Segundo tempo de treino! Vamos suar?
O corpo, a alma e a mente agradecem (insisto nisso).

🏃🏼 #running
Segundo tempo de treino! Vamos suar?
O corpo, a alma e a mente agradecem (insisto nisso).

🏃🏼 #running
Thank you for being here!
Original em: Happiness Quote By George Washington: “Human happiness and…”

Ultimamente, devido às questões de saúde, estou me dividindo entre Unimed e trabalho… daqui alguns dias, somente com a preocupação à Saúde.
Porém, logo após, a bonança: hei de voltar aqui somente eventualmente!
Confiemos.

Se você está começando e quer tornar essa jornada mais eficiente e prazerosa, confira seis dicas essenciais que irão te ajudar a construir hábitos …
Continua em: 6 Dicas para quem está iniciando a vida fitness

Dia bonito, embora tenhamos garoa .
Que hoje, segunda-feira, seja melhor do que ontem e pior do que amanhã.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sky #céu #natureza #horizonte #fotografia #paisagem #landscapes #inspiração #mobgrafia #Jundiaí #XôStress #nuvens #clouds

Identitarismo: “Movimento ou ideologia que prioriza a identidade de um determinado grupo fechado (de cariz étnico, religioso, etc.), em detrimento de…
continua no original em: O IDENTITARISMO É UMA DROGA
SEGUNDA-FEIRA DA 4ª SEMANA DA QUARESMA Féria de 3ª Classe – Missa própria – Estação em SS. Quatro-Coroados A Epístola falou-nos ontem de duas …
Continua em: Liturgia Diária – 31/03/2025

Suar faz muito bem!
Pratique esportes! O corpo, a alma e a mente agradecem. Olhe aí a minha cara de feliz.

🏃♂️ #corrida
E mais um treino finalizado hoje, controlando os batimentos cardíacos.
Correr faz muito bem, traz equilíbrio para o corpo, para a alma e para a mente! E meus outros motivos para correr eu explicito aqui: https://professorrafaelporcari.com/2020/06/13/bom-dia-sabado-explicando-uma-historia-sobre-animo-e-mobgrafia-em-cores-e-cliques/

🌅 05h30 – Desperte, Jundiaí, com a madrugada fresca.
Que a segunda-feira possa valer a pena.
(E há de valer, bem como toda a semana – creiamos nisso).

🍃🙌🏻 📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#clouds #nuvens #sky #céu #photo #nature #morning #alvorada #natureza #horizonte #fotografia #pictureoftheday #paisagem #inspiração #amanhecer #mobgraphy #mobgrafia
🌺 Fim de cooper! Valeu o treino (além do esforço).
Estou suado, cansado e feliz, alongando e curtindo a beleza da natureza. Hoje, com essas delicadas plantas: begônias.
Curta flores! Elas nos desestressam e aliviam a mente.

🏁 🙆♂️ #corrida #treino #flor #flower #flowers #pétalas #pétala #jardim #jardinagem #flores #garden #flora #run #running #esporte #alongamento
🙏🏻 Enquanto vou correndo, fico meditando e faço uma prece:
“- Ó Virgem Maria, Mãe de Deus e Nossa Mãe, rogai por nós que recorremos a vós. Hoje, especialmente pelos que se sentem abandonados, ó Senhora bondosa. Amém.”
Reze, e se o que você pediu for para seu bem, Deus atenderá.

⛪😇 #Fé #Santidade #Catolicismo #Jesus #Cristo #Maria #NossaSenhora #PorUmMundoDePaz #Peace #Tolerância #Fraternidade
👊🏻 Olá amigos! Tudo bem? S’imbora começar mais uma semana com bastante ânimo?
Por aqui, tudo pronto para suar mais uma vez em busca de saúde. Vamos correr a fim de produzir e curtir a tão necessária endorfina (controlando o cortisol)?
Pratique esportes. Sempre!

🏃🏻👟 #Fui #RunningForHealth #run #cooper #training #corrida #sport #esporte #running #adidas
Rezemos pela Santo Rosário nesta Quaresma com Frei Gilson!
Link em: https://www.youtube.com/live/sGhYSYXK1pA?si=r1nvgCvf-2OrV91l
Mensagem de fé:

Há algum tempo, Abel Ferreira foi santificado no Parque Antártica (e por um período de tempo menor, a presidente Leila Pereira). Pudera, conquistar dois títulos da Libertadores seguidamente era um feito em nosso país comparável ao Santos FC de Pelé e ao São Paulo FC de Telê Santana. Não importava se alguém argumentasse que na primeira conquista tivemos uma campanha iniciada por Vanderlei Luxemburgo e continuada pelo “Professor Cebola”, o discreto assistente. O mérito foi todo creditado ao Abel Ferreira, e aí nascia uma idolatria.
– Criticar o comportamento de Abel?
Não pode, é heresia.
– Questionar o esquema tático?
Não o faça, é sacrilégio!
E como o futebol vive de resultados e toda seita precisa ver milagres concretos para crer, os abelistas que tanto se enervavam com qualquer pessoa que discordasse do outrora imaculado treinador, começaram a ficar preocupados. Foi não conquistar algum título mais desejado (como o Brasileirão passado) ou perder para o grande rival (o Corinthians), que a descrença brotou no coração dos crentes por Abel.
Mesmo com um elenco caro e jogadores renomados, o time do Palmeiras vive de cruzamentos e revive o “Cucabol” (não gosto desse termo, mas ele foi cunhado lá no próprio Verdão). Isso tem irritado os admiradores do português.
Abel, por sua vez, se mostra incomodado e parece até querer sair. Comete “sincericídio” quando critica a diretoria e até mesmo, pasme, a torcida. Curioso que, autor do livro “Controle Mental”, não demonstra estar no comando das suas emoções….
Pior: ele não aceita pergunta que não o agrade. Veja o chilique que teve ao ser questionado pelo ótimo jornalista Pedro Marques, da Jovem Pan, na sua coletiva. Só aceita agenda positiva?
Lembrando: Abel foi expulso por fazer bobagem e por desconhecimento da regra na final do Paulistão (vide aqui: https://wp.me/p55Mu0-3CO), mas não vemos contestação de que errou por parte da diretoria.
Some-se tudo isso e questione-se: ele agiria assim na Europa? Teria tanta falta de cobrança de seus superiores?
Talvez esse estilo bronco-truculento combinaria mais com o Oriente Médio, onde algum príncipe ou emir garantiria que não existisse reclamação ao seu trabalho ou contestação qualquer, pela cultura local desses países não-democráticos e autoritários…
A sensação é: Abel quer ir embora.
De que jeito? Numa boa, pagando multa, ou forçando?
Aí não é comigo…
Sobre Educação e Ética…
Continua em: Educação e Ética. Pensando nas PESSOAS e em suas ATITUDES.

Saiba decidir:
Uma foto-declaração:
Quem não acredita no Amor Eterno, é por que não ama de verdade!

O relógio de Deus não falha:
Relembrando um dia de bagunça, com a dona da covinha mais linda do mundo!
Como não amar os filhos?

Seja alegre:
Original em:
Hope Quote By Aisha Chaudhary: “Let’s aim for…”

O Campeonato Brasileiro 2025 começou!
Será que veremos alguma punição resultante das novas regras do futebol ainda na rodada 1? Abaixo, sobre elas:
Como de costume nessa época do ano, a International Board (a “dona das Regras do Jogo”) se reuniu para discutir mudanças e estudos sobre o futebol. Foi o 139º encontro da história!
Em Belfast, na Irlanda do Norte (lembre-se: a IFAB é composta pelos “inventores do futebol”: Irlanda, Escócia, País de Gales e Inglaterra, além da FIFA), decidiram mudanças leves nas seguintes regras:
Regra 3, Os Jogadores: Estava em teste a orientação de que apenas o Capitão de cada equipe poderia conversar com o árbitro, de maneira respeitosa, e os demais jogadores que se manifestassem receberiam Cartão Amarelo. Na Europa isso foi visto em algumas ligas, e agora passa a ser facultativo por torneio: ou seja, se no Campeonato Brasileiro quiser se adotar tal regra, será permitido (há diretrizes para isso que serão redigidas em breve); porém, se não desejar, ficará como antes: ninguém pode contestar a autoridade do árbitro (embora observamos o quanto se tem de reclamação).
Para essa mudança, creio que as diretrizes a serem divulgadas terão mecanismos para que evite o “rodízio de capitães”, uma burla que se têm feito para que diversos atletas possam reclamar.
Regra 8, Início e Reinício do Jogo: O bola ao chão mudou há algum tempo, e agora se vê lances paralisados com a devolução de posse para quem estava com o domínio. Aqui, o texto melhorou e discerniu uma situação: fora da área, quando ocorrer um bola ao chão, se devolve a bola para quem tinha o domínio ou para quem TERIA o domínio. Uma sútil melhoria no entendimento.
Regra 9, Bola em Jogo e Bola fora de Jogo: Se um jogador substituto, treinador ou membro da comissão técnica, ou qualquer atleta que esteja temporariamente fora de campo, tocar na bola quando ela ainda estiver em campo e saindo, se marcará um tiro livre indireto, sem aplicação de cartão.
VAR: Oficialmente, a Regra permitirá anúncios por microfone ao público de decisões que tenham sido demoradas para verificação (essa situação estava em teste e agora entra para a Regra do Jogo).
Bandeiras: em cobranças de pênalti, se existir VAR no torneio, é ele quem deve fiscalizar avanço do goleiro ou invasões de área, além da validade do gol. Os árbitros assistentes ficarão posicionados alinhados à marca penal (na prática, imagino uma demora enorme para validar um gol de pênalti e muitos VARs querendo “caçar pelo em ovo” mandando voltar tiros penais).
Regra 12, Faltas e Incorreções: Ao invés de, depois de 6 segundos que o goleiro dominar a bola ele ter que a repor em jogo, e caso contrário marcaria-se um tiro livre indireto, passará a ser 8 segundos, e se ela não for reposta, se marcará um escanteio ao adversário.
Aqui, fica a observação: a Regra dos 6 segundos nunca foi cumprida, e passará a ser exigida com os 8 segundos.
Na prática, o árbitro contará o tempo de maneira regressiva (8,7,6…) e quando chegar aos 5 segundos, mostrará com os dedos da mão que o tempo está se esgotando (5, 4, 3, 2, 1, recolhendo os dedos até a mão se fechar). Essa regra foi proposta pela Federação de Futebol dos Estados Unidos, no ano passado, e testada em alguns torneios. Juntamente a ela, havia a proposta de paralisação para “paradas técnicas dentro da área penal, para orientação dos treinadores”, mas não foi aprovada.
O impedimento de corpo inteiro, tão falado nos últimos anos, ficou para ser testado e rediscutido na reunião 2026/2027.
As regras valem para os campeonatos iniciados a partir de 01 de julho de 2025, exceto o Mundial de Clubes da FIFA (que começará antes dessa data, mas com aval para usar essas mudanças) e torneios que sejam feito um pedido expresso (como o Brasileirão 2025, pelo calendário atípico ao europeu).
E aí, gostou das mudanças? Deixe o seu comentário:
Que assunto excepcional!
Sejamos gentis:

A idade vem chegando…
Já não dá para treinar mais os dois turnos de antes. Fazer o quê…
Tudo bem, um gelinho fisioterápico vai bem.

Que tal dar uma suada?
Segundo tempo de atividade física dominical, com muito gosto:

Domingo sem Missa, semana sem Graça! Sendo assim, é hora de ir rezar.
Hoje, a tão bonito Boa Nova contando a passagem do Filho Pródigo (extraído de: https://liturgia.cancaonova.com/pb/liturgia/4a-domingo-da-quaresma-domingo/).
Quem nunca mediu sobre a Misericórdia de Deus, a partir dela?
EVANGELHO (Lc 15,1-3.11-32)
— Louvor e honra a vós, Senhor Jesus.
— Vou levantar-me e vou a meu pai e lhe direi: Meu pai, eu pequei contra o céu e contra ti.
Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Lucas.
— Glória a vós, Senhor.
Naquele tempo, 1 Os publicanos e pecadores aproximavam-se de Jesus para o escutar. 2 Os fariseus, porém, e os mestres da Lei criticavam Jesus. “Este homem acolhe os pecadores e faz refeição com eles”. 3 Então Jesus contou-lhes esta parábola: 11 “Um homem tinha dois filhos. 12 O filho mais novo disse ao pai: ‘Pai, dá-me a parte da herança que me cabe’. E o pai dividiu os bens entre eles. 13 Poucos dias depois, o filho mais novo juntou o que era seu e partiu para um lugar distante. E ali esbanjou tudo numa vida desenfreada. 14 Quando tinha gasto tudo o que possuía, houve uma grande fome naquela região, e ele começou a passar necessidade. 15 Então foi pedir trabalho a um homem do lugar, que o mandou para seu campo cuidar dos porcos. 16 O rapaz queria matar a fome com a comida que os porcos comiam, mas nem isto lhe davam. 17 Então caiu em si e disse: ‘Quantos empregados do meu pai têm pão com fartura, e eu aqui, morrendo de fome. 18 Vou-me embora, vou voltar para meu pai e dizer-lhe: Pai, pequei contra Deus e contra ti; 19 já não mereço ser chamado teu filho. Trata-me como a um dos teus empregados’. 20 Então ele partiu e voltou para seu pai. Quando ainda estava longe, seu pai o avistou e sentiu compaixão. Correu-lhe ao encontro, abraçou-o, e cobriu-o de beijos. 21 O filho, então, lhe disse: ‘Pai, pequei contra Deus e contra ti. Já não mereço ser chamado teu filho’. 22 Mas o pai disse aos empregados: ‘Trazei depressa a melhor túnica para vestir meu filho. E colocai um anel no seu dedo e sandálias nos pés. 23 Trazei um novilho gordo e matai-o. Vamos fazer um banquete. 24 Porque este meu filho estava morto e tornou a viver; estava perdido e foi encontrado’. E começaram a festa. 25 O filho mais velho estava no campo. Ao voltar, já perto de casa, ouviu música e barulho de dança. 26 Então chamou um dos criados e perguntou o que estava acontecendo. 27 O criado respondeu: ‘É teu irmão que voltou. Teu pai matou o novilho gordo, porque o recuperou com saúde’. 28 Mas ele ficou com raiva e não queria entrar. O pai, saindo, insistia com ele. 29 Ele, porém, respondeu ao pai: ‘Eu trabalho para ti há tantos anos, jamais desobedeci a qualquer ordem tua. E tu nunca me deste um cabrito para eu festejar com meus amigos. 30 Quando chegou esse teu filho, que esbanjou teus bens com prostitutas, matas para ele o novilho cevado’. 31 Então o pai lhe disse: ‘Filho, tu estás sempre comigo, e tudo o que é meu é teu. 32 Mas era preciso festejar e alegrar-nos, porque este teu irmão estava morto e tornou a viver; estava perdido, e foi encontrado'”.
— Palavra da Salvação.
— Glória a vós, Senhor.

Horizonte inspirador na Rodovia Vice Prefeito Hermenegildo Tonoli.
Tá ficando nublado sentido Itupeva… vai chover?
Se vier chuva, que venha mansa.

📸 #FOTOGRAFIAéNOSSOhobby
#amanhecer #morning #sol #sun #sky #céu #natureza #horizonte #estrada
Parabéns, Capivariano e Primavera de Indaiatuba!
Leia o texto de @1902 e perceba: a geografia do futebol paulista está mudando… os tradicionais do Interior começam a perder espaço para debutantes e organizados.
Cadê Marília, Paulista, Rio Branco, América e outros? Todo mundo, infelizmente, lá embaixo.

O segredo da vida é saber se relacionar bem com as pessoas. Terminei de ler agora a pouco o livro “Human Skills” do autor Glauter …
Continua em: Human Skills de Glauter F. Jannuzzi
