Inspiração

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem?

Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running

IN ENGLISH – 👊🏻 Hello friends! How are you?

Falling out of bed because time urges!

Over here, everything’s ready to sweat once more in pursuit of health. Let’s run to produce and enjoy that much-needed endorphin (while controlling cortisol)?

Practice sports. Always!

– Dica da Noite 3:

Rafael Porcari Sem categoria

Seja decisivo:

– Entardecendo em Jundiaí:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Fim de dia, com o espetáculo da natureza!

E essas cores do céu?

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– A Serra do Japi:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

A Serra do Japi, em Jundiaí: que maravilha!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Manhã azul!

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

E esse céu tão bonito na quinta-feira?

O azul nos inspira!

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– Bom dia, 5ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que a quinta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, 5ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 5ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Animados para mais uma jornada?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Fim do belo dia!

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , , ,

E esse anoitecer jundiaiense?

Viva a natureza e a sua beleza!

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito! Muito bonito mesmo.

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, 4ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 05h45 – Desperte, Jundiaí.

Que a quarta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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IN ENGLISH -🌅 5:45 AM – Wake up, Jundiaí.

May Wednesday be worth it.

(And it will be—let’s believe it).

– Bom dia, 4ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

IN ENGLISH – Jogging is over! The workout was worth it (and the effort).

I’m sweaty, tired, and happy, stretching and enjoying the beauty of nature. Today, with these delicate plants: roses.

Enjoy flowers! They de-stress us and soothe the mind.

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

IN ENGLISH – Hello friends! How are you? Ready to get your day started!

Everything’s ready to sweat once again in search of health. Let’s run to produce and enjoy those much-needed endorphins (and control cortisol)?

Exercise. Always!

– Entardecendo:

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Assim o sol deu adeus nessa terça-feira.

Eu estou cansadão! Mas valeu curtir um pouco a paisagem bonita.

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– A vista bucólica.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , ,

Rodando em Itatiba, deparei-me com essa paisagem rural tão bucólica, e ao mesmo tempo, tão inspiradora!

A natureza e seus recantos me encanta!

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– Azul aprazível.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , ,

O céu azul sobre o Lago do Taboão: que beleza!

Tarde aprazível em Bragança Paulista.

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– Clareando.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

O amanhecer bem bonito precisa ser contemplado!

A natureza nos permite incríveis registros.

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– Flores para a 3ª feira.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌼 Flores do nosso jardim, para alegrar e embelezar nosso dia!

Jardinagem é um ótimo passatempo!

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– Alvorada tão bela.

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A linda alvorada jundiaiense sugere: há de ser uma boa segunda-feira!

Viva a natureza e a sua beleza.

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– Entardecendo.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Entardecendo com beleza!

E esse final de domingo?

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– Dia bonito.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, domingo (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que o domingo possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, domingo (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, domingo (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Domingão também é dia de se exercitar!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Dia Nublado.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Dia bem nublado!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Bom dia, sábado (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 05h20 – Desperte, Jundiaí, com lua bonita.

Que o sábado possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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– Bom dia, sábado (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁🙆‍♂️#corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, sábado (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Prontos para o sabadão?

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #Mizuno

– Azul anil.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , ,

O azul anil no céu sempre é muito bonito.

Aqui na divisa entre Bragança Paulista e Itatiba, a paisagem rural é inspiradora.

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– Manhã com nuvens.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Mesmo com nuvens, a Sexta-Feira se mostra muito bonita!

Contagiemo-nos com a Mãe-Terra.

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– REPOST: Alvorada bonita.

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

Clareando um novo dia!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã!

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #XôStress

– Bom dia, 6ª feira (4 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí, com lua bonita.

Que a sexta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

 

IN ENGLISH –

🌅 Wake up, Jundiaí, with beautiful moon.

May Friday be worth it.

(And it will be – let’s believe it).

🍃🙌🏻 📸 #PHOTOGRAPHYisOURhobby
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– Bom dia, 6ª feira (3 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , ,

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço). 

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

IN ENGLISH –

🌺 End of jogging! The workout was worth it (and the effort).

I’m sweaty, tired, and happy, stretching and enjoying the beauty of nature. Today, with these delicate plants: roses.

Enjoy flowers! They de-stress us and soothe the mind.

🏁 🙆‍♂️ #running #workout #flower #flowers #petals #petal #garden #gardening #flowers #garden #flora #run #running #sport #stretching

– Bom dia, 6ª feira (1 de 4).

Rafael Porcari Sem categoria , ,

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Caindo da cama pois o tempo urge!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

IN ENGLISH –

👊🏻 Hello friends! How are you? Falling out of bed because time is of the essence!

Here, we’re all ready to sweat it out once again in search of health. Let’s run to produce and enjoy those much-needed endorphins (controlling cortisol)?

Exercise. Always!

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– A noite chegou!

Rafael Porcari Sem categoria , , , , , , , , ,

A noite vem chegando. E com beleza!

Viva a natureza e os seus cenários.

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