– Dia bonito.

Dia bonito!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #Jundiaí #XôStress

– Sue que faz bem!

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

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🏃‍♂️ #corrida

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

– Bom dia, 4ª feira (4 de 4).

🌅 Desperte, Jundiaí.

Que a quarta-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia

– Bom dia, 4ª feira (3 de 4).

🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).

Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: rosas.

Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆‍♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento

– Bom dia, 4ª feira (2 de 4).

🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:

“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que estão solitários, sem alguém para que possam se relacionar afetiva ou espiritualmente. Amém.”

Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade

– Bom dia, 4ª feira (1 de 4).

👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? Já de pé para o dia render!

Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?

Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running 

– Mistakes Quote By Lailah Gifty Akita: “Experience teaches you,…”

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Continua em: Mistakes Quote By Lailah Gifty Akita: “Experience teaches you,…”

– Auto-respeito:

Isso aqui é importante:

– Pra hoje: Recado de São João Maria Vianney aos que lutam contra o demônio:

São João Maria Vianney, o Cura D’Ars, Padroeiro dos Sacerdotes, deixou-nos esse ensinamento abaixo, na imagem, para que nos atentássemos!

Sejamos vigilantes:

– 303.

Saudades de algo / alguém em particular, há 303 dias…

– Mancuso e os diplomas de treinador de futebol… falsos?

Repercutiu bastante a questão da venda de diplomas de treinador de futebol por parte do ex-jogador Mancuso (ex-Palmeiras e ex-Flamengo).

Por R$ 100 mil reais, ele vendia um diploma de treinador com licença para dirigir clubes na Europa, emitidos pela escola de formação da Argentina (para ser técnico na Europa, a UEFA exige capacitação dos profissionais, e na América do Sul, a AFA os realiza. Os da CBF Academy, além de caros, não servem).

Eis que o meia Alex Cabeção, Paulinho (ex-Corinthians e Bragantino), Thiago Silva e tantos outros atletas compraram, com um diferencial: não precisavam frequentar as aulas teóricas pois já eram “experientes pela carreira”. 

Cá entre nós: ninguém desconfiava? As supostas vítimas, cá entre nós, aparentemente sabiam que estavam comprando algo ilícito?

Ao que parece, não tem santinho nessa história…

– Avenida Paulista recebe 10ª Pedalada e Caminhada Rosa em campanha de conscientização sobre o câncer de mama.

A 10ª Pedalada e Caminhada Rosa ocupa a Avenida Paulista com esporte, conscientização e solidariedade durante o Outubro Rosa. 🎀 #Linkezine O post Avenida Paulista recebe 10ª Pedalada e Caminhada Rosa em campanha de conscientização sobre o câncer de mama apareceu primeiro em Linkezine.

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– Fim de Expediente.

Último turno de trabalho.

Cansado, mas feliz.

Poucas horas de sono, mas dever cumprido.

Foi dia de provas… agora, é corrigi-las.

– Dica da Noite: a força de Deus nos sustenta!

Tenha fé:

– Despedida de Messi.

Despedida de Messi de sua Seleção foi hoje.

Haverá para Cristiano Ronaldo e Neymar também?

– Dê o seu melhor!

Mensagem inspiradora para que não se esqueça:

– Benignidade ou Vanguardista?

Sábio ditado:

“Na vida, o importante não é ser o primeiro. O importante é ser bom”.

Autor desconhecido.

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Imagem extraída da Internet, autoria desconhecida.

– Dreams Quote By Sarah Kane: “And I go…”

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Dreams Quote By Sarah Kane: “And I go…”

– E o novo ranking da FIFA?

Eu, sinceramente, achei coerente: o Brasil está onde deve17ria, a Espanha faz jus à sua colocação, igualmente a Marrocos!

– E o Tiririca não se reelegeu…

Antigamente, quando se votava por cédulas, o “voto de protesto” era ao Rinoceronte Cacareco (por isso o nome de “voto-cacareco”).

Hoje, com as urnas eletrônicas, escolhe-se um candidato para esse voto de protesto. E por muito tempo foi Tiririca… e agora, não é mais!

– O que é poder?

Poder!Muitos o querem. Mas o que ele é?

Essa definição, abaixo é muito boa (e serve para a influência positiva ou negativa):

– Não desista. Tenha fé!

Ah, se todos nós conseguíssemos ter força na fé como São Francisco de Assis…

Linda oração:

– Análise Pré-Jogo da Arbitragem para Red Bull Bragantino vs Mirassol (Rodada 29 do Campeonato Brasileiro Série A 2026).

E para o confronto do Massa Bruta contra o Leão, a CBF escalou a seguinte equipe de arbitragem:

Árbitro: Raphael Claus – SP
Árbitro Assistente 1: Neuza Inês Back – SP
Árbitro Assistente 2: Daniella Coutinho Pinto – BA
Quarto Árbitro: Yuri Elino Ferreira da Cruz – RJ
Assessor: Janette Mara Arcanjo – MG
VAR: Gilberto Rodrigues Castro Jr – PE
AVAR: Clóvis Amaral da Silva – PE
AVAR2: Thayslane Melo da Costa – SE
Observador de VAR: Carlos Augusto Nogueira da Cruz – SP
Quality Vanager: Maria Victória Benetti Vargas – BR

Nos últimos jogos, Raphael Claus tem apitado com muita tranquilidade. Depois de duas Copas do Mundo, sendo que na última foi colocado injustamente em suspeita por Donald Trump (e não há melhor atestado do que se comprovar a honestidade em pleno Mundial, para o planeta ver), está trabalhando “leve”. 

Tem ido a programas de rádio e TV, está de bem com a vida e sem qualquer polêmica em jogos. Em tese, jogo sem nenhuma preocupação com a arbitragem.

Desejo um bom jogo e uma ótima arbitragem!

Acompanhe conosco o jogo entre Red Bull Bragantino vs Mirassol pela Rádio Futebol Total, acessando:

YouTube: https://www.youtube.com/c/CANALDOLOREDO, ou
Twitter: https://twitter.com/futeboltotalbra,
ou ainda pelo site: http://radiofuteboltotal.com.
Narração de Sérgio Loredo, reportagens de Pietro Loredo, comentários de Lucas Salema e análise da arbitragem com Rafael Porcari. Quarta, 07/10, 18h30. Mas desde às 19h30 estaremos no ar para levar a melhor transmissão para você!

– E qual a causa real da depressão, se não for a baixa serotonina?

Um estudo mostra: a serotonina em quantidade baixa não é necessariamente a causa da depressão!

E agora, os medicamentos que trabalham nessa linha?

Extraído de: https://www.istoedinheiro.com.br/depressao-estudo-descarta-serotonina-como-causa-da-doenca-e-agora/

DEPRESSÃO: ESTUDO DESCARTA SEROTONINA COMO CAUSA

por Bruno Pavan

Um estudo publicado pela revista Molecular Psychiatry no mês de julho concluiu que a serotonina em níveis baixos não é a causa da depressão. A descoberta, que não é novidade para a comunidade médica, levantou algumas questões.

Isso porque muitos remédios antidepressivos têm no aumento do chamado hormônio da felicidade a principal promessa no combate da doença psiquiátrica, inclusive o principal deles, o Prozac. 

O psiquiatra e professor da Universidade de Santo Amaro (Unisa), Kallil Duailibi explica que a depressão é uma doença multicausal, ou seja, não é causada somente por uma questão química no cérebro e, por isso, deve ser tratada de forma diversa para cada paciente, inclusive levando em conta fatores externos de sua vida. 

“A serotonina é um dos neurotransmissores que está envolvido com depressão e com ansiedade. Mas cada pessoa é muito diferente da outra e necessita de uma medicação que atue mais em alguns desses neurotransmissores e menos em outros. Por exemplo, uma pessoa que tem depressão, mas fica só na cama o tempo todo deitado, sem energia pra nada, precisa de uma medicação que atue mais em dopamina ou norepinefrina. Já a pessoa que tem muita ansiedade, agitação, insônia, precisa de uma medicação que atue um pouco mais em serotonina”, explicou. 

Devo parar de me medicar? 

A dúvida que surgiu em muitos pacientes após a publicação da pesquisa é: devo continuar tomando remédios para controlar a serotonina mesmo sem saber da sua eficácia? A resposta é sim.  

“A serotonina ajuda em todos os tipos de ansiedade e em estresse. O estudo só aponta que a causa da depressão não é alteração de serotonina”, explicou Duallibi.

Tratamento precisa ser “sob medida” 

Apesar do recente descobrimento sobre a serotonina, o tratamento contra a depressão deve levar em conta muitas abordagens como psicoterapia, prática de exercícios físicos e medicamentos. 

Dualibi explicou que o tratamento de um quadro depressivo tem que levar muita coisa em conta, não só os níveis de hormônios no cérebro, e que ele deve ser feito sob medida para cada paciente. 

“Como a depressão tem inúmeras causas, ela também tem inúmeras abordagens. Alguns pacientes ficam muito bem com psicoterapia, com atividade física que produz endorfina. Então quadros leves a moderados respondem bem a isso. Outros quadros que a pessoa não tem nenhuma energia, está deitada na cama sem fazer nada, precisa de um outro tipo de medicamento e tratamento”, encerrou. 

Crédito: Pexels

Especialista explica que depressão pode ser causada por muitas coisas (Crédito: Pexels)

– Faça consórcio Ademicon!

Consulte-me:

Rafael – 11.98224.1305

– How to Counter Bullying: 7 Tips to Handle Attacks from a Bully.

Sadly, most victims don’t know how to counter bullying. Here, you’ll discover all the tips you need to know to boomerang your bullies’ attacks. If you don’t know how to counter bullying, you put yourself at the mercy of those who want to harm you. Therefore, in this post, you will learn how to deflect…

Continua em: How to Counter Bullying: 7 Tips to Handle Attacks from a Bully

– As Orquídeas da Vovó Lalá.

Orquídeas da Vovó Lalá: que capricho!

Trate a Natureza com carinho, e ela retribuirá.

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– #RIP, Baitu.

NIVALDO BEISIEGEL – descanse em paz, Baitu!

(Ex-jogador do Paulista e grande colaborador da Associação dos Aposentados de Jundiaí).

– Esquecimento Frequente: 8 Hábitos que Podem Prejudicar a Memória.

Esquecimento frequente pode estar ligado a hábitos do dia a dia. Descubra 8 comportamentos que podem prejudicar a memória e como proteger a saúde do cérebro. Você entra em um cômodo e esquece o que foi fazer. Procura o celular que está na sua própria mão. Sabe o nome de uma pessoa, mas ele simplesmente

Continua em: Esquecimento Frequente: 8 Hábitos que Podem Prejudicar a Memória

– Dia nublado.

Dia nublado!

Que hoje seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

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– Liturgia Diária de 06/10/2026:

S. BRUNO, Confessor Festa de 3ª Classe – Missa “Os Justi” (1), com orações próprias Nasceu em Colônia, de nobre família. Fundou, perto de Genebra, com alguns companheiros, a Ordem dos Cartuxos, particularmente observantes do silêncio, do recolhimento e da penitência. Páginas 1320 a 1321 e 861 a 864 do Missal Quotidiano. Santo Terço às

Continua em: Liturgia Diária – 06/10/2026

Evangelho (Lc 10,38-42)

– Aleluia, Aleluia, Aleluia.

– Feliz quem ouve e observa a palavra de Deus!

Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Lucas.

– Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 38 Jesus entrou num povoado, e certa mulher, de nome Marta, recebeu-o em sua casa. 39 Sua irmã, chamada Maria, sentou-se aos pés do Senhor, e escutava a sua palavra. 40 Marta, porém, estava ocupada com muitos afazeres. Ela aproximou-se e disse: “Senhor, não te importas que minha irmã me deixe sozinha, com todo o serviço? Manda que ela me venha ajudar!” 41 O Senhor, porém, lhe respondeu: “Marta, Marta! Tu te preocupas e andas agitada por muitas coisas. 42Porém, uma só coisa é necessária. Maria escolheu a melhor parte e esta não lhe será tirada”.

— Palavra da Salvação.

— Glória a vós, Senhor.

– Sue que faz bem!

Suar faz muito bem!

Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃‍♂️ #corrida

– Corra que faz bem!

E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.

Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

 

– Bom dia, 3ª feira (4 de 4).

🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí.

Que a terça-feira possa valer a pena.

(E há de valer – creiamos nisso).

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