Nora Roberts has a point here, don’t you think?
Continua em: Courage Quote By Nora Roberts: “Fear can be…”
– Courage Quote By Nora Roberts: “Fear can be…”
Ânimo
– Não deixe o ânimo cair…
Estamos há algum tempo falando sobre questões emocionais aqui no blog. Algumas doenças da mente afloraram mais do que as outras na pandemia, outras já existiam e apenas “despertaram”.
Neste período, muitas pessoas abriram mão de prazeres, perderam pessoas e sentiram dores. Represaram sentimentos – e estes, fazem o coração ainda sofrer.
Na hora do “aperto”, alguns tomam atitudes muito diversas das outras: caem na bebida, extravasam em algum passatempo ou praticam alguma coisa.
Minha válvula de escape é escrever. Evitar situações conflitantes e desabafar com as palavras é algo que faço.
O que não se pode é: guardar a amargura. Solte-a, mesmo que isso leve um tempo durante o dia.
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– Dica da Noite 2:
Persista:
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– Para o ano que vem…
Lembre-se:
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– Nunca é tarde!
– Aos 24, Stephen King era zelador e vivia em um trailer.
– Aos 27, Vincent Van Gogh falhou como missionário e decidiu ir para a escola de arte.
– Aos 28, J.K. Rowling era uma mãe solteira suicida vivendo de bolsa auxílio.
– Aos 30, Harrison Ford era carpinteiro.
– Aos 37, Ang Lee era um pai caseiro que trabalhava em bicos.
– Stan Lee não lançou sua primeira história em quadrinhos até completar 40 anos.
– Samuel L. Jackson não conseguiu seu primeiro papel em um filme até completar 46 anos.
– Morgan Freeman estreiou seu primeiro grande filme aos 52 anos.
– Grandma Moses não começou sua carreira como pintora até completar 76 anos.
Seja qual for seu sonho, NÃO É TARDE para realizá-lo. Você NÃO é um fracasso por não ter conseguido fama e fortuna aos 20 e poucos anos. Quer dizer, está tudo bem mesmo que você nem saiba qual é seu sonho ainda.
Esqueça o senso comum, conselho de “amigos”, parentes, conhecidos e etc., de que você está velho para começar algo.
NUNCA diga a si mesmo que você é velho demais para isto,
NUNCA diga a si mesmo que você perdeu a chance,
NUNCA diga a si mesmo que você não é bom o suficiente.
Livre-se da PRESSÃO que VOCÊ mesmo se impõe.
Acredite: ESTÁ TUDO BEM !
A vida NÃO precisa ser resolvida aos 20 poucos anos de idade. Tudo DARÁ CERTO, no TEMPO CERTO. Tudo passa. Logo passa. Sempre passa! 👊🏻
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.
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– Oração do Pai Nosso para os desanimados:
Sempre que o coração apertar, reze:
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– Dica da Noite 2:
A vida vai passando…
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– Na Roda Gigante da vida, tenha serenidade!
Quantas vezes não acreditamos em nós, em Deus, na vida…
Um lembrete, em: https://youtu.be/ULMyWomK82M?si=M36iqR6ma2mESO5a
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– Faça um acordo consigo mesmo.
Quantas vezes você quis marcar um “momento” para recomeçar?
Ou quantas foram as oportunidades de falar: “a partir de agora, eu… (blá, blá, blá)”.
Todos nós, em algum momento, precisamos parar e repensar nossa vida. Fazer um Check-List. Ou Check-Up propriamente dito. Seja fisica, mental, emocional ou espiritualmente.
Nesse dia, da foto, eu estava em um momento de alta e harmonicamente vivendo em todas as searas da vida. Meu processo constante de recomeços (porque todos nós temos que fazê-los sistematicamente) nunca foi de choque de gestão. Mas o próximo, terá que ser. Tornar-me profissionalmente em alta como naquele momento, idem às finanças e à família. Voltar ao topo, estar em auge, ou, somente, estar em paz.
Tenho uma família linda, filhas incríveis e uma namorada espetacular. E creio em Deus. Assim, novamente… ressignifiquemos para um novo recomeço. E começa agora! Não vale parar.
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– Resiliência em frase curta.
Resiliência é resistir às tribulações sem mudar suas características. É passar por desafios, sofrimentos, tormentas e mudanças e resistir a sua essência. É viver fortemente!
Talvez essa curta frase, na imagem abaixo, seja um sábio conselho para alcançar a resiliência:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
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– Despeça-se de si!
Li e vale a pena refletir sobre renascer / reinventar-se. Ou, se preferir, despedir-se do homem velho e buscar o “ser novo”, tão pregado por Jesus Cristo conforme retratado nos Evangelhos:
“Despeça-se de si. Não se apegue ao que já se tornou. Desfrute dos benefícios da impermanência, do frutuoso ritual de renascer. Porque do vazio que lhe sobra, um novo ser se apodera. É assim que evoluímos.”
(Padre Fabio de Melo).
Para essa ótima consideração acima, fica a observação: quando abandonamos as práticas do pecado, o comportamento arraigado às coisas velhas que nos fazem mal, abrimos espaço para novos conteúdos (de conhecimento, de pensamento, de vivência ou de atitude).
Peçamos a Deus que nos capacite para esse “NOVO EU”, que possamos nos despedir do “EU VELHO“ e completemos o buraco deixado com coisa boas, positivas e agradáveis à nossa mente e alma!
Imagem extraída da web, Getty Images
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– Livrai-nos de todo o mal (dos espíritos imundos e da própria humanidade).
Reze. Peça. Deus nos ouve e nos ajuda!
Contra toda falta de ânimo, abaixo:
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– E quando você sente como Jó?
Já ouviu aquela cantiga popular sobre os “Escravos de Jó, que jogavam caxangá”?
Jó é um personagem bíblico que nos traz a mensagem da confiança incontestável em Deus. Ele foi um homem temente ao Senhor, mas que foi perturbado pelo diabo que lhe tirava tudo na vida causando muito sofrimento. Não entendia o porquê de tantas dores e angústias, mas vencia o inimigo confiando que, independente da razão ou não, confiava em Deus.
Vi essa figura “perdida na web” (abaixo) e me recordei dele. Impossível não nos questionarmos quantas vezes sofremos (ou achamos que sofremos) como Jó e nos lamentarmos. Conforme o versículo bíblico:
“Jó nunca viu a razão do seu sofrimento. Ele viu Deus e isso bastou”.
Entendemo-nos? Sem lamúrias desnecessárias e confiemos na Providência Divina.
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– Enxergue as coisas positivamente!
Quantas vezes nossa cabeça enxerga o horizonte desta forma (abaixo), sem ser verdade, não?
Nunca nos apavoremos! Creiamos em Deus, sejamos otimistas e busquemos a paz em nossa mente.
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
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– Dica da Noite 2:
Motive-se:
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– Para dias difíceis:
Anime-se:
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– Dica da Noite 2:
Anime-se:
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– Depressão e Pânico? Contra eles, é melhor… Medicina e Fé!
…tratamento psiquiátrico (sem preconceitos bobos, né amigos?);
…convívio com os amigos;
…nunca ficar sozinho;
…evitar dias chuvosos, ambientes escuros e cansaço demasiado;
…disciplinar-se com os necessários remédios;
…distrair-se, ocupando / relaxando a mente;
…conversar com Deus! Se você tem fé, vale essas duas leituras:
Filipenses 4: 4-9
Regozijai-vos sempre no Senhor; outra vez digo, regozijai-vos.
Seja a vossa eqüidade notória a todos os homens. Perto está o Senhor.
Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.
E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.
Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.
O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso fazei; e o Deus de paz será convosco.
Eclesiástico 30: 22
“Não entregues tua alma à tristeza, não atormentes a ti mesmo em teus pensamentos“
O importante é: nunca deixar o desânimo tomar conta de você – ânimo é vida; desânimo é ausência dela!
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida. Quem souber, informar para o crédito.
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– A morte da alma adianta a mortificação do corpo e tira a alegria de viver.
Padre Fábio de Melo, em seu Twitter dias atrás, trouxe uma reflexão sobre a vida e as consequências da falta de ânimo ao longo dos anos:
“Não permita que o tempo lhe subjugue à pior de suas heranças: a de lhe colocar chumbo nos pés. Porque a morte não se estabelece quando findam as possibilidades do corpo, mas quando a alma desiste de prosseguir.”
Vivemos como viventes ou como defuntos vivos, desanimados pela própria vida?
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.
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– Idade não é problema.
– Aos 24, Stephen King era zelador e vivia em um trailer.
– Aos 27, Vincent Van Gogh falhou como missionário e decidiu ir para a escola de arte.
– Aos 28, J.K. Rowling era uma mãe solteira suicida vivendo de bolsa auxílio.
– Aos 30, Harrison Ford era carpinteiro.
– Aos 37, Ang Lee era um pai caseiro que trabalhava em bicos.
– Stan Lee não lançou sua primeira história em quadrinhos até completar 40 anos.
– Samuel L. Jackson não conseguiu seu primeiro papel em um filme até completar 46 anos.
– Morgan Freeman estreiou seu primeiro grande filme aos 52 anos.
– Grandma Moses não começou sua carreira como pintora até completar 76 anos.
Seja qual for seu sonho, NÃO É TARDE para realizá-lo. Você NÃO é um fracasso por não ter conseguido fama e fortuna aos 20 e poucos anos. Quer dizer, está tudo bem mesmo que você nem saiba qual é seu sonho ainda.
Esqueça o senso comum, conselho de “amigos”, parentes, conhecidos e etc., de que você está velho para começar algo.
NUNCA diga a si mesmo que você é velho demais para isto,
NUNCA diga a si mesmo que você perdeu a chance,
NUNCA diga a si mesmo que você não é bom o suficiente.
Livre-se da PRESSÃO que VOCÊ mesmo se impõe.
Acredite: ESTÁ TUDO BEM !
A vida NÃO precisa ser resolvida aos 20 poucos anos de idade. Tudo DARÁ CERTO, no TEMPO CERTO. Tudo passa. Logo passa. Sempre passa! 👊🏻
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– Não sejamos obstáculos para nós mesmos!
Por quê viver a vida relembrando o passado e nos limitando?
Se não for possível caminhar… siga esse conselho, proposto em: https://youtu.be/7TTyqD1csbc
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– A pureza de uma criança nos ajuda a continuar!
Quantas vezes nos deparamos com dias ruins?
Quantas vezes pensamos em desistir da labuta?
Quantas vezes estamos cansados?
Quantas vezes, e quantas, quantas…
Não basta muito para nos recarregarmos: apenas um sorriso sincero pode ser combustível para nossa alma!
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– Languishing.
Um problema de saúde emocional dos dias atuais: o Languishing, uma forma de apatia, falta de perspectiva na vida e vazio interior.
Saiba um pouco mais sobre isso, extraído de: https://www.em.com.br/app/noticia/bem-viver/2022/01/30/interna_bem_viver,1340561/amp.html
ENTENDA O LANGUISHING: ENTORPECIMENTO DA VIDA E SENSAÇÃO DE VAZIO
Da pandemia emergiu o languishing, termo para denominar um sentimento persistente de apatia, desânimo e falta de motivação
Por Lilian Monteiro
Não é tristeza, não é cansaço, não é depressão… É mais um desânimo, uma desmotivação, a sensação de carregar um peso invisível e constante, um coração apertado, respiração difícil e uma alma vazia em um corpo que luta para se reencontrar, que há muito tempo não se vê, não se sente… É doído.
Esses sentimentos e sensações definem o languishing, definhando, o mais novo transtorno da saúde mental aflorado com a instalação da pandemia, em 2020.
Em alguns momentos da vida, todos lutamos contra a desmotivação, mas o que preocupa é quando ela se instala, quando a apatia toma conta do dia a dia e perde-se força e energia para se mobilizar por algo e por si mesmo, muitas vezes nem sequer tendo noção do que está vivendo, já que, aparentemente, tudo está bem com a saúde física/clínica, há trabalho, alimentação correta, casa, segurança, boletos em dia. É um adoecimento novo e, por isso, ainda há dificuldade para identificar esse fenômeno psicológico.
Uma parcela da população mundial já lida com as consequências da apatia persistente, marcada, substancialmente, pela sensação de vazio que determina o languishing. Sensação que não passa, perdura dia após dia. É como se a pessoa estivesse no limbo, num estado de indecisão, incerteza, indefinição e nada a movesse para sair desse lugar. É viver o desalento e o desamparo.
O termo foi cunhado pelo psicólogo e sociólogo americano Corey Keyes, que ficou impressionado com o fato de que muitas pessoas que não estavam deprimidas também não estavam prosperando.
Na pesquisa que conduziu, ele constatou que as pessoas com maior probabilidade de sofrer grandes transtornos de depressão e ansiedade na próxima década não são as que apresentam esses sintomas hoje, mas aquelas que estão definhando agora.
Adam Grant, psicólogo organizacional da Wharton, escreveu a respeito na versão digital do The New York Times e afirmou: “Na psicologia, pensamos em saúde mental em um espectro que vai da depressão ao florescimento. O florescimento é o pico do bem-estar: você tem um forte senso de significado, domínio e importância para os outros. A depressão é o vale do mal-estar: você se sente desanimado, esgotado e sem valor. O definhamento é o filho do meio negligenciado da saúde mental. É o vazio entre a depressão e o florescimento – a ausência de bem-estar. Você não tem sintomas de doença mental, mas também não é a imagem da saúde mental. Você não está funcionando em plena capacidade. O definhamento entorpece sua motivação, interrompe sua capacidade de se concentrar e triplica as chances de você reduzir o trabalho. Parece ser mais comum do que a depressão maior – e, de certa forma, pode ser um fator de risco maior para doenças mentais.”
O languishing é como se entorpecesse a pessoa de qualquer motivação, propósito, foco. E não o confunda com esgotamento ou falta de esperança, as pessoas ainda têm energia, mas se sentem sem alegria, sem objetivo, estagnadas e essas emoções as dominam.
Como tratar, curar, reverter e lutar diante das consequências emocionais e mentais que a pandemia desencadeou, que tendem a perdurar e não podem ser negligenciadas, postas debaixo do tapete, menosprezadas ou apontadas como mimimi?
Respostas buscadas de especialistas ao longo desta reportagem. Para Adam Grant, o definhamento não está apenas em nossas cabeças – está em nossas circunstâncias. Você não pode curar uma cultura doente com bandagens pessoais.
“Ainda vivemos em um mundo que normaliza os desafios da saúde física, mas estigmatiza os desafios da saúde mental. À medida que nos aproximamos de uma nova realidade pós-pandemia, é hora de repensar nossa compreensão de saúde mental e bem-estar. ‘Não deprimido’ não significa que você não está lutando. ‘Não triste’ não significa que você está empolgado. Ao reconhecer que muitos de nós estão definhando, podemos começar a dar voz ao desespero silencioso e iluminar um caminho para sair do vazio.”
PRAZERES DA VIDA
Para Christiane Ribeiro, médica psiquiatra, é importante tentar recomeçar as tarefas que foram paralisadas nesse contexto de definhamento aos poucos, e fazer um exercício de tentar se lembrar dos prazeres e do que o movia no passado (foto: Alexandre Guzanshe/EM/D.A Press)
Segundo ela, é importante tentar recomeçar as tarefas que foram paralisadas nesse contexto de definhamento aos poucos, e fazer um exercício de tentar se lembrar dos prazeres e do que o movia no passado. Exercitar-se, mesmo com uma frequência menor do que a realizada anteriormente.
Manter contato com as pessoas queridas e próximas, mesmo que no on-line e, se possível e em segurança, caso não seja grupo de risco, permitir-se alguns encontros com os mais próximos, em local aberto, tomando todos os cuidados diante da COVID-19. “A pandemia já vem se arrastando e, infelizmente, é impossível manter a sanidade mental isolados, sem nenhum contato social, o que seria viável caso ela durasse apenas alguns dias.”
A psiquiatra destaca que fatores como resiliência, traços de personalidade e tendência genética influenciam o impacto que a pessoa sofrerá com as mudanças na rotina e o maior estresse. Um bom suporte social e familiar também é importante.
A pessoa que já teve um histórico de transtorno de ansiedade e depressão seria considerada mais predisposta. “Percebo na prática que as pessoas mais sociais e extrovertidas apresentam mais os sintomas de languishing, uma vez necessário o isolamento e a diminuição dos encontros sociais.”
Christiane Ribeiro lembra que mais importante do que ter que provar que sente dor é buscar conversar com algum especialista, pois infelizmente as pessoas são limitadas e, nem sempre, por mais bem-intencionadas, se abrir com amigos ou familiares vai ajudar.
“Comentários do tipo ‘mas você tem saúde física, tem emprego, tem tudo’ podem fazer efeito contrário e a pessoa se sentir mal e ingrata. O languishing ainda não é classificado pelos manuais diagnósticos de psiquiatria como um transtorno. Ele é caracterizado por sintomas pontuais de vários transtornos, como o burnout, depressão, estresse agudo, como a desmotivação, a falta de foco e concentração, a sensação de apatia. Embora a depressão e o languishing possam se apresentar de maneira semelhante, existem diferenças distintas (continua não link acima).
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– Não deixe o ânimo cair…
Estamos há algum tempo falando sobre questões emocionais aqui no blog. Algumas doenças da mente afloraram mais do que as outras na pandemia, outras já existiam e apenas “despertaram”.
Neste período, muitas pessoas abriram mão de prazeres, perderam pessoas e sentiram dores. Represaram sentimentos – e estes, fazem o coração ainda sofrer.
Na hora do “aperto”, alguns tomam atitudes muito diversas das outras: caem na bebida, extravasam em algum passatempo ou praticam alguma coisa.
Minha válvula de escape é escrever. Evitar situações conflitantes e desabafar com as palavras é algo que faço.
O que não se pode é: guardar a amargura. Solte-a, mesmo que isso leve um tempo durante o dia.
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– Deus quer nos motivar. Não nos façamos de surdos!
Muitas vezes não ouvimos, mas Ele insiste em nos dizer palavras tão boas para nos animar… Aliás, você tem conversado de VERDADE com Deus?
Não deixemo-nos que o desânimo, a depressão, a ansiedade e o pânico tomem conta de nós. Que “a ‘Alegria do Senhor’ seja sempre a nossa força”!
Algumas das coisas que Deus fala aos nossos corações, e precisamos ouvir:
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.
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– Nunca é tarde!
– Aos 24, Stephen King era zelador e vivia em um trailer.
– Aos 27, Vincent Van Gogh falhou como missionário e decidiu ir para a escola de arte.
– Aos 28, J.K. Rowling era uma mãe solteira suicida vivendo de bolsa auxílio.
– Aos 30, Harrison Ford era carpinteiro.
– Aos 37, Ang Lee era um pai caseiro que trabalhava em bicos.
– Stan Lee não lançou sua primeira história em quadrinhos até completar 40 anos.
– Samuel L. Jackson não conseguiu seu primeiro papel em um filme até completar 46 anos.
– Morgan Freeman estreiou seu primeiro grande filme aos 52 anos.
– Grandma Moses não começou sua carreira como pintora até completar 76 anos.
Seja qual for seu sonho, NÃO É TARDE para realizá-lo. Você NÃO é um fracasso por não ter conseguido fama e fortuna aos 20 e poucos anos. Quer dizer, está tudo bem mesmo que você nem saiba qual é seu sonho ainda.
Esqueça o senso comum, conselho de “amigos”, parentes, conhecidos e etc., de que você está velho para começar algo.
NUNCA diga a si mesmo que você é velho demais para isto,
NUNCA diga a si mesmo que você perdeu a chance,
NUNCA diga a si mesmo que você não é bom o suficiente.
Livre-se da PRESSÃO que VOCÊ mesmo se impõe.
Acredite: ESTÁ TUDO BEM !
A vida NÃO precisa ser resolvida aos 20 poucos anos de idade. Tudo DARÁ CERTO, no TEMPO CERTO. Tudo passa. Logo passa. Sempre passa! 👊🏻
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.
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– Animemos o nosso próximo!
E quando as pessoas ficam cabisbaixas, tristes, precisando de um pouco de ânimo?
Reguemos o coração do nosso próximo, numa analogia a essas flores…
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– Todo passo é importante!
Não podemos desanimar na caminhada. Todo passo é importante!
Essa imagem ilustra com perfeição a ideia motivacional:
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– Resiliência em frase curta.
Resiliência é resistir às tribulações sem mudar suas características. É passar por desafios, sofrimentos, tormentas e mudanças e resistir a sua essência. É viver fortemente!
Talvez essa curta frase, na imagem abaixo, seja um sábio conselho para alcançar a resiliência:
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
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– Livrai-nos de todo o mal (dos espíritos imundos e da própria humanidade).
Reze. Peça. Deus nos ouve e nos ajuda!
Contra toda falta de ânimo, abaixo:
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– Roda Gigante da Vida.
Por quê temos que ter dias em que nada parece valer a pena?
Por quê sentimo-nos, muitas vezes, inúteis?
Por quê mesmo dizendo o contrário, permitimos a desesperança em nossa rotina?
Por quê, independente da nossa vontade, vemos o mundo cinza, sombrio e com futuro duvidoso?
Há dias muito ruins, que passam e impactam. Você se sente desvalorizado, incapaz, sem perspectiva e abandonado. Nessas horas, é importante respirar fundo, espairecer e lembrar que tudo é cíclico!
A felicidade e a tristeza estão sempre muito próximos na “Roda Gigante da Vida”. Nem sempre elas são passageiras da nossa convivência, mas lugares que nós sentamos…
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– Enxergue as coisas positivamente!
Quantas vezes nossa cabeça enxerga o horizonte desta forma (abaixo), sem ser verdade, não?
Nunca nos apavoremos! Creiamos em Deus, sejamos otimistas e busquemos a paz em nossa mente.
Imagem extraída da Web, autoria desconhecida.
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– Você gasta sua energia para coisas que valem à pena?
Li e gostei: os seus esforços, stress e preocupações são direcionados para quem ou para o quê?
Você demanda a mesma energia para as suas causas próprias? Se não o faz, você está se auto-injustiçando!
Reflita na imagem:
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– Recomeços. Ou melhor: [re]começar
Achei muito sensível e propício esse texto tão belo sobre RECOMEÇO. Quantas vezes temos medo de começar de novo?
Em forma poética, mas sensata e encorajadora, abaixo essa importante reflexão sobre a vida e a necessidade de enfrentar nossos desafios.
Extraído de: VEM comigo! Pensamentos, frases e citações, em: https://pensamentos.me/2020/02/11/recomecar-2/
RECOMEÇAR
[Re]começar significa que por algum motivo o percurso da sua história sofreu, um corte, um desvio, uma interrupção, ou seja, o que fazia parte de um processo contínuo, foi dilacerado. E você, acreditando na vida e em toda sua força de se recompor novamente, decidiu não parar, mas continuar a partir do que lhe foi permitido.
Olhando assim, para o contexto de nossas histórias, é possível descrevê-las até com um pouco de poesia
” recomece, reinicie, refaça o que for possível, mas não pare…”
.Não pare! Confie na vida
.Respire fundo
.Tenha coragem de seguir
A vida é uma ordem no imperativo: vá!
Vá de cabeça erguida, com o melhor sorriso que couber no rosto. É como diz a canção da Flávia Wenceslau, vá com um: ” coração de menino cheio de esperança…”
É esse coração de menino que precisa bater forte novamente para que a estrada mostre o colorido da vida no seu mais belo tom!…
Não é isso que a canção sugere? As vezes temos que olhar para a situação que estamos vivendo e, apesar dos desconfortos da vida, acreditar que o fim, não é o fim porque acaba algo, mas a oportunidade de fazer uma nova história só que agora, muito mais completa. Elaborada de uma maneira mais suave.
Quando a vida nos coloca diante de uma situação difícil, na verdade o que ela quer é que sejamos capazes passar por tudo aquilo com resiliência. Com coragem de seguir adiante, apesar de todos os arranhões, é claro.
Viver é duro como disse Guimarães Rosa. Mas, tudo depende de quanto estamos dispostos a suportar, a negociar com vida.
Acredite em você. Acredite na sua capacidade de se refazer todas as vezes que for necessário.
Ria, a vida ficar melhor com um sorriso no rosto. Acredite, você pode!..
Imagem pública
Texto: Marii Freire Pereira
Santarém, Pá 11 de fevereiro de 2020
Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.
DISCUTINDO CONTEMPORANEIDADES 