experimentar; finalmente, a família, a comunidade, a política são avaliadas pelos padrões de satisfação interior, coerência e experimentação do trabalho artesanal”.

Para Sennett, mesmo o ofício em grandes indústrias pode ter esse componente artesanal. “Estamos aprendendo a dividir o trabalho sem condenar as pessoas à rotina”, disse na entrevista. “Empresas como a Apple, a Toyota, hospitais europeus têm adotado tarefas específicas, mas não estáticas. Há um esforço de rodízio para as pessoas aprenderem novas habilidades, crescerem.”

Mesmo nesse ambiente que a favorece, a busca pela felicidade profissional está longe de ser fácil. O que conseguimos identificar com clareza é seu oposto, a insatisfação (leia o quadro na primeira página). Já há, no entanto, um corpo de estudos grande o suficiente para mapear o terreno da felicidade no trabalho. E ele se divide em cinco grandes questões.

O ambiente

Não é à toa que a série The Office faz tanto sucesso (no Brasil, ela é transmitida no canal de TV a cabo FX). Pseudodocumentário humorístico, ela retrata os sentimentos mesquinhos, as confusões cotidianas, os dramas e conflitos de um escritório, com o chefe medíocre, o vendedor entediado, o colega agressivo e adulador, a moralista, o temporário. Há material para qualquer espectador promover sua catarse pessoal de frustrações vividas no escritório. Enxerga-se ali com toda a crueza como é difícil criar um ambiente de civilidade entre pessoas que precisam se ver todos os dias. O riso nos recompõe para nossas próprias experiências. Se, no entanto, você não consegue rir dos pequenos dramas da empresa, é um sinal de que o ambiente em seu escritório passou do limite do saudável. “A satisfação depende muito da empresa e do chefe”, diz o colunista de ÉPOCA Max Gehringer, especialista em carreiras. “A política e os modos do chefe dificilmente mudam. Se eles forem ruins e injustos, é melhor o trabalhador aceitar o risco e mudar de emprego.”

“A responsabilidade de criar um ambiente que motive os trabalhadores e incentive a cooperação é da empresa”, diz o consultor dinamarquês Alexander Kjerulf, que vende programas de felicidade para grandes empresas (entre seus clientes estão multinacionais de prestígio como a Lego e a IBM).

As empresas reconhecem essa responsabilidade. É por isso que faz tanto sucesso a lista das 100 Melhores Empresas para Trabalhar, do Great Place to Work Institute, feita com base em questionários respondidos pelos funcionários sobre o clima na empresa (no Brasil, essa lista é publicada por ÉPOCA). “As empresas sabem que um bom ambiente de trabalho ajuda a atrair e reter talentos e incentiva os profissionais a produzir mais e melhor”, diz José Tolovi Jr., presidente do GPTW Brasil.

A designer carioca Roberta Balbi, de 25 anos, atribui a seus colegas boa parte da satisfação que tem no emprego. Ela trabalha com sete colegas na OM, uma empresa que cuida da identidade visual de grupos de moda. Em poucos dias, os colegas perceberam que tinham mais em comum que a profissão. “Começamos com os chopes de quinta-feira pelos bares de São Cristóvão (Zona Norte do Rio)”, diz Roberta. “Daí passamos para outros interesses. A música, por exemplo.” Todos os funcionários tocavam ou já haviam tocado algum instrumento. Segundo eles, a integração traz benefícios ao próprio trabalho. “Na área de criação, qualquer crítica mexe muito com o ego”, diz Rafo Castro, outro designer. “Entre nós isso não existe. Criamos intimidade para falar o que realmente achamos, e isso só ajuda todo mundo.”

Imersão

Para Richard Sennett, o artesão é o profissional capaz de se concentrar tão profundamente no trabalho que parece não haver nada a sua volta. Alain de Botton aponta algo semelhante quando descreve a rotina de um pintor, Stephen Taylor, que passa horas observando uma árvore. “Não é incomum para Taylor se esquecer de comer enquanto está trabalhando. Nesses momentos, ele é apenas uma mente e uma mão se movendo ao longo do quadrado de uma tela. O passado e o futuro desaparecem enquanto ele é consumido pelas tarefas de misturar as tintas, checar suas cores diante do mundo e colocá-las no lugar reservado num tabuleiro”, diz Botton. “Não há mais dez da manhã, ou mais julho, mas apenas a árvore diante dele, as nuvens acima, o sol lentamente atravessando o céu e a pequena brecha entre um galho e outro, cuja resolução e execução vão constituir um dia inteiro de trabalho.”

O psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihaly criou um conceito para definir esse estado: o flow (algo como fluir, estar imerso). Nesse estado, não há estresse, não há tarefa, não há eu. Apenas a atividade e o ator, misturados. “Trabalho, em média, dez horas por dia, mas, quando há algum projeto que precisa de acabamento, eu esqueço da hora”, diz Gustavo Costa, de 34 anos, desenvolvedor de sistemas de informática para grandes empresas. “Quando me envolvo em um novo projeto, eu me dedico totalmente, para que o resultado satisfaça o cliente e me satisfaça”, afirma Costa.

“Quando uma pessoa está em flow, as outras coisas perdem a importância”, diz a psicóloga Lilian Graziano, autora de uma tese de doutorado na Universidade de São Paulo sobre felicidade, em que usa os conceitos de Csikszentmihaly. “Muitas vezes, o indivíduo nem trabalha num ambiente tão justo, mas a tarefa que ele faz o motiva tanto que ele é feliz”, afirma Zanini, da Fundação Dom Cabral. Parece conversa zen-budista, mas a teoria é amparada por números. Uma pesquisa do Instituto Gallup, feita no ano passado, constatou que os brasileiros que se consideravam “engajados” com seu trabalho se diziam também mais felizes. Entre os “totalmente engajados”, 20% afirmaram que tinham a melhor qualidade de vida possível. Entre os desengajados, o índice era de 4%.

Reconhecimento

Não há imersão que resista à falta de reconhecimento da empresa e do chefe. A primeira forma de reconhecimento é o dinheiro. Já se tornou clássico, entre profissionais de recursos humanos, separar as ações de motivação entre “higiênicas” e “incentivadoras”. O salário e os benefícios são considerados higiênicos. Quer dizer: eles não são capazes de criar um nível de motivação mais alto. Mas, se não forem percebidos como justos, destroem a vontade do funcionário. O difícil é medir o que seria um nível “justo”. Em alguns casos, o valor financeiro torna-se a principal forma de reconhecimento. Como no caso do empresário Fabiani, citado anteriormente. Há, porém, outras formas: a celebração de resultados, o status conferido pelos colegas que o admiram, o diploma. E há, segundo Sennett, o maior de todos: o autorreconhecimento. A noção de ter feito um bom trabalho. Ele está presente na assinatura do artista em seu quadro. É curioso que escravos romanos assinavam os tijolos que fabricavam. É provável que não fosse tanto por orgulho de seu trabalho, como pela necessidade de proclamar-se vivo, de resistir. Mas, como lembra Sennett, dizer que existe “talvez seja a sinalização mais urgente que um escravo pode mandar”.

Equilíbrio

A simples existência da palavra karoshi (um termo japonês que designa a morte por excesso de trabalho) já mostra o tamanho do problema. “As empresas são irônicas”, diz Zanini, da Dom Cabral. “Elas pregam qualidade de vida, mas entopem os funcionários de exigências que os obrigam a trabalhar muito mais.” Sennett aponta a contradição dentro do próprio artesão. O sujeito apaixonado por seu trabalho torna-se frequentemente escravo de um padrão que não pode ser alcançado. “Quanto melhor sua técnica, mais inatingíveis seus padrões”, afirma Sennett.

O conflito se resolve quando outros valores se apresentam. É o caso de Íris Moura Castro, uma médica radiologista de 36 anos. Com três filhos pequenos, ela tem quatro empregos – trabalha em dois hospitais, uma clínica e dá aula numa faculdade de medicina. Por incrível que pareça, esse arranjo foi feito para ter mais tempo. “Já recusei muitas propostas de emprego, não dou mais plantão à noite nem em fins de semana. Mesmo com tantos empregos, estou em casa sempre às 6 da tarde, quando meus filhos chegam da escola.”

Propósito

Talvez nenhum outro fator seja tão crucial quanto o propósito. O filósofo renascentista Pico della Mirandola, que viveu no século XV, considerava que a expressão Homo faber significava “o homem que faz a si mesmo”. É um fazer através do trabalho, como enfatiza Sennett. “O desejo de agir com sentido em nosso trabalho parece uma parte tão importante de nossa estrutura como nosso apetite por dinheiro ou status”, afirma Botton. E não devemos restringir nossa ideia de propósito a profissões “nobres”, como médicos ou bombeiros. Há propósito em praticamente toda profissão. Uma contadora (profissão tida como burocrática) afirma, no livro de Botton: “Sem mim, o capitalismo não anda”.

Não encontrar sentido no que faz é a principal justificativa para as mudanças de carreira. Foi o que aconteceu com o arquiteto Augusto Citrangulo, de 48 anos. Ele largou o escritório que tocava com três sócios e montou um ateliê para fabricação de brinquedos a partir de materiais recicláveis, em São Paulo. “Eu me permiti abraçar outras áreas que trabalhassem com criação, fui em busca de um universo mais amplo”, diz. “Isso me deu realização pessoal, me faz feliz no dia a dia, me deu leveza.”

O professor de gestão de pessoas Richard Leider, da Universidade Harvard, é um teórico do propósito. Para ele, significado é uma das forças que nos permitem viver. “O trabalho é nosso principal construtor de identidade hoje. Se ele não tem um propósito, nossa vida não terá um propósito”, diz Leider. “Isso gera uma crise existencial muito grande.”

– Bom domingo, bem motivado.

👊🏻 Bom dia, dia bom!
Acordar motivado faz bem para a #saúde. Sendo assim, vamos aliviar o excesso de #cortisol e correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #adidas #nike #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando com #SantoAntonioMariaZaccaria, médico de #Deus e piedoso devoto eucarístico (celebrado hoje).
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade #paz
Clique 2:

Imagem extraída da Web

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. E nossas #folhagens vermelhas?
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que o nosso #domingo possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, Sábado!

👊🏻 Bom dia!
Apesar do #frio, vale a pena correr para se sentir bem.
Vam’bora suar?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #adidas
Clique 1:

🙏🏻  Correndo e Meditando:
Ó #Maria sem pecado concebida, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.
⛪😇  #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #VirgemMaria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺  Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com nossa #roseira.
🏁 🙆‍♂️  #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #nofilter
Clique 3:

🌅  Desperte, #Jundiaí.
Que o #sábado possa valer a pena!
🍃🙌🏻  #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Caindo o sol!

E o nosso entardecer tão bonito?

Hoje o sol caprichou. Discreto e presente!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Boa e bonita 6a feira!

E o “bom dia” desta 6a feira vai com o clique de um amanhecer da semana passada, desejando que seja proveitoso (além de muito bonito)!

Olhe aí a inspirada alvorada, abaixo:

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Boa 5a feira

👊🏻 Bom dia!
Não vale usar o #frio como desculpa para esconder a #preguiça: vamos correr para ter ânimo?
S’imbora suar em um bom #cooper.
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #asics #adidas #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó #NossaSenhoraDaCaridadeDoCobre, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Caridade #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza (com a #rosa clicada ontem).
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 06h30 – Desperte, #Jundiaí.
Que a #QuintaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Dá-lhe infinito céu azul

O incrível céu azul da tarde de hoje, mesmo depois de tanta chuva e frio que tivemos na parte da manhã. 

Viva a natureza e sua beleza!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, 4a feira. Em 4 cliques para motivar:

👊🏻 Bom dia!
Depois da chuva, um tempo fresco para o #cooper “Corujão da #Madrugada”.
Quem vem junto?
#Fui!
🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #mizuno #adidas #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1 de 4:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #NossaSenhoraDosAnjos, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Anjos #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade #Paz
Clique 2 de 4:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com as #pétalas das #flores ainda #gotejadas pela #garoa de há pouco.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétala #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3 de 4:

🌅 06h00 – Desperte, #Jundiaí, com o seu #céu nublado pela virada do tempo.
Que a #QuartaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4 de 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, 3a feira!

👊🏻 Bom dia!
Nível de #cortisol em alerta! Sendo assim, é hora de produzir a #endorfina.
Vamos para o #cooper matinal (aproveitando que o #frio não está castigando hoje)?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #esporte #running #asics #mizuno #bomdia

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #NossaSenhoraDaPiedade, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Piedade #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com essa linda #orquídea.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #orquídeas

🌅 06h25 – Desperte, #Jundiaí.
Que a #TerçaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Boa 2a feira!

👊🏻 Bom dia!
Uma nova semana começa, permitindo-nos mais uma oportunidade para vencer.
A fim de começar a luta, vamos correr?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #NossaSenhoraDesatadoraDosNós, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade #DesatadoraDosNós
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Nesta manhã, com nossa #roseira (clicada ontem).
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que a #SegundaFeira possa valer a pena!

🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Nosso Entardecer Caipira!

Duas cenas incríveis deste final de domingo: aqui na Serra da Ermida, um Jacú fez pose para ser fotografado comendo frutas silvestres. Que legal! É para espairecer. Veja:

bomba.jpg

Na sequência, o por do sol no mesmo lugar. Ah, a Natureza…

bomba.jpg

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom Domingo

👊🏻 Bom dia!
Tudo pronto para suar mais uma vez em busca de #saúde.
Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando na invocação japonesa de #Akita (sim, é a mesma Virgem Maria, venerada por esse título na terra do Sol Nascente)
Ó #NossaSenhoraDeAkita, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

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Imagem extraída da Web, autoria desconhecida. Quem souber, informar para publicar o crédito.

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com #azaleias brancas.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #azaleia
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que o #Domingo possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Imagem

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Valeu pelo capricho, dona Natureza!

Sábado, 27/06/20, 07h00.

Acho que foi a foto mais legal da semana! O sol tentando sair, as nuvens segurando o brilho e a garoa começando. Tudo deu certo.

Abaixo:

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#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, sábado!

👊🏻 Bom dia!
Que tempo feio, de #chuvisco e #vento!
Sem menosprezar os #agasalhos, s’imbora correr? Essa #roupa da foto, lógico, não vai ser suficiente para o #cooper…
Fui!
🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #nike #mizuno #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #NossaSenhoraDoCarmo, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Carmo #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

Imagem extraída da Web

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, junto às #roseiras ainda molhadas pela chuva.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que o #sábado possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– 5a feira em 5 cliques motivacionais:

👊🏻 Bom dia!
Prontos para curtir um bom #cooper?
Sentindo o frescor da #madrugada, é hora de suar!
Fui.
🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #adidas #mizuno #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó #Jesus, vivo e presente em todos os #sacrários da face da Terra, socorrei-nos. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #JesusCristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza.
E nossa #roseira fotografada ontem? Junto às #flores, se relaxa muito mais!
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que a #QuintaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

☀️ #Sol muito bonito de #natureza e #beleza indescritíveis.
Obrigado, #MãeTerra.
🌱🌞 #inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem #sun #céu #landscapes
Clique 5:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– O #tbt desta 5a é…. na ciclovia!

Hoje é 5a feira, dia de #tbt?

Então vai uma recordação da nossa super-pedalada na praia (Santos-SP), recentemente. A minha filha Marininha me surpreendeu em resistência nesse dia! Pedalou, pedalou, pedalou e não reclamou!

Pudera, o cenário de céu azul nos inspirou e, cá entre nós, andar de bicicleta por aqui é muito fácil…

Ótima Quinta-Feira para todos nós, de boas recordações e muita produtividade!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– 5 cliques para uma boa 4a!

👊🏻 Bom dia!
Tudo pronto para suar mais uma vez em busca de #saúde.
Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1 de 5:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó #NossaSenhoraDaConsolação, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Consolação #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2 de 5:

Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com nossas #flores da #madrugada.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3 de 5:

🌅 06h10 -Desperte, #Jundiaí.
Que a #QuartaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4 de 5:

🗾 Um #céu vibrante totalmente inspirador!
Como não contemplar esta foto #panorâmica?
🙌🏻 ☀️ #natureza #paisagem #fotografia #mobgrafia #inspirador #sky #landscapes
Clique 5 de 5:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Uma ótima 3a feira em 5 cliques:

👊🏻 Bom dia!
Tá mais frio, né? Tudo bem, nada que um pouco de agasalho não possa resolver.
S’imbora correr um bom #cooper matinal?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e meditando no dia de #SãoJoséCafasso, o “Santo da Força”.
Sua história, em: https://instagram.com/p/plBaSWnYxj/
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Cafasso #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza.
E nossa #rosa de delicadeza ímpar?
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que a #TerçaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Imagem

☀️ 07h00 – #Sol muito bonito de #natureza e #beleza indescritíveis.
Obrigado, #MãeTerra.
🌱🌞 #inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem #sun #céu #landscapes
Clique 5:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, 2a!

👊🏻 Bom dia!
Uma nova semana começa e a vida recomeça. Ufa! Que tenhamos ânimo para a labuta.
Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó #Maria, pelos mistérios do #SantoTerço possamos nos aproximar da #paz. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #NossaSenhora #Terço #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, com as #azaleias da #madrugada!
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flores #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 06h20 – Desperte, #Jundiaí.
Que a #SegundaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Vitoriosos desde sempre!

Nós somos vencedores!

Não acredita nisso? Herdamos essa capacidade de quem nos gerou.

Reflita em: https://youtu.be/0dFpmyKzxpo

– Ótimo domingo!

Este é o amanhecer às 06h30 no Bairro Medeiros, na divisa entre os municípios de Jundiaí e Itupeva.

Bonito ou não?

Neste primeiro dia de inverno, a natureza foi generosa conosco!

Ótimo domingo para todos.

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, Sábado!

👊🏻 Bom dia!
Um sábado mais fresco, bem propício para um bom #cooper. S’imbora suar a #camisa?
Fui correr a fim de produzir e curtir a #endorfina!
🏃🏻👟 #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #Senhor, vivo e presente em todos os #sacrários da face da Terra, socorrei-nos. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza.
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 06h15 – Desperte, #Jundiaí, com suas belas cores.
Que o #sábado possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, dona 6a feira!

👊🏻 Bom dia!
Só pelo fato de acordar vivo, já é motivo de agradecer a Deus. Então, vamos manter esse corpo e essa alma bem cuidados?
S’imbora correr para o dia vencer!
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó Nossa Senhora do Amparo, rogai por nós que recorremos a vós. Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Amparo #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.

🌺 Fim de cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. E essa rosa de pétalas alaranjadas do nosso jardim, clicada dias atrás?
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento #natureza #pictureoftheday
Clique 3:

🌅 06h15 – Desperte, Jundiaí, com toda a sua beleza!
Que a 6a feira possa valer a pena.
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia #Jundiaí #cores #sextafeira
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, 5a feira!

👊🏻 Bom dia!
Tudo pronto para suar mais uma vez em busca de #saúde.
Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1 de 4:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó #NossaSenhoraAparecida, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Aparecida #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2 de 4:

Imagem extraída da Web. Quem conhecer a autoria, favor informar para postar os créditos.

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. Hoje, junto ao #ipê florido (clique de ontem).
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3 de 4:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Que a #QuintaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4 de 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Boa 3a feira!

Bom dia.
Desejando que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã: uma ótima terça-feira para todos!

Nosso clique das 06h30, abaixo:

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– A paisagem é para se contemplar!

Fim da segundona, e, na região da Serra da Baleia (um trecho da Serra do Japi) cores incríveis dão o ar da sua graça.

Veja só:

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Mais uma Segundona. Que seja boa!

👊🏻 Bom dia!
Mais uma semana começando e não podemos ter #preguiça.
Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária #endorfina?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #asics #adidas #letsgo
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
Ó, Bem-aventurada #AlbertinaBerkenbrock, (a 1a mártir brasileira, celebrada hoje) rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Mártir #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza.
As #flores sempre nos encantam, não?
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 Desperte, #Jundiaí.
Como está ventando e com #nuvens escuras, vale o #amanhecer de um dia mais bonito para nos trazer #inspiração!
Que a #SegundaFeira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom domingo!

👊🏻 Bom dia!
Que vento chato é esse que surgiu na #madrugada?
Não importa. Importa correr e suar a camisa!
Vamos para o #cooper dominical?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“Ó #NossaSenhoraDeLoreto, rogai por nós que recorremos a vós. #Amém.”
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #MãeDeDeus #Maria #NossaSenhora #Loreto #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.

🌺 Fim de #cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da #natureza. E nossas #primaveras brancas?
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #nature #run #running #esporte #alongamento
Clique 3:

🌅 06h20 – Desperte, #Jundiaí!
Que o #domingo possa valer a pena, apesar dessas #nuvens assustadoras no #horizonte.
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– Bom dia, Sábado! Explicando uma história sobre ânimo e mobgrafia em cores e cliques:

Bom dia amigos! Eu sou “da madrugada” e gosto de motivar ou, ao menos, inspirar alguém.

Muitos sabem minha rotina: cuidar do corpo, da alma e da mente. Por isso, a atividade física faz parte deste conjunto de práticas visando a sanidade holística pessoal!

Para que isso se concretize, vou para o cooper matutino bem cedinho (na rua ou na esteira, como hoje). Preparo meus equipamentos e vou suar (vide esse clique 1):

Durante a atividade física, é momento de interiorização! Curtindo uma música ou algum programa interessante, distraindo-me e buscando prazer. Mas com maior frequência, aproveitando esse momento para conversar com Deus, ou ainda pedindo a intercessão dos seus santos ou anjos. Neste sábado, rezei à Virgem Maria, invocada como Nossa Senhora da Purificação, pedindo paz e ajuda para que eu seja uma pessoa menos pecadora. No clique 2:

Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.

“Finda a corrida”, relaxar o corpo e alongar. Aliás, o alongamento é sempre algo muito particular – tem gente que precisa demais dele no pós-treino e outros nem tanto. E eu o faço preferencialmente no jardim, junto as flores tão encantadoras. Há pouco, fiz com as roseiras. Vejam só essa flor no clique 3:

Depois de tudo isso, costumo ir à varanda ou dar uma saída para respirar o ar puro (moro no meio do mato, isso ajuda demais). E sempre me deparo com belas paisagens! Como a fotografia por celular é um hobby que eu curto muito (chama-se mobgrafia), contemplo o amanhecer silencioso, somente com o canto dos pássaros. Aliás, por volta das 06h15, estava assim: alaranjado (conforme o clique 4):

Dito tudo isso, vamos viver o “sabadão”! Confesso: meu recuperativo pós-treino será comprar um pastel na feira (ops: “alguns” para todo mundo aqui em casa). No esquema “retirada”, com todas as precauções que o período pandêmico exige. E vou com esse inspirador sol do clique 5:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby

– 5 cliques inspiradores para uma boa 6a feira!

👊🏻 Bom dia!
Desejando que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã, fica o convite: vamos correr?
🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #endorfina #ânimo #running #asics
Clique 1:

🙏🏻 Correndo e Meditando:
“- Ó São João Bosco, rogai por nós. Amém.
⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #DomBosco #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
Clique 2:

🌺 Fim de cooper!
Suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. E nosso carpete de flores?
🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flores #cooper #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #natureza #alongamento
Clique 3:

🌅 06h15 – Desperte, Jundiaí, com suas cores tão belas!
Que a sexta-feira possa valer a pena!
🍃🙌🏻 #sol #sun #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #Jundiaí #landscapes #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
Clique 4:

☀️ E, por fim, vejam que sol muito bonito de natureza e beleza indescritíveis. Esse brilho radiante nos ilumina!
Obrigado, Mãe Terra.
🌱🌞 #inspiração #amanhecer #morning #fotografia #paisagem #sun #céu #landscapes #mobgraphia #sol #pictureoftheday
Clique 5:

Ótima jornada para todos!

#FOTOGRAFIAéNOSSOhobby